Le bien être par la nature - Ewili

Le bien être par la nature - Ewili

De par sa forte teneur en curcuma, le thé Ewili est très riche en fer, manganèse, magnésium, zinc, potassium, cuivre et vitamine C, il apporte ainsi du calcium et des vitamines du groupe B. Bien évidemment à des teneurs plus élevées qu'à l'état brut.
Vous n'en serez que plus heureux
Le bien être par la nature - Ewili

Le bien être par la nature - Ewili

Vraiment !! Si vous trouvez anodin que votre conjoint aille de jupons en jupons cela n'engage que vous et vivez cela dans votre couple. Mais n'essayez de blamer et de culpabiliser des sœurs qui ont le courage de divorcer pour des raisons d'infidélité. Si la loi le permet encore c'est bien parce que ce n'est pas encore légal de jouer avec les sentiments de son épouse.
Là nous n'avons évoqué que la partie visible. Si nous nous étalons sur les dégâts psychologique lorsqu'on a été trompée, au delà de la perte de l'estime de sois, du sentiment d'être moins femme que l'autre, nous pourrions écrire un livre dessus.
De grâce 🙏🏾 respectons les sentiments des gens

Si tu n'as pas encore goûté à la sauce faite à base d'arachide du village hein... C'est que tu ne connais pas encore la vie 🤲🏾Le goût de ça tape que le derrière la tèète
Zéro cube et ça donne comme 👌🏾
Ps : Je vends les arachides du village 😁
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Venez alors acheter le pistache bien propre et trié

RNCP37980 - Paysan-herboriste - France Compétences La filière Plantes à Parfum, Aromatiques et Médicinales (PPAM) englobe la culture et la cueillette régulière de plus de 300 espèces de plantes à parfum, aromatiques et médicinales commercialisées et plus de 1 000 produits (plantes sèches, cosmétiques, huiles essentielles, compléments ali...

👋 Hello la communauté !
📢 Appel à tous mes contacts qui sont indépendants, qui dirigent leur propre entreprise ou qui souhaitent soutenir les petites entreprises ! C'est intéressant de voir la diversité dans nos sphères de connaissance.
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🪷 Bon week-end à tous

LES BIENFAITS DU THYM

Le thym agit contre la toux et la bronchite

• Très riche en antioxydants

• Stimule la digestion
Antiseptique et antimicrobien

• anti-inflammatoire naturel (On l'utilise très souvent contre la toux pendant les périodes de froid intense) fait en tisane, il calme la toux en nettoyant les voix respiratoires.

Après un repas copieux, vous avez un grand intérêt à en prendre sous forme d'infusion il soulage et prévient les inconforts digestif et améliore le confort de l'estomac.

Le bien être par la nature - Ewili

Prends soin de toi 🌹
Le bien être par la nature - Ewili

Nous sommes disponible pour vous

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Nous parlerons aujourd'hui de l'arachide du village
Cette graine riche en matières grasses, en calories elle regorge de tellement de bienfaits...
Tout comme le manioc, la banane plantain et le Foléré, l’arachide peut être adaptée et préparée de façons différentes pour satisfaire tous les goûts et les besoins.
Très prisé chez nous en consommation cru ou en association avec d'autres plantes pour résoudre les problèmes d'infertilité chez l'homme.
Nous ne termineront pas sans parler de son goût appétissant en sauce ou simplement grillé pour un appero inoubliable alors qu'attendez vous pour entrer dans la forêt bio Le bien être par la nature - Ewili ?
Arachide du village disponible chez nous à partir de 2000frs cfa nous prenons les commandes expéditions possible
Merci 🙏🏾🥜

TOUS LES MÉDICAMENTS NE SONT PAS EN PHARMACIE

L'exercice physique est un médicament.

Le jeûne est un médicament.

La nourriture naturelle est un médicament.

Le rire est un médicament.

Les légumes sont des médicaments.

