Huella responsable
Espacio con el fin de acercarte a una vida mas sustentable. Tips ecofriendly, noticias y productos y
Sabrosa leche de quinoa en polvo y excelente opción ya que ofrece múltiples ventajas con respecto a la leche de vaca y a otros licuados vegetales. No contiene ingredientes de origen animal, lactosa ni gluten, con lo que es ideal para veganos, vegetarianos, intolerantes a la lactosa y celíacos.
MODO DE USO: Es una leche instantánea por ende es super fácil preparar, ya tomarla por si sola es rica, pero a mi parecer la mejor manera de incluirla en tus hábitos es añadiendo 1 cucharada de leche de quinoa, 1 plátano y 500 ml de agua y disfrutar de una rica leche con plátano.
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⚠️ 5 beneficios de tomar té de jengibre y limón para nuestra salud
1️⃣ Mejora la concentración. Puedes beber esta rica bebida cuando tengas que aumentar tu capacidad cognitiva, ya que tiene beneficios para activar la capacidad cerebral. Además también puede ayudarte a mejorar la concentración.
2️⃣ Evita la indigestión y la acidez. El limón va a neutralizar los ácidos naturales de tu estómago, haciendo que este tolere mejor los alimentos y prevenga las náuseas. Por otro lado, el jengibre te ayudará a reducir la inflamación y tendrás mejores digestiones.
3️⃣ Refuerza la salud de la piel y evita la caspa y la sequedad capilar.
4️⃣ Acelera el metabolismo y hará que te sacies antes. Esta bebida de jengibre y limón hace que se acelere tu metabolismo. Por lo que puedes incorporarlo a tu dieta si quieres perder peso y cuidar tu salud.
5️⃣ Rejuvenece el sistema inmunitario. El limón tiene un alto contenido en vitamina C, lo que va a reforzar tus defensas y te va a ayudar a prevenir enfermedades.
Además de todo lo nombrado anteriormente, el té de jengibre y limón también te ayudará a mejorar tus niveles de estrés y aliviar la tensión. Y sus poderosos agentes antioxidantes harán que se reduzcan tus niveles de colesterol conocido como ‘malo’ que puede llegar a obstruir tus arterias.
✅ BATIDO ANTIOXIDANTE DE GOJI BERRY
Posee varios agentes de altos contenidos antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el cáncer y enfermedades que afectan el corazón, además de fortalecer el sistema inmunológico y reducir los niveles de colesterol.
RECETA 😋
• 1 naranja.
• 3 cubitos de hielo
• una cucharada de goji berry en polvo.
• 1 taza de arándanos, frambuesas o fresas
PREPARACIÓN:
Batir todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
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Disfruta de un excelente batido, sobre todo esos días cuando andas corto de tiempo, que tienen los mismos beneficios más la fibra añadida, perfecto para cuando tienes días con mucho movimiento.
Esto es bastante simple, no hay necesidad de preocuparse por las cantidades exactas ...
🍃Un puñado de espinacas
🍌Uno o dos plátanos
🍊Algunas naranjas
Prefiero el batido un poco más líquido, así que a veces agrego un poco de agua a mi licuadora ...
Y porque siempre soy un poco "extra"
✅ 1/2 cucharadita de espirulina 💪🏻
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Es un "quemador" de grasa natural 🔥💯
La cantidad de polifenoles (EGCG) que contiene ayuda a acelerar el metabolismo, proceso básico para eliminar grasa.
Puedes endulzar el té con una cucharadita de estevia o panela. Así aprovecharás las propiedades del té al tiempo que evitarás los efectos dañinos del azúcar refinado.
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Jengibre con menta ✅
Un excelente remedio natural para acabar con la tos con flemas es este jarabe de jengibre con menta, porque es preparado con ingredientes antiinflamatorios y expectorantes.
Ingredientes
• 3 zanahorias medianas sin cáscara;
• 1 cucharada de jengibre;
• 2 ramos de menta;
• 1 vaso de agua;
• 1 cucharada de miel.
Modo de preparación 🍵
Licuar todos los ingredientes, colar y endulzar con miel. Guardar este jarabe en un recipiente oscuro bien cerrado y tomar 1 cucharada, como mínimo 3 veces al día, entre las comidas.
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STEVIA EN POLVO 💚
Es un polvo fino de las hojas de la Stevia, es una fuente natural de edulcorante que además no poseer calorías, esto lo convierte en un endulzante adecuado para el consumo de personas diabéticas, pre-diabéticas o personas que eviten el Azúcar.
Su baja metabolización en el organismo y su ausencia de calorías significativas hace que la stevia sea uno de los mejores suplementos alimenticios recomendados para reducción de peso con lo cual lleva a una mejor calidad de vida a los que la consumen.
¿CÓMO TOMAR STEVIA?
Es un complemento para reemplazar el azúcar o stevia liquida, la mejor manera de incluirla en tus hábitos es añadiendo 1 cucharada pequeña a preparaciones como, por ejemplo, zumos, repostería o infusiones.
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Bebida de goji berry 🔥💯😍
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Polvo de spirulina ❤️ 😍💯
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Bebida de spirulina❤️ 😍💯
La espirulina sirve para prevenir y tratar diversas enfermedades como la hipertensión, la dislipidemia, la rinitis alérgica, la anemia, la diabetes y el síndrome metabólico, debido a que es un alga rica en vitaminas y minerales, clorofila, proteínas de alta calidad, ácidos grasos esenciales y en antioxidantes.
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Beneficios del Jengibre en polvo ❤️ 😍💯
✅ Aliviar las náuseas.
✅ Contribuir a la pérdida de apetito.
✅ Contrarrestar el mareo y el dolor.
✅ Mejorar la digestión.
