Sauchayoga
"Saucha" "pureza en nuestro comportamiento" ofrece clases online de yoga integral. Via google Zoom.
de lunes a viernes a las 19:00 hrs PRIMERA CLASE GRATIS
Valores por clase mensual:
1x$3.000
4x$10.000
8X$20.000
12x$30.000
AGENDA TU CLASE INBOX
27/06/2020
🌸El yoga se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. El yoga enfatiza la meditación y la liberación. 🧘♀️
27/06/2020
El yoga se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. El yoga enfatiza la meditación y la liberación.
27/06/2020
Hola chic@s
🧘♀️Aquí les dejo información para clases de yoga online. (A través de Google Meet)
Primera clase gratis!🌿
Valores por clases mensuales.
1x$3.000 pesos/mes
4x $10.000 pesos/mes
8× $20.000 pesos/mes
12x $30.000 pesos/mes
Horario Lunes a viernes 19:00 hrs.
Profesora Claudia Poloni
Namaste🙏🌈🌸
19/06/2020
💥Practicando el Setu asana "postura del puente". Calma tu mente y proporciona comodidad al sistema nervioso. También alivia los síntomas de depresión, estrés y ansiedad. Junto con eso, esta pose también libera todas las emociones negativas del cuerpo.
Aquí te muestro algunas imágenes de variaciones de esta postura.
🌸 Sauchayoga ofrece clases online todos los días a través de google Meet. (excepto fines de semana).
Agenda tu primera clase gratis.
🌿Valores por clase mensual
1x $3.000 pesos
4x$ 10.000 pesos (1 vez por semana)
8x $ 20.000 pesos ( 2 veces por semana)
12x$30.000 pesos (3 veces por semana)
💗Profesora: claudia Poloni whatsapp +56 9 9292 0495
19/06/2020
17/06/2020
"Yoga es una actitud de vida, algo que me ayuda a ver el mundo de otra forma"🧘♀️
Anímate y agenda tu primera clase gratis.
🌿Valores por clase mensual:
1x $3.000 pesos
4x $10.000 pesos
8x $ 20.000 pesos
12x $30.000 pesos
Profesora: Claudia Poloni 🌸
📱Whatsapp +56 9 9292 0495
06/06/2020
🌸 Adho Mukha Svanasana🌸
Calma el cerebro y ayuda a aliviar el estrés y la depresión leve.🧘♀️
Energiza el cuerpo.🌟
Estira los hombros, los isquiotibiales, los gemelos, y las manos.
Fortalece los brazos y las piernas. 💪 🦵
Ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia.
Alivia las molestias menstruales cuando se hace con la cabeza apoyada.
Ayuda a prevenir la osteoporosis.
Mejora la digestión.
Alivia el dolor de cabeza, insomnio, dolor de espalda y fatiga.💆♀️
Terapéutica para la presión arterial alta, asma, pie plano, ciática, sinusitis.🙏💗
Contraindicaciones y precauciones:
Síndrome del túnel carpiano.
Embarazo: no practiques esta postura durante el tercer trimestre del embarazo.
En caso de tensión alta o dolor de cabeza se debe realizar la postura apoyando la cabeza sobre un bloque.
En yoga trabajamos posturas alternativas para aquellas personas que presenten contraindicaciones🙏
Anímate a practicar esta postura, tiene grandes beneficios. Y no olvides comentar tus impresiones.
🕉AGENDA TU PRIMERA CLASE GRATIS ONLINE A TRAVES DE GOOGLE MEET (lunes a viernes 19:00hrs) 🕉
📱 whatsapp +569 9292 0495
🌟Contacto Claudia Poloni (profesora de yoga integral)🌟
03/06/2020
🍀Si necesitas nuevos aires en tu vida, relajación🧘♀️, descanso y equilibrio en tu cuerpo alma y espíritu, practica yoga desde tu casa.🕉
🌸Saucha yoga ofrece clases online todos los días a las 19:00 hrs Pm, desde Google Meet.
Contáctame in box o al siguiente whatsapp
📱 +569 9292 0495 para obtener tu primera clase gratis!!🤗
Namaste🙏💓
En este video podrás realizar tres saludos al sol
🕉¿En qué consiste?
El Saludo al Sol es un ejercicio dinámico de 12 posturas, realizadas como un solo ejercicio continuo en las que se combina el ejercicio con la respiración. Cada asana o postura tiene sus propios efectos fisiológicos y es una compensación de la anterior a nivel de columna, movimiento y respiración.
