Piuke Bodega

🚨 FRASCOS MEDIANO 🚨

Ahora puedes comprar tus Frutos Secos, Semillas, Frutas deshidratas, Cereales y Granola en esta nueva presentación en Frascos de Vidrio que van desde los 250 gr. hasta los 400 gr. (dependiendo del producto) 🤗

🚨 15% de DESCUENTO 🚨 para quienes comenten esta publicación 😉🥳

🚨 FRASCOS GRANDES 🚨

Ahora puedes comprar tus Frutos Secos, Semillas, Frutas deshidratas y Cereales en esta nueva presentación en Frascos de Vidrio que van desde los 380 gr. hasta los 670 gr. (dependiendo del producto) 🤗

Desde aquí les deseamos una ¡Feliz Navidad! 🎅🌲🎊

¡Esperamos que lo pasen en compañía de sus seres queridos! 🥰

Oscar & Gianko. 👬🏻

¿Aún no sabes qué regalar? 😱

Tenemos estos lindo Frascos con muchas opciones entre Frutos Secos, Semillas Deshidratadas, Semillas y Cereales. 🎅

Van desde los 250 gr. hasta los 400 gr. (depende del producto). 😉
Además se ven lindos en la alacena 😍

🌾 ¿Sabías que la Avena Integral puede cuidar mucho tu salud? 🌾💚

La Avena es un cereal muy completo y equilibrado. Junto a los Carbohidratos y la Fibra, aporta más Proteína, Grasa y Minerales que otros cereales. 🌾

Aporta muy buenas cantidades de Magnesio, Cobre, Hierro, Zinc y Vitamina B1, así como pequeñas dosis de Calcio, Ácido fólico y otras Vitaminas del grupo B. 👨🏻‍⚕️

Esta composición, junto a la presencia de varias sustancias que la hacen única, como los Betaglucanos y unos Antioxidantes llamados Avenantramidas, le otorga ventajosas propiedades para la salud. 🥰

🚨 ¡Llévate HOY este Box con 2 frascos con los productos que elijas! 🚨

¡Busca la publicación en nuestro perfil y participa! 🎉 Tienes chance hasta hoy a las 18:00 😉

La Granola es un alimento excelente gracias a que tiene unos valores nutricionales muy completos, especialmente, gracias a la avena. 🌾

Es rica en carbohidratos de lenta absorción, proteína, fibra y grasas saludables, así como en una gran variedad de nutrientes. 💪🏼

👉🏼 Nuestra Granola trae: Avena Integral, Maní, Almendras, Nueces, Cranberries, Chía, Semillas de Maravilla, Sésamo y Semillas de Zapallo. Endulzada con Miel de Abeja.

Las Nueces ayudan a desarrollar y favorecer el aprendizaje 🧠 además son un antidepresivo natural, pues tiene un alto contenido de Omega 3, favoreciendo la producción de Serotonina, un neurotransmisor muy relacionado con la sensación de bienestar y felicidad. 😁

¿Pero cuántas Nueces comer al día? 🤔
Lo recomendable es de 3 a 6 Nueces diarias.

¿Te gustó la info? Toca 2 veces para apoyarnos 💚🙏🏼

Les presentamos 3 opciones de preparación con nuestra nutritiva Avena Integral 🌾

Anímate a probarla y sentirte mucho mejor con este superalimento 🙌🏽

¡Llegaron los Z-Packs medianos! 🎊

Ahora tenemos 7 Productos en presentación que va desde los 250 gr. hasta los 400 gr. dependiendo el producto. 😋

Encontrarás Almendras, Nueces, Dátiles sin Carozo, Chía, Semillas de Maravilla, Avena Integral y nuestra nueva Granola. 😋

👉🏼 No olvides que los Z-Pack se pueden reutilizar. Luego puedes comprar A Granel y recargarlos. ♻️

¿Ya probaste nuestros Datilates?

Son Dátiles rellenos de nuestra Mantequilla de Maní y cubiertos en Chocolate sin Azúcar 😋
Vienen 10 unidades en este Vasito Kraft que también puedes reutilizar ♻️

Son perfectos para el pre y post entrenamiento, o para cualquier ocasión, ya que son deliciosos 🤤

Hoy te queremos contar cosas que no sabias de la Chía✨

🌱 Contiene gran cantidad de nutrientes y pocas calorías.
🌱 Puedes comerla cruda o remojada en agua, leche o yogurt.
🌱 La mejor forma de activar sus nutrientes es dejándola en remojo en algún liquido de tu preferencia.
🌱 Puedes consumirla en granolas, ensaladas y batidos.

