Salud y vida

Sabes cuales son las 5 comidas fáciles y rápidas, y además nutritivas.

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https://youtu.be/SJT2YEj3Kvo?si=q6bIWy1uRexIRFpb

La magia del orden, la sonrisa.

Ver cada día como una nueva oportunidad de aprendizaje y superación personal es una actitud muy positiva y saludable.
🥳
Significa que estamos abiertos a aprender y crecer, y que no nos dejamos vencer por el fracaso o el miedo al cambio.
También implica tener una actitud de humildad y disposición a admitir nuestras propias debilidades y limitaciones, y buscar maneras de superarlas._
Además, ver cada día como una nueva oportunidad nos permite ser más agradecidos y valorar las cosas buenas que tenemos. Nos ayuda a enfocarnos en lo positivo y a no dejarnos llevar por el pesimismo o la frustración.😇😇😇

Es un Recetario con vídeos que permite preparar paso a paso y muy fácilmente postres sanos para disfrutar con la familia, y lo más importante comerlos sin culpa ya que su contenido es mas nutritivo que los postres tradicionales que encontramos en las panaderías y tiendas, gracias a sus ingredientes las personas podrán mantener un peso saludable sin sentirse culpables por comerlos.
http://bit.ly/Vidahoy22

Belleza y pureza en su máxima expresión .

Lo más bello, el amor en su máxima expresión.

Los tres niveles que hace posible un producto.

La belleza en su máxima expresión.

Sin embargo, hay 3 puntos que deben estar siempre presenten para que un postre sea realmente saludable:
Libre de azúcar refinada y edulcorantes artificiales: Si un postre tiene el azúcar o edulcorantes como ingrediente principal, éste deja de ser sano. ( no importa que le hayan puesto FRUTAS, las frutas no son las que hacen que un postre sea sano, es su composición total).
Todos o la gran mayoría de los ingredientes deben ser INTEGRALES y estar lo menos procesados posible (cuanto más natural sea todo, mejor). Así te aseguras de recibir los nutrientes de cada alimento.
Deben ser equilibrados: No importa que estés usando edulcorantes naturales, grasas buenas (aceite de oliva, coco, mantequilla animal, mantequillas vegetales de almendras, maní, avellanas, etc.) y harinas integrales. Si te excedes, el postre deja de ser saludable, porque los excesos no son buenos.
Te gustaría aprender a preparar tú propio postre saludable.
Dale Like en el enlace que está en mi perfil.

Los postres saludables son aquellos que están compuestos por ingredientes nutritivos, integrales o naturales. Es decir, tienen que nutrir a tu cuerpo aunque tú lo estés disfrutando. No llevan azúcar refinada ni edulcorantes artificiales como ingrediente principal.
Te invito a ver este bello video.
https://youtube.com/shorts/QUP8JC6B-eo?feature=share

Lo que es la sintergética propone una visión de síntesis que integra medicinas ancestrales, homeopatía, ayurveda y terapia neural para conseguir una visión holística de las personas, enmarcado en su contexto de vida, su pasado, su presente y futuro; reelaborando la antigua tradición integradora de la vida. Para mayor información 📥
https://youtu.be/PRuAlPRkmXg















🍓❤️

Conocer acerca de la sintergetica es algo emocionante, te invito A TI a que lo escuche y ponga en práctica lo que dice el doctor: JORGE CARVAJAL.
https://youtu.be/PRuAlPRkmXg

Lo increíble que es el jengibre.

Composición nutricional

Las propiedades del jengibre fresco son muy variadas, es rico en muchísimas vitaminas y minerales. Es por ello que se consume con fines medicinales y preventivos. Entre su composición se encuentran las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y B9, y C. Entre los minerales: magnesio, potasio, calcio, manganesio, zinc, sodio, fósforo y el hierro.

Uso medicinal

La composición del jengibre hace que sea un alimento muy beneficioso para la salud y consecuentemente usado en el ámbito medicinal. De hecho tiene más de 40 diferentes tipos de usos farmacológicos tanto antivirales, antibióticos, antiinflamatorios y como calmantes. El agradable sabor además y la variedad de formas en la que puede ser consumido un un añadido importante para quienes recurren al jengibre para usos medicinales.

Entre las enfermedades que ayuda a prevenir y tratar se encuentran la osteoartritis y otras enfermedades reumatológicas pues tiene efectivas propiedades contra el dolor. Es preventivo para enfermedades como la diabetes y el hígado graso al ser una sustancia termogénica que ayuda al metabolismo.

Algunos de los beneficios más relevantes de ingerir jengibre regularmente son:

1. Posee propiedades antioxidantes, por lo que contribuye a la prevención del envejecimiento prematuro.

2. Protege el sistema circulatorio.

3. Sirve como antiinflamatorio.

4. Aumenta el tránsito del tracto digestivo, previniendo el estreñimiento, y el cáncer de colon.

5. Posee propiedades antibacterianas, previene complicaciones a nivel del sistema respiratorio

6. Estudios han comprobado que previene el cáncer colorrectal

7. Previene la debilidad a nivel muscular debido a su alto contenido de calcio, fósforo y magnesio.

Alimento saludable💚💚
 es un término de marketing para sugerir efectos para la salud humana más allá de una y equilibrada saludable normal requerida para la nutrición humana. Los alimentos comercializados como alimentos saludables pueden formar parte de una o más categorías, como alimentos naturales, alimentos orgánicos, alimentos integrales, alimentos vegetarianos o suplementos dietéticos.

Te gustaría vivir así.

*Tú eres la luz*

En los momentos más obscuros de tu vida mira dentro de ti, siempre tendrás esa pequeña chispa de amor y vida, pues tu eres esa chispa que ha venido para brillar, para iluminar en esta vida, crece y entrega lo mejor de ti pues tu tiempo es ahora, siempre es tu tiempo pues siempre estás en el ahora.

La presencia es una cualidad de la luz y tú eres luz.

Rodéate de personas de luz.

Que tranquilidad es tener una mañana así.

Magia en su máxima expresión.
Divino

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Tomar un vaso de agua luego de despertar ayuda a activar los órganos internos.
Un vaso de agua 30 minutos antes de cada comida influye positivamente el proceso digestivo.
Antes de tomar un baño, tómate un vaso de agua. Te ayudará a bajar la presión sanguínea.
Cerca del 90 % de los ataques al corazón ocurren por la mañana, hecho que podría evitarse si se toman uno o dos vasos de agua antes de acostarse a dormir.

Así como la garganta los bronquios y los pulmones, disminuyendo las probabilidades de infecciones virales como la gripa o la influenza, infecciones bacterianas, y la posibilidad de sufrir un ataque agudo en los asmáticos.