Barreda Health Coach

Gran desarrollo de productos para la obesidad, en la cual hay dos que llevan la delantera.
Por un lado un químico Ozempic y por otro lado creación de una barrera en el estomago que impide la entrada a la sangre de glucosa, fructosa, sacarosa y algunos almidones simples.MUNCH MUNCH

Cuando se trata de dietas y pérdida de peso, hay métodos tradicionales como el aumento de ejercicio, una alimentación más saludable y la reducción de la ingesta calórica que han demostrado ser efectivos a lo largo de los años.
Sin embargo, alternativas más recientes como Ozempic, Mounjaro y Wegovy han ganado popularidad como medicamentos para bajar de pesoAunque su indicación original es para la diabetes, y por lo tanto debe ser indicado por médicos especialista previo estudio bioquímico de sus pacientes
Aunque han mostrado resultados impresionantes para muchos, es posible que no vayan a la causa o raíz de la obesidad. Si no al síntoma
El otro es un producto natural Munch Munch que es una barrera para la absorción de glucosa, fructosa, sacarosa, luego van a la causa del problema y su adherencia asegura una vida sana a futuro

En el caso de Ozempic hay algunas observaciones que se baja tanto de músculo como de grasa y eso no es bueno
Hay resultado mientra se coloca y se compra dosis Ozempic. y

Obesidad es mucho mas que eso : sueño, actividad, ultraprocesados, tipo de obesidad y un largo etcétera
Seguiremos en este hilo de información
Problema 1. se vende por el momento solo en EEUU y ya se ha agotado, luego esperar
Problema 2. Ozempic ya han aparecido algunos estudios con efectos secundarios y al parecer es de venta libre??
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La enfermedad inflamatoria intestinal, una compleja afección que va en aumento en el mundo. Los dos tipos más comunes son la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. Medios alertan de los fenómenos, que también se ve en Chile. La globalización de una dieta alta en productos ultraprocesados, así como las alteraciones en el microbiota podrían ser algunas de sus causas.
*Dolor, distension abdominal, diarrea y pérdida de peso son algunos de los síntomas que se manifiestan en la enfermedad inflamatoria intestinal, denominación que se da a trastornos que implican inflamación del tejido intestinal de manera crónica.
*Este tipo de enfermedad puede ocurrir a cualquier edad, pero se suele diagnosticar principalmente a adolescentes y adultos jóvenes.
**Comida ultraprocesada puede y de hecho provoca alteración del microbiota intestinal
Continuaremos con microbiota: recuerde que la gran culpable es la falta de fibra en los alimentos. La comida ultraprocesada no la lleva.
La flora intestinal se alimenta de fibra y si no hay fibra se alimenta de la capada de mucina del intestino y mucho mas...

Los cuatro pilares básicos de buena son: Microbiota/microbioma

Dieta completa y variada, rica en fibra, polifenoles y alimentos fermentados.Rica en fibra: alimentos de la flora microbiana. Libre de exceso de azúcar de mesa y refinados

Ejercicio, siempre adecuado a nuestra edad y circunstancias.Desde caminar a algun ejercicio de fuerza segun edad y s**o

Buenos hábitos de sueño y control de estrés. Sueño ojala desde 21 horas , cena temprano y libre de ultraprocesados. Plátano verde, chucrut y muchos más que se detallaran

Practicar técnicas de control de estrés.

*Los probióticos ya tocaremos el tema porque no todos son iguales y no todas las personas lo requieren
Primero debemos entender que es el microbioma y saber que comemos por dos comida sana para nuestro organismo y fibra de los dos tipos para nuestra salud y alimentación de los billones de bacterios que tenemos en el intestino grueso

