M.B rutinas en casa

rutiina para ayudarte abajar la barriga muy facil

puedes hacer este aerobico antes de tu entrenamiento

una rutina excelente para endurecer hacer crecer tus piernas con definición hazlo dos veces por semana y tendrán excelentes resultados

Rutina para tu zona abdominal y piernas 🦵

Rutina en piernas 🦵

Rutina para divertirnos y bajar de peso desde casa

si quiere marca tus abdomen ya no es problemas ,, con esta rutina lo puede marca hazlo antes de dormir o cuando te levantes todos los días y recuerda alimentarse bien saludablemente 💪🏽😁

esta rutina te ayudara a decirle a dios a tu panza , con un la alimentación perfecta y esta rutina le puede decir adios a la panza

Rutina para tus brazos

Rutina para tu zona abdominal en vivo desde casa

con esto 5 ejercicio va a poder elevar tus tríceps , hazlo despacio y con control y veras unos resultados prontos

Esta es tu rutina para hacer crecer tus piernas y glúteos desde casa

Con esta rutina sencilla vas a poder trabajar tu cuerpo completo

Listo para el abdomen

esta es la cena ideal para ti, si llevas una dieta o buscas bajar de peso, alimentación sana

rutina de piernas con saltos mas glúteos

hoy nos toco fortalecer los brazos con esta rutina super buena 👉💪

este es tu almuerzo perfecto para mantener un buen cuerpo con una buena salud,,

haz que tu brazos estén firmes y y bien tonificado con esta rutina super buena para hacer en cualquier lugar

esta es unas de mis rutinas favoritas personal que les comparto para que la hagan es muy buena es solo un ejercicio de 6 minutos 💪🏽

una excelente rutina para endurecer tu piernas y gluteos en poco tiempo y mantener unas piernas y gluteos firmes