Integra Mente

El 23 de abril recién pasado se conmemoró el Día del Libro y de los Derechos de Autor/a, como homenaje a diferentes autores y autoras que nos han invitado a reflexionar, entretenernos y conocer experiencias que no podríamos vivir de otro modo sino a través de la lectura.

📚Leer puede llevarnos a mundos totalmente diferentes, y también a escenarios que nos son familiares; conocemos historias, conectamos con las vidas de algunos/as personajes, tener una pequeña mirada a cómo pensaba quién escribió el libro, a cómo era la sociedad en ese entonces, cuáles eran los principios y valores que se promueven, y así compararlos con cuánto hemos cambiado con los años.

Como Fundación, nuestro interés es promover hábitos saludables, y es por esto que hemos preparado esta publicación, donde hacemos una revisión a la literatura científica, demostrando los beneficios que posee la lectura para personas de todas las edades.
Sobre todo estos tiempos de pandemia, donde se han reducido las oportunidades de disfrutar el exterior, les invitamos a descubrir el placer de la lectura, y algunas razones de por qué incluirla en nuestra rutina es beneficioso.
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En el Día Mundial del Trastorno Bipolar te invitamos a derribar creencias erróneas en torno a este diagnóstico e informarte desde fuentes confiables. Para una persona que recibe el diagnóstico es muy difícil asumirlo, muchas veces por miedo, escepticismo o prejuicios existentes en torno al concepto. Esto podría llevar a que algunas personaorno, de forma que podamos comprender lo que esto conlleva y evitar juzgar anticipadamente. Recomendamos: “Tengo Trastorno Bipolar. Desmitificaciones y anécdotas', libro escrito por Sergio Saldaña, diagnosticado con TBP.

👉🏼 La persona no es el problema: un diagnóstis retrasen el inicio del tratamiento, e incluso, se nieguen a involucrarse en uno. Sin embargo, se ha demostrado que un diagnóstico y tratamiento oportuno contribuye positivamente en el bienestar de la persona con Trastorno de Bipolaridad. En ese proceso, contar con una red de apoyo es fundamental.

¡Comenta otros prejuicios que conozcas y/o formas para disminuir estos!

¡Queremos que el mundo hable sobre el Día Mundial del Síndrome de Down!

¿Como puedes ayudar? ¡Usando muchos calcetines! Pero no cualquier calcetín... usa calcetines de colores brillantes, calcetines largos, calcetines estampados, 1 calcetín, incluso 3 calcetines para 3 cromosomas. Si normalmente no usas calcetines, ¡úsalos! ¡Úsalos en casa, guardería, escuela, colegio, universidad, trabajo, juego, viajes, vacaciones, donde quiera que estés el 21 de marzo!

👉🏼Así es como puedes involucrarte

¡Hoy celebramos el Día Internacional de la Felicidad! Esta fecha fue proclamada por la ONU para conmemorar la importancia que tiene la felicidad en el desarrollo y bienestar de todos los seres humanos. El concepto de felicidad puede definirse como un estado de plenitud, satisfacción, gozo o disfrute. Sin embargo, la percepción de felicidad es distinta en cada persona, pues depende de variables individuales, familiares y sociales.

Como Fundación, les invitamos a contribuir, desde donde estemos, en la disminución de la desigualdad y el cuidado del planeta, aspectos primordiales que contribuyen en garantizar la felicidad y el bienestar de las personas 🌈

El estrés es una respuesta o reacción normal que, para sorpresa de muchos, nos ayuda a enfrentar situaciones adversas e incluso, nos mantiene vivos ✅

Cuando esta reacción traspasa un límite genera dificultades o algunos trastornos en nuestra salud mental. Este límite es diferente en cada persona, por eso es importante explorar nuestro nivel de tolerancia para reconocer el propio límite y tomar las medidas respectivas que nos permitan mantener una adecuada salud mental, o bien, poder solicitar ayuda cuando lo requerimos🆘

El estrés es una respuesta o reacción normal que, para sorpresa de muchos, nos ayuda a enfrentar situaciones adversas e incluso, nos mantiene vivos ✅

Cuando esta reacción traspasa un límite genera dificultades o algunos trastornos en nuestra salud mental. Este límite es diferente en cada persona, por eso es importante explorar nuestro nivel de tolerancia para reconocer el propio límite y tomar las medidas respectivas que nos permitan mantener una adecuada salud mental, o bien, poder solicitar ayuda cuando lo requerimos🆘

El estrés es una respuesta o reacción normal que, para sorpresa de muchos, nos ayuda a enfrentar situaciones adversas e incluso, nos mantiene vivos✅

Cuando esta reacción traspasa un límite genera dificultades o algunos trastornos en nuestra salud mental. Este límite es diferente en cada persona, por eso es importante explorar nuestro nivel de tolerancia para reconocer el propio límite y tomar las medidas respectivas que nos permitan mantener una adecuada salud mental, o bien, poder solicitar ayuda cuando lo requerimos 🆘

¡Feliz Navidad queridxs!🎄❣️
Que puedan disfrutar, amar, alegrarse, agradecer y compartir con sus familias y personas que quieren! Y que todxs, donde quiera que estemos, nos sintamos acompañadxs. Un abrazo enorme!

Con mucho cariño de parte de fundación integramente 🧠🌱

En este Día Mundial para la prevención del abuso contra niños, niñas y adolescentes, nos sumamos a la visibilización y el repudio de toda acción que atente contra la infancia y la juventud.

