Estudio Apex

Sí sí sí!!!
Tenemos nuevo convenio con y con ella te damos un 15% de descuento en nuestras mensualidades… Solo por pertenecer a esta
No te pierdas nuestros entrenamientos! De
Revisa los horarios de clases en nuestro highlight Agenda
Reserva tu cupo!! Son limitados!
Consultas x dm o al whatsapp en bio.

Nos vemos en el estudio!!

💎Te presentamos el nuevo formato de planes, que te da acceso a distintas sesiones para la agenda de clases del mes de Mayo (casi definitiva 😅)
Avanza en el carrusel y encontrarás los horarios en la última imagen.
🫧consultas y reservas por dm o al whatsapp en nuestra bio🔝
Nos vemos en el estudio! 🤸🏻‍♀️

¿Cual es tu horario favorito para el movimiento?
👉Si prefieres las clases antes del trabajo✅ las tenemos
👉si te gusta hacer una pausa con clases en medio del día✅ las tenemos
👉o si tu horario es al terminar el día✅también las tenemos.
Para cada momento una excelente alternativa para tu actividad física diaria.

Reservas y consultas por dm o al whatsapp en nuestra bio.
Nos vemos en el estudio!!

👀Te estamos buscando 👀
INSTRUCTOR/A DE PILATES✨

Contáctanos al whatsapp +56999134756
Estamos haciendo crecer la comunidad, y si eres buena/o queremos que estés con nosotros.

Solo faltan 2 días para nuestro taller de Aerialyoga
➰➰➰TELA ABIERTA➰➰➰
Exclusivo en
Posturas que no te enseñarán en otro lugar.
Acá te dejo 3 muestras más de las figuras que trabajaremos estos 3 días (jueves 25, viernes 26 y sábado 27 de Enero)
📷1: Butterfly 🦋 (mariposa)
📷2: Butterfly wings (alas de mariposa)
📷3: Kite 🪁 (cometa)
📢Apura que solo quedan 2 cupos!!
Inscripciones en link en bio o por dm.

Te muestro 2 de las figuras que haremos en el intensivo de Aerialyoga 🤍
➰➰➰TELA ABIERTA➰➰➰
📷1: Ballet skirt 🩰(falda de ballet o tutú)
📷2: Sailboat⛵️(vela de velero)

Posturas que requieren muuucha práctica, pero te llevan a un bello resultado.

Las inscripciones para este taller, que será los días 25, 26 y 27 de Enero se encuentran abiertas.
Encuentra el link de pago en nuestra bio
Consulta tus dudas por dm.
👀queda pocos cupos!!

✨✨✨TALLER AERIALYOGA INTENSIVO✨✨✨
➰➰➰➰➰➰TELA ABIERTA➰➰➰➰➰➰
Este 25-26 y 27 de Enero
Jueves y viernes 19:30 hrs
Viernes 12:30 hrs.
🤍Serán 3 sesiones de 1 hora 30 minutos donde aprenderás a ejecutar 7 bellas posturas con tela abierta🤍 además de algunas posturas extra de suelo con tela abierta que usaremos para la preparación 🥰

Tendremos 7 cupos disponibles que puedes reservar en el link de la bio.
Taller multinivel… no te preocupes de tener experiencia previa; solo ven a disfrutar de esta bella técnica✨
Consultas al fm o whatsapp.

Nos vemos en el estudio!!🖤

🌞Hello sunshine!!
Estos son los horarios que tenemos para tí este mes.
Atenti, porque se vienen talleres y cositas nuevas 🤍
Comienza bien este año, sacando lo mejor de tí con nuestros entrenamientos 🧠👌💪✨
Consultas por dm o WhatsApp en bio!

Llegó el Black Friday y tenemos super buenos descuentos para tus planes:
Aprovecha los planes trimestrales con un 20% de descuento
Los planes Bimensuales tienen un 15% de descuento
Y los planes Mixtos de 2 meses tienen 17% de descuento
Acá te dejo el detalle con sus links de pago (mercado pago):

-Aerialyoga TRIMESTRAL 2 x semana
https://mpago.la/2cbrD1f

-Reformer TRIMESTRAL 2 x semana
https://mpago.la/1T4j2AG

-Power Pilates TRIMESTRAL 2 x semana
https://mpago.la/1nPax3M

-Aerialyoga BIMENSUAL 2 x semana
https://mpago.la/2DM3A1f

-Reformer BIMENSUAL 2 x semana
https://mpago.la/2tzGDku

-Power Pilates BIMENSUAL 2 x semana
https://mpago.la/2fZ88FF

-MIX BIMENSUAL Reformer + Aerial
https://mpago.la/1D7Gmef

-MIX BIMENSUAL Reformer + Power Pilates
https://mpago.la/16XLGBs

Estos descuentos solo estarán disponibles hasta las 22:00 hrs del lunes 27 de Noviembre.

