Psicobital04

4 señales para finalizar una amistad que no está siendo sana. ✨

Hoy en día es muy común ver cómo esas amistades de años se terminan, ya no conectas al mismo nivel que antes esa persona o personas y esto puede resultarte insatisfactorio.

Terminar una amistad no está mal, está mal quedarte en ese lugar donde ya no te sientes bien. ❤️‍🩹
•
•
•

💜Somos Psicobital un grupo de psicólogos y psicólogas enfocados en realizar psicoterapia online.🧠
Trabajamos en el crecimiento y autoconocimiento de la persona desde una visión optimista, centrada en el potencial que tienen las personas para solucionar sus propios problemas, trabajamos con ejercicios de respiración, ejercicios de escritura y ejercicios de aceptación. ✍🏽💞🗣️
Para más información se pueden comunicar por el DM de la página, o por mensaje de WhatsApp en cualquiera de los siguientes números 317 63 77 538, 315 53 85 767, 312 74 202 56.📲
Si conoces a alguien que lo necesito puedes compartirle esta información.📩
Te esperamos pronto. 💌
•
•
•

✅Hoy te traemos 3 tips para comunicar amablemente tus límites:
1. Comienza de a poco.
2. Prepárate para reacciones negativas.
3. Se consistente y compasivo.

Un paso a la vez… ❤️‍🩹
•
•
•

Recordatorio del día de hoy:
Ámate a ti mism@…❤️‍🩹
•
•
•

Cada trastorno tiene una raíz….

Y así vamos por la vida escuchando a personas ser gente de bien, buenas y sin traumas, pero paradójicamente, estamos en una sociedad llena de violencia y con heridas❤️‍🩹
•
•
•

Aceptar a mamá es sanar… ❤️‍🩹
•
•
•

Tips para evitar complacer a los demás…✨🫀
•
•
•
❤️

Por si necesitabas leerlo ❤️‍🩹🙌🏻


📞📝💻

He trabajado mucho en esta versión que soy como para aceptar menos de lo que merezco. 🙌🏻🤍


📞📝💻

Pensamientos repetitivos a la hora de dormir✨💤

Es común en personas con ansiedad, experimentar ese tipo de pensamientos y preocupaciones a la hora de dormir.
•
•
•
😴 📞📝💻

¿Cuántas veces te has ido a dormir sintiéndote así? Pensando que no has hecho lo suficiente y que nada sale bien. 💡

Si crees que hoy es uno de esos días, te dejamos estos recordatorios. ❤️‍🩹

Si se te ocurren más escríbelos en los comentarios, los estaréis leyendo. 👀✍🏼
•
•
•
📞📝💻

Hoy te traemos algunas afirmaciones para recordar y tenerlas siempre presente.✨❤️‍🩹

No necesito sorprender a nadie para obtener validación.

Cuéntanos en los comentarios que otras agregarías? Los leemos👀
•
•
•

La forma más bonita que tengo para amarte, es no usando el poder que tengo para hacerte daño. ♥️✨


📞📝💻

Hay personas que llegan a tu vida para que aprendas amarte.

Si, duele muchísimo. Sé que parece que nunca va a dejar de doler, pero créeme que elegir irte es ELEGIRTE.

📞📝💻pelo

Vamos a hablar acerca de la ansiedad, Sabías qué puedes experimentar síntomas físicos de ansiedad incluso si no eres consiente de que te sientes ansioso? 👀

✍🏼Cuéntanos en los comentarios que piensas, lo sabias? Los leemos.
•
•
•

Un mensaje para mi yo del 2023✨🥂
•
•
•
#2024

La acumulación de emociones negativas, dificulta nuestro proceso para lidiar con ellas…✨
•
•
•

Muchas veces vivimos más en el futuro , y el exceso de futuro nos genera ansiedad, muchas veces la insatisfacción del presente va de la mano de expectativas muy altas que nos terminan agobiando.
Diciembre es un mes donde tenemos la tendencia a revaluar que hemos logrado, que hemos hecho, sin embargo este ejercicio lo podríamos realizar cada mes pero recargamos emocionalmente diciembre de expectativas, que no terminamos viviendo el presente.
Muchas veces déjamos de lado nuestro aquí y ahora y no disfrutamos de lo que tenemos a la actualidad, está bien disfrutar de nuestro presente sin que todos los días tenga que estar atado a un objetivo a futuro, nuestra actualidad es valiosa, y también es importante brindarle importancia a lo que hacemos en la actualidad y lo que hemos obtenido en la actualidad👏🏻🫂❤️
•
•
•

La línea de tiempo de todos está bien. La vida no termina a los 25, 40 o 60 , ni tenemos que seguir ningún patrón.
Disfruta tus propias experiencias, sácale provecho y que para ti tengan sentido. ✨❤️‍🩹
•
•
•

Self care tips✨🫶🏽
• Detox digital
• Establecer metas realistas
• Conecta con personas
•
•
•

La magia de perdonar. ✨
•
•
•

Hábitos que te hacen daño emocionalmente✨

La estabilidad emocional es uno de los conceptos que todos anhelados, pero pocas personas alcanzamos.

Ser una persona con estabilidad emocional se trata de tener la habilidad de mantener equilibrio y control de aquellos hábitos y emociones.
•
•
•

Hoy día internacional de la salud mental, queremos reconocer el papel tan importante que cumplen nuestras redes de apoyo, aquellas personas que han podido salvar, restaurar y componer en momentos difíciles. 🤍✨

Gracias por ser, estar y quedarse. 🙌🏻

🚩Red flags en la familia
Muchas veces hemos escuchado “familia es familia”, hemos tenido que aceptar y permitir que a la familia se le perdona todo, con la excusa muchas veces de que si algún día tú los necesitas siempre estarán ahí.
•
•
•

Es mejor no esperar nada, deja que la vida te sorprenda, porque siempre que esperamos algo de alguien terminamos decepcionados. ✨🤓
•
•
•

Menos el amor propio.✨❤️‍🩹
•
•
•

Ojalá que cuando lleguen las segundas, sepamos identificarlos. ✨🫶🏽
•
•
•

La ciencia detrás del amor👀
El cerebro humano ha desarrollado 3 sistemas cerebrales en las relaciones de pareja:
1. El amor romántico
2. La atracción sexual
3. El cariño y apego
•
•
•

⚠️Seguimos en el mes de la prevención del suicidio, te traemos algunos datos globales a conocer sobre el suicidio.

Si alguien que conoces necesita ayuda o apoyo, no dudes en contactar a profesionales de la salud mental, la comunicación y el apoyo pueden marcar la diferencia en la vida de alguien. ✅
•
•
•
⚠️ ***deprevention ***de 🎗️