Centro Numen

En estos tiempos de incertidumbre y conflicto, es natural preguntarse si es posible mantener la esperanza en una sociedad más compasiva, colaborativa y sin miedo. Puede parecer ingenuo creer en un futuro mejor cuando la violencia y la división ocupan los titulares. Sin embargo, desde una perspectiva espiritual y de autoconocimiento, la respuesta puede ser más profunda y alentadora. 💫

La Compasión como Base para la Transformación
La compasión, entendida como la capacidad de sentir y responder al sufrimiento de los demás, es un pilar fundamental para construir una sociedad mejor. En medio del conflicto, la compasión nos recuerda la humanidad compartida y la interconexión de todos los seres. Cultivarla en nuestras vidas diarias alivia el sufrimiento individual y sienta las bases para relaciones más justas y amorosas en nuestras comunidades. 💖

Interdependencia: La Sociedad Somos Todos
Es fácil ver la sociedad como algo externo a nosotros, pero la verdad es que cada uno de nosotros es y forma parte integral de ella. La interdependencia nos enseña que nuestras acciones tienen un impacto directo en el mundo que nos rodea. Cada acto de bondad y esfuerzo por comprender al otro contribuye a tejer un tejido social más fuerte y cohesionado. 🌍

Las Posibilidades de una Sociedad Consciente
Hoy, te invitamos a imaginar una sociedad donde cada individuo se compromete a su propio crecimiento espiritual y emocional, actuando desde la compasión y la interdependencia, consciente del impacto de sus acciones. En este contexto, la esperanza se convierte en una posibilidad tangible. La transformación social comienza con la transformación individual. 🪷

Sabemos que el contexto actual puede parecer desalentador, pero creemos que la esperanza en una sociedad mejor no es ingenua. Es una visión alcanzable que depende de nuestro compromiso personal y colectivo. Juntos, podemos crear una realidad donde la paz y la colaboración sean la manifestación de nuestras acciones conscientes y compasivas. 🙏

Con esperanza,

Solemos creer que imaginarnos el peor escenario posible nos va a preparar para cuando este llegue.

Pero eso no es así. Jamás tu imaginación te va a dar las herramientas tangibles que necesitas para transitar la vida con gracia y fluidez.

Lo peor es que te haces tanto daño pensando en el peor escenario y este
1: Nunca llega o
2: Cuando llega, te desploma de un golpe.

Y, ¿Entonces?

Lo que necesitas es una práctica de autoconocimiento profunda para enraizarte en quien realmente eres, para comprender, desde la experiencia, que no eres tus pensamientos ni tus acciones. Eres quien las observa.

La forma de estar preparada para cuando la vida nos mueve, no es sufriendo algo que aún no ha pasado.

Es descubriendo diariamente la paz que ya vive en nosotras y que nos permite elegir qué atender frente a la situación que se nos presenta.

Es una práctica constante. No un kit de emergencia de última hora.

Y es conocer esa paz lo que te permitirá pararte como un roble frente a cualquier tormenta. Sintiendo la lluvia, los truenos, todo. Pero en calma, observando, aceptando, consciente.

Eso es lo que aprenderemos en nuestro TALLER GRATUITO de Aceptación Radical.

3 pasos para comenzar a entrenar tu mente ante una situación que no esperabas.

🪷Comenta aceptación para enviarte toda la información.

¡Nos vemos este sábado!

📖En este Día del Libro, déjanos un libro sobre espiritualidad y cuéntanos qué aprendizajes te dejó.

🤓

📖En este Día del Libro, déjanos un libro abajo y qué aprendizajes te dejó.

Si tiendes a irritarte o a rumear automáticamente de vez en cuando, sigue leyendo 👇🏻

El problema:
Muchas veces hay una situación que es difícil de aceptar porque es dolorosa, genera sufrimiento, es injusta, nos incomoda o simplemente no es lo que queremos.

Entonces, uno se enfrenta u opone a esa realidad declarando que la aceptación es imposible porque implicaría validar algo no deseado.