Esto es un ciclo y seguiremos. La unión cerebro e intestino es directa y rápida a través del nervio vago. O no ha sentido molestias abdominales con el estrés. Mucho que estudiar y mucho que enseñar
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Hasta años atrás pensábamos que cada órgano o sistema se manejaba por si solo, es decir, si me dolia el abdomen era porque algo me habia caido mal y punto. La realidad y el avance científico nos ha demostrado que nuestro organismo es un sistema HOLÍSTICO, es decir funciona como un todo y no como autonomía de un sistema. Y eso nos permite introducirnos en los próximos siete capítulos en Microbioma y su relación con todo el cuerpo.
"No vivimos solos y los millones de microrganismos que viven en nuestro organismo no son simples pasajeros y de ellos dependen nuestra salud, y en su desorden nos encontraremos la razón de muchas enfermedades. (Dra. De la Puerta)."
*Y estos microorganismo no son pocos, son 10 veces las células del cuerpo
*Y cuando nos alimentamos una comida es para nosotros y las otra comida es para el microbioma , es decir la fibra de los alimentos.
*Luego fibra en la alimentación es de vital importancia para que las bacterias, hongos y parásitos del microbioma intestinal puedan cumplir sus vitales funciones.

Después de revisar numerosas investigaciones, revisar como los productos ultraprocesados son casi invencible, darse cuenta que la gente no piensa en el daño de sus excesos. dependencia o tolerancia? De ver como ha penetrado el apetito sobre el hambre, del ambiente obesógeno y obesogénico, uno llega a pensar que es imposible vencerlos.
Talvez buscar los puntos débiles de la comida chatarra
1.- Escasos en fibra de los dos tipos y calidad de fibra.
2.-Limitar lo máximo posible el uso de azucares refinados o azúcares de mesa, no prohibir, solo limitar y enseñar desde pequeño a padres y profesores conocimientos de los productos nutritivos
3.- Educar a la población acerca de los aceites, proteína, vitaminas, minerales etc..
4.- Permitir que nuevos ensayos e investigación , se pueda subir la cantidad de fibra, tan escasa en la comida chatarra.
5.-Actuar estimulando el ingreso de ácidos grasos esenciales como el DHA
6. Actuar sobre los emulsionante.

Pues bien , ya existe en el mercado norteamericano y con excelente aceptación y resultados de fibras capaces de atrapar la absorción hacia la sangre de fructosa, glucosa, sacarosa y algunos almidones simple.

Solo de venta en EE.UU por el momento, pero ya agotada. ¡Vamos que se puede!, esperemos mas investigaciones.
Seguiremos este hilo, ya que se ve una luz al final del túnel
Gracias Dr. Robert Lustig , investigador responsable y mas de 30 años luchando contra la comida chatarra

La comida ultraprocesada nos esta ganando lejos.
Ya los niños con cifras que ocupan los primeros lugares en latinoamerica y padres que no reaccionan.
Algo se trabaja con fibras especiales que atrapan fructosa, glucosa y azúcar y no la dejan pasar a la sangre. La preocupación es mundial. Y del Ozempic ojala resultara, pero la mala noticia vendrá con el correr del tiempo. La industria de los alimentos y luego la farmacia nacieron para arruinarle la vida. Los productos de farmacia mejoran los síntomas no las causas, todo esto es hormonal y la industria lo sabe y le cambia nombre al azúcar y rotulan sin azúcar agregado. Hasta cuando

Diabetes tipo 2 del adulto, hígado graso, hipertension arterial nunca los pediatra ,veíamos estas patología en niños. Pura casualidad con la comida chatarra. Un antes del 1980 y después del 1980 Gracias EE.UU por introducir en latinoamerica sus productos dañinos. Alguien dijo barato???
15 h
Foto del perfil de barreda_nutricion
Me cuesta creer que el representante de la comida ultraprocesada motivara a tres personas y lo leyeran. En adulto podría entenderlo porque son responsables de sus actos, pero los niveles de obesidad en los niños y los graves riesgos futuro, si que hay obligaciones, como lideres de familia. No hay prohibición , solo limitaciones y en situaciones ocasionales. Esto es un problema mundial y hay mucha investigación al respecto y mi compromiso es estar alerta. Abriré un canal en linea, pierde la batalla el que no lucha. Pero con este numero de personas que leen lo que uno coloca, reconozco que baja el animo.

