Acción CrossFit
¡Únete a la comunidad de Acción CrossFit! ¡Bienvenido a Acción CrossFit! Con atención especial en cada individuo, buscando entretener a través del camino.
Somos una comunidad de profesionales, aficionados, amantes, seguidores y novatos del ejercicio y del deporte, en especial de CrossFit. Nuestra misión es entregar a la sociedad la posibilidad de conocer una metodología de entrenamiento con valores de competencia, trabajo en equipo, disciplina, conciencia corporal y vida sana. Nuestra visión es otorgar a través de la metodología de entrenamiento de
Estamos buscando a 5 marcas comprometidas que deseen apoyar la creación de 2 nuevas clases para seniors.
En este momento, nuestras clases de seniors están a máxima capacidad: 120 adultos mayores entrenan regularmente en nuestras sedes.
Hemos sido testigos del impacto positivo que ha tenido en su bienestar físico y mental el entrenar de manera constante, bajo la guía de nuestros coaches, en un entorno seguro y con un grupo de compañeros que están en la misma búsqueda: tener una mejor longevidad.
Queremos seguir expandiendo estas oportunidades y brindarles más espacios, pero necesitamos la colaboración de marcas que compartan nuestra visión.
Nuestro objetivo es abrir 2 nuevos bloques horarios para seniors en octubre. Aunque contamos con el espacio, la disposición y el conocimiento para llevar a cabo esta iniciativa, nos faltan los recursos necesarios.
Si tu empresa quiere colaborar como patrocinador y hacer realidad este proyecto que transformará vidas, contáctanos en [email protected].
Juntos, podemos marcar la diferencia y seguir apoyando a nuestros adultos mayores para que vivan una vida más saludable y feliz.
Acá les compartimos algunas cosas que hace nuestra comunidad por su auto cuidado 🥰💛
El se cuida bastante porque tiene que dar el ejemplo al ser el jefe 😂🫡
¿Y tu, que haces por ti? ¿Cómo te gusta cuidar de ti mismo/a? 👀☺️
En Acción te acompañamos a mejorar tu calidad de vida a través del deporte 💛
Cabe destacar que entre nuestras disciplinas también tenemos levantamiento olímpico 🏋️y CrossFit para Seniors 👴🏼👵🏼
Si te gustaría agendar una clase de prueba puedes hacerlo a través del link de nuestra bio o enviándonos un DM, te atenderemos lo antes posible 🥰
Ven a conocernos!
En nuestras instalaciones tenemos 3 tipos de clases diferentes para que vengas a moverte y empezar una vida más activa y sana 🥰
Llevamos más de una década con este proyecto y sabemos que tenemos todas las herramientas para enseñarte de manera correcta como adherir el deporte a tu vida diaria 💛
Testimonios del Nico 🥰💛
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Uno de nuestros alumnos más antiguos y que comparte el verdadero significado de lo que es entrenar en Acción 💪🏼
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No importa el nivel en el que te encuentres, siempre vas a ser bienvenido o bienvenida en esta linda comunidad 🥰
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Si te gustaría venir a entrenar, envíanos un mensaje o visítanos en cualquier de nuestras sucursales ❤️
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Testimonios de una de nuestras alumnas 💛
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Esperamos que su experiencia pueda inspirar a muchas personas que creen que no necesitan entrenar o que simplemente no han adherido el deporte a sus vidas 😌
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Moverse es una necesidad humana, si te gustaría empezar a hacerlo y venir a entrenar, no dudes en contactarnos, tenemos entrenamientos personalizados, clases de fundamentos, functional training, CrossFit y levantamiento olímpico 💪🏼🔥
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Aún no empiezas el gym? no te falles y ven a entrenar como te lo prometiste, estamos aquí para ayudarte
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El programa de fundamentos te ayudará especialmente a aprender correctamente la técnica, es una muy buena oportunidad para ti si es que nunca has hecho crossfit o deporte en general
Para más información, envíanos un DM o acércate a cualquiera de nuestras sucursales.
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Ya son 11 años 💛 déjanos tus deseos en los comentarios y motívate a participar en nuestra competencia interna este próximo 15 de junio 🔥💪🏽
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Invierte en tu capital humano, mantén a tus trabajadores más sanos y productivos 💪🏽
Si te interesa invertir en la salud y bienestar de tu equipo laboral, esta puede ser una buena señal eslalgoritmo te trajo al lugar
correcto 🥰
Comprueba por ti mismo como el deporte puede mejorar tu calidad de vida, mantente activo, síguenos y contáctanos para lo que necesites ‼️
23/05/2024
Hola a toda esta linda comunidad de Fitness. Nuestro equipo lleva más de 10 años en esta linda industria y hemos aprendido un par de cosas, a punta de prueba y error.