💥Se suelen practicar varias vueltas o repeticiones antes de comenzar una clase de yoga. Aunque constituye por si sólo un sistema completo de entrenamiento. Puede practicarlo todo el mundo. Hay variantes y alternativas para las embarazadas, personas mayores, niños o personas con alguna dolencia física.
✴Beneficios de los saludos al sol
Flexibilizan y fortalecen la columna vertebral y todas las articulaciones.
Tonifican y estimulan los músculos y nervios del cuerpo estirándolos y revitalizándolos.
Aumenta la capacidad de resistencia de todo el organismo tonificando los órganos internos.
Al regular la respiración, la sangre se oxigena y los pulmones se ventilan.
Eliminan el estrés y la ansiedad.
Aumentan el autoestima.
Y te llenan de energía para comenzar el día.
🕉¿Por qué es importante practicarlos?
Para entrar en calor al principio de la práctica.
Permiten que el cuerpo se vaya despertando de manera gradual.
Para encender el agni o fuego interno.
Para centrarnos y conectar con nuestra respiración.
Para empezar a crear espacio en nuestra mente.
Claudia Poloni💥
profesora de yoga integral
+56 992920495
📱Agenda tus clases online
31/05/2020
Yoga significa unión! es el conjunto de disciplinas y prácticas de tipo físico y mental 🙌cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre el cuerpo, el alma y la mente a través de la respiración.
🌿En estos momentos tan difíciles para todos, queremos ayudarte a dar nuevos aires a tu vida.
🌸En Sauchayoga te invitamos a focalizar tus energías de una manera positiva y provechosa para tu día a día.
🌿No esperes más y empieza a mejorar tu estilo de vida.
👉 Agenda tu clase online a nuestro whatsapp
📱+569 92920495 (PRIMERA CLASE GRATIS)
🌸 Sauchayoga: " Pureza y equilibrio en tu cuerpo, alma y mente".🕉
29/05/2020
25/05/2020
🌷CLASES DE YOGA ONLINE 🌷 VIA GOOGLE MEET
INICIO CLASES LUNES 1 DE JUNIO DE 2020
Clases de yoga integral: Son armónicas, relajantes y sanadoras tanto física, mental y espiritual. Se basan en respiraciones, posturas y contra posturas, meditaciones, atracción de energías positivas y sanadoras, amor propio.
"El yoga es para todos, se adapta a cada persona".🙏
02/05/2020
❤Hola Mi Nombre es Claudia Poloni, profesora certificada de Yoga Integral. En el siguiente link puedes ver una clase completa de yoga integral de 1 hora aprox. para que la conozcas (Incluye conexión inicial, saludo al sol, secuencia de asanas, pranayama, meditación y relajación final).
https://www.youtube.com/watch?v=UlXhVVbYQsQ
Si te gustó la clase, te ofrezco
clases online vía Google Meet.❤
Inicio de clases miércoles 3 de Junio de 2020 a las 11:00 am.
Los valores por clase/mes son los siguientes:
1x $3.000
4x $10.000
8x $20.000
Interesados contactarme antes por mensaje INBOX o al correo: [email protected]
Saludos Claudia 🌹
02/05/2020
Clase de Yoga Integral Claudia Poloni (SAUCHAYOGACHILE) Clase de yoga integral consiste en una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respi...
02/05/2020
https://www.youtube.com/watch?v=UlXhVVbYQsQ
Para quienes deseen practicar mi clase de yoga integral de 1 hora 1 hora aprox, aquí pueden ver el link en youtube.
Podrán realizar esta clase conectandose con su propia esencia y ser interior.
La clase consta de 5 partes:
1.- Conexión inicial
2.- Saludos al sol (3)
3.- Secuencia de asanas
4.- Pranayama
5.- Relajación y cierre de la clase
Clase de Yoga Integral Claudia Poloni (SAUCHAYOGACHILE) Clase de yoga integral consiste en una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respi...
Muchas gracias a todas aquellas personas que me siguen, quisiera regalarles una clase de yoga integral y para ello pedirles me envíen su correo electrónico para enviársela por esa vía.
Un abrazo 🙏😘
Clases particulares de yoga integral. Sector Puente Alto y La Florida. Valores mensuales y por día. Consultar en privado.
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