Granito Verde

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Granito Verde Emporio Tienda de alimentos a granel, saludables y sustentable

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✅ Es un pregunta frecuente de nuestros clientes, si este beneficio se puede utilizar en nuestra tienda y la buena noticia es que SI !

Sólo debes hacer el pago de tu compra con la tarjeta CuentaRut y ¡Listo!

Utiliza este gran beneficio en nuestra tienda las veces que quieras y disfruta de una alimentación variada para ti y tu familia, encontrarás muchísimos productos al alcance de tu bolsillo

💚 Ya sabes, comprando a granel, PUEDES LLEVAR LO NECESARI, LA CANTIDAD QUE TU QUIERAS😊

📍 Te esperamos en Independencia #744, San Carlos

¡El mejor reemplazo del azúcar! Para preparaciones ricas, dulces y saludables!

AluSweet Alulosa es un increíble endulzante en base a alulosa, de origen natural y sabor idéntico al azúcar. Tiene las mismas funcionalidades que el azúcar, permitiendo realizar todo tipo de preparaciones, manjar, merengue, caramelo y todo lo que te imagines!

Resiste altas temperaturas, no interfiere en la migración de humedad de las preparaciones y mantiene el volumen, mientras que su fina granulometría mejora la textura y la integración con los demás ingredientes.

Es libre de calorías, gluten, lactosa, apto para veganos, diabéticos y recomendado para la dieta Keto

Kremosa Mantequilla de Almendras y Avellanas es 100% natural, sin azúcar, ni aceites añadidos.
Su único ingrediente es ALMENDRA tostada sin sal.
Su textura es lisa y su consistencia es más bien líquida.
La fabricación es artesanal y con mucho cariño.
Ideal para ti que eres KETOFRIENDLY, o vegano, vegetariano, deportista o simplemente sigues una alimentación saludable.

Si consumes nueces, semillas o frutos secos regularmente, probablemente hayas escuchado que tienes que “activarlos” antes de consumirlos para mejorar sus propiedades. ¿Pero por qué es mejor activarlos? ¿Para qué sirve? ¡Aquí te decimos cómo activarlas y cuál es la intención de hacerlo!

Pocas unidades, visítanos en independencia 744, San Carlos❤️

🌱 ¡Descubre el poder de la Quinua en tu dieta! Este superalimento no solo es delicioso, ¡sino que está cargado de beneficios para tu salud! 💪

🌾 Rica en Proteínas : La quinua es una fuente de proteína completa, perfecta para vegetarianos y veganos.

💡 Cargada de Nutrientes : Es una mina de vitaminas y minerales esenciales para mantenerte en forma.

🌿 Fibra Amiga del Corazón : Su alto contenido en fibra apoya la salud cardiovascular.

👋 Sin gluten : Ideal para personas con sensibilidad al gluten.

✨ Energía Natural : Te proporciona energía sostenida para afrontar tu día a día.

¿Qué esperas para incluir la quinua en tu alimentación? Ven a nuestro emporio a granel y saludable y llévate esta joya de la naturaleza a casa. ¡Tu salud te lo agradecerá! 💚

🎉🇪🇸 ¡Celebremos juntos el espíritu de nuestra amada patria en este 18 de septiembre! 🇪🇸🎉

🌟 ¡Participa en nuestro emocionante concurso patriótico y prepárate para ganar grande en el sorteo del 15 de septiembre! 🌟

¿Cómo puedes unirte a la celebración? Es tan sencillo:
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¿Quieres saber qué hay en juego? ¡Prepárate para saborear la victoria con nuestro Box XL Granito Verde! 🍽️🎁 Imagina un festín de frutos secos, de todasss las variedades que tenemos en granito verde ¿Te encanta picotear? También tenemos deliciosas galletitas para satisfacer tus antojos. ¿Y qué tal un toque de frescura? Disfruta de la fruta deshidratada más exquisita. ¡Y eso no es todo! Sumérgete en el lujo de las pastas para untar gourmet que elevarán tus papilas gustativas a nuevas alturas.

Este 18 de septiembre, ¡haz que tu celebración sea épica con Granito Verde! 🥳🎈 ¡No pierdas tiempo!

Consumir frutos secos ofrece una serie de beneficios para la salud debido a su perfil nutricional único. Aquí tienes cinco beneficios principales de incluir frutos secos en tu dieta:

Alto contenido nutricional: Los frutos secos son una excelente fuente de nutrientes esenciales, como grasas saludables, proteínas, fibra, vitaminas (como la vitamina E y vitaminas del grupo B) y minerales (como el magnesio, fósforo y zinc). Estos nutrientes son clave para mantener la salud del corazón, el cerebro y el sistema inmunológico.