“¿Cómo voy a aceptar esa injusticia? ¿Cómo voy a aceptar que hagan tal cosa? Definitivamente no acepto lo que pasó”

Entonces, ¿Qué es aceptar?
Aceptar es tener la claridad suficiente para dilucidar cómo son las cosas, cualquiera sea la experiencia, desde un punto de vista puramente objetivo.

Cuando uno acepta una situación, sin perjuicio de lo injusta que sea, no está alegando estar de acuerdo con ello ni está dando su opinión. Simplemente está reconociendo que las cosas fueron de una determinada manera. Está utilizando su capacidad para describir objetivamente una serie de hechos sin definirse moral o personalmente sobre ellos.

Aceptar implica fluir en lugar de resistir una realidad. No ir en contra de la corriente objetiva de cómo son las cosas. Aceptar implica no caer en una negación emocional simplemente porque algo no nos gusta o no es como esperábamos.

Cuando uno acepta algo que es difícil podría decir algo así como “acepto que en este momento las cosas son de esta manera”. Cerca de estas palabras a veces están las siguientes “lo que sucedió fue esto y esto, no es lo que me hubiera gustado pero así es como ocurrió”.

Es distinto a adherir o aprobar, que sería estar de acuerdo o tomar una determinada posición.

Aceptar es una necesidad que surge especialmente cada vez que nos enfrentamos a un episodio doloroso en nuestra vida.

Si no aceptamos, corremos el riesgo de vivir trabados emocionalmente.

En cambio, si lo hacemos, se abren las puertas para nuestro mayor crecimiento.

♥️El primer paso para cambiar nuestro diálogo interno requiere valentía porque nos adentramos en lo desconocido, pero lo desconocido, no necesariamente es peor. Al contrario.

Espero este post te sirva.

👉🏻 ¿Qué mentira te dice tu diálogo interior? ⠀
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✔️ Lo que nos decimos va mucho más allá de estos 5 ejemplos, y son tan convincentes que puede ser difícil reconocerlas por lo que son: solo mentiras. ⠀
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✔️ Pueden ser difícil reconocer, pero si no desarrollamos autoconciencia, podemos pasar el resto de nuestras vidas tomando estas mentiras como verdades absolutas.
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👉🏻 Reconocer lo que nos decimos e identificar las declaraciones como mentiras es un paso importante para eliminar el diálogo obsesivo y autocrítico de nuestras vidas. El siguiente paso es desafiar las mentiras y reemplazarlas con declaraciones más constructivas. ⠀
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💭 La próxima vez que te atrapes en este diálogo interno, recuérdate suavemente que tus pensamientos no siempre son verdad. ⠀
⠀

✨ ¿Reconoces alguna de estas mentiras?

La paz en la tormenta viene de aceptar la realidad tal cual es. Luego podemos elegir como mejor podemos mejorar el presente.

Pero tienes que partir de la realidad, no de lo que debería ser, ni con lo que esperabas o te gustaría que fuera. Con lo que es.

Para trabajar en armonía con la realidad hay que aceptar y la aceptación es incondicional, sin juicios de valor ni oponerte a ella, acepto las circunstancias tal y como son, sin “peros”. Esto no es una actitud estática, es una decisión activa.

La aceptación es la única forma de convertir cualquier situación a tu favor.

Pronto haremos un taller gratuito para que aprendas a liberarte del diálogo obsesivo y la autocrítica que se genera cuando sucede algo no estaba en tus expectativas y puedas transformar la situación a tu favor.

🙋♀️Escribe ACEPTACIÓN en los comentarios si te gustaría participar.

Un abrazo,

Todas las situaciones que aceptamos, negativas o positivas, nos transforman, ponen en marcha nuestras habilidades de adaptación y abren paso al cambio y al aprendizaje, que van a ser fundamentales para el enfrentar circunstancias futuras.

Cuando la realidad no nos gusta, no podemos negarla, borrarla o ignorarla… La alternativa más saludable psicológicamente que tenemos, es la aceptación.