✅Puedes comprar la cantidad que desees a granel y en Z-Packs (desde $1.000) 😉

Si lo tuyo son los Postres Saludables, en nuestra sección "Piuke Postres" encontrarás estas Cajitas que contienen 15 unidades. Tenemos Chocolates sin Azúcar rellenos y Trufas Veganas. 📦

¿Ya los probaste? 😋

🌟 ¡NUEVO INGRESO! 🌟

Ahora puedes comprar Maní a granel! 😁

No importa la cantidad que desees, visita nuestro catálogo y encuentra este y más productos a granel 😉

🎉 Los dátiles son ricos en hierro, potasio, calcio y magnesio y son una fuente importante de fibra.

🎉 También tienen un elevado contenido de calorías, lo cual los convierte en una excelente fuente de energía.

🎉 Por su sabor dulce, los dátiles también son una alternativa adecuada a los azúcares refinados.

🎉 Entre otros beneficios ayudan a prevenir la obesidad, enfermedades del corazón y el cáncer de colon.

🎉 Ayudan a mantener la salud del sistema nervioso.

🎉 Son ricos en potasio y reducidos en sodio, por lo que pueden ayudar a reducir el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular.

🎉 Ayudan a controlar la hipertensión.

👉🏼Te recordamos que con nosotros puedes comprar Dátiles sin Carozo a granel, en Z-Pack y nuestros deliciosos Dátiles rellenos de Mantequilla de Maní y cubiertos en Chocolate sin Azúcar 😉

La miel tiene propiedades nutritivas y terapéuticas que aportan varios beneficios para la salud, ya que es rica en antioxidantes, pudiendo proteger las células del envejecimiento prematuro y regular los niveles de triglicéridos y colesterol, reduciendo el riesgo de acumulación de grasa en las arterias y el desarrollo de enfermedades del corazón 🍯 💛

🌟 ¡NUEVO INGRESO! 🌟

Porque nos la pidieron, ¡llego la GRANOLA! 😍
La hicimos súper completa para que al consumirla te beneficies de todas las propiedades 😋

👉🏼 Contiene: Avena Integral, Maní, Almendras, Nueces, Cranberries, Chía, Semillas de Maravilla, Sésamo y Semillas de Zapallo. Endulzada con Miel de Abeja.

Viene en Z-Pack de 250 gr. 😉

Comprar productos de proximidad es una forma de ayudar al comercio local y de ayudar al medio ambiente. 🌎

¡TENEMOS PRODUCTOS A $1.000! 🎊

Revisa la sección "A Luca" en nuestro catálogo y encontrarás 10 productos a $1.000, desde Frutos Secos, Frutas Deshidratadas y Semillas. 😋

♻️ Vienen en un Z-Pack que luego puedes Reutilizar para rellenarlo con lo que gustes, perfectos para llevar un Snack a todas horas. 😉

¿Sabías los beneficios del ? 🥜

Acá te lo contamos ☝🏼

¿Qué podemos hacer para empezar a llevar una alimentación más sostenible? 👇🏼

🌿 Una alimentación más sostenible no depende solo de cómo se producen los alimentos, sino también de nuestros hábitos de consumo. Nuestras decisiones y acciones tienen impacto. 🌏

¿Conocías estos datos? 👇🏼

🌏 Se calcula que en 2050 la población del planeta será de 10.000 millones de personas.

🌏 Se calcula que cerca de una tercera parte de todos los alimentos que se producen en el mundo acaban en la basura. Estas cifras son inconcebibles e insostenibles. Está claro que tienen que cambiar muchas cosas.

💪🏼 Podemos hacer mucho a nivel individual para reducir la huella de carbono. Por eso, hoy desde 4eco te proponemos:

✨ Reducir la compra de productos procesados.

✨ Apostar por productos de proximidad y, en su defecto, de comercio justo.

✨ Reducir el desperdicio de alimentos.

✨ Fomentar la agricultura y el comercio de proximidad.

✨ Reducir la ingesta de alimentos de origen animal.

✨ Descartar los productos que procedan de ganadería intensiva, y apostar por los que aprovechan los recursos de manera eficiente.

✨ Consumir productos de temporada.

✨ Evitar productos transportados en avión. Recuerda que cuando compras una fruta tropical, es probable que esta haya dado la vuelta al mundo en avión.

✨ Evitar comprar alimentos y productos envasados. Apuesta por la compra a granel.

💡 Recuerda: a granel estás ahorrando pagar por envases plásticos, etiquetas y compras SOLO lo que necesitas.

♻️ Pequeños hábitos llevados a cabo por muchas personas marcan la diferencia.





