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Vamos a ponerle bueno ��
14/11/2021
Mi esfuerzo, mi disciplina, perseverancia, constancia me han llevado hasta aquí, como dice un audio por ahí, no soy ni la mitad de lo que quiero llegar a ser, pero va pa esa no me acuerdo 🤭 que seguía, bueno algo así, A por más RUSIA buen domingo todos y que su semana sea llena de sorpresas, en lo que sea que se desempeñen 💪💕
10/11/2021
Hoy me agradezco a mi misma...
Me agradezco por seguir adelante, por ser valiente esas veces que quise salir corriendo, por seguir intentando sin rendirme, por soñar y amar a pesar de las circunstancias, me agradezco me valor y me felicito.
Muchas veces nuestro entorno no ve lo grande y valioso que somos ni cuanto luchamos por aveces buscar el bienestar de ellos antes del nuestro.
Si nadie te dio tu lugar o valoro lo que hiciste hoy yo te agradezco y esto que hoy me digo a mi misma, también te lo digo a ti. TE FELICITO 💕
Feliz miércoles ☀️
08/11/2021
Por más días así 🙌 caminamos mucho, como 2 horas, pero a mi me encanta hacer senderismo, luego terminamos en un día en la playa descansando, esa playa los cuervos es realmente hermosa y solitaria, porque su bajada es un poco difícil de recorrer pero se logró 💪 es especial para relajarse si quieren hacer deporte y desconectarse es una muy buena opción 🏞
Entrenando 💪
Entrenate
Sumando
20/10/2020
Grabando 🎥🥰
14/10/2020
🤗💪🤜🤛
Ten paciencia, no te rindas, resiste. Pronto mirarás hacia atrás y dirás: ya pasó. Se que podrás. Tu eres fuerte, aunque pienses que no, si lo eres. Y créeme no es casualidad que estés leyendo esto ahora.
F.G.👏💕
Siempre se puede y si queremos siempre podemos dar más de lo que realmente imaginamos. 💞
Pegada con esta canción 😅 hay dio mio
Full body 🔥💪
Comenzamos 💪 aqui tienes disponible variedades de ejercios los cuales puedes realizar, esta práctica se llama Full Body se trabaja por un periodo de 20 seg por 10 de descanso repitiendo 6 veces
Son ejercicios de alta intensidad corta duración, lo importante es no parar durante los 20 seg si gustas haces menos repeticiones pero te preocupas en trabajar la técnica y no parar hasta que termine los 20 seg luego descansas 10 y comienzas con el otro Si yo puedo tu también puedes 👌💪💕❤ estoy para ayudarte ese es mi trabajo así que no dudes en consultarme cualquier duda 🤗 vamos a darle
Calentamiento...
20 seg de trabajo por ejercicio repites 4 veces descansas 10 💪👌👊
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