Yogamor

Nunca es tarde para comenzar... Diciembre de Bondad... último mes de 2023 🥳🥳🥳

Múltiples beneficios y todo esta en ti... eres tu propia medicina, aprende a cultivarte 💕🪷✨️

Buenísimos días!!! Hoy es una nueva oportunidad para hacer lo que aprendiste ayer... siempre se puede ser mejor... confía en tus procesos, se amable contigo, respira profundo y empapate de amor para continuar presente en tus días 🪷✨️

Se el protagonista de tu vida e historia, esfuérzate día tras día... por muy ruda que se ponga la vida eres dueño (a), amo (a) y señor (a) de ella y jamás permitas que se te pasen los días sin haber sido feliz.... presta atención a tu presente, respira y piensa en todo lo lindo y como leí por ahí... alguien siempre estará feliz de que hayas nacido. Honra tu vida e historia.
🙌🏽✨️🪷✨️🙌🏽

Ya sabes... hay una gama de oportunidades para hacer de tus días más lindos aunque tengas tus problemas. Recuerda que así como decides vestir, decides vivir 🙌🏽🪷✨️🙏🏽

Cuantas veces te sorprendes viviendo como en mundos paralelos... aquí 👇🏽 pero allá 👈🏽🤯👉🏽 vale decir en cualquier lugar menos en el momento presente. Y se siente como si tuviéramos un velo que no nos permitiera ver y observar lo que pasa frente a nuestros ojos 😔 lo se créeme y te entiendo 💗 por suerte existe una técnica de meditación que nos ayuda a entrenar el cerebro y mente con la finalidad de centrar nuestra atención, redireccionar pensamientos para así poder transitar en el momento y lugar presente 🥰 y lo mejor trae muchos beneficios... como incrementar el bienestar emocional, reducir estrés y mejorar la atención entre muchos más... te invito a trabajar en ti junto a mi acompañamiento con sesiones Mindfulness para lograr ser tu mejor version 💪🏽❤️‍🔥✨️

Geraldine Cabrera Arredondo.
☆Líder de Negocios.
♡ Profesora de Hatha Yoga adultos e infantil integral.
♡ Guía Mindfulness.
♡ Terapeuta en Medicina Ayurveda.

Vamos por este lindo desafío... podemos hacer de Noviembre un grandioso mes y generar cambios positivos que nos permitan cultivarlos en el tiempo... seamos nuestra propia medicina y un referente para otros en tiempos de disociación 🫶🏽💕🙌🏽💖🙏🏽

Estos últimos años han sido de cambios, incertidumbre, desafíos pero por sobretodo de mucha resiliencia y no tan solo para unos pocos más bien a nivel mundial hemos debido experimentar y muchas veces aprender a vivir de forma distinta a como estábamos acostumbrados. Lo importante es continuar este viaje aprendiendo paso a paso, dia a día logrando soltar lo que fue, dejando ir lo que deba salir para hacer espacio a lo nuevo que quiera entrar y así volver a confiar y empezar para lograr... te deseo el mejor de los éxitos hoy, mañana y siempre... te abrazo.

Namaste 🫶🏽🧘🏼‍♀️🪷✨️

Me hace mucho pero mucho sentido, concuerdo que cada maternidad/paternidad es distinta y que no debemos romantizarla… pero si debemos intentar Educar como si cuidáramos de un huerto para poder ver bellos frutos a futuro… 🧡



Namaste ✨🙏🏽✨

Lunas 🌝🌛🌜🌚🌕🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔🌙 año 2023.

Namaste 🙏🏽

Que se puede decir… Namaste 🙏🏽

Sadhana personal 🧘🏼‍♀️ diaria sagrada 🙏🏽🥰🙏🏽

1ro. parto el día tomando un té Matcha 🍵 escuchando mis 100 afirmaciones Positivas, luego hago yoga 🧘🏼‍♀️, en mi svanasana hago un escaneo corporal mindfulness y finalizó con mi cuenco de cuarzo para elevar la vibración 🧘🏼‍♀️🫶🏽🪷✨ todos los días a las 07:00 am…. Hábitos que me mantienen equilibrada y saludable 💚


🧿🔮📿

Vivimos en piloto automático la mayor parte del tiempo y nos perdemos la vida…. Te invito a aprender del Mindfulness y llevar una vida plena aquí y ahora.