Fuente: National Geographic.

🍃 ¿Sabias de los beneficios de las Semillas de Girasol? 🌻

Si la respuesta es no, te dejamos unos cuantos 😉👇🏼

🌱 Alto contenido calórico
🌱 Mejora el estado de ánimo
🌱 Ayuda a controlar el peso permitiendo regular el apetito
🌱 Mejora la salud del cabello gracias a la Biotína
🌱 Ayuda a dormir mejor

¿Te gustan las Semillas de Girasol? 🌻😋

¿Cosas que no sabes de Piuke Bodega?💚
✅Nos preocupamos por brindarles opciones y experiencias con las que nuestros clientes se puedan sentir bien.
✨Te invitamos a visitarnos en nuestro catálogo y conocer todos los productos que tenemos para ti. Lo encuentras en el link de nuestra Bio o puedes solicitarlo por DM. También estamos en Whatsapp 😉

¿Qué más te gustaría conocer de nosotros?

🌰 ALMENDRAS 🌰

Información nutricional (100 gr):
Kcal: 589
Proteínas: 19.1
Hidratos de carbono: 6.2
Grasas: 45.2

Índice glucémico: 15 (Bajo)
1 Ración de Hidratos de carbono = 160gr

BENEFICIOS:

✏️ Su aportación en hidratos de carbono no es muy significativa, pero resulta interesante cuando se tiene en cuenta que la mayor parte de esos glúcidos son de absorción lenta.

✏️ La almendra también es un estimulante de la leche materna (galactógena). Su riqueza en proteínas y minerales –como calcio y magnesio– la hacen especialmente beneficiosa durante la gestación y el embarazo.

✏️ Su riqueza en ácidos grasos insaturados y en fósforo la hacen beneficiosa para potenciar el rendimiento intelectual y alimentar el cerebro. Contribuye a prevenir el bajo rendimiento intelectual, las pérdidas de memoria y los súbitos cambios de humor.

✏️ Las grasas no saturadas de la almendra constituyen un verdadero bálsamo para el corazón, especialmente sus ácidos grasos monoinsaturados, que son los que más abundan en su composición. Esta saludable proporción de sus grasas, semejante a la del aceite de oliva, tiene la virtud de disminuir el colesterol LDL y favorecer el aumento del colesterol HDL, que ayuda a prevenir los accidentes cardiovasculares.
Por otra parte, la presencia de flavonoides como la quercetina, las catequinas y los rutinósidos contribuye al buen estado del sistema circulatorio.

✏️ La almendra también refuerza el sistema inmunitario gracias a antioxidantes como la vitamina E, la quercetina, el manganeso y el cinc.

Y no lo olvides...
¡NO COMAS MENOS, COME SANO! 😉

🥥 El coco rallado, gracias a su contenido de fibra, potasio y agua te ayudará a adelgazar de forma saludable. ✨Aquí tienes unas opciones para saber cómo consumirlo de diferentes maneras. 🥗 Pide tu coco rallado a nuestro DM 📩 y recíbelo en la comodidad de tu hogar.

🍫 Chocolates sin Azúcar 🚫

Una de las razones por las cuales tenemos este emprendimiento es para que pueda no solo cuidar nuestra salud sino que sea apto para todo público. Por eso nuestros Chocolates son sin azúcar y rellenos de Frutos secos, Frutas deshidratadas y Semillas

Rellenos: Maní, Almendras, Nueces, Cranberries y Mix Multisemillas.

📦 El Pack de 15 unidades trae los 5 sabores 😋

¿Qué haces con la ropa que no usas? 🤔

Esperamos que la respuesta no haya sido “se va a la basura”🗑por estas sencillas razones 👇🏽

♻️ 1. Puedes intercambiar, reciclar o reutilizar. Antes de si quiera pensar en desecharla, proponte arreglarla o transformarla en algo nuevo; incluso si está en buenas condiciones puedes hacer un intercambio con tus amigxs o familiares

♻️ 2.Desperdicias agua y energía. Ni te imaginas la cantidad de energía y los litros de agua que requiere fabricar cada prenda de ropa ¿De verdad también quieres tirarlos a la basura?