Hey! En serio que el tiempo pasa volando, y ya estamos a solo 77 días o 1.836 hrs de finalizar este año.
Una hora diaria para cuidar tu cuerpo con ejercicios sería lo ideal, pero siendo realistas, con el ritmo que exige nuestra sociedad es muy difícil lograr ese ritmo, pero sí es posible lograr un ritmo de 3 o 4 horas a la semana.
Si tu das el primer paso de comprometerte contigo, 🤝nosotros te ayudamos a darle la movilidad y energía que tu cuerpo necesita.
Siempre con disciplinas inteligentes, que buscan desarrollar la fuerza y flexibilidad de todo el cuerpo, aportando equilibrio muscular y una linda figura 👙🌞
Inscripciones abiertas
Consultas por dm o whatsapp.
Nos vemos en el estudio!!

✔️comenta
✔️comparte
✔️guarda

Aprovecha estos días de descuentos y regala(te) el tiempo de autocuidado que más amarás en tus semanas.
Desde hoy lunes 02 al miércoles 04 de Octubre (23:30 hrs.)
20% off en planes trimestrales de 2 sesiones por semana (o distribuyes como tu quieras el total de 24 sesiones en 3 meses).
Links de mercado pago en nuestra bio!
Elige Pilates Reformer🤍 o Aerialyoga🤍
No te lo pierdas🥰

Así es: Los sábado de primavera 🌺🌻tendremos clases de Pilates a las 12:00 hrs✨
En nuestro espacio libre de alergias para que entrenemos cómodos en los días lindos que se vienen🌞
Las sesiones son de nivel mixto para principiantes e intermedios.
Las clases se incluyen en nuestros planes regulares de

Ya tienes un buen panorama para comenzar tus finde. Nos vemos en el estudio!
✔️déjanos tu 🤍
✔️guarda
✔️comparte

Regálate un espacio para tí🤍 este sábado 12 y 26 de Agosto con las nuevas sesiones de y
Para ambos sábado tendremos los mismo horarios y los cupos son limitados, por lo que debes reservar con anticipación:
👉7 cupos por sesión en Reformer
👉8 cupos por sesión en Aerialyoga
👉$11.500 por clase
👉requiere haber practicado antes
👉sesiones de 1 hr 15 min.
👉reservas por dm o whatsapp
👉pago por transferencia o mediante nuestra app de reservas

🗓Nuevas clases en horario de almuerzo!
Reservas y consultas por dm o al whatsapp de nuestra bio.
Nos vemos en
💪
💪
💪

¿¿Sabías que una correcta alineación en cualquier postura o movimiento es el resultado del trabajo eficiente y sinérgico de todos tus músculos??
En el análisis de la postura se ocupan puntos anatómicos de referencia que van coincidiendo en posición bípeda. Estos puntos de referencia son los mismos que se deben conocer para alinear correctamente cualquier postura y ejecutar correctamente cualquier movimiento.
La esencia de la alineación, es que las articulaciones del cuerpo estén en una posición que permita que los músculos que la movilizan y le dan estabilidad (agonista-antagonista) funcionen en la misma intensidad (que sus fibras asuman la misma longitud para tener la misma capacidad de contracción y elongación). Eso asegura un trabajo eficiente del complejo músculo articular y previene cualquier tipo de lesiones. Además en la performance el resultado de un movimiento alineado es notablemente armónico, parece hacerse sin esfuerzo por lo natural que resulta a la vista y estéticamente es superior a una ejecución sin alineamiento.

En el carrusel se ejecuta primero una flexión de caderas en 90 grados para dejar el tronco en posición horizontal al tiempo que se realiza una flexión de 180 grados en el hombro para dejar los miembros superiores también en posición horizontal.

Continúa leyendo en la 2da imagen del carrusel...

Voilà! Ya sabes como alinearte correctamente... practica consciente estos movimientos y tendrás una efectiva y segura forma de mover tu cuerpo🤍

¿¿Sueñas con tener una tela de Aerialyoga en tu casa??
✨ESTE ES EL MOMENTO✨
Comenzamos primera preventa de telas, de la marca Aerial Essentials (EEUU) de material sintético y tejido tricot (el cual las hace increíblemente resistentes). Tienen una elasticidad muy baja, lo cual es apropiado para la práctica de Aerialyoga.
Existen 30 opciones de colores🥳
Puedes elegir entre 2 opciones según los engaches superiores que uses será el largo de tu tela
1-Las argollas de acero (3era foto del carrusel) son muy resistentes (aguantan hasta 2.345 kg en movimiento) y requieren una tela de 6,4 metros pues necesitan 4 n**os para funcionar con seguridad.
2-Las cuerdas (fotos 4 del carrusel) resisten menos que las argollas, pero aún así son muy fuertes, siendo 1.360 kg en movimiento su capacidad máxima de trabajo. Requiere una tela de 5,5 metros pues solo usa 1 n**o para funcionar con seguridad y tiene la ventaja de permitir hacer cambios de altura sin necesidad de desanudar la tela.
Valor de equipo (tela + 2 enganches): $160.000