Las células de grasa (adipocitos) no son solo depósitos de grasas proveniente de los azucares, sino que son verdaderos órganos endocrinológicos e inmunológicos. La grasa visceral que se encuentra en el abdomen y entre las vísceras y que cuando infiltra el hígado, páncreas y musculosa y que en un contacto de obesidad, cuándo este adipocito colmado de grasa y aumentado de tamaño, produce sustancias que generan que el cuerpo sea mas insulinoresistentes. A consecuencias de eso, el páncreas va a liberar mas insulina.
Esta combinación de grasa visceral, Insulinoresistencia y aumento de la insulina circulante es la causa que se asocie a riesgo de cáncer. Si a esto agregamos los siguientes factores encontraremos mas razones para una consulta precoz

Nuestra realidad un 39.8% de la población chilena tiene sobrepeso y un 31.2% de la población tiene 31.2%, sumados ambos factores nos dan sobre 70% en población de riesgo. Si le agregamos que de la población obesa, un3.2% tiene obesidad mórbida.
La asociación con los siguientes tipo de Cáncer dada por una institución tan seria como Instituto Nacional del cáncer en EE UU, cifras que asocian riesgo de los siguientes tipos de Cáncer.
1. Cáncer de mama
2. Cáncer de vesicula
3.Cáncer de próstata
4. Cáncer de hígado y varios mas.
Agregue, si en su familia directa hay antecedente de Cáncer los riesgos aumentan.
Acá , el dicho que los chilenos esperan la ultima hora para consulta no RESULTA.

Falp Juntos contra el cáncer.
Comprometidos con la promoción del autocuidado, prevención temprana del cáncer.
Cáncer de próstata. Es el tumor mas frecuente en Chile: su chequeo se recomienda desde los 50 años.
Atento hacerlo puede salvar su vida.
Primero es el Cáncer mas frecuente en chile.
Es la primera causa de muerte por cáncer en hombres en el país.
Cuando se considera de alto riesgo: Si un familiar directo o primero grado recibió un diagnóstico de cáncer de próstata, se recomienda que debe consultar al medico especialista a los 40 años
Cuando es riesgo intermedio : a los 50 años todos los hombres.

Antecedente : 9 de cada 10 personas podrían curarse si se detecta precozmente.
Que es la próstata: es una glándula que se encuentra debajo de la vejiga y delante del recto en los hombres, y produce el líquido seminal que protege y nutre los espermatozoides.
* Como se trata el cáncer de próstata
Cuales son los síntomas y signos de sospecha
*Que medico es el indicado
*Detectar en etapas precoces.
**Próximo post. Estar atentos.

FALP juntos contra el cáncer

Peligros del exceso de grasa abdominal.
La relación entre sobrepeso, resistencia a la insulina y Cáncer.
Diversos mecanismos hacen que la resistencia a la insulina sea una condición que puede favorecer el desarrollo de tumores malignos y perjudicar la respuesta a los tratamientos para el Cáncer.
Mucho se sabe de los problemas para la salud que generan el sobrepeso y la obesidad.
Que pueden provocar diabetes o pavimentar el camino hacia un infarto. Incluso existe noción de que son un factor de riesgo para el desarrollo de algún tipo de cáncer, pero este ultimo punto parece no estar lo suficientemente asumido a la hora de escoger lo que se come.
El riesgo de sufrir diabetes , hipertension o un accidente cardiovascular es conocido por la población, pero se debe hacer entender que existe la posibilidad de desarrollar un cáncer.
* Opinión del autor: Todo el mundo se derrumbe a la palabra cáncer
*El cáncer tiene un mejor tratamiento en la medida que se se diagnóstica en forma precoz
***Lo que no se busca nunca se ha encontrado. Su familia merece un ejemplo en la prevención de las enfermedades.

Niños chilenos, los mas obesos de Latinoamerica.
¿por qué sigue creciendo este problema en el país?