Le sommeil est médicament.

La lumière du soleil est un médicament.

Aimer les autres est médicament

S'aimer soi-même, est un médicament.

La gratitude est un médicament.

*Abandonner l'offense est un médicament.

La méditation est un médicament.

Faire proprement l'amour, entretenir des rapports sexuels de qualité est un médicament.

Manger bien, à temps et sans excès est un médicament.

Penser juste et bien penser avec un bon état d'esprit est un médicament.

Faire confiance en Dieu est un médicament

Les bons amis sont des médicaments.

Pardonner à soi-même et pardonner aux autres est un médicament.

Boire beaucoup d'eau est un médicament.

Un cœur paisible et un médicament.

Boire le thé Ewili

*PRENEZ SUFFISAMMENT CES MÉDICAMENTS ET VOUS AUREZ UNE MEILLEURE SANTÉ.
Le bien être par la nature - Ewili

Nous sommes en accords avec tout ceux qui prônent le retour aux sources.

Ndolo by Tymar Ebelle Clip officiel

𝐓𝐡𝙚̀𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐅𝙚̂𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐉𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟑.

"𝙅𝙚𝙪𝙣𝙚𝙨𝙨𝙚, 𝙧𝙚́𝙖𝙧𝙢𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙢𝙤𝙧𝙖𝙡, 𝙘𝙞𝙫𝙞𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙩 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙥𝙧𝙚𝙣𝙚𝙪𝙧𝙞𝙖𝙡, 𝙜𝙖𝙜𝙚 𝙙𝙚 𝙙𝙞𝙨𝙘𝙞𝙥𝙡𝙞𝙣𝙚 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙡'𝙚́𝙙𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙'𝙪𝙣 𝘾𝙖𝙢𝙚𝙧𝙤𝙪𝙣 𝙐𝙣𝙞 𝙚𝙩 𝙥𝙧𝙤𝙨𝙥𝙚̀𝙧𝙚."

𝙀𝙣 𝙘𝙚𝙩𝙩𝙚 57𝙚 𝙚́𝙙𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙛𝙚̂𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙟𝙚𝙪𝙣𝙚𝙨𝙨𝙚, 𝙉𝙤𝙪𝙨 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙚𝙭𝙝𝙤𝙧𝙩𝙤𝙣𝙨 𝙖̀ 𝙣𝙚 𝙥𝙖𝙨 𝙗𝙖𝙞𝙨𝙨𝙚𝙧 𝙡𝙚𝙨 𝙗𝙧𝙖𝙨. 𝙈𝙖𝙞𝙨 𝙥𝙡𝙪𝙩𝙤̂𝙩 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙖𝙧𝙢𝙚𝙯 𝙙𝙚 𝙑𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙫𝙞𝙨𝙞𝙤𝙣 , 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙡𝙡𝙞𝙜𝙚𝙣𝙘𝙚, 𝙙𝙚 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙨𝙖𝙜𝙚𝙨𝙨𝙚, 𝙙𝙚 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙙𝙚́𝙩𝙚𝙧𝙢𝙞𝙣𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣, 𝙙𝙚 𝙫𝙤𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙚́𝙩𝙚𝙣𝙘𝙚𝙨 𝙚𝙩 𝙙𝙚 𝙫𝙤𝙨 𝙩𝙖𝙡𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙧𝙚𝙡𝙚𝙫𝙚𝙧 𝙡𝙚𝙨 𝙙𝙚́𝙛𝙞𝙨 𝙙𝙪 𝙥𝙧𝙚́𝙨𝙚𝙣𝙩 𝙚𝙩 𝙖𝙨𝙨𝙪𝙧𝙚𝙧 𝙡𝙚 𝙛𝙪𝙩𝙪𝙧.

