Gimnasio de la Mente Chile

Un saludo especial en esta fiesta de navidad a todos los amigos y amigas del Gimnasio de la Mente. 🧠 🧠 🏋️‍♂️ 🏋️‍♂️

Es muy importante estar atentos a la salud mental en personas de la tercera edad, ya que debido a distintos factores como la movilidad, dolor crónico, perdida de un ser querido, problemas mentales o físicos, entre otras causas, pueden tener angustia o depresión.

Es por esto que en Gimnasio de la Mente estamos sorteando una consulta nutricional con la nutricionista Karina Alarcón y un taller de autocuidado y salud mental orientado a la tercera edad con el psicólogo Jorge Elgueta.

Participa por ti o un familiar, siguiendo las instrucciones del concurso en nuestro Instagram. ¡Muchas suerte!

Debido a la pandemia hemos vivido muchos cambios en distintas áreas de nuestra vida a los cuales nos hemos tenido que adaptar.

En el área profesional, el liderazgo ha cambiado, por eso en Gimnasio de la Mente tenemos este taller destinado a conocer los nuevos formatos que adopta lo que se ha entendido por liderazgo: los desafíos actuales; el liderazgo en el plano de las interacciones virtuales; el dilema de la pantalla en negra, en la conducción de grupos y más.

👨‍🏫 Profesora: Rubén Alonso Gajardo Labrín, Asistente Social,
⏰ Duración: 5 sesiones de 95 minutos cada una.

Sí estás interesado visita nuestra página web (link en bio) 😉

Últimas horas para inscribirte en nuestro webinar gratuito "𝐂𝐨𝐯𝐢𝐝 𝐩𝐫𝐨𝐥𝐨𝐧𝐠𝐚𝐝𝐨 : 𝐬𝐞𝐜𝐮𝐞𝐥𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐂𝐎𝐕𝐈𝐃 𝐲 𝐫𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐟í𝐬𝐢𝐜𝐚"

Inscríbete en nuestra página web y no te pierdas este excelente webinar a cargo de la kinesióloga .isabelvaldes, hoy a las 20:30 horas a través de la plataforma Zoom.

¡Apúrate!

Siempre es importante tener una alimentación saludable y equilibrada, y a medida que vamos cumpliendo años es posible que tengamos que cuidarnos aún más y reforzar las vitaminas, las proteínas, la fibra, el calcio entre otros nutrientes en nuestra dieta 🥗

Es por esto que en Gimnasio de la Mente estamos sorteando una consulta nutricional con la nutricionista Karina Alarcón y un taller de autocuidado y salud mental orientado a la tercera edad con el psicólogo Jorge Elgueta.

Para participar sólo debes concursar siguiendo las instrucciones del post anterior y listo.

¡Concursa!

Si te sientes estresado o estresada con los estudios y necesitas ayuda para saber como lidiar con las exigencias estudiantiles, nuestro curso "Gestión de emociones en contexto académico" te ayudará.

En este taller podrás aprender a conocer y expresar tus emociones de la mejor manera posible, para sentirte más tranquilo con respecto al estudio y técnicas para bajar los niveles de ansiedad o estrés.

👨‍🏫 Profesora: Javiera Contreras, Psicopedagoga
⏰ Duración: 3 sesiones de 60 minutos

Sí estás interesado visita nuestra página web (link en bio) 😉

Si quieres aprender un nuevo deporte mental y ejercitar tu cerebro, en Gimnasio de la Mente tenemos distintos cursos para que elijas el que más te guste:

✅Ajedrez
✅Backgammon
✅ Mahjong Riichi
✅Toguz Korgool y muchos más

¿Cuál te animas aprender?

¿Tuviste covid? O ¿Conoces a alguien que tuvo? 😷

Si es así no te puedes perder nuestro 𝐰𝐞𝐛𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐨 "𝐂𝐨𝐯𝐢𝐝 𝐩𝐫𝐨𝐥𝐨𝐧𝐠𝐚𝐝𝐨 : 𝐬𝐞𝐜𝐮𝐞𝐥𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐂𝐎𝐕𝐈𝐃 𝐲 𝐫𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐟í𝐬𝐢𝐜𝐚" a cargo de la kinesióloga .isabelvaldes, el jueves 18 de noviembre las 20:30 horas a través de la plataforma Zoom.

Infórmate sobre las secuelas y la rehabilitación de esta dura enfermedad con una profesional ¡Inscríbete gratis en nuestra página web (Link en bio) o envíanos un mensaje directo!

😊 Te invitamos a nuestro webinar gratuito "Covid prolongado : secuelas de COVID y rehabilitación física" a cargo de la kinesióloga .isabelvaldes, el jueves 18 de noviembre las 20:30 horas a través de la plataforma Zoom.