Las equipos llegan a fines de Junio y se entregan en nuestro estudio.
Si quieres reservar el tuyo, ver el muestrario de colores de telas o recibir mas info y orientación, escríbenos al email [email protected] o al whatsapp +569 999134756

Tenemos grandes modificaciones en nuestros horarios.
Agregamos una nueva clase: Power Pilates (de eso te hablaremos en el siguiente post)
E incorporaremos tarifas planas para horarios fijos!

Solo estábamos inactivos en rrss para preparar estas sorpresas.
Te esperamos en el estudio!

Harías un dúo con tu mamá?? O con tu mejor amiga o amigo??
Con quien tu quieras!!! Este mes están todos los dúos que se te puedan ocurrir invitados a entrenar con este regalo de 25% de descuento para cualquiera de nuestras disciplinas!
No te lo pierdas
Consulta por dm y te enviaremos toda la info
Que no te gane el frío, porque quien entrena en estos meses cosecha cuerpos hermosos para fin de año 😂

puede causar mucha curiosidad, pues no muy a men**o hemos tenido oportunidad de practicar alguna actividad en suspención.
Aquí te cuento 3 sentires que puedes experimentar en la práctica.
🔘 Libertad: porque puedes explorar el espacio sin limitaciones. Acá no tienes un necesario apoyo de pies, o de tu columna o tronco como sucede en otras disciplinas. La sensación de flotar y explorar movimientos sin límites es exquisita!
🔘Control corporal: para poder mantenerte en el aire es necesario aprender a activar al mismo tiempo muchos músculos, lo cual te hace sentir super fuerte y en control completo de tus movimientos.
🔘Búsqueda de la belleza: nuestro cerebro es estimulado positivamente cada vez que presenciamos algo que nos parece bello. Este es el motor que mueve al arte y el está relacionado a la danza y la tela aérea (2 ramas artísticas), las que a través de movimientos y figuras corporales van creando coreografías que tanto para el ejecutor como para quienes la observen, resultan en un estimulo visual y sensorial exquisito para nuestro cerebro y alma.

Si te interesa esta práctica, háblanos por whastapp o dm. Tenemos algunos descuentos para alumnos nuevos!
🤍

¿Cuan flexible eres? Y ¿qué tan flexible es tu mente?
La neuroplasticidad es la capacidad de nuestras neuronas y de los circuitos que crean en sus conexiones de modificarse y adaptarse a los estímulos que van recibiendo.
Si piensas en tu cuerpo como un medio de estímulos a tu cerebro, al movilizar y flexibilizar, sin duda estarás contribuyendo a la neuroplasticidad neuronal, haciendo a tu mente más abierta y flexible, lo que se traducirá en una mente que se adapta a cualquier situación y está dispuesta a cambiar; en una mente con gran potencial porque arriesga, explora mas de una posibilidad, no tiene miedo a equivocarse y siempre está dispuesta a aprender.

Con amor para tu cuerpo y tu cerebro 🧠
Ven a desarrollar tu flexibilidad a

🔥🔥🔥El entrenamiento descalzo está a la vanguardia hoy en día‼️
Y es que el barefoot training (su nombre en inglés) permite que las articulaciones de los pies (principalmente metatarso y dedos) ocupen la superficie que necesitan para hacer funcionar músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de forma natural a diferencia de cuando usas zapatillas, que no dan el espacio suficiente a estas estructuras dejándolas apretadas y sin posibilidad de funcionar.
Entre los beneficios que puedes encontrar al entrenar (el deporte que sea) descalzo recibirás:
🔥desarrollo de la propiocepción
🔥mayor equilibrio y estabilidad en posición bípeda y sus desplazamientos
🔥fortalecimiento equilibrado de músculos desde los pies hacia el Core
🔥contribuirá a mejorar tu postura
🔥y evitará la aparición de los juanetes!! 🚫
🔥solo No es recomendado para entrenamientos de saltos
Si te parece antihigénico o no te acomoda 💯% estar completamente descalzo, el usar calcetines o las zapatillas espaciales para este entrenamiento son una buena alternativa 💡

¿Que te parece?
🦶🏻🦶🏻
Te animas?