Le bien être par la nature - Ewili

🛑 QUELQUES BONNES HABITUDES À ADOPTER POUR AVOIR UN SOMMEIL SAIN ET ÉVITER DE SOUFFRIR DE TROUBLES DE SOMMEIL

IL faut aider notre cerveau ! C’est lui qui envoie les informations et les hormones nécessaires pour favoriser un bon sommeil ou au contraire le déconstruire complètement.

Notre horloge biologique peut aussi être facilement perturbée : une mauvaise hygiène du sommeil mène immanquablement à des troubles du sommeil. Notre comportement va directement venir aider notre cerveau et notre horloge biologique a bien fonctionner.

Les conseils suivants semblent simples, pourtant, leur efficacité a été prouvée scientifiquement. Ils aident a prévenir les troubles du sommeil ou aident à les diminuer. À vous de jouer !

1. HORAIRES RÉGULIERS DE SOMMEIL
Maintenez la plus grande régularité possible dans vos heures de sommeil. Réglez d’abord votre heure de lever et couchez-vous le soir lorsque vous ressentez le besoin de dormir.

2. EXPOSITION RÉGULIÈRE À LA LUMIÈRE
La mélatonine, hormone qui favorise le sommeil, fuit la lumière. Votre horloge biologique répond très fortement à l’exposition à la lumière. Les écrans des ordinateurs, des Ipads, des tablettes envoient une très forte lumière, et des études scientifiques ont démontré que cette exposition lumineuse suffit très largement à ralentir l’arrivée de la mélatonine, l’hormone qui doit vous plonger dans les bras de Morphée.

Évitez donc de regarder vos courriels ou votre Facebook juste avant de vous coucher. Si vous vous réveillez en pleine nuit, même conseil…

3. ÉVITEZ DE FAIRE DES SIESTES
Si vous souffrez d’insomnie, détendez-vous mais évitez de faire une sieste si vous ressentez de la fatigue importante au cours de la journée. De manière générale, la sieste vient diminuer la pression de sommeil : vous serez moins fatigué au moment de dormir le soir. La sieste vient perturber votre rythme veille/sommeil.

4. ÉVITEZ LA DROGUE ET L’ALCOOL POUR VOUS ENDORMIR
Même s’ils aident à s’endormir, ils comportent un inconvénient majeur dont vous ne vous rendez peut-être pas compte : sous l’influence de l’alcool et des drogues, la qualité du sommeil diminue.

On dort, mais mal, et on récupère moins bien. Il a été démontré par des polysomnographies, qu’en prenant des substances ou de l’alcool, les personnes s’endorment vite, mais leur sommeil est tout décousu et de très mauvaise qualité. Résultat : on se réveille fatigué et mal en point, même si on a dormi longtemps.

5. NE RESTEZ PAS DANS VOTRE LIT
Lorsque l’on n’arrive pas à s’endormir ou à se rendormir, il ne faut pas rester longtemps dans le lit : quittez votre chambre si vous vous réveillez la nuit et que vous avez du mal à vous rendormir. Détendez-vous dans la lumière tamisée d’une autre pièce jusqu’à ce que vous ressentiez le besoin de vous rendormir. Évitez les activités stimulantes (ménage, travail, courriel, Internet) en pleine nuit. Le conseil vaut aussi le matin au réveil. C’est une mauvaise habitude que de traîner au lit, car le cerveau encore une fois associe le lit à un état d’éveil.

Pourquoi ? Tout simplement parce que votre cerveau est en train d’être conditionné au constat suivant :
Être dans le lit = être éveillé
En restant trop longtemps dans votre lit sans y dormir, vous habituer votre cerveau à reconnaître le lit comme un endroit qui n’est pas fait pour le sommeil. Encore une fois, il faut aider votre cerveau à s’y retrouver !

De plus, réservez votre chambre à coucher pour le sommeil et les activités sexuelles. Bannissez-en le travail, la télévision, le i-pad, les cellulaires et toute autre activité stimulante !

Lire au lit n’est pas un problème si vous ne faites pas cette activité trop longtemps (max. 20 minutes).