Falta de conciencia sobre la enfermedad, un sistema de salud con pocas estrategias de prevención, así como la discontinuidad de los programas de vida saludable serian causas, plantea el experto en salud publica
La obesidad no solo debe estar establecida como enfermedad, sino como algo que se puede prevenir y trabajar en eso.
Se recomienda hacer control nutricional y exámenes si son necesarios. Ya vemos hígado graso y diabetes tipo 2 en personas jovenes.
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No hay tema de salud mas importante a mediano plazo para Chile que la obesidad infantil.

Chile es el país de la OCDE con mayor obesidad y sobrepeso alcanzando el 52% de los niños.

***Recomendación Control de nutrición anual. No espere las complicaciones. Comparta esta información por favor
El experto en salud publica Dr Fernando Vio, académico del INTA de la u. De Chile advierte que el país se enfrenta al daño del capital humano y con ello a un menor desarrollo si es que no se toman las medidas urgentes contra esta malnutrición por exceso.
"Los niños primeros" decía la premio Nobel Gabriela Mistral

Los infartos al corazón están afectando cada vez más a los menores de 45 años en nuestro país.
El estrés agudo, el colesterol elevado y el uso de ciertas dr**as, así como el avance de la obesidad y la hipertension son algunos de los factores de alto riesgo que estarían detrás del fenómeno.

Esto no solo se aprecia en Chile, también se evidencia en el extranjero.
Publicado en Diario Mercurio .
**Recomendación: "Para quienes tienen antecedentes de familiares directos con enfermedades al corazón es muy importante hacerse un chequeo de factores de riesgo porque tienen antecedentes genéticos.
*** Perfil lipídico y ***bioimpedanciometria

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¿Bajar de peso con inyecciones cuyos afectos a largo plazo no están demostrados.?

Que yo sepa Ozempic es un medicamento que se usa para tratar la diabetes, cuyo efecto secundario es bajar de peso.
Algunos investigadores han comentado que se baja tanto de peso como de grasa lo cual es malo para la salud de las personas.
Por otro lado, el efecto de bajar de peso se produce solamente colocando las inyecciones de ozambic, dicho de otra forma, el peso puede recuperar con el correr del tiempo.
Esperemos mejor, investigaciones

Avances científicos
Monch Monch (Fibra en calidad y cantidad patentada) puede tener un efecto similar al de Ozempic al ayudarlo a sentirse satisfecho más rápido y por más tiempo, por lo que no sentirá la necesidad de comer bocadillos con tanta frecuencia.

¡Lo que es aún mejor es que podemos lograr estos efectos utilizando ingredientes totalmente naturales y sin productos químicos!

Sabemos que a todo el mundo le encanta un producto respaldado por experiencias positivas, por lo que queríamos destacar algunas de las increíbles críticas que hemos recibido de nuestros usuarios de primera ronda * Comentario mío:
La baja de peso segun Dr Lustig, en el caso de Ozempic seria en parte similares de músculos y de grasa. Si es de musculo los pacientes deberán ser advertidos, que es un problema de mucho cuidado para el fututo
** Mientras se inyecta el producto es verdad que habrá baja de peso, menos hambre, el problema es cuando se suspende el producto OZEMPIC, ya esos efectos no se verán y el sobrepeso volverá
***O yo busco mal, pero el Ozempic fue confeccionado y demostrado su utilidad en la diabetes tipo 2, que como efecto secundario quite el hambre y haga bajar de peso, ya es otra cosa y solo el futuro lo aclarara

Los médicos enfrentan varias dificultades al asesorar a sus pacientes. Una barrera importante pero modificable es la falta de conocimientos..
Cada dia salen nuevos estudios de actualización y de nuevas formas de enfocar argumentos que nos alejen de las productos ultraprocesados. Es una batalla perdida frente a un ambiente obesógeno y de obesidad. Es demasiado avanzado y de enormes recursos como para pretender modificarlo.
Pero "mucha atención" tienen puntos débiles y se trabaja sobre ellos. Ya hemos escrito sobre las nuevas fibras patentadas con muy buenos resultados.

