Hola Yogui

Nuevo encuentro para mis yoguis y no les avisé más temprano 🙈 si aún hay alguno por ahí gastando su última energía les dejo el link en mis historias y perfil 🩷🩷🩷

e prometo que en el video si abro los ojos en algún momento 😆 y además encontrarás 10 posiciones de yoga para que tu hijo aprenda, se divierta y cante letras hermosas llenas de amor propio y auto cuidado! El link está en mi perfil o encuéntralo en YouTube 🩷

Te regalo la nueva coreografía de nuestra canción “soy amor, soy luz, soy paz” 🩷 espero la disfrutes con tu yogui 🩷🩷🩷

Soy amor soy luz soy paz. Video oficial “La conversación más importante es la que tengo conmigo mismo”Cuando me digo cosas bonitas, presto atención a mi personalidad y decido lo que quiero tener en...

Regla #1 de auto cuidado: Auto observación 👀 Es sencillo, gratis y enseñable 🩷 y suena fácil verdad? Te has dado cuenta que como adultos muchas veces nos sentimos incómodos y simplemente reaccionamos sin antes detenernos y preguntarnos por qué nos sentimos incómodos? Bueno, pues cuando logramos entender de dónde viene esa incomodidad, o esa necesidad de reaccionar de cierta manera, estamos conociéndonos mejor, y al observarnos podemos cuidar más nuestros pensamientos y acciones. La próxima vez que tu hijo se sienta incómodo enséñale a hacerse estas preguntas, más adelante te sorprenderás cuando te responda “tiré el juguete al piso porque creo que anoche me acosté muy tarde y no dormí lo suficiente, he notado que cuando no descanso bien mis emociones son más difíciles de gestionar porque me siento cansado y con poca energía” 🤓

Vamos a dejar el celular y estirar el cuerpo con estas adivinanzas de animales antes de dormir 💖
Juntos hagan la posición del animal, y mientras la hacen lees la adivinanza a tu hijo!!! A ver cuantos adivina y si logran inventar algunas más 🫶

Vamos a conmemorar el día de la mujer reconociendo los valores por los que resaltan las mujeres en nuestras vidas! Cada una, con sus cualidades es única y tiene un potencial extraordinario para cumplir sus metas. Vamos en familia a formular estas preguntas, podemos hacer una lista de las mujeres en nuestra familia y al final decir su cualidad que más destaca. Usa papel, un pizarron o simplemente una conversación en familia ❤️ las mujeres somos capaces de lo que queramos cuando reconocemos nuestras cualidades y nuestros seres amados nos abrazan en un entorno de seguridad para confiar en nosotras. Por un mundo más justo para las mujeres 🦋🦋🦋
👧👦

😘Algo tan sencillo como mandar # besitos volados puede ser toda un juego con tu hijo

-Mándale un besito volado espontáneo y dile que lo atrape en el aire.
-Ahora pídele que lo ponga en una parte de su cuerpo donde prefiera
-Exploren juntos el juego, con mi hija que está aprendiendo a contar le mandé 3 y le pedí que los agarrara con sus dos manos, le pregunté cuántos a había atrapado cada mano, y así fue cómo descubrió que si atrapó dos con una, en la otra restaba otro más.
-Ponle sabor a cada besito y muestra con tu expresión facial que tal sabía! Nosotros le pudimos sabor a chocolate 🍫
-Exploren juntos la actividad y luego me cuentas cómo más interactuaron en en su momento de besitos volados consciente 😘

¿Qué nivel de yogui eres tú? Sin duda nuestros hijos son nivel 3 yoguis gurús. Cultivar sus cualidades de yoguis gurú en gran parte es modelando con el ejemplo 💗💗💗
•••

Nuestro primer show de MUCHÍSIMOS 🌈🌈🌈 espero poder compartir nuestro show con todos ustedes algún día muy cercano! Gracias por su confianza en este proyecto y por acompañarnos en cada paso.
y ustedes son lo máximo! Gracias por este espacio y felicitaciones por sus hermosos proyectos
•••

MH! Hoy muy temprano subí el video con la letra de “soy amor, soy luz, soy paz” en YouTube
Lo animé yo misma y aunque no soy experta me siento muy orgullosa de lo que logré!!! Vayan a verlo!! Espero que lo amen y canten con sus niños ! Y como siempre ! Ayúdenme a compartir el link en sus historias!!! 🌈🤘 se los dejó en mi bio e historias 🌈🌈🌈🤩🤩🤩
•••

🌈La magia de elevar las manos🌈
Elevar las manos no es un gesto que hagamos permanentemente y cuando lo hacemos puede ser de manera natural o intencional. Pero de cualquier forma su significado es muy bonito. Representa el deseo de unión con la divinidad y con el universo entero. Cuando lo hacemos con las manos juntas sobre la cabeza, se forma una cúpula, así logramos unir la energía del amor que viene desde nuestro centro hacia todo el universo y viceversa. Hazlo junto a tu hijo mientras respiran profundamente y sentirán como por arte de magia se genera una conexión inmediata con todo. La serenidad aparece automáticamente y un profundo recogimiento en ti mismo. Pregúntale qué sintió💗😳
•••

¿Ya escuchaste nuestra nueva canción?
Pon un recordatorio para que mañana, cuando tu hijo despierte, sea lo primero que escuche🥰🥰🥰
•••
☀️ Siempre sale el sol e ilumina nuestro mundo hermoso
☀️Siempre sale el sol y nos da la oportunidad de superar los retos del camino
☀️Siempre sale el sol para que cumpleamos todos nuestros sueños

