Yoga Warrior

Último día de la votación para el concurso de si me quieren ayudar y aún no lo han hecho aquí les comparto el link para que voten por mi foto 📸🙏
https://culturainquieta.com/es/foto/item/20140-las-100-fotografias-finalistas-del-concurso-europa-es-cultura-de-cultura-inquieta.html

De nuevo agradezco a mis familiares y amigos por el apoyo que me están brindando en este concurso de Cultura Inquieta qué quedé como finalista, vamos en la segunda semana del concurso y aún las personas que no han votado por esta foto lo pueden hacer hasta el 18 de junio y si aún me pueden ayudar a difundir se los agradecería muchísimo 🙏📸🙏 https://culturainquieta.com/es/foto/item/20140-las-100-fotografias-finalistas-del-concurso-europa-es-cultura-de-cultura-inquieta.html

A mis familiares, amigos y allegados les pido el favor de votar por esta foto en la que soy finalista de un concurso de fotografía de Cultura Inquieta, agradecería mucho la ayuda de to@s y si lo pueden compartir también 🙏 aquí les dejo el link https://culturainquieta.com/es/foto/item/20140-las-100-fotografias-finalistas-del-concurso-europa-es-cultura-de-cultura-inquieta.html?fbclid=PAAaaPYCseW2RmzdUxCVcSofX7IjBug2oPLgRjpNXuixmqYxsBu8FHMsfXksQ_aem_th_AWV796d0SQsWeVJpJ5GB6Il0W41ujjuZUfowlbKGEW_kko-kglG2bNyt_yQOEGvl3Bo

Esté Master class de balance en brazos se realizara el día 3 de junio en l@s esperamos 🤸🏼‍♀️🤸🏽🤸‍♂️

Esté Mater class de balance en brazos se realizara el día 3 de junio en l@s esperamos 🤸🏼‍♀️🤸🏽🤸‍♂️

Trae perseverancia incansable y concentración solida a tu practica - krishnamacharya his life and teachings 📖
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Mi enseñanza es el reflejo de mi práctica.
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El Sábado 6 de Mayo realizaremos la Master class de posturas invertidas en . Invito a practicantes de Yoga de la cuidad de Granada 🧘‍♂️🧘🧘‍♀️
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🌸 ¡ DAMOS LA BIENVENIDA A LA PRIMAVERA ! 🌸

JORNADA DEPURATIVA DE PRANAYAMA, MEDITACIÓN, YOGA Y MASAJE TAILANDÉS

🌿 Según la milenaria medicina Ayurveda, en la primavera se hace crucial efectuar la depuración del cuerpo, tanto a nivel físico, toxinas, como a nivel energético y mental, véase desamonías, emociones bloqueadas, patrones de pensamiento negativo.

💫 Apuntando a ese foco, presentamos esta jornada de Artes de Sanación en la que, a través de disciplinas como el Yoga, el Pranayama y el Masaje Tailandés buscaremos técnicas para depurar nuestro cuerpo físico, mental y energético, para comenzar la primavera en pleno estado de bienestar, expansión plenitud y dicha.

🧘‍♀️ La práctica de yoga se centrará en las Extensiones de columna, abriendo el pecho y el corazón. Estas posturas, que contrastan con la postura corporal cotidiana, se caracterizan por aportar energía, vitalidad, rectitud y frescura al cuerpo-mente. A través de la práctica experimentaremos la posibilidad de generar transformación y renovación.

🌀 La práctica de Asanas nos preparará para el nivel del Pranayama y Shatkriyas, técnicas de respiración y limpieza Agni Sar Kriya en las que progresivamente ahondaremos en técnicas muy útiles para depurar nuestro centro-ombligo y eliminar toxinas del cuerpo físico - mediante acciones como el Agni Sar Kriya y la respiración de fuego o Kapalabhati, práctica sutil de masaje abdominal pero también de purificación de la zona cerebral.

🤸‍♀️ Seguidamente, el masaje Thai será la pieza que englobe toda la jornada: Asanas, actitud mental y respiración se ponen al servicio de este arte de movimiento terapéutico, de conexión sutil con la otra persona, practicando la sanación desde la empatía, compasión, el cariño y el respeto. La práctica estará especialmente enfocada en el desbloqueo lumbar. Pues tensiones ahí, terminan por contraer y la parte anterior y devienen en problemas digestivos. También trabajaremos masaje abdominal desde la perspectiva del Thai.