Es verdad que las personas no siempre son parte del problema de la alimentación con productos inadecuados , pero tampoco son parte de la solución.
Tolerancia, dependencia, ambiente, lo que se quiera pero el resultado es un desastre metabólico.
He escuchado barbaridades como de algo hay que morir, o desfrutar de la zona de comodidad.
No estoy de acuerdo ni con los médicos y desconocimiento de los avances científicos, ni con la educación precoz a la familia, ni culpar a la falta de tiempo para enseñar a la gente , ni la falta de interés de las mismas personas para aprender.

Una misión es simple: PROTEGER EL HÍGADO Y ALIMENTAR EL INTESTINO. Pero la industria alimentaria actual a menudo elimina los nutrientes esenciales, haciendo exactamente lo contrario.
La fibra es crucial para su salud, genera saciedad y nutre las bacterias intestinales. Los alimentos reales y saludables son ricos en fibra y bajos en azúcar.
Por el contrario, la mayoría de los alimentos procesados tienen deficiencia de fibra y están cargados de azúcar, lo que supone un daño significativo para el hígado y la salud en general.

Ahí es donde interviene Monch Monch. Nos dedicamos a revolucionar nuestra dieta transformando el exceso de azúcares en fibra beneficiosa.
Dos lanzamientos exitosos en EE UU y un tercero por agotar. Solo se consigue en EE.UU por el momento.

Todo el mundo merece llevar una vida saludable y rica en nutrientes sin dejar de disfrutar de algunas de sus comidas favoritas.
Nadie puede contra la comida o productos ultraprocesados, luego busquemos sus debilidades.

Sin embargo, con la sociedad actual de horarios repletos y ocupados, es difícil para algunos evitar la conveniencia de los productos ultraprocesados.

"Estos alimentos", como ahora sabemos, son uno de los impulsores de las enfermedades metabólicas crónicas que prevalecen en la sociedad, y no van a desaparecer pronto.
Este dilema es la razón por la que creamos Monch Monch, que le permite disfrutar de sus comidas favoritas sin culpa sin sacrificar el sabor ni aumentar los costos.

Nuestras nanoesponjas ( fibra soluble e insoluble) absorben el exceso de azúcares dañinos evitando peaks de insulina y además alimentan su microbioma intestinal con la fibra que necesita, proporcionando una gran cantidad de beneficios a su cuerpo.
Qué le parece reduciendo y no eliminando el dulzor puede disfrutar la comida protegida por estas fibra que limitan la absorción hacia la sangre de sacarosa o azúcar común, fructosa, glucosa y almidón .

"La comida es medicina", pero la productos mal llamado comida "ultraprocesada" es dañina.

Una nueva mezcla de fibra soluble e insoluble patentada por Biolumen puede mejorar los efectos metabólicos de cualquier alimento para asegurarse de que es medicina".

Bloquea a nivel del estómago la absorción de glucosa, fructosa, sacarosa y algunos tipos de almidón.

- Robert Lustig
Cofundador de Biolumen

Que cosa mas linda, toca las emociones mas escondidas.
Comparta con sus amistades. Primero siempre la salud de uno, luego de conseguido , permite cuidar la salud de la familia, los amigos quién mejor que ud catalogar lo que es la amistad y luego todo lo material.
Un consejo LO guardado más de 6 meses en una bodega, ud ya no la necesita y otras personas si que que la habría disfrutado por necesidad.
Se regala hasta que duela. La felicidad es mas del que regala que de él que recibe, no confunda.

Por la salud de los niños.
Las relaciones entre los profesores y los padres, deben ser óptimas en favor de los adultos del mañana.
Mi crítica a este medio es que si le gusta a una persona el contenido propuesto, debería compartirlo y así hacer una cadena humana de valores . Los mitos y las grandes mentiras son las que primero que se propagan , y la razón es "genera miedo y eso paraliza" y si algo del cual abusan los medios sociales y los medios tradicionales es crear miedo.
NO tengo conflicto de interés, y eso me da la libertad de hablar o escribir con franqueza. No toco la política, no toco la religión, no todo la raza ni el deporte.