¿Ya la has puesto en práctica? ¿O aún no? Cuéntanos en los comentarios o envíamos un dm para que sigamos la conversación.

❤️Esperamos que este post te haya sido útil. Si fue así, guárdalo o compártelo con quien creas le pueda servir.

Decirle sí al momento presente, te devuelve el poder de la alquimia y te deja moldear la situación con la que luchas a lo que tú quieres que se convierta.

¿Una lección de algo que no sabías?
¿La respuesta que te faltaba para resolver un problema?
¿Te enseñó cómo no se hace algo?
¿Te permitió ver a lo que en realidad le tienes miedo?
¿Te mostró cómo funciona un proceso?
¿Te mostró qué le afecta a una persona?

Las posibilidades son infinitas.

Tenlo en cuenta al empezar esta semana.

Con amor, ❤️

Para much@s de nosotr@s esto es normal, pero lo llevamos escondido y como nadie sabe que vivimos así, no nos damos cuenta de que se puede vivir de otra forma.

Pa mi, una vida de paz mental donde pudiera elegir qué pensar frente a algo, era impensado. Nunca había existido.

Esto era lo que yo conocía sin si quiera cuestionármelo. Reaccionar desde el miedo, rumiar incansablemente en automático y tener expectativas fijas frente a lo que pasara era parte de mi día a día.

Claro que todo esto ocurría en lo privado.

Para los demás yo era feliz y la verdad es que yo también pensaba que lo era, tenía un buen trabajo, amigos, aventuras por el mundo. Por lo que no había nada que cuestionarse, ni siquiera preguntaba si esto le pasaba a otros. Suponía que así era la vida.

Pero déjame decirte que hay mucho más que esto. Que toda esta pesadez de jucios interminables sobre qué está bien y que no puede acabar.

Que la paz existe, que la felicidad genuina existe y que la sabiduría de elegir responder de forma beneficiosa para todos, está siempre a nuestro alcance.

Aquí te cuento cómo a la aceptación, a la compasión y a la meditación me abrieron la cortina a otra realidad:

🪷Aceptación: Me permitió abrirme a la posibilidad de que los cambios pueden ser positivos, aunque de entrada no lo parezca y a estar cómoda en la incertidumbre. Me permitió cortar el dar rienda suelta a ese tipo de comportamientos, porque con la aceptación dejaron de surgir.

🪷Compasión: Ayudó a mejorar mis niveles de autoestima, al entender que “no soy mis errores”. Permitió eliminar la tendencia a la autocrítica destructiva.

🪷Meditación: Para mi, la madre de todas las prácticas. Me ayudó a entender que yo no soy mis pensamientos y que los puedo observar pasar en vez de aferrarme a ellos.

❤️Espero que este post te haya dado un poco de esperanza. Tú también puedes abrir tu cortina a otra realidad. Donde vivas bajo tus propios términos de forma consciente.

Me encantaría leerte: ¿Te pasa alguna de las situaciones que te mencioné? Escribe en los comentarios o envíame un dm y para compartir aprendizajes.

Antes de seguir leyendo, guarda este post para que vuelvas a él en el momento que lo necesites.

🪷Acepta tus emociones y acepta la situación. Recuerda que lo que está pasando, YA está pasando. No lo puedes cambiar.

La aceptación es útil para aliviar el estrés porque te pone al mando de tus emociones. En lugar de sentir que el estrés te gobierna, la aceptación te da control total de tus respuestas ante la situación. Es una actitud que te vuelve a poner en armonía con la realidad y cambia la percepción de tus problemas.

La aceptación no es pasividad, sino percepción. Y un componente importante de la compasión y la meditación, como veremos más abajo, es la capacidad de aceptar emociones y situaciones sin juzgarlas. (Ni para bien ni para mal. Estar completamente abierta a la realidad tal como es)

🪷 Sé Compasiva: La forma en que te hablas a ti misma durante y después de situaciones estresantes puede marcar la diferencia entre caer en un estado abrumador de pánico o encontrar la calma y la sabiduría para hacer lo mejor que esa situación demande de ti.