☯️Como cierre, haremos una pequeña práctica de Chi Kung en movimiento, en el jardín - ''MOVERSE POR LA VIDA''

.desvio

Podemos usar nuestros sentidos como una herramienta para la meditación, así mejorar muchos aspectos de nuestra vida como la concentración, reducir el estrés innecesario, y aprender a estar presentes. , y hacemos la invitación para este taller, los esperamos 🧘‍♂️🧘

En este Post comparto los Horarios de mis clases en
* Lunes a las 11:10
* Miércoles a las 21:00
* Jueves a las 15:10
Esta excelente foto capturada por 📸🙏

«El yoga no nos aleja de la realidad o de las responsabilidades de la vida diaria, sino que pone nuestros pies firmemente sobre el terreno práctico de la experiencia». Donna Farhi
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Esté Sábado 18 de Febrero realizaré un máster class de posturas de balance en brazos y transiciones a las 10:00 am en 🤸🏼‍♀️🤸‍♂️🤸🏽
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Esté Sábado 11 de Febrero estaré en .desvio compartiendo una Jornada de Yoga y Masaje Tailandés con , y . Yo estaré guiando la meditación de los 5 sentidos y un Pranayama (ejercicio de respiración consciente) . Más información en las fotos siguientes, los esperamos 🧘🏽‍♂️🧘🧘🏻‍♀️
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Esté Sábado 11 de Febrero estaré en .desvio compartiendo una Jornada de Yoga y Masaje Tailandés con y . Yo estaré guiando la meditación de los 5 sentidos y un Pranayama (ejercicio de respiración consciente) . Más información en las fotos siguientes, los esperamos 🧘🏽‍♂️🧘🧘🏻‍♀️

El taller se realizará el Sábado 18 de Febrero a las 10:00 am en 🤸🏼‍♀️🤸‍♂️🤸🏽

Un taller para aprender a respirar conscientemente y así disminuir niveles altos de estrés y ansiedad.
Sábado 12 de Noviembre en 🧘‍♂️🧘

La idea de esta clase es integrar varias técnicas de la práctica del Yoga como la meditación, pranayama (control de la respiración), y Asanas (posturas de Yoga) para disminuir niveles altos de estrés y ansiedad o para darle un descanso al cuerpo y mente. Los esperamos todos los miércoles en a las 21:00 horas 🧘‍♂️🧘

El Viernes 21 de Octubre realizaremos de nuevo el taller de posturas invertidas en . Los esperamos 👌🤸🏼‍♀️🤸🏽

El objetivo de este taller es compartir y enseñar las técnicas y tips que me han ayudado a lograr las posturas invertidas. Los esperamos 🤸🏼‍♀️🤸🏽

“En cualquier caso, recuerda: la meditación es un viaje de toda la vida, y para obtener los beneficios debemos practicarla con frecuencia”. -Andy de Headspace 🧘‍♂️ 🧘

«En cada momento mantén la atención en la tarea que tienes entre manos. Realiza cada tarea como si fuera la última, evitando la distracción, el drama, la vanidad y la queja por tu situación.» -Marco Aurelio.
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Próximo Domingo 15 de Mayo en te esperamos 🧘‍♂️🧘

“La respiración es fundamental para el yoga, porque es fundamental para la vida”
-Sri Tirumalai Krishnamacharya
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Me gusta llevar una práctica consciente en la respiración, que haya también pausas en las posturas y se logre interiorizar en ellas.
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Mi práctica de Yoga cambia con el tiempo y en estos momentos busco más el bienestar en todos sus aspectos que pararme en las manos. 🧘🏽‍♂️
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Existen muchos tipos de Yoga y muchas técnicas dentro de la práctica, y lo bonito es que cada individuo va encontrado su camino según sus necesidades. El Yoga es para todos 🗺
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Ya iniciamos nuestras clases personalizadas y grupales. También ya estamos dando las clases en los centros comerciales, en el mall plaza 77 los domingos a las 9 am y los lunes a las 7 pm. En el CC aves maria los martes y miércoles a las 7 pm, los esperamos
🧘🏽‍♂️🧘🏽🧘🏼‍♀️.
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A aquel que está deprimido, abatido, próximo al derrumbe mental, el yoga le eleva el espíritu. – B. K. S. Iyengar
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