No te pierdas la oportunidad de conocer sobre las secuelas y rehabilitación de esta dura enfermedad que ha afectado a tantas personas en nuestro país y el mundo 😷

¡Inscríbete gratis en nuestra página web (Link en bio)!

Una forma de atraer a los niños a la lectura es a través de su curiosidad innata, y para eso te traemos diferentes tips que ayudan a estimular el aprendizaje de la lectura en los más pequeños:

✅ Cómprale libros de su gusto.
✅ Léele constantemente.
✅ Jueguen a terminar las palabras.
✅ Activa lo subtítulos de las películas que mira.
✅ Haz recortes de los fonemas pintados junto a el o ella.

🌟 Te recordamos que estamos sorteando 1 sesión gratuita online con la psicopedagoga Karina Martinez, para 3 niños entre 6 y 8 años que necesiten un apoyo adicional para aprender a leer. ¡Participa!

Comprensión lectora y escritura para niños📚

Si estás buscando cómo estimular la lectura y escritura en tu hijo o hija, tenemos un curso perfecto para alentar a los pequeños a crear historias y tener mejor comprensión de los textos.

Podrá aprender sobre personajes, palabras y tipos de textos de una forma muy lúdica.

👨‍🏫 Profesora: Javiera Contreras, Psicopedagoga
⏰ Duración: 6 sesiones de 40 minutos

Sí estás interesado visita nuestra página web (link en bio) 😉

🌟 Y recuerda que estamos sorteando 1 sesión gratuita online con la psicopedagoga Karina Martinez, para 3 niños entre 6 y 8 años que necesiten un apoyo adicional para aprender a leer. ¡Participa!

¡Tenemos concurso! 😃

La pandemia ha afectado de distintas formas a la sociedad y una de ellas ha sido aumentar la dificultad para aprender a leer en los niños, debido a las lagunas escolares y la falta de clases presenciales.

Es por esto que en Gimnasio de la Mente sortearemos 1 sesión gratuita online con la psicopedagoga Karina Martinez, para 3 niños entre 6 y 8 años que necesiten un apoyo adicional para aprender a leer.

¿Cómo participar?
👉🏻 Debes seguir a
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👉🏻 Comenta en este post etiquetando a dos personas más que les interese este tema.

*El sorteo será el día martes 02/11 y daremos a conocer a los ganadores en nuestras historias.

En la te queremos dejar unos tips de autocuidado, que esperamos que te sirvan para tener un buen equilibrio entre tu cuerpo y tu mente.

✅  Haz actividad física por lo menos 20 minutos, tres días a la semana 
✅  Administra bien tu agenda y siempre reserva un tiempo para ti
✅  Intenta dormir 8 horas y descansar bien
✅  Ten una alimentación sana
✅  No temas pedir ayuda a un profesional si te sientes mal 😉 

¿Le das importancia a tu salud mental?🤔

En la Semana Mundial de la Salud Mental queremos recordar lo importante que es tomar cartas en el asunto y hacerse cargo de los problemas psicológicos y enfermedades mentales, por eso en Gimnasio de la Mente contamos con profesionales del área de la psicología con quienes puedes reservar fácilmente tu hora online en nuestro sitio.

Visita nuestra página web https://www.gimnasiodelamente.cl/😉

Día Mundial de la Salud Mental 🧠

Cada 10 de octubre desde 1995 se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, con el objetivo de concientizar sobre la importancia de atender los problemas y enfermedades mentales y eliminar los estigmas en torno a este tema.

Sobre todo en estos tiempos de pandemia en que la salud mental se vio muy afectada, es vital visibilizar esta realidad y pedir ayuda profesional para resolverlos.

En Gimnasio de la Mente, creemos que es tiempo de normalizar el cuidado de la salud mental tanto como el cuidado físico. ¡Eliminemos los prejuicios!

La mejor forma de estimular la memoria de los niños pequeños es a través de los juegos. Hay muchos y muy variados para que los niños puedan desarrollar su cerebro y, además, divertirse. Te dejamos algunas opciones que puedes hacer en casa.

🧩 Memorice.
🧩 Puzzle
🧩 Esconder juguetes u objetos.
🧩 Memorizar canciones.
🧩 Fabricar instrumentos musicales.
🧩 Trabalenguas.

¿Juegas alguno con tu hijo o hija?

La importancia de los juegos tradicionales 👧🏻🧒🏽

Al jugar los niños pueden explorar y descubrir nuevas relaciones entre objetos, personas y el mundo en general, sobretodo con los juegos tradicionales en un espacio libre, ya que son muy beneficiosos como base de aprendizajes futuros como la lectura, la escritura y las matemáticas.