Creemos que hay mucho por crecer todavía como industria y de la mano de esto lanzamos un nuevo proyecto que busca acercar a los entusiastas del fitness o aquellos que están entrando a este mundo con talleres (teórico, prácticos) de 4 horas para ir complementando los estudios.
Creemos que los cursos en la actualidad se enfocan mucho en la parte técnica dejando de lado el desarrollo de otras habilidades. Por otro lado creemos que la parte técnica se enfoca mucho en el performance deportivo y poco en lo que las personas necesitan realmente.
Los cursos son de 4 horas presenciales y los empezaremos a realizar en el mes de Junio. Cada curso por si sólo no requiere el anterior, los separamos por distintas temáticas para que cada uno pueda ir eligiendo de lo que le gustaría aprender más.
Si tienen alguna duda me preguntan por este medio. Yo estaré dictando el primer curso que se basa en construir servicios de excelencia y está dirigido a coaches, entrenadores y dueños de centros deportivos.
La página donde pueden ver más información es
Academia Fitness Academia Fitness
20/05/2024
Este fin de semana tuvimos el honor de ser los anfitriones del curso level 2 de CrossFit en nuestra sucursal de Providencia donde participó gran parte de nuestro staff de coaches 💪🏼
Sumando experiencia y conocimientos para darles un mejor servicio a nuestros alumnos 💛
Queremos ver si más se motivan a moverse, si alguien por ahí ve estos textos y dice "y si empiezo a moverme?"
Se que es difícil y ha medida que envejecemos es cada vez más complicado. Se que no hay tiempo o que hace mucho frio, pero quiero ver si con este pequeño espacio logro motivar a alguien.
No se trata del cuerpo perfecto ni la rutina de gimnasio perfecta. Se trata de constancia, se trata de aprender a querer y valorar nuestros cuerpos, se trata de cuidarnos y ojalá hacerlo en compañía de otros.
Ojalá que a más de alguno le lleguen estas palabras, y si no lo logran? Lo seguiré intentando.
Si tienes más de 40 y quieres empezar a moverte y cuidar tu salud, escríbenos y felices en ayudarte
16/05/2024
Como lo prometido es deuda, acá les tenemos el anuncio oficial de nuestra competencia interna - Aniversario 11, celebremos entonces 🤭
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Junto con el anuncio les dejamos los parámetros para que vayan buscando su dupla y así puedan participar en este lindo evento 🥰
Los primeros 50 cupos por persona tienen precio de preventa hasta el 25 de mayo!! (la inscripción es individual pero la competencia es en duplas)‼️
Para cualquier duda o información adicional por favor no dudes en contactarnos
Meditar a diario.
Esto lo comencé hace ya varios años.
Quiero ser super claro, no soy bueno para esto y a pesar de hacerlo de manera diaria no me gusta mucho, pero me hace muy bien
Tengo una mente inquieta, como todos.
Me distraigo fácilmente y la vida me agobia a veces.
Estos 10 minutos me los regalo para que mi mente se tranquilice. La dejo que piense, que analice, que se distraiga.
Se que todo va a estar bien.
Que mis preocupaciones no son más que problemas que van a pasar, porque todo va a pasar.
No logro poner la mente en blanco, no creo que se pueda.
Muchas veces escucho a personas hablando de que meditaban pero que no les funcionó.
No se trata del resultado, se trata de realizarlo a diario e ir descubriendo tu mente.
Intenta hacerlo por ti, no por el resultado. ¿Y si es difícil? Has cosas difíciles todos los días.
Aprender a calmar tu mente al final del día es una de las cosas que hago para dormir mejor, para cuidar eso que tanto descuidamos que es el sueño.
Cantidad, calidad, timming y regularidad.
¿Por qué es una buena idea entrenar en invierno?
1. Hacer ejercicio en los meses fríos te mantiene activo y energizado, evitando que te sientas cansado y sin ánimo.
2. Te ayuda a mantener tu sistema inmunológico fuerte, así que puedes evitar esos resfriados invernales.
3. Mejora tu estado físico para que estés listo para las actividades al aire libre cuando llegue la primavera.
4. El ejercicio libera endorfinas, lo que te hace sentir bien y puede combatir la tristeza de invierno.
5. Controla tu peso y evita esos antojos de comida reconfortante.
6. Prepararte físicamente en invierno te ayuda a tener un mejor rendimiento en deportes de temporada como el esquí o el snowboard, y reduce el riesgo de lesiones.
7. Si el clima es malo afuera, entrenar en interiores es una opción segura y cómoda.
8. Mejora tu calidad de sueño, lo cual es especialmente importante en los meses oscuros de invierno cuando es más fácil tener problemas para dormir.
¿Estás de acuerdo? Déjanos tu opinión 💛
Hablarte a ti mismo como si fueras tu
mejor amigo.
El trabajo de hoy fue mental.