Sabemos que tener a los hijos en casa puede ser una tarea difícil y te queremos ayudar con este taller de verano, diseñado para niñas y niños de 5 a 12 años, que comienza este próximo lunes 09 de Enero.
Cada jornada (lunes, miércoles y viernes) será una nueva experiencia para tus hijos. En 3 horas experimentarán entretenidas actividades relacionadas a la danza, la capoeira y el yoga. Jugarán mucho, conocerán de entretenidas formas de música de la capoeira y aprenderán a concentrarse con meditaciones guiadas.
Cada jornada se desarrolla entre las 9:30 y 12:30 hrs e incluye una colación.
Aún estás a tiempo!
Inscríbete pronto... que los cupos son limitados.

Valor taller completo: $140.000
Dirección: estudio Apex. Calle Santa Isabel 0397, barrio Italia, Providencia.

Consultas e inscripciones al whatsapp +56999134756.
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🤔Sabes que músculos se activan para realizar los ejercicios que planificas?? O cuales son los segmentos que necesitan estabilidad para ejecutar correctamente un movimiento?

Si quieres ser realmente profesional y planificar con fundamentos tus actividades, ESTE ES EL CURSO QUE DEBES TOMAR!!
En este módulo de Anatomía y biomecánica obtendrás una completa revisión de la anatomía ósea y muscular corporal y aprenderás a distinguir correctamente la acción de cada músculo en distintos movimientos.
Todo lo que veas en esta clase intensiva lo podrás aplicar al movimiento.

Te esperamos!!

Consultas e inscripciones por DM.

¿Te animas por unas sesiones?
Recuerda que tu cerebro genera endorfinas cada vez que haces una clase de Pilates... y el buen humor viene siempre agregado a esto
Agenda tus sesiones por Dm o a nuestro whatsapp. Cupos limitados!

🔥🔥🔥
Desde las 0:00 a las 24:00 hrs de este black friday, ahorra un 40% en nuestros planes mensuales y bimensuales de y .

👉solo pagos con transferencia
👉no incluye matrícula
👉solo alumn@s nuevos o sin suscripciones por mas de 2 meses.
👉precios y datos para transferencia por DM

¿Te gusta el Pilates?
Con esta promo ya no te quedarán excusas para no practicarlo
👉del 21 al 25 de Noviembre
🎁Te regalamos un 20% off en nuestros planes mensuales ¡SOLO POR 5 DÍAS!
Ejercitarás con el peso de tu cuerpo, logrando una mayor consciencia corporal; darás equilibro a tus músculos, movilidad y bienestar a tu columna. Aprenderás a usar correctamente músculos abdominales y te enseñaremos a usar tu core, para que el mantener una plancha se vuelva algo simple para ti.
Inscríbete! Tu columna te lo agradecerá 🤍
Te esperamos en Santa Isabel 0397, barrio Italia, Providencia. ¡Los mats y nuestros implementos estrellas (balón suizo, magic circles, bandas elásticas, bastones y minibalones) estarán siempre disponibles para ti! Solo trae tu cambio de calcetines y ropa cómoda 😊
Mira nuestros horarios en el high light Agenda
Cupos limitados. Consulta y reserva tu cupo por DM o a nuestro whatsapp.

Buen café, Pilates, amor propio y autocuidado son nuestros rituales mañaneros diarios. 😊🤍
Nos vemos en las sesiones de hoy!
Con amor: estudio Apex

Anunciamos nuestro curso de formación de instructores de Aerialyoga ENERO 2023💫📌
Ven a aprender y practicar esta bella disciplina, que mezcla elementos de la tela aérea, la danza y el yoga, para que puedas dedicarte profesionalmente a entregar este nuevo mundo de conocimientos.
Aprenderás esta disciplina con fundamentos científicos, pasando por un módulo de anatomía y biomecánica básica.
Esta formación te llevará a conocer una completa pauta de movimientos, posturas y transiciones básicas e intermedias. Aprenderás de planificación de clases, ajustes de posturas, modificación de ejercicios para distintas necesidades y pondrás tu cuerpo a punto para que seas una y un excelente ejecutante del Aerial al estilo estudio Apex.

Dirigido a personas relacionadas a áreas del movimiento que deseen conocer y profundizar en la práctica del Aerialyoga.

Cupos limitados

Seguro que has 👀visto esta máquina de Pilates antes…
Y dígannos si no parece atractivo…✨
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Pero… apúrate! Porque el descuento solo es válido por los próximos 7 días!
(28/10 al 04/11)
👉Solo para alumnas y alumnos nuevos
👉Cupos limitados. Solo 7 alumnos por clase; solicita horarios y precios al DM o whatsapp

♾Una linda figura para darle elongación y fuerza a tu cuerpo.
La inspiración💫 de llevar más allá tus capacidades y disfrutar del proceso.🧘🏻‍♀️
Aerialyoga es una invitación abierta a sentirte ágil, inspirado y feliz.

👉Reservas e info por Dm o al whastapp en bio.