En el taller Juegos tradicionales: Fundamentos y estrategias para trabajar con niños y niñas en la primera infancia, aprenderás sobre tu origen, importancia e implementación.

👨‍🏫 Profesora: Javiera Llanos Verdejo, Educadora de párvulos.
⏰ Duración: 3 sesiones de 1 hora.

Sí estas interesado visita nuestra página web https://www.gimnasiodelamente.cl/ 😉

¿Cómo el ejercicio estimula al cerebro?

Muchas veces no logramos relacionar el ejercicio físico con la estimulación mental, pero lo cierto es que hay una gran relación entre ellos, ya que el ejercicio proporciona una mayor oxigenación del cerebro y estimula las conexiones neuronales, lo que estimula la generación de nuevas neuronas, además de combatir la depresión y aumentar la esperanza de vida.

En nuestra página web puedes encontrar estos talleres para activarte:

👵🏻 Hatha yoga para el adulto mayor
🧘🏻‍♀️ Fisio yoga
💃🏻 Zumba gold

Si te interesa alguno visita nuestra página web https://www.gimnasiodelamente.cl/ 😉

En Gimnasio de la Mente además de tener cursos y talleres para activar tu cerebro, también contamos con profesionales en distintas áreas para que puedas reservar una consulta.

Áreas:
⭐Psicología
⭐Terapia ocupacional
⭐Fonoaudilogía
⭐Psicopedagogía
⭐Nutrición
⭐Kinesiología integral
⭐Coach del dolor
⭐Trabajo Social
⭐Psicología del deporte

¿Te interesa alguna consulta en estas áreas? visita nuestra página web https://www.gimnasiodelamente.cl/ 😉

Entrenamiento de habilidades cognitivas en el adulto mayor 👵🏻👴🏽

Es vital mantener nuestro cerebro activo, sobre todo en la tercera edad para evitar los problemas de memoria y percepción. Es por esto que tenemos el curso de "Entrenamiento habilidades cognitivas en el adulto mayor" con el objetivo de mantener y/o aumentar el rendimiento del cerebro a través de la estimulación cognitiva.

¿Te gustaría ejercitar tu cerebro?

👨‍🏫 Profesora: Catherine Torres Pino, Fonoaudióloga.
⏰ Duración: 6 sesiones de 40 minutos

Sí estas interesado visita nuestra página https://bit.ly/3lXGiEY😉

Estimulación cognitiva en los niños 👧🏻🧒🏽

Los niños son como una esponja que siempre está absorbiendo conocimientos, por eso es muy relevante estimularlos para ayudar a mejorar su atención, concentración y memoria.

En Gimnasio de la Mente tenemos distintos cursos que pueden ayudar a desarrollar su cerebro, como:

📚 Comprensión lectora y escritura para niños
🏓 Juegos tradicionales: Fundamentos y estrategias para trabajar con niños y niñas en la primera infancia.
🧮 Juego en la primera infancia y pensamiento lógico matemático.
📝 Juega y estimula la comunicación y lenguaje de tu hijo.

Sí te interesan estos cursos visita nuestra página web (link en bio) 😉

Día Mundial del Alzheimer

El 21 de septiembre de 1994, la Organización Mundial de la Salud (OMS) proclamó este día con el fin de concientizar sobre esta enfermedad que aún no tiene cura y que afecta a más de 200 mil personas en Chile.

Si bien ningún tratamiento puede detener la enfermedad, los medicamentos y la estimulación cognitiva pueden evitar el deterioro rápido del cerebro y favorecer la autonomía de la persona con Alzheimer.

Hoy saludamos a todas las familias que con amor mejoran la calidad de vida de las personas que sufren de esta enfermedad ❤️

¿Cómo saber si tengo COVID prolongado o secuelas post covid? 😷

La pandemia ha sido dura para todos y sobretodo para las personas que han tenido Covid 19. Por eso es importante seguir cuidándose y estar alerta a estos síntomas incluso 3 meses post infección viral:

1. Fatiga
2. Dificultad para respirar
3. Náuseas o alguna sintomatología digestiva
4. Problemas a la memoria
5. Taquicardia o palpitaciones
6. Sensación de mareo:

Si tienes estos síntomas puedes reservar la rehabilitación en sesiones online de COVID Prolongado con nuestra kinesióloga Isabel Valdés en
https://bit.ly/3CIEd6X

¿Fans de los Podcast? 🎙️

Ahora tu también puedes crear uno, en Gimnasio de la Mente tenemos un taller muy didáctico que te entregará las herramientas para crear uno con recursos mínimos y a tu alcance.

Aprenderás sobre el proceso creativo, los recursos técnicos, plataformas, técnicas, crear comunidades y mucho más.