✅ Combatir una gripe.
✅ Reducir dolores musculares ✅ Anti-inflamatorio
✅ Prevenir accidentes cardiovasculares
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✅ ¿Como tomarlo?
La mejor manera de incluirla en tus hábitos es añadiendo 1 cucharada a preparaciones líquidas como, por ejemplo zumos o infusiones.💯👌🏼
✅ ¿Como tomar spirulina para adelgazar?
Debes tomar espirulina media hora antes de cada comida para conseguir el efecto saciante y reduzcas la sensación de hambre.
Bebida de spirulina ❤️ 😍💯
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Bebida de matcha y spirulina❤️ 😍💯
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Antioxidantes❤️ 😍💯
Los antioxidantes son sustancias que pueden prevenir o retrasar el daño a las células causado por los radicales libres, moléculas inestables que el cuerpo produce como reacción a las presiones del ambiente y de otro tipo. A veces se les llama “eliminadores de radicales libres”.
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Bebida de matcha ❤️ 😍💯
"Deje que su desayuno recargue su sonrisa, caliente su corazón e ilumine su dia".
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Matcha te ayuda a bajar de peso❤️ 😍💯 .
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✅ Tomar caliente es mucho más eficiente que tomarlo frio.
✅ Tomar 50 minutos antes de hacer ejercicio, te ayuda a quemar grasa mucho más rápido.
✅ Toma 2 tazas de Matcha al día especialmente justo después de la comida.
✅ Si es que te gusta con leche, asegúrese que no tenga azúcar.
Estos cuatro hábitos te ayudarán bajar de peso y a mantener una vida más sana.
Bebida de matcha y goji berry❤️ 😍💯
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Batido de camu camu ❤️ 😍💯
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Leche vegetal de quinoa ❤️ 😍💯
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Bebida de matcha y cacao orgánico... la combinación perfecta ❤️ 😍💯
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pero que no te falten estos increíbles alimentos!!
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¿Como tomar maqui en polvo? 😍
Estos alimentos en polvo son súper fácil de añadir a tus comidas, como en batidos por ejemplo, añadirlo a un jugo de frutas, sobre el desayuno, yogirt con avena, sobre un helado, postres, etc
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¿Qué es goji y para qué sirve?
El fruto rojo contiene vitaminas, minerales, fibra, ayuda a regular el azúcar en la sangre y acelera la quema de grasas. Las bayas de goji son unos pequeños frutos rojos que se han vuelto muy populares debido a los beneficios que trae su consumo.
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Matcha latte 🍵
Una bebida caliente ideal para cualquier momento del día
Aprovecha todas las bondades del té matcha con esta deliciosa receta.
✅ RECETA
• 1 Cucharadita de Matcha en polvo.
• 1 Taza de leche caliente (avena, almendra o QUINOA).
• 1 Gota de extracto natural de vainilla.
✅ PREPARACIÓN
Mezclar el Matcha poco a poco con la leche caliente y luego agregar vainilla y disfruta de las bondades del matcha!
¿Sabías que esta poderosa hierba nos ayuda a mantener nuestro metabolismo activo, eliminar toxinas, estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, y mantenernos concentrados y con energía durante todo el día... No esperes más y pruébalo!
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¿Cómo se prepara el té de bayas goji para adelgazar? 😋😍
Si lo que quieres es adelgazar lo más recomendable es tomar las bayas de Goji en infusión. Se mezclan una cucharada pequeña de goji en polvo, con tres clavos de olor, cáscara de limón y agua.
Se debe tomar tres veces al día, antes de las principales comidas. Su efecto saciante te ayudará a controlar mejor las cantidades.
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¿Cuál es la mejor manera de tomar Té Verde Matcha para bajar de peso?
• Tomar Matcha caliente es mucho más eficiente que tomar el frio.
• Tomar Matcha 30 minutos antes de hacer ejercicio, te ayuda a quemar grasa mucho más rápido.
• Toma 2-3 tazas de Matcha al día especialmente justo después de la comida.
• Si es que le gusta con leche, asegúrese que no tenga azucar.
• Asegúrese que el matcha sea orgánico, muchos de los conservadores pueden hacer que subas de peso.
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Exquisita mermelada elaborada con frutos de maqui seleccionados sin azúcar, sin pepas, preparada en estufa a leña de forma artesanal, libre de colorantes y preservantes. 😍
Las elaboraciones no solo destacan por su exquisito sabor, sino también porque sus ingredientes principales contienen grandes propiedades utilizadas por los pueblos indígenas, etnias que han vivido tradicionalmente en el sur de Chile y que han considerado al Maqui como una de sus plantas sagradas.
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¿Como tomarlo?
Puedes añadir el camu camu en forma de polvo a zumos, batidos, yogures y helados.
Se aconseja tomar aproximadamente 5 gramos de camu-camu en polvo, lo que equivale a una cucharadita diaria. Se recomienda mezclarlo con algún líquido (agua, bebida vegetal, zumo) antes de su consumo. La ración de 5 gramos aporta 600 miligramos de vitamina C.
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BENEFICIOS de los anti oxidantes y vitamina C
1- Los antioxidantes refuerzan el sistema inmunológico
La vitamina C posee capacidad para prevenir y reducir la severidad de los resfriados, dado su efecto sobre el sistema inmunológico
2- Los antioxidantes protegen de enfermedades cardíacas
Es recomendable llevar una dieta rica en frutas y vegetales, y en otros alimentos que contengan antioxidantes, ya que ayudan a combatir las enfermedades cardiovasculares.
3- Luchan contra el envejecimiento
Los antioxidantes protegen contra algunos de los efectos degenerativos producidos por enfermedades relacionadas con la edad, que pueden llevar a la muerte temprana.
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