Aquí te dejamos un mantra de autocompasión que ayuda a eliminar el estrés:
Comienza con un toque tranquilizador, como darte un abrazo o ponerte la mano sobre el corazón y dí:
"Esto es difícil para mí, pero no estoy sola. Otros también han pasado por esto. (Di tu nombre), estoy aquí para ayudarte. ¿Qué necesitas ahora?✨Une este mantra con la actitud de aceptación.

🪷 Medita: Solo cuando somos capaces de pararnos, nos damos cuenta a la velocidad a la que íbamos. La quietud y la inmovilidad que se va adquiriendo con la práctica nos comenzará a dar luces de ese espacio de pureza y sabiduría, siempre presente y a nuestro alcance. Si dedicamos un tiempo de nuestro día a la práctica meditativa encontraremos un tiempo más vivencial, más propio y más íntimo. Es en la meditación donde nos crecerán raíces que nos harán tener el coraje para estar luego firmes delante del mundo en nuestra dignidad, en nuestra expresión y en nuestra soberanía.

Esperamos que este post te sea útil y te invitamos a responder en los comentarios,

¿Qué herramientas son útiles para ti? Así nos ayudamos entre todos.

Entender cómo funciona la mente, cómo es tomada de rehén por las emociones, cómo tiende a distraerse o su capacidad para la concentración y la calma te permite tomar mayor control sobre tu experiencia de vida.

En Centro Numen nuestra misión es ayudarte a reconocer y transformar tu diálogo interno para que así puedas ir des-cubriendo la naturaleza de tu mente.

Para eso, este año nos enfocaremos en cultivar y aprender 3 prácticas espirituales: la Aceptación, la Compasión y la Meditación.

Estas prácticas no solo influirán en tus acciones y pensamientos, sino que al practicarlas, explorarás tu pureza interior y fomentarás bienestar, lo que se verá también reflejado en tu cerebro. Ya lo ha dicho la neurociencia.

Esto, te ayudará a ir tan lejos como te sea posible por el camino que desees transitar.

Tu mente, de a poco, dejará de ser esclava de las emociones y pensamientos que hoy parecen apoderarse de ti sin que te des cuenta.

Ten presente que nuestra mente es como un jardín y cada pensamiento, emoción y acción es una semilla que en algún momento cosecharemos.

A través de estas prácticas aprenderás a sembrar lo que quieres para tu vida y soltar lo que no te beneficia para lo que quieres hacer.

No necesitas esperar a que lo externo se transforme para comenzar a vivir bajo tus términos. Eligiendo qué atender, qué pensar y qué sentir.

Tu vida puede cambiar si comienzas a entender cómo funciona tu mente.

Entender cómo funciona la mente, cómo es tomada de rehén por las emociones, cómo tiende a distraerse o su capacidad para la atención plena y la calma te permite tomar mayor control sobre tu experiencia de vida.

En Centro Numen nuestra misión es ayudarte a reconocer y transformar tu diálogo interno para que así puedas ir des-cubriendo la naturaleza de tu mente.

En la medida que vayas integrando lo que aprendes con nosotros, podrás comenzar a elegir cómo responder desde esa sabiduría y paz, independiente de las circunstancias. Para eso, este año nos enfocaremos en cultivar y aprender 3 prácticas espirituales: la Aceptación, la Compasión y la Meditación.

Estas prácticas no solo influirán en tus acciones y pensamientos, sino que al practicarlas, explorarás tu pureza interior y fomentarás rasgos saludables, lo que se verá también reflejado en tu cerebro. Ya lo ha dicho la neurociencia.

Ten presente que nuestra mente es como un jardín y cada pensamiento, emoción y acción es una semilla que en algún momento cosecharemos.

Cada una de las prácticas y enseñanzas que ofrecemos en Centro Numen te ayudarán a sembrar lo que tú quieras cosechar para tu vida de forma consciente y hará más sencillo y fértil tu desarrollo de mayor bienestar, amabilidad y lucidez.