6. NE REGARDEZ PAS L’HEURE LA NUIT
Étrange conseil n’est-ce pas ? Il est pourtant scientifiquement démontré !!!
En fait, lorsque vous regardez l’heure en pleine nuit, votre cerveau ne peut s’empêcher de compter le nombre d’heures qu’il vous reste à dormir, ou celles que vous avez déjà dormi. Résultat : cela induit très subtilement un stress, une anxiété du temps qui passe, et ce stress favorise l’insomnie.
Résistez à tout prix au désir de regarder l’heure la nuit. Réglez votre réveil pour qu’il sonne à l’heure voulue et régulière de votre levée le matin, en cachant l’écran.

7. PAS TROP DE STIMULANT EN JOURNÉE
Évitez l’utilisation excessive de substances stimulantes au cours de la journée (à moins de prescription médicale). On y va plus doucement sur le café, les boissons énergisantes, le chocolat, les boissons gazeuses et toute autre substance stimulante. Au moins 5 heures avant de se coucher, il faut éviter ces substances et boissons.

8. L’ATMOSPHÈRE DE VOTRE CHAMBRE DOIT FAVORISER LE SOMMEIL
Votre chambre doit induire le sommeil et en favoriser la qualité.

– Elle doit être calme : ajoutez des rideaux insonorisants s’il le faut, du double vitrage, etc. Le calme diminue le nombre de micro-réveils.

– Elle doit être très sombre : la mélatonine, hormone qui favorise le sommeil, fuit la lumière. Ce qui signifie que si la pièce est trop lumineuse, cela diminue la production de mélatonine, et donc diminue la qualité et la quantité de votre sommeil. Si vous souffrez de peurs ou de cauchemars, raisons pour laquelle vous laissez la lumière allumée, vous pouvez consulter un psychologue, ou prendre des médicaments contre les terreurs et cauchemars (ex. Prazosin).

– Elle doit être tempérée. Le sommeil survient lorsque la température du corps diminue légèrement. Avoir trop chaud va donc ralentir le processus d’endormissement, et favoriser de nombreux micro-réveils dans la nuit. Avoir trop froid n’est pas bon non plus. Il vous faut trouver la bonne température selon que vous êtes frileux ou pas, mais mieux vaut avoir plus de couverture dans une atmosphère fraîche, qu’une chambre surchauffée et peu de couvertures.

– Elle doit être bien ventilé. Pour une bonne oxygénation du cerveau durant la nuit, il faut que la chambre soit bien aérée régulièrement. Nous produisons beaucoup de polluants dans l’atmosphère d’une maison (cuisine, produits nettoyants, parfums etc.). L’aération permet d’assainir l’atmosphère de la chambre, ce qui est bon pour notre cerveau durant la nuit.

9. REPOS, LOISIR ET ACTIVITÉ PHYSIQUE : LA JUSTE MESURE
Planifiez un temps de repos et de loisirs tous les jours, particulièrement en soirée. Mais ne vous lancez pas dans une activité physique intense en soirée : vous pensez peut-être que ça vous apporte une bonne fatigue, et qu’après vous dormirez mieux. Mais généralement, cela induit l’inverse : les activités physiques stimulantes donnent de l’énergie, dopent le cerveau de substances énergisantes et stimulantes, bref, pas de quoi faire dodo.

De plus, l’épuisement physique n’induit pas le sommeil. Très paradoxalement, on met plus de temps à s’endormir en étant épuisé.

Dans les activités physiques, il faut trouver la juste mesure. Le soir, mieux vaut faire des activités de méditation, de yoga ou des activités tranquilles (ex. bricolage créatif, lecture).

Cela dit, l’activité physique est essentielle à un bon sommeil. Cela permet d’oxygéner le cerveau et cela favorise une bonne santé générale. Les deux sont liés, le tout est de savoir quand le faire !