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Retiro de yoga 🧘🏼‍♀️ en Lago Rupanco 🕉 2018 💚

Ejercicio de respiración para momentos críticos 😮‍💨

Si te sirve:

•Inhala en 4 segundos.
•Sostén en 7 segundos (el aire en tus pulmones).
•Exhala en 8 segundos (muy despacio)

Ideal para momentos de Ansiedad, intranquilidad o tristeza… confía en tu poder de auto regulación, tú puedes, yo confío en ti 🙌🏽

Namaste 🙏🏽

Hablemos de rutina: sinónimo… costumbre, hábito, usanza. Mi consejo es ver la rutina como algo positivo, que nos ayude a seguir un orden, un hábito diario. Planifica tus días para que tengas claridad mental y puedas desarrollarte en todas las áreas de la vida.

Namaste 🙏🏽

RAE: prāṇa 'aliento de vida'.

En el hinduismo , energía vital que impregna y pone en conexión todo lo que hay en el universo.

Aliméntate de Prana en todo contexto, desde tu primera respiración consciente en el día, u alimentación, lo que ves y escuchas… alimenta tu cuerpo, mente, espíritu y tu alma de las bondades de la vida, la naturaleza y el universo que nos rodea.

Amate y ama con incondicionalidad 💚

Namaste 🫶🏽🧘🏼‍♀️🪷✨

Morning yoga flow…
Sencillas y estimulantes asanas para partir las mañanas en unión y amor… dicen por ahí que “cada uno despierta con quiere” 🥰🧿🪷🧘🏼‍♀️🫶🏽✨

Ser consciente de esto te puede ayudar a comprender mejor quienes te rodean y comprenderte también 🥰

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La vida misma…

Namaste 🙏🏽

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Cuida de ti siempre y en todo momento, cuida el lugar donde habitas (tu hogar), cuida tu cuerpo (tu templo), cuida tu mente (tus pensamientos). En tiempos donde todo pareciera ser desechable nuestra vida es sin lugar a dudas única e irrepetible, no desaproveches tu tiempo y vive el hoy como si no existiera el mañana, con el cuidado y el amor necesario para agradecer eternamente este transitar.
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Buenos días Amada Tribu ✨

Partamos el día con este maravilloso Mantra, enfocando nuestra energía a lo positivo, dirigiéndola hacia la luz que nos habita, que nos sostiene para alimentarla del amor que merece.

Elige qué quieres plantar hoy?

Namaste 🪷🫶🏽✨

La importancia de estar viviendo en el presente… en el aquí y el ahora… volvernos conscientes de lo que estamos viviendo, observando con atención, escuchando atentos lo que la vida misma nos entrega… el regalo más Preciado es transitar en calma, sin juzgar, aceptando lo que es, es y lo que no fue, también. Vivir placenteramente dándonos cuanta cuando nuestra mente divaga al pasado generando culpas por no haberlo hecho distinto o cuando nos sugestionamos por un futuro que es totalmente incierto pero que creamos con cada paso en el presente… así que no lo olvides, cuando te des cuenta que no estás presente, vuelve a tu respiración amablemente y suelta esos pensamientos que dificultan tu transitar y agradece siempre.

Namaste 🙏🏽🪷🫶🏽✨

Aquí y ahora… en el presente mismo que como dice su nombre es un regalo 💝🫶🏽✨

Soltar no es lo mismo que abandonar, suelta consciente de que dejas atrás lo que te está limitando para poder transformar y crecer.

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Simples consejos para resistir en este maravilloso camino del despertar ❤️‍🔥

Recuerda siempre, somos reflejo… lo que ves en mi está en ti y lo reconoces con facilidad ya que el universo te está mostrando en lo que quizás debas trabajar si te hace sentir incómodo y si te agrada se consciente de tu potencial inspirador 🥰🫶🏽✨

Recuerda siempre que el poder del amor es infinito… imagínate pensar con amor, sin límites y amorosamente 🥰 todos podemos ponerlo en práctica 🪷🫶🏽✨♥️

Nunca es tarde… realiza pequeños cambios que te guíen en la@dirección correcta, aquella en la@que te sientas protagonista, en donde seas consciente del presente que te rodea y logres tus metas aunque duela… nunca estuvimos tan despiertos… vive la vida ❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎💖