Nutri Pilar Bustamante

Colegio de Nutricionistas: "La obesidad no se mejorar con una receta, se debe educar" La presidenta del Colegio de Nutricionistas, Cecilia Sepúlveda, lamentó que no se aumenten las contrataciones de profesionales en centros de salud,

Prefiere legumbres en Semana Santa, es un consejo del Colegio de Nutricionistas 😉

Beneficios de las legumbres
revisa y descarga aquí
http://www.fao.org/resources/infographics/infographics-details/es/c/429903/

Equivalencia entre un alimento ultraprocesado (bajo aporte nutricional, alto en calorías, grasas saturadas y azúcar y con que aporta saciedad) y comida real (alta densidad nutricional, alta saciedad). 😅

Todos los miércoles en Rayén Centro Integral 🍎

Chic@s, les cuento que desde este miércoles y todos los miércoles me encontrare atendiendo en Rayén Centro Integral, ubicado en Quilpué. Pueden agendar su hora por mensaje interno o a mi whatsapp 😃🍎📲

Nutri Pilar Bustamante Nutricionista Dietista, Lic. En nutrición. 2017
antropometrista ISAK 1.
Diplomado en Nutrición y

Salud intestinal ¿pre y probióticos? PARTE 1 | nutripilarbustamante En el tracto digestivo, especialmente en el colon (intestino), está presente la flora intestinal, lo que en simples palabras, son diversos tipos de bacterias (b...

Hoy se implementa la segunda parte de la ley 20606. Mas conocida como la ley del etiquetado.
Hoy se hace mas restrictivo el no uso de los hexágonos negros, para alimentos vendidos en el mercado Chileno… como se muestra en los recuadros.
*Para los que aún no saben el etiquetado de advertencia, aplica cuando a un alimento se le adiciona sodio, azucares o grasas saturadas y su contenido supera los valores establecidos.

Las Excepciones son:
alimentos naturalmente altos en… O que no se les haya añadido azúcares, miel, jarabes, sodio o grasas saturadas.
*Alimentos que se comercialicen a granel, porcionados, fraccionados y los preparados a solicitud del público.
*Alimentos para Regímenes especiales.
*los Suplementos Alimentarios y alimentos para Deportistas.
*Edulcorantes de mesa libres de azúcar y calorías.

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Vida sin Carne | nutripilarbustamante Hace un tiempo atrás El Ministerio de Salud afirmó que, llevar una dieta restringida o libre de productos de origen animal bajo supervisión nutricional, es favo...

Es importante crear conciencia sobre lo importante que es la lactancia materna

El Mercurio | PORTADA| Página 10 | lunes, 11 de junio de 2018 Llega a su fin la igualdad de acceso a la red,Adaptable,Sin consolas pero con muchos títulos nuevos se dio comienzo a la E3 2018,Desentrañando su contenido,La ciencia sigue descubriendo los beneficios de la lactancia materna

¿Qué onda la Berenjena? | nutripilarbustamante Verdura rica en flavonoides de tipo antocianinas (antioxidante), presentes en su cáscara, lo que le da ese característico tono morado oscuro. También, responsab...

Prefiere la sopa casera, menos ingredientes más sabor 😋

Bendita palta! | nutripilarbustamante La palta es considerada una fruta y, al mismo tiempo, por su alto contenido en grasas, está dentro del grupo de “Alimentos Ricos en Lípidos” (ARL). Es altamente...

Aceites más consumidos en Chile ¿Cuál es la mejor opción? | nutripilarbustamante La composición de los aceites no es estándar. Principalmente son triesteres de ácidos grasos y glicerol de un solo tipo o una mezcla de distintos Trigliceridos....

Nutricionista reveló los cinco alimentos que nos engañan y no son saludables Leyla Juri indicó que a diario consumimos alimentos que "creemos que son saludables sin saber realmente los nutrientes que entregan". Entre estos productos están las barras de cereal y bebidas o jugos detox.

El Huevo | nutripilarbustamante Desde hace ya muchos años, se asocia al huevo como un alimento altamente nutritivo pero que debido a su contenido de colesterol, se debía limitar su consumo por...

Las grasas buenas sí existen | nutripilarbustamante Muchas personas les tienen terror a las grasas, ya sea por su alto contenido en calorías o porque se asocian generalmente a enfermedades cardiovasculares, obesi...

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Aceite de coco ¿Moda poco saludable? | nutripilarbustamante Desde siempre han existido productos de moda y dietas revolucionarias que prometen una baja de peso rápida, sostenida en el tiempo y por sobre todo, inocuas par...

Jugos Detox | nutripilarbustamante Mas que satanizar estos jugos o batidos, creo que al concepto détox y los fines con los que son utilizados son erróneos.   ¡Un batido no depurará tu organismo! ...