Esto, te ayudará a ir tan lejos como te sea posible por el camino que desees transitar.

Tu mente, de a poco, dejará de ser esclava de las emociones y pensamientos que hoy parecen apoderarse de ti sin que te des cuenta.

Queremos entregarte las herramientas para que sepas que no es necesario esperar que lo de afuera sea como deseas para que tu experiencia de vida comience a ser rica y significativa hoy.

En Centro Numen creemos que la Espiritualidad y el Autoconocimiento no solo nos benefician individualmente, sino que también son fundamentales para construir una sociedad más compasiva, equilibrada y sostenible.

Compartamos: ¿Cómo la espiritualidad y el autoconocimiento han impactado en tu vida y en tu comunidad? ¡Comparte tus experiencias en los comentarios y seamos inspiración mutua! 💬✨

Krishnamurti decía:

"Hay un silencio de la mente que nunca es tocado por ningún ruido, por ningún pensamiento o por el viento pasajero de la experiencia.

Es este silencio que es inocente, y tan interminable. Cuando hay este silencio de la mente, la acción brota de él, y esta acción no causa confusión ni miseria."

Krishnamurti no tan solo se refiere a la ausencia de ruido, sino a un espacio interno donde cesa el rumiar de la mente, donde nada se inmuta.

Es ahí donde podemos ir descubriendo quienes somos. No en las etiquetas y opiniones con las que nos identificamos.

"Una mente meditativa es una mente silenciosa. En este silencio hay dicha y alegría".

Nos gustaría conversar:

¿Te das espacios para cultivar el silencio?

¿Qué has aprendido de ti mism@ en esos espacios?

Nos encantaría leerte en los comentarios y que compartamos experiencias 🤓

De seguro te habrás dado cuenta que algunas personas parecen enfrentar los desafíos de la vida con una calma y resiliencia impresionantes. Esto podría estar en un concepto poderoso pero a menudo subestimado: la autocompasión.

La autocompasión, la habilidad de tratarnos a nosotros mismos con amabilidad y comprensión en momentos difíciles, ha sido objeto de una atención creciente por parte de la comunidad científica en los últimos años.

Investigaciones recientes han demostrado que la autocompasión no solo nos ayuda a superar el estrés y la adversidad, sino que también tiene impactos significativos en nuestra salud física y mental.

¿Quién no desearía tener una mayor resiliencia emocional, una mejor salud cardiovascular y un sistema inmunológico más fuerte? Estos son solo algunos de los beneficios asociados con la práctica de la autocompasión. Además, la ciencia ha revelado que ser compasivos con nosotros mismos puede mejorar nuestras relaciones interpersonales.

🪷Si ya estás lista para cultivar una relación más compasiva contigo misma y experimentar sus comprobados beneficios, durante Abril estaremos impartiendo el taller "Autocompasión: Un Camino para Mejorar mi Diálogo Interior" de la mano de .claudiaponce, Psicóloga e Instructora de Mindfulness y del Entrenamiento en la Mente Compasiva.

🧬La ciencia de la autocompasión está aquí para mostrarte el camino hacia una vida más plena y resiliente.

¡No esperes más para comenzar tu viaje hacia el bienestar emocional y físico!

🙋🏽‍♀️Escribe AUTOCOMPASIÓN en los comentarios y te enviamos todo lo que contempla este taller. Incluídas nuestras sesiones de meditación guiada con para que integres todo lo aprendido.

¡Te esperamos! ❤️

🔗Fuentes: https://ccare.stanford.edu/uncategorized/the-scientific-benefits-of-self-compassion-infographic/
chrome-extensio://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://self-compassion.org/wp-content/uploads/publications/LearyJPSP.pdf

🪷3 Experiencias
🪷3 Excelentes Profesionales
🪷3 Dimensiones de tu Ser.

Llévate un arsenal de herramientas para tu crecimiento personal y espiritual.

No hay nada mejor que rodearse de personas que también quieren crecer y avanzar hacia una vida más intencionada y plena.

