Psic. María José Fuenmayor

Existen mil criticas en torno a esta clase de leyes y esto me lleva a pensar que todo está mal en nuestra sociedad, vamos de extremo a extremo. Tenemos una doble moral que asusta, imaginen que una mujer sufre de maltrato físico o que una persona es golpeada por algún motivo, en cualquier caso lo veremos violento, innecesario y sentiremos deseos de que se haga justicia para el violentado.

Ahora vemos a un niño que frecuentemente es maltratado física y psicológicamente en casa y existiran muchos que lo aplauden porque de esa manera se educa y nadie se mete porque los papás de antes enseñaban a punta de chancla. En ningún momento los señores que apoyan la violencia como herramienta educativa toman en cuenta que un niño no tiene la misma capacidad de expresar sus emociones que un adulto, que un niño es totalmente indefenso ante sus figuras de autoridad y que al igual que todos los demás, merece respeto.

Para educar a un niño no necesitas recurrir a la violencia, y quiero dejar muy claro que las leyes contra el maltrato no te piden ser extremadamente permisivo y consentidor de todo lo que quiere hacer tu hijo o hija, debes educar saber decir que si y No haciendo valer tu palabra. Es necesario aclarar que como padre adquieres una responsabilidad de formador de un buen ser humano lo desees o no, así que si quieres ser padre educate, y si eres de esos que le pegas a tus hijos, entérate que eres un maltratador.

No va a faltar quien me diga que lo educaron a punta de correa y es buena persona; yo no lo dudo, principalmente porque muchas personas salen a flote a pesar de las circunstancias, pero hay que revisar más a fondo para ver en qué nos afectó el maltrato, quizás tienes problemas con tu figura de autoridad, en tu trabajo, con tu pareja o eres de los pocos que pudo romper esos patrones y hacer de sus hijos, niños felices, si es así, te felicito, mis aplausos para ti y para esta ley 👏👏👏

4 de febrero Día Mundial contra el cáncer.
Se conmemora para aumentar la conciencia sobre la prevención de esta enfermedad.

El cáncer genera un gran sufrimiento psicológico causando malestar emocional al paciente y a sus familiares. Es por ello que como profesionales de la Salud Mental debemos formarnos para abordar estas situaciones en torno al paciente, creando en él la comprensión acerca de su enfermedad y fomentando el positivismo para enfrentarla.

En el proceso se deben desarrollar las estrategias pertinentes para cada individuo de acuerdo al proceso que enfrente. Es indispensable reforzar su línea de apoyo o crearla en caso de que sea inexistente; es crucial este punto tomando en cuenta que un gran porcentaje de pacientes con cáncer manifiestan síntomas de depresión y ansiedad.

La psicologia juega un papel importante en la vida de un paciente oncológico porque le brinda herramientas para sostener su calidad de vida y sus relaciones personales. Este campo de la psicología se llama psicooncología y su punto más resaltante es ayudar al paciente a responder las preguntas en torno a su enfermedad.

Tener cáncer o estar cerca de algún paciente cambia completamente tu perspectiva de la vida al enfrentarte a retos muy difíciles. Hoy quiero decirte que admiro tu lucha y espero que le ganes la batalla.

Es común escuchar de lo difíciles que son las relaciones de pareja, de lo complicado que se vuelve todo cuando pasa esa chispa del enamoramiento, que nos hace permanecer nerviosos, ilusionados, entusiasmados e idílicos.

Lo que no se comenta es porque el fuego se extingue cuando la formalidad nos arropa y la vida se inunda de deberes y compromisos. Usualmente la gente se olvida de lo importante que es dar un detalle, por pequeño que sea, tu pareja va a sentir que estás ahí, que la tomaste en cuenta un momento y que usaste tiempo de tu día para agradarle.

A veces la comprensión se torna en una misión imposible, pero recuerda que la comunicación es la base para solucionar cualquier conflicto, deja en claro las cosas que te disgustan y fija acuerdos en tu relación. Planifiquen cosas juntos y establezcan metas individuales.

Al menos un día a la semana tómense un espacio que sea solo de los dos, sin interferencia de amigos, familiares ni aparatos electrónicos, no pongan de excusas el trabajo u obligaciones del hogar, pueden ser solo unos minutos, vale la pena recordar el confort que te brinda tu compañero/a de vida.

En ningún momento de tu relación permitas que consejos de terceros influyan en tus decisiones. Fomenta la confianza, la comunicación y el respeto dentro de tu vida amorosa y veras grandes resultados.

