Onco.vitalis
Empresa de atención kinésica oncológica y de rehabilitación a domicilio
04/05/2022
Siempre es buen momento para recuperar tu movilidad y calidad de vida. No dejes que el dolor te limite.
Vuelve a sentirte bien, vuelve q sentirte vital.
Si hablamos de aspectos generales, el cáncer es considerada la principal causa de morbilidad y mortalidad en el mundo. En Chile, es la 2da causa de muerte, antecedida por las enfermedades cardiovasculares.
Un tercio de las muertes se asocia a un IMC elevado, poca ingesta de frutas y verduras, inactividad física y consumo de dr**as como tabaco y alcohol.
Podemos ayudar mucho a nuestro cuerpo dándole 5 porciones de frutas y verduras al día, hidratándolo, caminando más de 8 mil pasos o hacer 15 minutos de actividad física diaria, como también reducir el consumo de tabaco y alcohol.
¿Por qué es tan vital modificar estos hábitos? En el próximo post hablaremos de cómo se produce las células cancerosas.
Si ya el proceso de transitar una enfermedad compleja como el cáncer es difícil, el contexto actual lo ha hecho más complicado. Pandemia, agresividad, ansiedad, depresión, entre otras.
Oncovitalis tiene un enfoque psicosocial y nos hemos capacitado en el aborde kinésico en salud mental. Acompañamos con respeto y esperamos ser un aporte en tu recuperación física, mejorando tu calidad de vida.
Nuestros servicios incluyen aborde osteopático, ejercicio terapéutico, uso de fisioterapia como presoterapia y tens. Realizamos primera visita con 50% de descuento y nos acoplamos a tu horario.
Si necesitas terapia kinésica, realízala con profesionales capacitados en oncología para mayor cuidado hacia tu proceso.
No estás solo.
25/03/2022
Por alguna razón no se pudo subir la historia de los ejercicios linfokinéticos pero pueden ser muy útiles para ti. Por eso los subo como publicación!
25/03/2022
Llegó el otoño y con él los fríos de la temporada. ¿Sabías que el frío puede aumentar el dolor muscular y/o articular? Si ya estás pasando por estos efectos secundarios post quimio y/o radioterapia aquí vienen unos consejos prácticos para aliviarlos.
1- ¡Moverse!
La falta de liquido sinovial y de oxigeno generado por el reposo prolongado pone más "rígido" los músculos y articulaciones. En la mañana mueve en círculos tus manos, hombros, cuello, tobillos y piernas, notarás una gran diferencia si eres constante.
2- ¡Activa tus músculos!
Existen unos ejercicios llamado "miolinfokinéticos" que ayudan a que se oxigene mejor la zona, son muy cómodos de realizar en casa, no necesitas más material que tu cuerpo y solo toma 10-15 mit al día. Pronto subiremos una guía.
3- Mantente calentito pero sin ropa apretada.
Muchas veces usamos mucha ropa ajustada que nos dificulta el retorno del oxígeno, como las calzas, agudizando dolores. Mantén tu cuerpo a buena temperatura con prendas que permitan el libre movimiento.
5- Ejercicio moderado.
Como los rayos de sol van a ser cada vez menos, podemos perder vitamina D y eso nos deprime, aumentando el dolor. La mejor forma de suplir esto es realizando 1 hora y media de ejercicio en la semana (30 mit 3 veces al día, 15 mit 5 veces al día), puede ser una caminata vigorosa, una sesión corta de baile o de aeróbica, sacar a la mascota a pasear con música entretenida, etc. ¡Hay miles de formas de ejercitarse sin sufrir!
Solo debes encontrar tu forma.
Vuelve a sentirte bien, vuelve a sentirte vital
25/03/2022
25/03/2022
Durante la terapia oncológica nuestro cuerpo sufre muchos cambios al luchar contra las células cancerígenas, lo que afecta nuestro ánimo, defensas y especialmente células sanas, causando dolor en el cuerpo y mucha fatiga.
Variados estudios indican que el ejercicio ayuda a alivianar estos desagradables síntomas, permitiendo que la quimio y/o radioterapia sea mucho más efectiva y tu ánimo aumente.
¿Quieres sentirte mejor? Agenda una evaluación y nota la diferencia.
Vuelve a sentirte bien, vuelve a sentirte vital.
25/03/2022
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