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La Dislipidemia (DLP) es la alteración en los niveles de lípidos en sangre.
Principalmente el colesterol y triglicéridos.
El exceso de colesterol en sangre produce la acumulación.

¿Cómo mejorar está condición?

Hábitos saludables ❗

✅Alimentación
✅Mantener un peso corporal adecuado
✅Actividad física
✅Evitar el tabaco y alcohol

✅Se puede necesitar complementar con fármacos

¿Existen alimentos que me ayudan a mejorar?

SI❗ Se requiere de una planificación ajustada a tú necesidades y composición corporal 💜

Les quiero compartir este un alimento altamente bueno para mejorar la memoria son la familia de las Agaricáceas.

Es decir, los hongos (champiñones, setas, ostras, etc)

SI CUANDO USTED CONSUME CHAMPIÑONES ESTA MEJORANDO SU MEMORIA, además son bajos en grasas, bajos en calorías, tiene un alto contenido de fibra y agua.

Les dejo algunos TIPS para ir disminuyendo el cambio abrupto de este proceso de SARCOPENIA natural del envejecimiento y evitar caer en el riesgo del SÍNDROME DE FRAGILIDAD.

IMPORTANTE❗❗❗❗❗❗

El síndrome de fragilidad lleva a la DISMINUCIÓN de la MARCHA y con ello PÉRDIDA de la AUTOVALENCIA y INDEPENDENCIA.

💜Ambos procesos van muy de la mano, por sobretodo sobre los 75 años de edad

✅Fundamental los hábitos saludables

💪Actividad física regularmente, preferencia de fuerza y complementar con cardiovascular

🤩Alimentación saludable enfocada en:

🟣Consumo de proteínas origen animal o vegetal o ambas

🟣Consumo de alimentos ricos en VITAMINA D, además exposición solar semanalmente (horas qué no sean nocivas para nuestra salud)

"Todo tiene un lado bello, pero no todos lo ven"

El envejecimiento en Chile efectivamente avanza considerablemente por diversos factores, demográficos, sociales, emocionales, educacional, económico, políticas públicas, etc.

Pero que es importante destacar que la etapa del envejecimiento es una OPORTUNIDAD de reencontrarnos💜 de ponerle vida a esos años🤩

✅La incontinencia urinaria es un proceso recurrente que ocurre a lo largo de los años.

✅Principalmente en las personas mayores.

✅Mayoritariamente por diversos factores afecta más al genero femenino.

✅Por ello es fundamental desde temprana edad tener en consideración estos 3 factores protectores.

Mi plato alimentario es la herramienta educativa mayormente ocupada por los nutricionistas para poder ejemplificar como divir un tiempo de comida.

🟣Brinda seleccionar de mejor forma los alimentos.

🟣Realizar una clasificación por grupos de alimentos.

🟣Cuantifica visualmente las porciones.

🟣Tener una alimentación variada y natural.

🟣A lo largo de los años se a investigado la longevidad en las personas.

🟣Junto a ello se determino que gracias a los Estrogenos de la Mujer ellas logran tener un mayor pronóstico de vida.

🟣Los Estrogenos generan en las mujeres beneficios a lo largo de los años.

🟣Fundamental tanto para hombres como mujeres mantener desde temprana edad hábitos saludables.

Tales como:
✅Alimentación
✅Actividad física
✅Buena higiene del sueño

👀Suele ocurrir que en epoca primera - verano comienza una mayor preocupación por disminuir el peso corporal👀

✅ Pero es importante tener en consideración el como, resguardando siempre la salud de la persona.

Las dietas restrictivas y mal planificadas, puede tener repercusiones en la salud a corto, mediano y largo plazo.

Además de influir de una manera negativa en el estado anímico y emociones de quien la realiza.

✅Siempre será lo mejor asesoría por un profesional nutricionista de la salud quien no sólo buscará tú objetivo, sino que mantendrá en óptimas condiciones tú bienestar ❤️

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Atención presencial ❤️

Calle Serena local 683-b belloto, Quilpué

Ambos conceptos tienen a confundirse, pero como se puede identificar❗

📌El trastorno neurocognitivo menor la persona que lo desarrolla No pierde su autovalencia ni independiencia, puede seguir con su vida diaria con ciertas ayudas.