Il sera donc important pour chaque parent d’habituer les enfants à une bonne hygiène de sommeil dès le plus jeune âge.

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Prends soin de toi

POURQUOI INTRODUIRE LES FIBRES DANS LE PROCESSUS DE PERTE DE POIDS ?

Consommer des aliments riches en fibres, par exemple des légumes secs (haricots, lentilles, pois chiches…) au moins deux fois par semaine ou des féculents complets (riz complet, semoule complète, pâtes complètes…) au moins une fois par jour.
Les fibres permettent d’augmenter la durée de la sensation de satiété entre les repas, c’est-à-dire qu’elles évitent d’avoir rapidement à nouveau faim.
Il vaut mieux Planifier vos menus sur la semaine pour varier plus facilement l’alimentation et se faire plaisir avec des saveurs différentes.
N’hésitez pas à colorer vos plats

Quelques aliments riches en fibres ...

Flocons d'avoine.
La goyave.
La pomme fait aussi partie des aliments riches en fibres (Excellent coupe faim )
Le radis.
Les petits pois.
La carotte.
La betterave...
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A l’occasion de la fête Valentin qui se prépare , nous faisons moitié prix sur votre Djeka Ewili fin de la promo 13/02/2023 à 23h59
C’est lancé !!!!
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CONSEILS D’UTILISATION

Infusion : lavez soigneusement vos feuilles de Djeka et faites-les bouillir pendant 10 minutes. Filtrez et buvez à volonté toute la journée le goût est excellent à agrémenter comme vous voulez selon l’objectif visé

Toilette intime : Lavez et faites bouillir les feuilles pendant 10 à 15 minutes. Laissez la décoction tiédir légèrement et utilisez-la pour la toilette intime 2 fois par semaine en mode entretien et pendant 2 semaines successives pour celles qui ont des problèmes ( vagin béant , sexe l’eau l’eau qui fait des bruits pendant les rapports , vagin élargie à cause des exercices nocturne, récupération après l’accouchement etc...)

Afin de bien se préparer pour la Saint Valentin , nous faisons moitié prix pour les feuilles de Djeka Ewili
Nb : stock limité
Passez vos commandes !!!!

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Prends soin de toi

ÉVITER DE GRIGNOTER ...
COMMENT FAIRE ...?

Manger varié et équilibré tout en se faisant plaisir est la meilleure solution pour éviter de grignoter entre les repas et par conséquent perdre sainement du poids ou éviter les prises exagérées.

Il existe quelques astuces pour limiter le grignotage et pour adopter un meilleur rythme alimentaire :

Augmenter : les fruits et légumes, les légumes secs

Augmenter : l’activité physique.

Aller vers : les féculents complets, les poissons gras et maigres en alternance, l’huile de colza, de noix, d’olive, 2 produits laitiers par jour.

Réduire : l’alcool, les boissons sucrées et gazeuses , les produits sucrés, les produits, salés et le sel, les aliments ultra-transformés, la charcuterie, la viande (porc, bœuf, veau, mouton agneau, abats)

Réduire le temps passé assis.

Consommer des aliments riches en fibres, comme par exemple des légumes secs (haricots, lentilles, pois chiches…) au moins deux fois par semaine ou des féculents complets (riz complet, semoule complète, pâtes complètes…) au moins une fois par jour.

Rythmer sa journée autour de 3 repas par jour : petit déjeuner, déjeuner et dîner.
Il est important de ne pas avoir de repas très t**d le soir
Prendre le temps de manger mais surtout , de bien mâcher
Buvez de l’eau buvez de l’eau buvez de l’eau
Le bien être par la nature - Ewili
Tu vas prendre soin de toi

Plus de 5g de sel/jour pour un adulte favorise l’hypertension artérielle et les risques de maladies cardio-vasculaires.

Selon vous , qu’est-ce qu’une alimentation saine ?