Grasas saludables: Los frutos secos contienen grasas mono y poliinsaturadas, conocidas como grasas saludables, que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas al mejorar los niveles de colesterol en sangre. Estas grasas también son importantes para el funcionamiento adecuado del cerebro y para mantener una piel saludable.

Proteína vegetal: Los frutos secos son una fuente significativa de proteína vegetal, lo que los convierte en una opción excelente para vegetarianos y veganos. La proteína es esencial para el crecimiento, la reparación de tejidos y la función muscular.

Fibra dietética: Los frutos secos son ricos en fibra dietética, que es esencial para mantener la salud digestiva y regular el tránsito intestinal. La fibra también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre ya mantener la sensación de saciedad, lo que puede ser útil para el control del peso.

Efectos en la salud cardiovascular: Consumir frutos secos periódicos se ha asociado con beneficios para la salud cardiovascular, como la reducción del riesgo de enfermedades del corazón. Sus nutrientes y antioxidantes pueden ayudar a mejorar la salud del corazón al reducir la presión arterial, los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) y la inflamación.

Es importante recordar que, si bien los frutos secos son altamente nutritivos, también son calóricos debido a su contenido de grasas. Por lo tanto, se recomienda consumirlos con moderación y como parte de una dieta equilibrada.

"¡Únete a nosotros para ayudar al planeta mientras compras a granel! Recuerda traer tus envases reciclados y obtén un descuento del 5% en tus compras. En nuestra tienda, creemos en la importancia de reducir nuestro impacto ambiental y promover prácticas sostenibles.♻️🍃🌎

Al traer tus propios envases, no solo estarás evitando el desperdicio de plástico y papel, sino que también contribuirás a la conservación de los recursos naturales. Cada pequeño granito cuenta y juntos podemos marcar la diferencia.👐🤗

En nuestra sección a granel, encontrarás una amplia variedad de productos. Simplemente acércate al mostrador de atención al cliente con tus envases limpios y listos para rellenar, y estaremos encantados de ayudarte. Además, al hacerlo, recibirás un descuento del 5% en el total de tu compra y HASTA UN 15% DCTO en la próxima compra😍
Aprovechemos esta oportunidad para cuidar de nuestro planeta mientras disfrutamos de productos de calidad. Recuerda que cada elección que hacemos importa, y al optar por una compra a granel y reciclar nuestros envases, estamos contribuyendo a un futuro más sostenible.

¡Te esperamos con los brazos abiertos y los envases vacíos en nuestra tienda! Juntos, podemos marcar la diferencia."

TIPOS DE HARINA SIN GLUTEN.
Existen distintos tipos de harina sin gluten que se utilizan para sustituir las harinas empleadas en cocina con gluten
te mostramos la gran variedad de harinas que hay. Muchas de ellas sencillas de encontrar ¡o incluso las puedes elaborar!

¿QUE SABES DE LAS AZUCARES Y ENDULCORANTES?🍭🍬
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CONCLUSION Y RECOMENDACIONES

- Una cucharada de azúcar aporta calorías y no otros nutrientes.
- Los edulcorantes con calorías pueden llevar a que se presente caries dental.
- Las grandes cantidades de alimentos que contengan azúcar pueden contribuir al exceso de peso en niños y adultos.
- Los alcoholes de azúcares, como sorbitol, manitol y xilitol, pueden causar cólicos estomacales y diarrea cuando se consumen en grandes cantidades.
- Contiene 16 calorías por cucharadita o 16 calorías por 4 gramos y se puede usar con moderación.
- Recomienda limitar la cantidad de azúcares agregados en su alimentación. La recomendación se extiende a todos los tipos de azúcares agregados.
- Las mujeres no deben obtener más de 100 calorías por día provenientes del azúcar agregado (aproximadamente 6 cucharaditas o 25 gramos de azúcar).
- Los hombres no deben obtener más de 150 calorías por día provenientes del azúcar agregado (aproximadamente 9 cucharaditas o 36 gramos de azúcar).
- Comer menos caramelos y postres dulces, como helado, galletas y pasteles.

AVENA INTEGRAL VS AVENA INSTATANEA
* En cuanto a calorías, ¡ambas tienen las mismas!

💪 Lograr demostrar que una alimentación saludable y ecológica es posible para todos !!

Dos locales buscan la alimentación saludable de los sancarlinos Sitio de noticias e informaciones de San Carlos, Ñuble, Chile

En granito verde tenemos variedad de chocolates 🍫 ¡no te quedes sin el tuyo!