Se puede ayudar al usuario desde ciertos hábitos:

✅Mantener control cardiovascular y enfermedades crónicas no transmisibles
✅ Implementar estilos de vida saludable
✅Eliminar hábitos de tabaquismo
✅Manejar episodios de estrés y depresión

Es fundamental ciertos nutrientes importantes en la alimentación para nutrir a nivel cerebral🧠

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Atención presencial V Región

Puedes agendar enviándome un mensaje directamente o al WhatsApp de la publicación🤓

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Mientras más colores, texturas y productos naturales mejor 💜

Ideas de desayunos saludables! Mientras más colores, texturas y productos naturales mejor💜 #nutrieducando #nutritips #alimentacionsaludable #dedayunosaludable #natural #simple

Dos años de trabajo, disciplina, constancia y mucho mucho crecimiento ✅💜 para la nutri genito🥰

Seguir avanzando en la consulta 📈, asesoría a los usuarios, calidad humana y nuevos proyectos 💪

Quedan cordialmente invitados a ubicado en Serena 683 local b Quilpué.
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La disbiosis intestinal es un desequilibrio de la cantidad y calidad de los microorganismos en el intestino.

Cómo podemos mejorarlo con una adecuada alimentación y otros factores a considerar según sea el caso del usuario.

Ayúdame a compartir esta información 💜

Así más persona podrán prevenir enfermedades 💪

Bienvenid@s a mí página un lugar de educación.

Soy Genoveva Jara Zúñiga nutricionista y dietista.

Me titulé el año 2021 y desde ahí me e ido especializando en varios cursos y diplomado.

Hoy tengo mi consulta presencial en Centro Soulmed ubicado en calle Serena 683 local b Quilpué me puedes contactar para agendar una cita +56 9 27677569.

Trabajo con una atención personalizada, indicaciones de exámenes médicos en caso de ser necesario, además completó tú tratamiento con suplementación alimentaria según sean tus necesidades.

No esperes más para vivir está experiencia 💜

Atención a :

-Embarazadas
-Pre escolares
-Escolares
-Adolescentes
-Adultos
-Adultos mayores

¡Quedas cordialmente invitado!

☺️☺️☺️

Nutrieducando frente a los adultos mayores 🥰

Primero todos los adultos mayores y personas somos únicas e irrepetibles así que se debe evaluar el caso a caso✅

Segundo pensemos que fisiologicamente ellos con los años y sobretodo sobre los 80 años van generando cambios en sus sentido.

👅Gusto
👃Olfato
🤚Tacto
👀Vista
👂Oído

Y ello tiene que ver con una relación directa con la alimentación y las ganas de comer.

URGENTE si vez que tú familiar, amigos, etc tiene cambios consulta de forma oportuna con un NUTRICIONISTA y un GERIATRA ambos profesionales en CONJUNTO podrán ayudar en este proceso ❣️y tendremos adulto mayor felices🥰

Genoveva Jara Zúñiga on Instagram: "Nutrieducando frente a los adultos mayores 🥰 Primero todos los adultos mayores y personas somos únicas e irrepetibles así que se debe evaluar el caso a caso✅ Segundo pensemos que fisiologicamente ellos con 13 Likes, 0 Comments - Genoveva Jara Zúñiga (.genito) on Instagram: "Nutrieducando frente a los adultos mayores 🥰 Primero todos los adultos mayores y personas som..."

La hipertensión aumenta considerablemente el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, cerebrales y renales, y es una de las principales causas de muerte y enfermedad en todo el mundo.
1 de cada 4 hombres la desarrolla, en cuanto a las mujeres 1 de cada 5.
Se a visto aumentada en el tiempo dado a cambios importantes de hábitos en la población mundial los que han llegado a sobrepeso y obesidad, síndrome metabolico, entre otros.

El hipotiroidismo en chile una enfermedad muy recurrente que afecta a hombres y mujeres, de forma mayoritaria en mujeres y aumentando su riesgo sobre los
65 años, en el año 2009/2010 el porcentaje en mujeres aumenta con la edad de un 21.5% a 31.3% en la población Chilena.
Por ello es fundamental adoptar hábitos saludables a lo largo de la vida como factor protector, además de sugerirse chequeos preventivos.
Te dejó algunos tips que pueden ayudar 💜

🐾💕Feliz día de la mamá 💕🐾

💜Atenciones nutricionales 💜

✅Anamnesis general
✅Anamnesis alimentaria
✅Anamnesis patologías y farmacología
✅Exámenes médicos
✅Educación alimentaria
✅Entrega pauta alimentaria
✅Entrega de boleta electrónica
✅Seguimiento y dudas

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Hummus de garbanzos con pimientos rojos💜

Una buena opción para incorporar legumbres en nuestro día a día de forma saludable, simple y fácil ☺️

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Lo que se cree del huevo🥚🥚

✅ Preferir preparaciones al agua, cocido, escalfado, budines, etc

❌ Evitar fritos