La Verdu Gourmet

Pedido de última hora 👍 ampliamos nuestros horarios de reparto PARA DÍAS SÁBADOS HASTA LAS 20:00 horas 🤭👏👏👏 para más información de productos y precios por favor escríbanos un mensaje o envíenos un WhatsApp al +56966506117

Comenzar el día con un buen desayuno 🥞 semillas, pistacho, almendras y fruta 💪

FRITOS DE COLIFLOR ATÚN Y DE ESPINACA HUEVO 🥚

NOTA: usar aceite de coco para freír es más sano 😉🥗

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CUPÓN 5% dcto. En tu pedido 🛒

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Condiciones de canje:

1️⃣ Puedes utilizarlo 3 veces en distintos pedidos
2️⃣ Puedes compartirlo con un amigo o familiar
3️⃣ El cupon Será válido para compras sobre $29.990
4️⃣ Solo para compras online, en https://laverdugourmet.cl/

Nota 📝 por compras superiores a $29.990 reparto a domicilio gratis 😀 solo PICHILEMU

NUGGETS DE GARBANZOS

Hola a todos en esta ocacion traemos para ustedes un plato de nuestra querida extraordinaria cocinera y comunicadora.

INGREDIENTES: 🍲

1 taza de garbanzos cocidos (también pueden ser porotos blancos)
1 cebolla chica
1 puñado de cilantro o perejil
3 cdas. de harina (de trigo integral de avena, arroz para versión sin gluten)
sal de mar a gusto
aceite de oliva o de coco para saltear

PREPARACIÓN 👩‍🍳

🔸Moler a mano o en procesadora los garbanzos hasta alcanzar consistencia de puré
🔸 Verter en un bol y agregar la cebolla y el cilantro picados bien chiquitos.
🔸 agregar sal a gusto y la harina elegida hasta tener una masa suave.
🔸 moldear los nuggets con las manos y luego saltear en un sartén caliente con un poco de buen aceite(o tambien puedes cancelarlos y llevarlos a horno a 200 grados por 30 a 35 minutos o hasta que se vean dorados)
🔸Idealmente servir con ketchup casero y mayonesa vegetal

DATO EXTRA ✔️

➡️ Para cocer los garbanzos, remojarlos en agua toda la noche, lavarlos bien y cocinar en abundante agua(no la misma del remojo) hasta que estén blandos, aproximadamente 1 hra. Si usan garbanzo de caja, enjuagarlos bien en un colador y listo.

Esperamos que disfruten del contenido y gracias por seguirnos en nuestras redes sociales 💓

PORQUE ES IMPORTANTE CONSUMIR FRUTA TODOS LOS DÍAS?🤔🤔

✅ Reducen niveles de colesterol
✅Son fuente de agua.
✅Mejoran el tránsito intestinal
✅Eliminación de toxinas
✅Aumenta la sensación de saciedad
✅Reducen la probabilidad de accidentes cerebrovasculares
✅Reducen la probabilidad de cáncer de estómago, cáncer de esófago, cáncer de pulmón y cáncer de colon.
✅Cumplen funciones antivirales y antibacterianas y son detoxificantes.

☝️ Como pueden apreciar son muchas las razones para consumir fruta todos los días 🍇 🍈 🍉 🍒🍎🍐🍓🍊

* PAPAS NO FRITAS *

Sabías que podemos comer papas fritas sin freirlas… hooo

INGREDIENTES ⬇️⬇️⬇️

- 1 kilo de papas 🥔
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- sal de mar
- Romero fresco

➡️ hoy te regalaremos una receta saludable de nuestra Gigante en la cocina Connie Achurra], sigue los pasos que te mencionaremos a continuación…

✅ Lavar bien y partir las papas a lo largo
✅ Pueden ser con o sin cáscaras, todo a gusto
✅ Idealmente que todas las papas tengan el mismo grosor, ya que el tiempo de cocción será el mismo.
✅ Ponerlas en un bol
✅ Agregar el aceite de oliva y las ramitas de romero
✅ Remover con las manos hasta que se impregne bien
✅ Disponer sobre una lata de horno con papel de hornear
✅ Llevar al horno a 200 grados, previamente calentado por 35 minutos a 40 minutos
✅ Mover cada cierto tiempo para que se dore de manera uniforme
Una vez listas, agregar sal de mar.

Y ahora !!! A Disfrutar con tus amigos y seres queridos de un magnífico festín de PAPAS NO FRITAS….

Gracia gracias Connie Achurra] por tu gran aporte a la cocina nacional 🇨🇱

Hoy partimos con el pie derecho 👈 fuimos a entregar una pedido a CAHUIL 🍇 🌽 y después a CIRUELOS 🥬🥕 NUESTRO CLIENTES estaban muy contentos con su verdura 🥑 ya que llegamos antes de la hora que nos habían pedido 🚀 solo agradecer la confianza y estaremos atentos por cualquier cosa que necesiten 💻 DICIEMBRE DE OFERTONES

Por compras superiores a $9.990 te vamos a dejar el pedido a la puerta de tu casa …. GRATIS 😱😱😱

✅ Solo debes ingresar a www.laverdugormet.cl realizar tu pedido agregando productos al carrito, luego debes ingresar tus datos para el despacho y pagar por cualquier medio de pago y listo. A día siguiente o durante la tarde según coordinación con administración de la tienda, podrás tener tu frutas y verduras en tu domicilio 🍑🥦🥝🍒🍉🌽🧅

🚛 REPARTO EN TODO PICHILEMU SOLAMENTE.