Profesionales y una comunidad llena de nuevas perspectivas y con ansias de expandirse te esperan.

🗓️Comenzamos el lunes 1 de Abril.

¡Nos vemos en Pronto!

Que la sabiduría y compasión de estas y otras mujeres que recorrieron el camino hacia su verdadera naturaleza, al encuentro con lo divino y sagrado que hay en cada uno de nosotros, continúe iluminando el sendero para toda la humanidad y su ejemplo se mantenga vivo por siempre.

"El amor y la compasión son necesidades, no lujos. Sin ellos, la humanidad no puede sobrevivir". Poema Chodron

En medio del ajetreo diario y las responsabilidades, es fácil olvidar que nuestro proyecto más importante somos nosotros mismos.

Pero déjame recordarte: tu crecimiento, tu bienestar y tu felicidad son la obra maestra que estás creando cada día.

Es en el viaje hacia tu propio ser donde encontrarás la verdadera plenitud y satisfacción.

Mirar hacia adentro es el camino hacia la autenticidad y el reconocer nuestra verdadera naturaleza.

Al sumergirnos en nuestro ser, descubrimos una libertad sin límites: la libertad de ser conscientes de nuestras respuestas. De elegir cómo ver la realidad, elegir nuestros pensamientos y cómo queremos crear nuestra vida.

Este viaje interior también te conecta con un amor incondicional que ya reside en ti, no tienes que recibirlo de ninguna parte.

Y al conocernos en profundidad y des-cubrir esa felicidad y amor innatos abrimos las puertas a relaciones más auténticas y significativas con los demás.

Centro Numen será el lugar donde puedas encontrar lo que necesitas para recorrer tu camino de Autoconocimiento de la mano de una comunidad dispuesta a expandir y compartir su perspectiva, profesionales que buscan tu bienestar y el de tu comunidad, sabiduría ancestral y filosofías milenarias que siguen más vigentes que nunca y por supuesto los hallazgos de la ciencia moderna.

Todo para que encuentres el apoyo y la guía necesarios en tu búsqueda de crecimiento personal y espiritual.

Ya sea que estés buscando respuestas, orientación o compañía en tu viaje, en Centro Numen encontrarás un hogar donde puedes crecer, aprender y abrazar el milagro que eres.

Si quieres saber más sobre quienes somos, te invitamos a una presentación hoy a las 20:00 por zoom.

🙋🏽‍♀️Escribe QUIERO en los comentarios para enviarte el link de la sesión.

Nos vemos pronto, ¡Un abrazo!

✨

Es sólo gracias al autoconocimiento que he experimentado verdadera libertad.

Porque la verdad es que cuando evitamos mirar hacia adentro, perdemos la oportunidad de conocernos a nosotros mismos en un nivel profundo y significativo.

En lugar de enfrentar nuestras emociones, pensamientos y creencias más íntimas, tendemos a distraernos con las demandas del mundo exterior, las distracciones y las preocupaciones superficiales.

Y eso nos priva de experimentar la plenitud y la autenticidad que solo el autoconocimiento puede ofrecer.

Mirar hacia adentro es el primer paso hacia la verdadera libertad y el amor incondicional.

Es sólo al sumergirnos en nuestro propio ser que descubrimos la riqueza de nuestra humanidad.

Aceptamos nuestras imperfecciones y abrazamos nuestra vulnerabilidad con compasión y amor.

En este espacio de autoaceptación, encontramos la verdadera libertad: la libertad de ser quienes somos realmente, sin la necesidad de cumplir con expectativas externas o buscar validación fuera de nosotros mismos.

La libertad de elegir nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestras acciones. Y dejar de ser esclavas de ellos.

¡No hay libertad como aquella!

En exactamente una semana podrás conocer todo lo que Centro Numen tiene para ofrecerte para tu camino hacia esa libertad. ✨🪷❤️‍🔥

Tremendas profesionales te acompañarán y te darán la mano para que puedas adentrarte en tu ser y descubrir la maravilla que siempre has sido.

🙌¿Estás lista?