🌈Sin importar dónde vivas, quién seas,o qué tan fuerte sea la tormenta. Puedes tener la certeza de que para todos, siempre sale el sol
•••

Buenos días mundo hermoso 🦋🌈 Siempre sale el sol, y el de los domingos es mi favorito ☀️🌈 Empieza tu domingo escuchando nuestra nueva canción a todo volumen!!!! Gracias por darle vida a “siempre sale el sol”
•••

¿Verdadero o falso?
•••

Vamos a jugar. Pregúntale a tu hijo “qué son los abuelos” y cuéntame cuáles son sus respuestas
Recuerda que nuestro libro “Mis abuelos. Dulces juego y yoga” es el regalo más lindo que pueden recibir los abuelitos en su mes 🌈🌈🌈 Escríbeme para conocer más o cómpralo en nuestra página web www.holayogui.co
•••

Ningún abuelo se resistirá de sonreír o llorar con nuestro nuevo libro💕

“Mis abuelos. Dulces, juego y yoga” ilustra todo lo que un abuelo entrega a sus nietos con un amor que solo ellos comprenden; su paciencia, tiempo de calidad, sabiduría y dulces. Ahora es momento de que los niños enseñen a sus abuelos lo que los convierte en los seres más activos, fuertes y cool de mundo.

Lo pueden conseguir desde hoy en nuestra página web www.holayogui.co el precio es de locura para que todos los abuelos disfruten del mejor regalo en su mes 🌈
•••

Es hora de hacer yoga con nuestro podcast 🧘🏻‍♀️ Haremos la pose de la rana y algunas más en episodio que les comparto en el link de mi perfil
•••

Hola Yogui updated their business hours.

Sabemos que la práctica de ejercicio diario evita el desarrollo de obesidad, diabetes, o enfermedades cardiovasculares. Pero también es importante saber que el ejercicio diario es vital para nuestros yoguis porque están en pleno desarrollo de todo su ser. Algunos de sus sistemas como el sistema locomotor, el sistema cardiovascular, neuromuscular, se benefician de la actividad física diaria, que fortalece la coordinación, desarrollo óptimo de pulmones, musculoso, huesos e incluso fomentan la producción de hormonas de crecimiento y hormonas que mejoran su estado emocional 💪
Inculca en tu hijo el hábito de hacer ejercicio, es un hábito que perdura. Procura que no sea una obligación, ayúdalo a encontrar algo que le guste hacer para realizar actividad física.
•
•
Conoce nuestro podcast de yoga con el que tu hijo puede hacer yoga y tener una opción de actividad física en casa 🌸 es gratis y fácil de usar

•
•
Otras actividades de interior que puede realizar en tiempos de encierro:
•bailar
•practicar algún arte marcial
•saltar lazo
•pistas de obstáculos
•yoga
•ejercicios con su cuerpo (abdominales, sentadillas)
•••

Cuando logramos nuestras metas, normalízanos y fortalecemos la confianza en nosotros mismos. Cuando aprendemos a reconocer estos logros o metas nos sentimos satisfechos, sentimos que nuestro tiempo vale y nos sentimos parte de una sociedad saludable 🌸 Cuando lo hacemos una vez es increíble, pero cuando le recuerdas al final de la semana a tu hijo ese logro que tanto le causó gratificación en el momento, el resultado es mucho más poderoso y así le enseñamos a siempre traer al presente todas esas metas que ha cumplido Gracias a su esfuerzo🌈💕 Una conversación familiar de fin de semana es un bueno momento para hacerlo, al igual que al final de cada día durante nuestra rutina de sueño 🤗 o quien sabe, al iniciar el día 🙏 namasté yoguis
•••

No saben cuánto me fascina ponerme creativa y compartirles ideas de cómo hacer la vida de nuestros hijos más colorida para que su luz siempre brille con el espíritu de su niñez ✨
La gratitud les ayuda a pensar acerca de todo lo que hay en su vida y a nunca darlo por sentado 🌈🌈🌈
•••
@ Bogotá, D.c.

Hola mundo hermoso 😍
Quiero invitarte a participar el próximo viernes 21 y sábado 22 de Mayo, en el Festival de Educación para la Paz- Consciencia, un espacio GRATUITO, donde estaremos con los mejores expertos en educación emocional de Latinoamérica y la mejor programación para Niños. No te pierdas la oportunidad de verme y acompañarme:
Inscríbete gratuitamente en: www.educonscienciafest.co
organizan
•••

•Invitados:













e.coronado

Los ejercicios de mindfulness se pueden hacer en cualquier momento. Y sus beneficios son hermosos (más de esto en un próximo post) PERO estos que les enseño en el post de hoy son GENIALES para llevar la atención de nuestros hijos a un lugar de tranquilidad cuando los sentimos ansiosos, inquietos, o con mucha energía antes de dormir. Así que si los notan brincando mucho a la hora de dormir o distraídos en una clase virtual, reemplaza una llamado de atención inconsciente por un ejercicio divertido que va a lograr un mismo objetivo pero manera amorosa y consciente 🌈💕
•••

Si tienes un bebé de menos de un año, y te has preguntado si puede empezar a hacer yoga a esa edad... la respuesta es: SIIIII PUEDE 🌈🦩💕✨ De acuerdo a la edad de tu hijo, la dinámica será diferente. En el caso de los bebés menores a un año, algo así se verá su práctica de yoga, y el provecho y goce que sacan es inmenso. Hay más ejercicios de yoga para bebés de esta edad, pronto se las compartiré 😍 ¿muy tierno verdad?
•••
@ Barranquilla, Atlantico, Colombia