Ninguna situación justifica la perpetración de violencia infantil, cuyas manifestaciones no sólo provocan un sufrimiento inmediato, sino también consecuencias a largo plazo. A nosotros, los adultos, adultas e instituciones nos corresponde garantizar el ejercicio de derechos y responsabilidades en niños, niñas y adolescentes según su edad y desarrollo 🧸🌱

Independiente de las discrepancias que existen sobre la fecha oficial, no quisimos perdernos la oportunidad de saludarlos este día.

Agradecerles por ayudarnos a comprender nuestras emociones y acompañarnos en nuestros procesos personales 🧠🗣

Reiteramos la importancia de cuidar nuestra salud mental, sobre todo en contextos difíciles y agradecer a estos profesionales por su rol clave en la pandemia.

Las invitamos cordialmente a participar de un ciclo de talleres socioeducativos, enfocado en la salud emocional desde una perspectiva de género, esta instancia constará aproximadamente de 6 sesiones de carácter semanal, que se llevarán a cabo los días miércoles a las 18:00 hrs (comienzo durante el mes de octubre, Miércoles 21).

Requisitos para participar: - mujeres entre 20 a 35 años - estar en un proceso terapéutico con la fundación -si te encuentras interesada enviar un correo eléctrico a [email protected] o [email protected] *cupos limitados*

¿Que sabes del suicidio?

🔎Te invitamos a conocer la realidad tras el suicidio y los mitos que debemos derribar para ayudar en la prevención.

***deprevention ***de

10 de septiembre,
Día Internacional para la Prevención del Suicidio, se fomentan en todo el mundo compromisos y medidas prácticas para prevenir suicidios.
Esta semana estaremos compartiendo una serie de post con base científica que puedes compartir.
Cada persona es clave en este tema y podemos hacer mucho por prevenir las conductas suicidas en nuestro entorno.
En Chile, está operativo el fono Salud Responde las 24 horas del día y los 7 días de la semana, para cualquier orientación llama al 600 360 77 77

***deprevention ***de

Desde marzo a la fecha, hemos estado brindando atenciones de salud mental de manera gratuita con equipo multidisciplinario (psicología, medicina, psiquiatría, terapia ocupacional, nutrición y trabajo social) a disposición de necesidades individuales y colectivas.

Consultas a [email protected]

Formamos parte de la Red Intersectorial de Líneas de ayuda remota en Salud Mental y Apoyo Psicosocial (SMAPS) a nivel nacional

Manejo de la ansiedad

Aquí encontrarán algunas pautas para que puedan controlar lo mejor posible la ansiedad estos días.

🚨 Si tu ansiedad es muy frecuente, intensa y duradera no dudes en buscar ayuda profesional.

La afecta cada vez a más personas en nuestra sociedad. Según la OMS, más de 260 millones de personas tienen trastornos de ansiedad en todo el mundo.
🟣 Te invitamos a leer que es la ansiedad y cuáles son sus señales de alerta 🚨

🧠🌱

Algunas recomendaciones para que el tiempo con los niños durante esta cuarentena sea de calidad y amigable 🧸

🌱🧠

[ATENCION DE SALUD MENTAL DURANTE PANDEMIA]
🔹Que esta pandemia y la cuarentena no nos hagan olvidar que no solo somos cuerpo, sino también, mente, entorno social y espírtu. Atención de Salud Mental para quienes requieran apoyo en crisis y crónico.
🔸Atención de Salud Mental para quienes requieran apoyo en crisis brindado de manera GRATUITA.
🔹Con el EQUIPO MULTIDISCIPLINARIO de Fundación Integra Mente psicología, medicina familiar y general, psiquiatría, terapia ocupacional, nutrición y trabajo social a disposición de necesidades individuales y colectivas.
🔸Consultas a [email protected]
🖥️
🔹Formamos parte de la Red Intersectorial de Líneas de ayuda remota en Salud Mental Y Apoyo Psicosocial (SMAPS)🖐️🤝🌎🇨🇱

🌱🧠💓🖥️

Ciclo de charlas:
Estrategias de abordaje para autismo en cuarentena

Lunes 20 de julio - 18.00hrs
Conducta alimentaria y sensorialidad
T.O. Marcela Sobarzo, T.O. Cristian Gutiérrez, Nta. Inés Vicencio

Viernes 24 de julio - 18.00hrs
Uso de dispositivos móviles
T.O. Paola Irribarra, T.O. Marcela Sobarzo

Actividad desarrollada colaborativa con Corporación Autismo Viña del Mar

ABIERTO A TODO PÚBLICO !!!!
Transmisión via ZOOM ID: 351 780 3440 | Clave: 5678 y desde el facebook Integra Mente

Reiteramos además que todas las familias que requieran apoyo personalizado tanto por TEA, como por cualquier otra necesidad de salud mental, se contacten a [email protected] para agendar atención con equipo multidisciplinario por teleconsulta de manera gratuita durante la pandemia.

[Ciclo de charlas]
ESTRATEGIAS DE ABORDAJE PARA AUTISMO EN CUARENTENA

"Organización de rutinas y manejo ambiental"
Este viernes 03, a las 18.00h
Los esperamos vía facebook tramsmitiendo la exposicIón de nuestras terapeutas ocupacionales Nicole Pinto y Dayane Montoya.

Pueden seguirnos además por ZOOM (ID 351 780 3440, Clave 5678)

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🌱❤️👥🤝🧠

[CICLO DE CHARLAS]
Estrategias de abordaje para autismo en cuarentena

1. Modulación de estimulos sensitivos: Martes 30/06 18.00h
2. Organización de rutinas y manejo ambiental en TEA: Viernes 03/07 18:00h

Para público general, padres y tutores de NNA con espectro autista, estudiantes y profesionales de salud mental.

Estaremos transmitiendo vía ZOOM y por facebook live !!



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