No se te olvide mostrarle esto a tu pareja y seguir todos mis tips ❤️

Dicen que el amor es el idioma universal, pero realmente el amor se traduce de distintas maneras y depende de nuestras experiencias anteriores, tiene mucho que ver con nuestro aprendizaje a lo largo de la vida.

Para algunas personas es muy difícil verbalizar lo que sienten y su amor hacia su pareja, familiares o amigos se ve reflejada en acompañamiento e incondicionalidad. En otros casos las personas solo sienten que dan y reciben amor por medio de palabras y de contacto físico.

Es por ello que debemos identificar con qué nos sentimos más cómodos al expresarnos. Según Chapman (2009), existen 5 lenguajes del amor, estos pueden ser importantes para que la relación mejore sustancialmente, ya no solo en pareja, sino entre amigos, compañeros o familia. Chapman destaca que cada persona tiende a expresar su amor y prefiere recibirlo de maneras concretas:

1. Palabras
2. Tiempo de calidad
3. Regalos
4. Actos de servicio
5. Contacto Físico

¿Tú con qué lenguaje de amor te identificas? Cuéntame en los comentarios

Suscribete y cuéntame de que quieres que hable en mi próximo video. ❤️

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Conoceme y crezcamos juntos! Hasta el día de hoy no había tenido el tiempo de crear contenido, ahora que se juntaron el tiempo con las ganas quiero a invitarte a seguirme en mis redes so...

La relación más importante es la que tenemos con nosotros mismos. Muchas veces nos vemos envueltos en relaciones dañinas y altamente destructivas porque no somos consientes del valor que poseemos, normalizamos las excusas y la justificación para las actitudes que no debemos soportar y comenzamos a repetirlas, haciéndolas parte de nuestro día a día.

Si has estado en una relación tóxica alguna vez, cuéntame cómo saliste de ella y que has hecho para sanarte. Si ahora mismo estás en una, toma la decisión de amarte y busca ayuda, aquí estoy para ti.

(Aplica para relaciones amorosas, familiares y laborales)

(1/3)En la actualidad se ha vuelto muy común escuchar la denominación "tóxico/a" para referirse a personas o a situaciones; llegando al punto que casi todo lo que nos rodea lo es. Pero, realmente a que nos referimos con esta palabra ¿Será que la estamos usando de manera adecuada?

Cuando hablamos de algo tóxico en términos generales nos referimos a sustancias o elementos que pueden causarnos algún daño, trastorno e incluso la muerte. Ahora bien, las personas tóxicas se traducen en lo mismo pero en el ámbito de las emociones, son capaces de absorber nuestra energía, manipular y victimizarse.

(3/3)No obstante, la importancia de identificar a personas tóxicas no radica en ellos, sino en cómo nosotros respondemos a sus demandas. Principalmente debemos determinar que es lo sano para cada relación que desempeñamos, ya sea familiar, amistosa o amorosa, delimitar correctamente nuestros límites y dejar claro que cosa nos agrada y que nos disgusta o nos causa daño.

Si a pesar de establecer estos límites sigues lidiando con los mismos inconvenientes, lo mejor es desligarte del vínculo insano con esa persona, y establecer nuevas relaciones.

Deja de llevar contigo esa carga tan pesada de complacer a todos, con tu accionar, con tu forma de vestir y hasta con tu cuerpo.

No pienses que los demás deben hacer cosas por ti. Suelta todas esas culpas que crees que tienes por cosas que no se pudieron evitar, aprende la lección y permítete fracasar y seguir intentando hasta que logres estar donde deseas. Las personas que se queden en el camino y no estén contigo en tu nueva realidad también tienen que vivir su proceso y adquirir sus experiencias.

No hagas nada que no desees hacer, repito ¡NADA! Nadie merece estar con quien no ama, permanecer con amigos que lejos de ayudar a crecer te llenan de críticas, aguantar familiares tóxicos por el simple hecho de que son tu familia. No tengas miedo a decir que No cuando realmente no quieras algo, es problema de los demás como asumen tus NO, y también educate para escuchar los NO de los demás ellos también tienen todo el derecho.

Por último empieza a desprender aquellas ideas que nos enseñaron de todo lo que debe ser y comienza hoy mismo a ser quien quieres ser y como quieres ser, cuidando siempre no salir de tus límites, el mundo es tuyo, vívelo a tu manera.

Podemos apostar a un mundo lleno de niños felices 🌻
¡Feliz día a los niños en Venezuela y Panamá!