Investigaciones avanzadas del gran profesor Lustig.

¿Guerra contra los ultraprocesados?

Imposible, son de uso masivo y provocan ya sea dependencia o tolerancia ,solo resta ver puntos débiles e infiltrarlos.

Estudios sobre la fibra:
En cuanto a la fibra han diseñado específicamente para ayudar en el control del azúcar, la salud intestinal, la digestión, la claridad y la vitalidad general, lo que lo convierte en un compañero ideal para el estilo de vida de cualquier persona. Un impulso delicioso y sin esfuerzo para cualquier día.
Vamos por parte.
Fibra avalada científicamente por Biolumen y comparada con un producto tan de moda para bajar de peso: OZEMPIC WEGOBY.
Primera gran diferencia:
1-la fibra de Biolumen todos los ingredientes son naturales , en cambio ,OZEMPIC WEGOBY : Los ingredientes no son naturales.

Esto es de vital importancia. Debe entenderlo, asumirlo y revisar la comparación así como compartirlo.
Digo yo.
Mi aporte: jamás ningún plan para bajar de peso o de grasa visceral va a resultar sino hay cambios en la alimentación, actividad física, sueño reparador y ambiente libre de estrés. No podrá mantener inyecciones de por vida.
Advierto también que no toco el ambiente obesógeno.

Dice grasa pero no destaca su ubicación. Luego informa pero no ayuda
No refleja la composición corporal completa: La masa muscular y la densidad ósea también influyen en la salud, pero el IMC no las considera. Por lo tanto, no proporciona una imagen completa de la salud de una persona.
A pesar de estas críticas, el IMC sigue siendo una herramienta ampliamente utilizada en entornos médicos y de salud
Solución próximo avance.

Duro pero real.
Uno feliz porque se le está trabajando sobre los puntos débiles de la obesidad y sus terribles consecuencias.
Come y se crea una barrera que evita la absorción de productos dañinos hacia el hígado.
Eso es para entenderlo, celebrarlo y compartirlo.

Después vea los famosos y sus sueños, vea la hermosura de los o las bellas, vea lo que le guste, pero la Salud es lo primero
Disculpar la franqueza y cierta frustración en mis objetivos.

Esa forma de ver las cosas, lo simple y propia de una imaginación no contaminada.
Pueden pelear dos hermanos y al rato estan abrazados.
La casa, el colegio y la lectura moldean al menor para el futuro, y enfrentar una sociedad convulsa y muy contaminada de malos ejemplos.
Foto copiada

¿Por qué se critica el IMC?
No considera la edad, el s**o y la etnia:
*Actualmente los médicos de niños tienen todos los percentiles de normalidad y sobrepeso, luego debe ser parte del control nutricional.
*En el caso de las niñas, también hay escalas universales de normalidad y sobrepeso, aun mas se recomienda en un buen control hacer un grafico como va el comportamiento en la curva, se aleja del promedio ¡Cuidado!
El IMC no tiene en cuenta factores como la edad, el género o la raza.
En el caso de la raza por ejemplo, se ha demostrado que los asiáticos tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca con un IMC más bajo en comparación con los no asiáticos. Además, las mujeres tienden a tener más grasa y menos músculo que los hombres, lo que afecta la interpretación del IMC.
Luego pretender que las matemáticas reemplacen la biología, no siempre es posible.
Un buen control nutricional involucra la medición de perímetro abdominal y comparar con las curvas normales .

Simplificación excesiva:
El IMC se basa en una fórmula matemática que relaciona el peso y la altura al cuadrado de una persona. Aunque proporciona una estimación rápida del grado de sobrepeso u obesidad, no considera otros factores importantes, como la composición corporal, la masa muscular, la densidad ósea y la genética.
Continuará

Segunda critica
No tiene en cuenta la distribución de grasa: El IMC no diferencia entre la grasa subcutánea (debajo de la piel) y la grasa visceral (alrededor de los órganos internos).
La grasa visceral es más peligrosa para la salud y se asocia con enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, medir solo el IMC no proporciona información completa sobre la salud.