Centro de Hatha Yoga Chile

Aprendiendo asanas
" Postura de Barco "

Namasté!

Aprendiendo posturas
Postura de "Pato"

El yoga es de todos y para todos 🙏🙏

Las posturas de manos nos ayudan movilizar las articulaciones y elongación de las manos, dedos y muñecas. Mejoran la motricidad y rigidez articular.

Siempre decimos el yoga es para todos. 😅😅
Aquí un pollito en postura de héroe.. Jajaja.

"Aprendiendo posturas"

Postura de" Pensador "
Ésta postura trabaja la flexibilidad de las piernas, rodillas y pies. Principalmente el equilibrio y la concentración.

Si todos fuéramos concientes del poder de nuestra respiración, no habría miedo, ni carencias, ni dolor. Cuando prestas atención a tu respiración , tu mente calla y te conectas con tu poder más elevado.

Aprendiendo posturas de yoga.

NAMASTÉ!!! 🙏

Que es la Meditación?
La meditación es el resultado de una buena y real concentración.
Meditar es aprender a administrar la energía de la mente, para lograrlo se utiliza una técnica de concentración que lleve tu energía al hoy y ahora. Siempre se realiza en postura de sentado, puede realizarse sólo o guiado.
La técnica que se utilize para meditar se puede repetir todas las veces que sea necesario hasta lograr entrar en estado de concentración.
La meditación se logra cuando se pierde la concentración de espacio y tiempo sin quedarse dormido.

Aprendiendo posturas.

Buenos días!!

Frase Sutras de nuestro maestro Swami Maytreyananda.
Pintor : Rodrigo Buscamares.

Aprendiendo posturas!
La postura de la cobra aporta flexibilidad y movilidad a la columna vertebral, fortalece la musculatura de la espalda y trabaja glúteos.

Ejemplo de Namaskar
Saludo al Sol!