Centro de Nutricion y Terapias Naturales, Santiago Videos

Te dejamos esta receta de bolitas energéticas, un snack fácil y rápido de preparar, ideal para esos momentos en donde no tienes mucho tiempo de comer algo sano y nutritivo. Además, aprovechamos de darle la bienvenida a la marca Manare, líder en productos orgánicos y saludables que ya se encuentra disponible en nuestra tienda virtual: mantequilla de maní y jarabe de agave!✨ Para preparar las bolitas energéticas de zanahoria y goji necesitarás: . (para para 12 a 16 unidades) •1/3 taza (30 grs) de goji berries •1 1/3 taza (130 grs) de harina de avena •¼ taza (25 grs) de almendras molidas •2 cucharaditas de chía •¼ de taza (60 grs) de mantequilla de frutos secos (nosotros utilizamos Manare) •5 cucharaditas de sirope de agave (nosotros utilizamos Manare) •½ cucharadita de esencia de vainilla •½ cucharadita de canela en polvo •½ cucharadita de jengibre en polvo •¼ cucharadita de nuez moscada en polvo •½ taza (55 grs) de zanahoria rallada. . Preparación: . •Remoja el goji berries en una taza de agua por 10 minutos, luego drena el agua. también remoja la chía en una taza aparte por 10 minutos, luego drena el agua. •Mezcla la avena, almendras molidas y la chía en un bowl. Agrega la mantequilla de frutos secos, el sirope de agave, el extracto de vainilla, canela, jengibre y la nuez moscada, la zanahoria rallada y los goji berries remojados. Mezcla bien. •Fracciona la masa en pequeñas bolitas. Guarda en un contenedor hermético en el refrigerador. Se mantienen por 1 semana. . Así de fácil y rico! Recuerda que los productos de la marca Manare los puedes encontrar en www.consultanutricional.cl, el link está en la bio! . #cnutnutricion #nutricionyterapiasnaturales #alimentacionsaludable #aliementacionconsciente #nutricion #nutricionchile #snacksaludable #bolitasenergeticas #goji

Les queremos compartir un menú ideal para este día, que la nutricionista @nut.cristinaherrera nos recomendó el día lunes en el webinar para celebrar este 18 sin culpas! . Sabías que el ideal de calorías diarias son 2.000 para mujeres y 2.500 para hombres? En un día como este, las porciones y las cantidades de comida superan por harta ventaja la proporción ideal diaria. Por lo tanto, este menú saludable que nos presenta Cristina, tiene que ver con mantener 1800 kcal además de sumarle una rutina simple de ejercicios por 30 minutos. . Les deseamos un súper fin de semana y que puedan descansar en familia ✨ . #cnutnutricion #nutricionyterapiasnaturales #nutricion #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #fiestaspatrias #celebroencasa #18deseptiembre

Sabías que existen robots de cocina que te ayudan a preparar lo que desees!! Dejando platos ESPECTACULARES, además de aperitivos 🥂 . Esta se llama @mycooktouchchile y el próximo 📍sábado 06 de junio, la nutricionista Cinthya Cozmar estará presentando su funcionalidad y recetas que puedas preparar. Será en una transmisión en vivo. Les estaremos contando durante la semana el horario para que estén atentos! 👀 . Si quisieras adquirir este amigo robot para tu cocina, sólo envíanos un mensaje! Ahí te damos las indicaciones. . Que tengan un gran martes!! ✨ . #cnut #cnutnutricion #nutricionyterapiasnaturales #nutricionista #cambiodehabito #habitossaludables #educacionnutricional #vidasaludable #yomequedoencasa #nutriciononlinesantiago #nutriciononlinechile #mycook #robotdecocina

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