¿Alguna vez te has sentido en una encrucijada por no saber que decisión TOMAR. Principalmente por miedo de lo que dirán los demás de ti, o cuidando no hacer daño a nadie?

Todos hemos pasado en al menos una ocasión por una situación similar y es que desde pequeños nos enseñaron lo que socialmente esta bien o mal, y que siempre debemos hacer lo que "esta bien" a ojos ajenos asi estas decisiones anulen nuestras propias emociones.

Lo positivo de todo esto es que nunca es tarde para desligarse de "lo que debería ser" para comenzar con lo que quieres ser realmente, claro está, en esas decisiones debemos respetar los límites de los demás, básicamente, se trata de hacer lo que desees mientras no hagas daño a otros, reconociendo que no es tu responsabilidad nada que tenga que ver con emociones ajenas, solamente tomando el control de tu vida y asumiendo las consecuencias positivas o negativas que tus actos ocasionen.

Desde que tengo memoria he escuchado en repetidas oportunidades clasificaciones de lo que está bien o mal, de lo que se ve bien y lo que es feo, de cómo debería ser nuestro cuerpo, de lo que es decente y también de cómo se deben manejar las emociones frente a los demás. Todo esto te lo enseñan en casa, lo que no te enseñan es que eres un ser valioso, invaluable e irrepetible en el mundo, que eres humano ante todo y vienes cargado de cosas muy buenas y también de cosas muy malas que debes aceptar y AMAR.

Producto de esa enseñanza que tenemos desde pequeños, en repetidas oportunidades pensamos primero en cómo se van a sentir los demás por las decisiones que nosotros tomamos en nuestras vidas, antes de pensar en la propia felicidad, nos enfocamos en la de los demás. Hagamos una pausa para pensar en todas las veces que nos ha importado más la opinión o los sentimientos ajenos que los propios, las veces que te has culpado por cosas que no están a tu alcance. Quiero preguntarte ¿Cuantas veces has seguido a pesar de que tus emociones gritan que pares y respires un poco? ¿Sabes lo valioso que eres? ¿Amas lo que eres y como te ves?
Hoy te invito a que te tomes unos minutos del dia y te mires al espejo, pregúntate si estas respetando tu esencia, observa tu rostro y tu cuerpo y ámalos como nunca, respeta tus emociones, tienes derecho a llorar y a reír, a sentir rabia, a decir que no cuando no estás de acuerdo con algo.

Comienza cada mañana con un Te Amo y una sonrisa para ti mismo, reconfortar tu ser es el primer paso para llevar una vida emocionalmente saludable, recuerda que siempre vas a estar rodeado de cosas que no puedes cambiar, que tendrás aciertos y desaciertos y que las opiniones de los demás no siempre seran positivas, es tu deber transformar todo lo que recibes en aprendizajes y entender que eres tú la única persona que decide cómo vivir tú vida.

Descúbrete: Pará nadie es un secreto que en estos días muchas personas tuvieron que abandonar lo que conocían como cotidiano para entrar en una zona desconocida, muchos quedaron sin empleo, otros sin poder realizar sus actividades diarias de la manera que estaban acostumbrados. Por esta razón han experimentado sensación de ansiedad y miedo, no consiguen la inspiración que necesitan para empezar una vez más, redescubrirse, reinventarse y animarse a emprender nuevos proyectos.
Quizás tu mismo te has sentido así, por eso te invitamos a practicar tres sencillos pasos para comenzar a buscar tu esencia y que puedas iniciar desde ya.

Primero, busca una actividad con la que te sientas pleno, ya sea leer un poco, cantar, bailar, vamos, no importa si causas un poco de risa a ti mismo o a tus acompañantes en casa.

Segundo: Muévete un poco, sal a caminar por unos minutos, observa el mundo a tu alrededor, práctica yoga o un poco de ejercicios.

Tercero: Toma lápiz y papel e inicia escribiendo un poco acerca de tus intereses, que te gustaría ser y hacer (No importa tu edad, no importa que haces hoy día o lo difícil que veas tu meta); por último enumera cinco cosas que te gustaría lograr en un plazo de 6 meses (sé realista), tus metas pueden ir desde un cambio de imagen hasta cualquier emprendimiento que hayas pensado y no esperes más, comienza a trabajar en ello...
Pon estas simples actividades en tu día a día y verás un cambio en ti, más rápido de lo que crees, esperamos que nos cuentes tu experiencia. Podemos ayudarte con las dudas que tengas, solo déjanos un mensaje al DM
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