Pilatesmarcelacañas
Danza/Pilates Equilibrio mente y cuerpo Encuentro con la salud y el bienestar, por medio de la actividad física, la danza y el Pilates.
Día sin IVA!💖 Sabias que por ser IPS, nuestros productos no lo tienen?🤑
Que te parece? Puedes venir a y siempre estás ahorrando 😉 Genial!!!🤸♀️💪🏼🧘🏼♀️
☄️Hasta dónde estás dispuesto a llegar? 😉 No te limites!💪🏼
🧘🏼♀️Que tu cuerpo sea el reflejo de tus pensamientos, de tus deseos...
🤸♀️Seguro puedes hacerlo!
10/10/2021
Tu salud!🤸♀️No solo física, si no también mental🧘🏼♀️ Dos aspectos a tener en cuenta al evaluar nuestra calidad de vida...
Que hábitos buenos ó malos tenemos, rutinas; vicios tal vez?🤔
En el delasaludmental es bueno detenerse y analizar qué hacemos por nuestro bienestar, y si requerimos de ayudas🌸
En mi caso mis mejores “terapias” son la y Cual es tu terapia? ese espacio que te regalas para sentirte bien, feliz, pleno, activo, sonriente, soñador...☀️
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Divertido, diferente, versátil, intenso y sutil! Algunos adjetivos para describir Pilates💖 Pero, tienes que venir, probar y contarme cómo lo describirías😃
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Pilates Marcela Cañas Bodytech Villagrande Transversal 27A Sur # 42B-60 Envigado Antioquia
Frente al
Algunos beneficios Pilates!🤸♀️Fortalece la musculatura profunda, estabilizando articulaciones y protegiendo tendones.
🧘🏼♀️ Conecta tu cuerpo y tu mente por medio de la respiración consciente y profunda.
🎋 Genera bienestar, calma y te da sensación de tranquilidad invitándote a vivir el momento presente; no solo en la sesión de clase,si no en tu vida en general...
🤗 Por esto y mucho más, es que te invito a que hagas parte de nuestros Pilateros!
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Pilates a diario!😍 Aplausos para mis pilateras juiciosas, disciplinadas, que están comprometidas con su salud y su bienestar 👏🏼 🌼 Y tu, que esperas? El momento es ahora!🤸♀️ Ven y disfruta con nosotros los beneficios de este increíble sistema e entrenamiento 💪🏼🧘🏼♀️
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Pilates!💖 Entrenamiento divertido, inteligente y cuidadoso con tu cuerpo.🥰
Además del equipo Reformer, utilizamos diferentes implementos que complementan tu clase.🤹♀️
Anímate y practica con nosotros!😉
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🚴🏼♀️Zona cardio ( bicicletas, elípticas, caminadoras etc...)
👯♀️Clases grupales Bodytech el día que asistes a Pilates Reformer ( rumba, yoga, cycling, taebo etc...)
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Cuál es la clave del éxito?😉Disciplina, constancia, dedicación... Todo suma y si le ponemos mucho AMOR, seguro los resultados sobrepasarán lo esperado!💖 😃Ven y practica Pilates con nosotros y sentirás como tu cuerpo y tu mente se transforman a tu favor🧘🏼♀️💪🏼🤸♀️
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Que es Pilates Mat?🧘🏼♀️
Método de entrenamiento en el que te ejercitas con tu propio peso corporal sobre un tapete o colchoneta y con la ayuda de pequeños implementos como balones, elásticos, mancuernas etc... 🤸♀️En este caso les muestro un poco de Pilates básico, trabajando tan solo con mi propio peso corporal🏄🏼♀️ Y no por esto es más sencillo☺️ al contrario; requiere mucho control!
Un poco de esta semana!😍
🔥entrenamiento en suspensión
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Atrévete a probar un ejercicio diferente, divertido y efectivo😉
La cadera! Sabias que es importante su movilidad, pero más aún su estabilidad?🏄🏼♀️Es increíble, como en un solo equipo, puedes trabajar cientos de posibilidades para su movilidad, estabilidad, flexibilidad, control💖 Ven y compruébalo!
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🍫Power house, Core, faja anatómica! Ese espacio de tu cuerpo que al fortalecer, cuidar y ser consciente que existe, te permitirá un mejor desempeño en tus actividades, tanto deportivas como en la funcionalidad del día a día... 🧗♂️🤽♀️🏊🏻♀️🚴🏼♀️🏌🏼♀️⛹️♀️🥊
Con un núcleo fuerte, te mueves mejor, tienes más equilibrio corporal y tus extremidades van a agradecer su acompañamiento al alcanzar un objeto, al subir una pendiente, al girar, saltar... en fin, trabaja tu centro y verás que eficiente, ágil y fácil resulta la vida😉 🧘🏼♀️🤸♀️💪🏼
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