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Feliz inicio de año 👣🎉🎈
¿Sabes que es la Fascitis plantar? 🦶
La fascia plantar es el tejido grueso en la planta del pie. Este tejido conecta el calcáneo a los dedos y crea el arco del pie. Cuando este tejido se inflama o se hincha, se denomina fascitis plantar.
Fascia Plantar
Causas
La inflamación ocurre cuando la banda gruesa de tejido en la planta del pie (fascia) se estira o se sobrecarga demasiado. Esto puede ser doloroso y hacer más difícil el hecho de caminar.
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¿Eres supinador?
El pie supinador se refiere a aquellas personas que realizan la pisada con una desviación del pie, en este caso la parte de la planta que más contacta con el suelo es la zona o borde externo. Entonces, el tobillo se involucra y genera un movimiento constante de inversión. Al contrario del pie pronador que se mantiene en la posición contraria.
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¿Que es la pronación?
Es cuando el pie pisa en la parte exterior del talón, luego se gira hacia dentro (prona) excesivamente, transfiriendo peso al borde interior de la bola del pie.
Despegue: el dedo gordo y el segundo dedo hacen la mayor parte del trabajo.
Lesiones: estrés medial de la tibia, fascitir plantar, juanetes, espolones calcáneos.
Tipo de pie: arcos bajos o pies planos.
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Un juanete es una protuberancia ósea que se forma en la articulación en la base del dedo gordo del pie. Ocurre cuando algunos de los huesos de la parte frontal del pie se salen de su lugar. Esto hace que la punta del dedo gordo del pie apunte hacia los dedos más pequeños y obliga a que la articulación en la base del dedo gordo sobresalga. La piel sobre el juanete puede estar enrojecida y adolorida.
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El espolón calcáneo es un crecimiento del hueso del talón en forma triangular o de lanza. Se produce cuando la fascia plantar (tejido elástico que une el talón con la zona de debajo de los dedos del pie) está sometida a excesiva tracción y sobrecarga generando unas microrroturas en su inserción. Esta parte se calcifica formándose esa especie de “hueso” que provoca un dolor agudo en el talón, como si fuesen pinchazos.
En caso positivo, es necesario diseñar y fabricar unas plantillas personalizadas.
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