3 rondas de
50 Wallball Shot
50 burpee box jump over
Después de poco andar se volvía en un trabajo mental. A veces dejamos de lado la importancia de trabajar ese aspecto.
Cuando estás en la parte más difícil del entrenamiento háblate como si fueras tu mejor amigo.
¿Que le dirias a tu mejor amigo cuando está cansado y se quiere rendir? Le darías ánimo, le ayudarías, lo apoyarías.
Se tu fan, entrena tu mente para que en esos momentos difíciles se enfoque en la tarea, en lo importante, en todo lo que has logrado, en todo lo que quieres lograr.
La próxima vez que te toque un entrenamiento difícil, se tu mejor amigo ❤️
Si quieres empezar a entrenar pero no te sientes preparado para una clase grupal, este plan de fundamentos es para ti ❤️
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Buscamos impactar la vida de las personas que quieran cambiar sus hábitos y mejorar su calidad de vida, por esta razón decidimos activar el plan de fundamentos que es especialmente para aquellas personas que sienten que necesitan una base de conocimientos y cierta preparación más personalizada para después entrenar con mayor confianza en una clase grupal 💪🏼
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Si te interesa este servicio, envíanos un DM y te responderemos a la brevedad o llámanos al +56954246031 ‼️
En Acción CrossFit, creemos que la técnica es la base de todo. Cuidamos cada movimiento para garantizar tu seguridad y eficacia.
Aquí te mostramos como es venir a una clase de CrossFit en Acción 💛 un lugar para sentirte en comunidad y mejorar tu bienestar físico a través del deporte💪🏼
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Estamos aquí para cualquier duda o consulta, escríbenos un DM y te regalamos un blog sobre cómo se relaciona el deporte con la salud mental escrito por nuestro psicólogo 👨🏼🎓
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Buscamos a 10 personas entre los 30 y 50 años que quieran empezar a entrenar y a cambiar sus hábitos para empezar a construir una vida más sana 💪🏽 interesados, déjennos un comentario o escríbanos al número de contacto de nuestro perfil. 💛
En Acción nos preocupamos por darles una versión de nosotros cada vez mejor y más educada para así poder ayudarte a cumplir tus objetivos de la forma más segura y eficiente posible ☺️
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Cada viernes todos nuestros coaches deben asistir a nuestras jornadas de perfeccionamiento donde se tocan temas a mayor profundidad para así poder entender la mecánica detrás de cada movimiento y así poder transmitirle a los alumnos un entrenamiento con mayor fundamento 🧠
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¿Es el CrossFit caro? 💸 los leemos en los comentarios 👀
Buen día comunidad, les queremos regalar este dato traído a ustedes por nuestra embajadora del bienestar 🧠💛
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Mantente siempre en movimiento y celebra cada pequeño o gran logro que consigas ❤️
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REFERENCIA:
Noetel, M., Sanders, T., Gallardo-Gómez, D., Taylor, P., del Pozo Cruz, B., Van Den Hoek, D., ... & Lonsdale, C. (2024). Effect of exercise for depression: systematic review and network meta-analysis of randomised controlled trials. *bmj*, *384*.
El deporte influye en nuestra vida cotidiana de manera directa, desde levantar las bolsas del súper hasta barrer el suelo 💪🏽
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En Acción te recomendamos que nunca pares de moverte, mientras más movimiento, más
vida ❤️🩹
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Si crees que a tu equipo de trabajo le hace falta hacer algo diferente y que al mismo tiempo ayude a su salud mental y física, esta es la oportunidad perfecta‼️
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Para más información, escríbenos un mensaje o llámanos al +56935627764 💪🏼
26/03/2024
Nuevo taller‼️ Este próximo 5 de abril comenzará nuestro taller de Handstand dictado por Cris Vial 😍🥳 aprovecha esta oportunidad para trabajar en tus habilidades gimnásticas y así poder desbloquear nuevos movimientos 🔥
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Para más información, puedes enviarnos un DM o a través de WhatsApp 📲
No te pierdas nuestro curso Level 2 de CrossFit que se realizará en nuestra sucursal de Providencia ubicada en Condell 1200 📍
Para más información sobre este curso, envíanos un DM o escríbenos al correo [email protected] con todas tus dudas y nos haremos cargo de responder cada una de ellas
18/11/2022
19/10/2022
Tomemos Acción contra el cáncer de mama 💪
En el mes de la concientización sobre el cáncer de mamas, podemos ser embajadores de su prevención 💛 aprendamos sobre el tema y comportamos todo lo que sea necesario para que esta información impacte como debe ser en nuestros seres cercanos 😃 ¡Los invitamos a hacer clic en https://onx.la/75123 para leer nuestro último blog! Los esperamos hoy con una prenda rosa 🤩
03/09/2022
¡Un aplauso para los que cuidan su salud física y mental los días sábados! 👏😃
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