YOGURT VEGETAL DE FRUTILLA
Hola a todos nuestros seguidores y queridos clientes de Pichilemu… y alrededores ☝️a continuación les dejamos otra receta de nuestra Máster 🌸💐👌 gracias por compartir tanto conocimiento con nosotros ✨

INGREDIENTES

3 – 4 porciones

- Taza de nueces
- 1 ½ taza de frutillas
- 2 o 3 cucharaditas de azúcar de coco (o ponerla, tagatosa, miel o agave)
- 20 gotas de estevia (opcional)
- 1 cucharada de aceite de coco (opcional)

PROCESO

🍓 Remoja las nueces durante toda la noche
🍓 Al día siguiente, escurrir, lavarlas y procesar, junto con las frutillas, el aceite de coco derretido, azúcar de coco y la estevia hasta obtener una mezcla cremosa y sin grumos.
🍓Chequear el dulzor y servir con granola o fruta fresca.

QUE LES PÁRESE EL MENÚ DE HOY…. MMMMM 😋 ahora podrás comprar tus verduras y frutas desde la comodidad de su casa 🏡 tenemos reparto a domicilio en todo Pichilemu revisa nuestro link que ese encuentra en la descripción de nuestro perfil y te llevará directo a la tienda online 🌍 además podrás pagar con todos los medios de pago 💰 Pra más información escríbanos un WhatsApp al +56966506217 🛵

Verdura fresquita 🥬 entregamos reparto en todo Pichilemu

SABIAS QUE !!! La FRUTILLA ES rica en vitaminas y minerales. Actúa como antiinflamatorio, desintoxicante y anticoagulante.
Aconsejable incluso para diabéticos. 😱😱😱 además es Beneficiosa para reducir el estrés, el estreñimiento, la hipertensión y el colesterol alto. ♥️

MAYONESA DE ZANAHORIA 🥕 RECETA DE LA CONNIE ACHURRA

Ingredientes

4 zanahorias 🥕
1 papa chica 🥔
¼ taza de aceite de oliva 🫒
1 cdta de cebolla en polvo 🧅
jugo de medio limón 🍋
1 cdta de sal mar 🌊

PREPARACIÓN

Cocer las zanahorias y la papa, peladas y picarlas hasta que ablanden.

Poner en una juguera con el resto de los ingredientes y licuar hasta que la mezcla esté sin grumos.

Agregar agua tibia para emulsionar si fuese necesario.

Y listo, a disfrutar de la mejor mayonesa casera de zanahoria 🥕 😋😛

Este 18 de septiembre no te quedes sin Verduritas para el asado 🥩 🥬

Preparando los pedidos para salir al reparto 🥝🥬🌽🥕🥒🍅🍑🍒🍈🍉🍌 CON LLUVIA O SIN LLUVIA CUMPLIMOS IGUAL

Hola 👋 a todos nuestros queridos clientes 🤗 el nuevo horario de respeto a domicilio es de 16:00 a 20:00 horas de lunes a sábado frutas 🍇 🌶 tenemos las frutas y verduras más frescas de la comuna.

Pedido Entregado 🤙

Sabias que un batido antioxidante por la@mañana te ayuda a la pérdida de peso natural, aumenta tu energía, te Hidrata y disminuye considerablemente los problemas de colesterol ✨🥬🥑🥒

Nada mejor que comenzar con un desayuno nutritivo 🍏🍊🍋🫐🥭

Ya comenzamos con los pedidos para hoy 🥬🥝🥦🥕🍒 MUCHAS GRACIAS POR SU PREFERENCIA 👌

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CONSEJOS PARA HACER JUGO VERDE 🥒🍍🍋
✅ Recuerda limpiar y desinfectar correctamente todos los ingredientes.
✅ Elige las hojas más verdes y obscuras, esto indica una mayor cantidad de nutrientes.
✅ Tómalo en ayunas, así las vitaminas y minerales irán directamente a tu torrente sanguíneo.
✅ Media hora después de tomarlo, debes consumir un alimento.
✅ Varía los ingredientes, no uses los mismos todos los días, así obtendrás diferentes nutrientes.
✅ Asegúrate de beberlo fresco, pues si lo dejas reposar más de 15 minutos corres el riesgo de que se oxiden su nutrientes naturales.
✅ Si tienes que almacenarlo, hazlo en un recipiente de vidrio.
Intercala con otro tipo de jugos, lo mejor es no consumirlos diariamente.
✅ Siempre usa ingredientes de temporada, esto te ayuda a obtener mejores nutrientes y sabores. Ingresa a www.laverdugourmet.cl y podrás disfrutas de las frutas y verduras más Frescas de Pichilemu

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