JBnuts

Gracias a tod@s las personas que nos acompañarón en el
Felicitaciones a los participantes y ganadores.

Que opinan de la manera que comemos ?
Nos sentimos identificados 🤭

Recuerden comer a conciencia y escuchar a nuestro cuerpo ❤

"Yo entreno todos los días , no descanso, así llegare mas rápido a mis resultados " 🛑🛑

Hola amig@s como están ?

Hoy les dejamos unos tips para recordar lo importante que es darle un respiro y descanso a nuestro cuerpo.

Salgamos a caminar ? 🚶‍♂️🚶‍♀️

Siempre es bueno moverse y para los que comienzan una actividad fisica que más llevadero que una caminata 💪🏻

Recuerda que los buenos hábitos empiezan por cambios pequeños para luego llegar full a nuestros objetivos 🔥🔥

Siempre escuchamos el típico comentario " estoy muy gord@ , voy a dejar de comer pan " , pero lo cierto es que ningún alimento engorda, lo que nos hace engorda es consumir mas calorías de las que necesitamos o requererimos.

Los alimentos integrales no necesariamente tienen menos calorías, pero causan una mayor saciedad. Ademas aportan mayor cantidad de fibras y proteínas a nuestro cuerpo 💪🏻💪🏻

Ya probaste la nueva familia de barritas energéticas de .nuts ?

Les presentamos a :

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Con esa pinta a quién no se le antoja una 🤤
Además son sin azúcar añadida y libre de gluten 👌
Recuerda que puedes hacer tus pedidos al DM.

Hola amigos , como están ?
Buscas alimentos ricos en proteína?
No es necesario recurrir a los típicos suplemento para poder obtener estos nutrientes.

Los frutos secos aportan diferentes porcentaje de proteína vegetal necesaria para los requerimientos de nuestro organismo. Acá te dejamos un post con los frutos secos con mayor aporte proteico.

Las almendras juegan un rol fundamental en nuestra alimentación , ya que aporta nutrientes esenciales como proteína 💪🏻( 20 g por cada 100 g de almendras) , rica en grasas monoinsaturadas y vitaminas E.

Además según un estudio de Phytotherapy Research el consumir 60 gramos de almendras diario por un período mayor a 4 meses , reduce en un 10% el ancho y largo de formación de arrugas en el rostro.  Esto se debe al alto % de vitamina E la cual aporta antioxidantes al organismo.❤❤

Trabajando para ser una herramienta de un estilo de vida saludable para todos nuestros amigos y amigas ❤❤