Sebas DL

Ya empezó todoo

En enero del 2024 empiezo el reto de las 365 dominadas por días Ariaz 🍀💪
Geroo eres Grande gracias por este hermoso reto que creaste IDOLO 🍀🙌

¡EL DOLOR FUE MOMENTÁNEO LA GLORIA SERA ETERNA!

Una velita por aquellos que ya no están aquí, pero que siempre estarán en nuestro 👉❤️👈

Siiiiiiiiiiiiiiii podemos decir que ya somos 🍀500 Gracias le haré un especial espero mis tréboles MIl GRACIAS GRACIAS 😁😁😁

Saludos a todos waoooo estoy tan FELIZ 😁💯

El éxito no es meta, es un camino que recorres cada día 🍀💪


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Especial 200 en el canal de YouTube🍀💯

Especial 200 seguidores 🧬🍀#especial200subs agradecerle a todos mis tréboles que me sigue que vamos por un camino, la constancia, dedicación y sacrificio no es en vano, La meta es llegar a los 100.000 ...

¿Que opina de mi nuevo récord?
🍀💪

https://youtu.be/HEqjVN_3gmg?feature=shared

Circuito de calistenia Hola mi tréboles le mostrare un tremendo Circuito de calistenia espero y sea de su agrado denle likes, comente y comparta para que mas personas se una a la f...

Es algo tan real que el ser humano cuando ve a otra persona hacer algo diferente lo tacha, pero ser DIDERENTE te hace ÚNICO es la manera de poder llegar al ÉXITO.🍀🍀🍀

Si quiero algo LUCHA a por ello, que nadie te lo va regalar con sudor y sufrimiento haces grandes cosas.



SebasDL

Vayan a ver el video en el canal de Youtube

Parque de calistenia Magangué Bolivar "Fondo terminado" fase del proyecto del terminado armando el parque de calistenia para que quede en la Historia de Magangué Bolivar

Mis tréboles mañana es el dia Desafío Magangué te espero a las 9:A.M en el parque del camajon
Ya la inscripción están abiertas hoy estaré a la 1:30 P.M para el que quiera participar

5k cuesta la inscripción

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎

Maryo Díaz Arrieta, Leonith Alei, Luis quintero menco, Luis Narváez De Leon, Edith M. Medina Mendoza, Betty Alvarino Ortiz

Circuito de 19 a 23 años

-Inicio
Desde el body hasta el camajon trotando

-Hacer 2 minutos de cuerda

-Llegar a la cancha de tierra y trasladar una llanta a la arquería y después regresarla al mismo lugar de inicio

-hacer 15 dominada

Media
Abierta
Cerrada
25 flexiones

-Tirar el aro hasta que caiga en el cono

20 sentadilla


Suerte para el ganador 🏆🍀

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎

Isaac Rodríguez, Maria Del Carmen De Leon Rojas, Valentina Chamorro, Edwin Barroso, Diego DL, Jur Kastellar, Nestor Florez Acevedo, MA RY

Gracias por ese apoyo 🍀

https://youtu.be/pxJexLceU7Q

Organizando el Desafío de Magangué 2023 "Los espero el 22 de octubre" Soy sebas DL estoy organizando un proyecto con mi grupo de Calistenia Magangué para organizar el mejor desafío y dejarlo en la Historia .

DESAFIO Magangué 22 DE OCTUBRE A LAS 9:00 A.M

Primer circuito de 15 a 18 años
Consiste de 4 ronda:
1 ronda

20 flexiones
3 dominada
20 sentadillas
10 abdomen
15 salto en la cuerda
20 jumping jacks
20 jumping squats
10 burpees

2 ronda

20 jumping jacks
20 push ups
20 jumping squats
10 burpees

3 ronda

20 jumping jacks
20 push ups
20 jumping squats
10 burpees

4 ronda

20 jumping jacks
20 push ups
20 jumping squats
10 burpees

Ese sería el primer circuito de 15 a 18 años 🍀💪


El Link lo voy a dejar en los comentarios

En enero del 2024 empiezo el reto de las 365 dominadas por días Ariaz 🍀💪
Geroo eres Grande gracias por este hermoso reto que creaste IDOLO 🍀🙌

¡EL DOLOR FUE MOMENTÁNEO LA GLORIA SERA ETERNA!