PEQUEÑOS HABITOS QUE NOS AYUDAN A CONTAMINAR MENOS Y NO ESTA DEMAS RECORDAR!🤩
- CIERRA LA LLAVE DE LA DUCHA CUANDO TE ENJABONAS (10 MIN DE DUCHA SON 200LTRS DE AGUA)
- CIERRA LA LLAVE PARA CEPILLAR TUS DIENTES ( USA UN VASITO CON AGUA PARA ENJUAGARTE)
- NO BOTES CHICLES NI COLILLAS AL SUELO ( SE TARDAN 10 AÑOS EN DEGRADAR)
- NO BOTES PILAS A LA BASURAS ( 1 SOLA CONTAMINA 3000 LITROS DE AGUA)
- COMPRA A GRANEL Elige productos que no estén envasados en plástico y recicla o reutiliza los envases.
- LLEVA SIEMPRE CONTIGO UNA BOLSA REUTILIZABLE

EN GRANITO VERDE 💚ESTAMOS COMPROMETIDOS CON EL CONSUMO CONSCIENTE Y TE MOSTRAMOS COMO EL GRANEL PUEDE SER UNA DE LAS MANERAS DE REDUCIR EL DESPERDICIO, COMPARTE Y AYUDEMOS A NUETRO PLANETA 🌎

Tenemos concurso!!!
Sorteamos:
+Granola wild proteína 350 grs
+Dos barritas de cereal wild proteín
+ 1 Box caja de frutos secos

Solo debes:
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Gracias a todos nuestros clientes por el apoyo a nuestra pyme!!!

¿ALIMENTOS Y EJERCICIOS?
No habrá suplemento o comida pre o post más importante que la alimentación del todo día. Así que antes de ver los consejos, asegurarse incluir lo que necesitas ¡importa muchísimo! Resaltando que la base siempre es la alimentación de todo el día.
ANTES DE EL ENTRENAMIENTO
Consumir CARBOHIDRATOS para aumentar reservas de glucógeno, la cual es la fuente principal de energía. Por ejemplo:
- Pan tostado con palta
- Pan con peanut butter
- Avena con fruta
- Yogurt con fruta
- Fruta con mantequilla de maní
- Licuado de fruta con avena
- Pan con huevo
- Cereal con leche
DURANTE EL ENTRENAMIENTO
Se recomienda adecuada hidratación.
POST ENTRENAMIENTO
Consumir PROTEÍNA para la construcción muscular, para poder reponer y recuperar la degradación de fibras musculares.
Se recomienda consumir la proteína en el período de 30 minutos post ejercicio. Puede ser en forma de alimento o bebida.
Se debe de consumir aproximadamente 20gramos de proteínas de alta calidad post ejercicio. Por ejemplo: Carbohidratos con proteína para reponer glucógeno:
- pan con huevo
- licuado de proteína con fruta
- pan con mantequilla de maní
- Panqueques de proteína con fruta
- Pollo o carne con vegetales
- Barrita de proteína
- Licuado verde con proteína
- Huevo con jamón y queso
- Frutos secos con fruta
- Hummus con palta

**Es Importante tomar en cuenta en qué horario se entrena y el grado de intensidad ya sea ejercicio en casa, de fuerza o resistencia, para ver qué tipo de comida es la más recomendable: pre, durante y post.

Puedes encontrarla en nuestro local tanto en sobres como a granel!
No te pierdas los beneficios de la levadura!

Cual es la porción ideal de frutos secos ¿

Cual es la porción de los frutos secos!
Todos los frutos secos son fuente de grasas, más específicamente de los que llamamos ácidos grasos esenciales. Porque necesitamos incorporarlos sí o sí a través de nuestra alimentación ya que el cuerpo no los puede fabricar por su propia cuenta
Un buen mix de todos es clave para incorporar distintos nutrientes a nuestra alimentación!
>> Almendra: Calcio, Omega 9
>> Nuez: más Omega 6
>> Avellana: Omega 9
>> Castañas: zinc hierro vit B

CUÁNTOS SON 100 kcal DE FRUTOS SECOS!? Estos alimentos son de alta densidad calórica, es decir que aportan bastantes calorías en poco volumen. Cuánto me aportan??? Entre 500-600 calorías cada 100 gramos ...por eso es importante CONTROLAR LA PORCIÓN!!!

100grs de frutos secos y sus calorias
Alimento Ración Calorías
Almendras 100g 575 kcal
Avellana 100g 628 kcal
Maní 100g 567 kcal
Castañacaju 100g 213 kcal
Garbanzos tostados 100g 376 kcal
Nueces 100g 654 kcal
Pistachos 100g 562 kcal

Aprende con nosotros sobre los múltiples beneficios de las semillas!!

Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor. Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso. No fumar. NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo. Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones. Consumir una dieta saludable y equilibrada. Cuidar los dientes. Controlar la hipertensión arterial. Seguir buenas prácticas de seguridad.

Buenos días!🤗 ¿Sabías que tan beneficiosos son los frutos rojos y berries? 🤔Aquí puedes aprender😋

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