👨‍🏫 Profesor: Rubén Alonso Gajardo Labrín, Asistente Social.
⏰ Duración: 5 sesiones de 60 minutos.

Sí estas interesado visita www.gimnasiodelamente.cl 😉

¿Ejercitas tu mente?🧘🏻‍♂️

Así como nos preocupamos de tener un buen estado físico y entrenar nuestro cuerpo o cuidar nuestra piel, es como debemos de preocuparnos de nuestra mente.

¡Y puede ser muy entretenido! Estimula tu cerebro con actividades cerebrales como:

💡 Leer temas de tu interés.
💡 Poner a prueba tu memoria.
💡 Meditar.
💡 Jugar a las cartas.
💡 Juegos lógicos.
💡 Puzzles, entre otras cosas más.

Si te interesa saber sobre más actividades que puedas hacer para ejercitar tu mente, visita www.gimnasiodelamente.cl 😉

¡Somos el primer Gimnasio de la Mente en Chile y queremos que seas parte de este proyecto!💪 🧠

Únete a esta comunidad que busca impulsar el desarrollo de los deportes de la mente y la estimulación cognitiva a través de atenciones de profesionales, cursos, talleres, capacitaciones y webinars, para todas las personas que buscan activar su cerebro.

Tenemos cerca de 40 profesionales, relatores y monitores dispuestos a entregarte más herramientas para tu vida.

¡Visita nuestra página web https://www.gimnasiodelamente.cl/ y conócenos! 😃

Lanzamiento de nuestro sitio web con toda la oferta de productos y servicios del primer gimnasio de la mente en nuestro país 🥳🥳

Conocenos en 👇👇

www.gimnasiodelamente.cl

Poténciate con nosotros y haz realidad tu proyecto de vida.

Optimizar el Funcionamiento Intelectual Global mediante el entrenamiento cognitivo basado en el Ajedrez; particularmente en lo concerniente el incremento de las funciones cognitivas basales tales como las capacidades de percepción, atención, concentración y memoria. Para mayor información sobre este y otros espectaculares cursos, escríbenos a [email protected].

El hecho de que el cerebro pueda responder positivamente al entrenamiento justifica la elaboración de talleres de estimulación cognitiva cuyo objetivo es mantener y/o aumentar el rendimiento del cerebro, así como buscar estrategias para enlentecer y compensar las fallas normales de procesos como atención, función ejecutiva, lenguaje, memoria y percepción. Para mayor información sobre este y otros espectaculares cursos, escríbenos a [email protected].

En este curso, nuestros adultos mayores aprenderán sobre el empleo de las principales aplicaciones y las herramientas básicas de su teléfono inteligente. Para mayor información sobre este y otros espectaculares cursos, escríbenos a [email protected].

En este taller se entregaran herramientas básicas del arte de la narración de cuentos a los y las participantes, como expresión corporal y narración, creación de historias, creación de personajes, etc. Para mayor información sobre este y otros espectaculares cursos, escríbenos a [email protected].

En este curso aprenderás que el juego posee un rol fundamental a la hora de estimular las distintas áreas de nuestro hijo: cognitivas, motoras, sociales y afectivo-emocionales. Todas estas áreas son de suma importancia, sin embargo, el lenguaje y la comunicación se dan de forma paralela, por ende el juego es la mejor herramienta que podemos utilizar para que nuestro hijo comience a comunicarse y posteriormente a hablar. Para mayor información sobre este y otros espectaculares cursos, escríbenos a [email protected].

Es muy importante estimular la creatividad por medio de la escritura cuando los niños son pequeños. Es por esto que nace este curso, para alentar a los mini escritores a explayarse y crear historias. Además, entregarles técnicas para comprender los textos de mejor manera. Para mayor información sobre este y otros espectaculares cursos, escríbenos a [email protected].

Este curso se orienta hacia la experiencia de emprender iniciativas personales o colectivas por medio de su formulación como un proyecto que parte de la identificación de necesidades o situaciones problemas, dimensionar su magnitud y estructurar una propuesta capaz de dar curso a la concreción de soluciones creativas, sorteando las dificultades habituales en la formulación y presentación de proyectos, hasta evaluar el alcance del mismo. Para mayor información sobre este y otros espectaculares cursos, escríbenos a [email protected].

Con este curso obtendrás los conocimientos y fundamentos sobre la importancia de los juegos tradicionales; su origen, importancia, características e implementación, tanto en el aula como en el mismo hogar. Para mayor información sobre este y otros espectaculares cursos, escríbenos a [email protected].

El diseño del curso contempla la generación de espacios dialogantes que fomenten la interacción social, la contención emocional y la creatividad mediante – entre otras técnicas - el juego teatral y las narraciones escritas. Para mayor información sobre este y otros espectaculares cursos, escríbenos a [email protected].