¡Cada momento presente es inevitable, porque ya ES!

Este preciso momento en el que estás leyendo esto, no lo puedes cambiar. El próximo momento tiene infinitas posibilidades, pero este preciso segundo YA ESTÁ AQUÍ.

Si viniste a experimentar la vida, sólo lo podrás hacer a través de este preciso momento. (Lee esto de nuevo)

Pasado ni futuro existen.

Solo existe este momento, cada milésima de segundo es este momento.

No tienes que hacer nada para estar en este momento, para "estar presente". La vida ya te tiene acá.

Sólo tienes que hacerte consciente.

🤷🏽‍♀️Todo lo demás son realmente alucinaciones.

No se puede experimentar la realidad si no estás consciente de este momento.

Mientras más vivas en tu drama psicológico más evades la vida y la experiencia de estar viva.

Y no hay más. Esto es y te lo estás perdiendo preocupada de lo que fue y lo que será.

Ábrete al Ahora, en completa aceptación de lo que es y podrás experimentar la vida en toda su magnitud.

No sigas discutiendo con la realidad. Ella siempre gana.
Si buscas hacerte más consciente de tu vida y comenzar tu viaje de Autoconocimiento para entender qué realmente significa vivir en plenitud 👇

🪷PRONTO en Centro Numen descubrirás un mundo de posibilidades para tu crecimiento personal y espiritual.

📖Ciencia y Espiritualidad se unen para entregarte experiencias enriquecedoras de la mano de excelentes profesionales.

¿Estás lista? Pega 🙋🏽‍♀️ en los comentarios.

¡Nos vemos pronto!

¿Qué pasaría si, en lugar de nuestra habitual charla mental, el fondo de nuestra conciencia fuera el ritmo de un constante y suave "gracias"?

No hablamos sólo de un pensamiento positivo o una mentalidad de vaso medio lleno.

Desde el amanecer hasta el atardecer se nos dan incontables bendiciones que nos expanden, nos hacen crecer y nos muestran quiénes somos.

La gratitud es una de las herramientas más potentes en nuestra caja de herramientas espirituales que nos permiten expandir nuestra perspectiva, nos saca de la queja y del problema en cuestión para ayudarnos a observar las distintas posibilidades de respuesta que tenemos.

Es lo primero que nos acerca a esa sabiduría innata que vive dentro nuestro de la que tanto hemos hablado este último mes.

Cultivar la gratitud, cambia tu realidad porque te permite verla con otros ojos. Te ayuda a ver la belleza de lo cotidiano y encontrar alegría en lo aparentemente ordinario y mundano.

Agradecer es un acto que un principio parece forzado, pero una vez se cultiva la práctica, tu cerebro cambia y con ello cómo experimentas la realidad.

Anímate a que la gratitud ilumine tus pasos. Porque realmente a través de los ojos de la gratitud, todo es un milagro.

La transformación de tu vida, esa que te lleva a vivir con total aceptación, tomando decisiones desde un lugar de calma, no importa lo que esté pasando afuera,

Esa transformación que te hace mirar genuinamente cada día como un milagro,

Esa transformación que elimina tus juicios y que hace que tu lenguaje este en armonía con el amor que sientes a cada día,

Esa transformación que te hace cultivar la paciencia y la compasión,

Esa transformación que te mueve desde lo más profundo a dar lo mejor de ti no por el beneficio propio, sino para el beneficio de los demás y en eso sentirte plena y feliz,

Esa transformación que te hace sentir en completa abundancia, todo el tiempo, sin necesariamente ser millonaria,

Esa transformación, la más importante de todas, es un proceso largo, del día a día, no de un taller, no de un programa, no de un retiro.

Es tú poniendo en práctica todo lo que aprendes ahí, con fe en que en algún momento vas a poder entender como una experiencia viva lo que ya nos decía Jesús: "Mirad, el reino de Dios está dentro de vosotros"

Cada pequeño paso te acerca a esa realización. ¡Sigue adelante, con valentía y determinación!

No hay viaje más hermoso que el del autoconocimiento.