♻️ 3. Alguien más podría necesitarla. Esos jeans que ya no te quedan, seguro a alguien más sí. Si lo del intercambio no te funcionó, puedes donar y ayudar a muchas personas

♻️ 4. Enviarla a los vertederos libera gases tóxicos. En los vertederos, la ropa se descompone muy, pero muy lentamente. Las prendas hechas con materiales orgánicos liberan gas metano,y las que están hechas con fibras sintéticas liberan microplásticos

♻️ 5. Causas más gastos a la ciudad. Enviar la basura a los vertederos, ¡también cuesta! y se paga con nuestros impuestos

♻️ 6. Ayudas a que la industria de la moda crezca más. Seguro has escuchado de la segunda industria más contaminante en el mundo: el fast fashion. Entre más tiras, más compras

La próxima vez que saques ropa de tu closet, ¿Qué harás con ella? 🤔

Fuente: Cero Plástico.
♻️

¿Sabias de los beneficios de la Chía? 🌱😮

🌱 Aportan hidratación al cuerpo
🌱 Gran antioxidante
🌱 Regula el azúcar en la sangre
🌱 Gran fuente de Omega 3
🌱 Ayuda a bajar de peso
🌱 No contienen glúten
🌱 Gran fuente de Fibra, el doble que la Avena
🌱 Ayuda a regular la presión arterial y el colesterol en la sangre

¿Te gusta la Chía? 😋🌱

¿El Café nunca puede faltar en tus mañanas? 😎

¡Aquí te dejamos algunas de las razones por las que debes tomar café ☕!

Además de ser ricas, las Semillas de Calabaza son buenas para nuestra salud. 💚 Aquí te contamos sus beneficios 👇🏼

🌱 Ricas en Omega 3, Fibra y grasas buenas
🌱 Buena fuente de antioxidantes
🌱 Contiene minerales como el Magnesio y Hierro
🌱 Mejora el funcionamiento del cerebro y el corazón
🌱 Favorece la salud intestinal
🌱 Disminuye la inflamación del cuerpo

¿Las incluyes en tu dieta? 😉

🥥 ACEITE DE COCO 🥥

Puedes utilizarlo para:

✨Cocinar
✨Usar en tu cabello
✨Mascarillas faciales
✨Hidratante corporal
✨Bálsamo labial
✨Pomada antiinflamatoria
✨Desodorante natural
✨Antimicrobiano
✨Antiviral
✨Lubricante natural

¿Usas Aceite de Coco? 🥥

Nuestros Datilates son ricos en Hierro, Potasio, Calcio y Magnesio y son una fuente importante de Fibra. 💪🏼 También tienen un elevado contenido de Calorías, lo cual los convierte en una excelente fuente de energía. Gracias a la Mantequilla de Maní ayuda a la recuperación muscular, lo que los hace ideales para entrenar. 😎

¿Ya los probaste? 😋

¿Qué compostar en casa y qué no? 🤔
El primer gran paso para compostar es hacer una correcta segregación de nuestros residuos. 🗑

Un rico Avena Bowl 🥣 para comenzar el día 🌄

Tenemos Frutos Secos, Frutas Deshidratadas y Semillas para que le pongas más power a tus desayunos 💪🏽

¡Gracias por ser parte de la solución! 🤗🌎⁠

Sea lo que estés haciendo hoy para cuidar el planeta, sirve y lo necesitamos 💪🏽⁠
No dejes que el pesimismo de otros te detenga.⁠

¡Que tu motivación sea más fuerte! 🦅

¿Sabían que las verduras también contienen proteínas? 🌱

Las legumbres y cereales son la fuente de proteína vegetal por excelencia.
Las proteínas se forman por cadenas de aminoácidos que son el resultado de la descomposición de los alimentos en el cuerpo. Los aminoácidos esenciales, es decir aquellos que nuestro cuerpo no puede producir por sí solo se pueden encontrar en menor o mayor medida en diferentes vegetales, entonces lo ideal es consumir variedad de alimentos (aminoácidos) para ir formando la proteína completa. 😎

No es tanta la cantidad de nutrientes que se necesita para funcionar bien, así que consumir suplementos sin recomendación puede ser innecesario. Teniendo una alimentación variada es probable que consuman más nutrientes de lo que necesitan. 🍽

La recomendación es consumir 1gr de proteína por kilo de peso, hasta un máximo de 1.8gr por kilo para deportistas! Un poco más para alto rendimiento. 🚴‍♂️

Cuéntanos, ¿Cada cuánto consumes verduras? 😁

Hoy te dejamos estas fuentes de Proteína que tal vez no conocías. 😉

Recuerda que tenemos estos productos en nuestro catálogo 🤳

Los Dátiles son el alimento perfecto para los deportistas. 🚴🏽‍♀️🏃🏽🏄🏻‍♂️🏋🏽‍♀️
¿Sabías que tienen más potasio que el plátano?

Al comerlos, antes del entrenamiento, nos proporcionan un carbohidrato de liberación lenta que permite un flujo constante de energía para impulsar tu entrenamiento💥