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Cuando comenzamos a practicar yoga por primera vez nuestra mente está ocupada en conseguir la alineación correcta de la postura, durante toda la clase se nos recuerda inhalar, exhalar y mantener la columna extendida, ahí empezamos a desarrollar una mayor conciencia de nuestras percepciones físicas y las diferencias entre un lado y otro, esta nueva información que surge de nosotros comienza a despertar la mente y a que se fije en como se sitúa nuestro cuerpo en el espacio, nos volvemos más concientes de la postura y empezamos a modificar la posición para conseguir una alineación correcta, no solo cuando estamos en el mat de yoga, si no también en la vida diaria
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