Salud Empática

Hoy simplemente agradezco:
- Haberme levantado de la cama.
- Tener alimento en mi mesa
- Tener familia y el amor de ellos.
- Poder caminar para ir a trabajar.
- Tener trabajo y poder ayudar a otros.

Ante adversidades mentales vuelvo a mi modo GRATITUD

02 de Mayo de 2024

La Vulnerabilidad No Es sinonimo de debilidad, es tener la capacidad de reconocernos y aceptar que necesitamos ser acogidos y sanados.

Abraza tu vulnerabilidad

Gracias enfermeras y enfermeros:
Por la entrega, compasión y amor hacia los pacientes .
Por la dedicación y paciencia con los estudiantes.
Por el trabajo arduo y constante.
Por enseñarnos humildad y fortaleza .

Feliz día

¿ Como cultivan Uds. la curiosidad y capacidad de asombro?

Voy a compartir experiencias que me han permitido continuar aprendiendo, no perder la curiosidad y mantener mi capacidad de asombro.

Actitud de aprendiz:

Mantener la mente abierta, ser abierto poner en duda lo que nos enseñan y estar en la continua búsqueda de las respuestas.
Recurrir nuevamente a ese niño que fuimos, que preguntaba todo, que alimentaba su curiosidad a través de las preguntas, aventuras e imaginación.

El aprendiz esta en la constante motivación de aprender.

Historias de la residencia. Desde la narrativa y la sensibilidad

El poder de las palabras y la conversación; mi última columna del año en el

Hoy 3 de diciembre se conmemora el día panamericano del médico en homenaje a Carlos Juan Finlay Barrés, médico cubano que descubrio como se transmitia la fiebre amarilla.
Hoy es un día para conmemorar porque somos médicos y personalmente estos son mis motivos:
- Por querer ayudar a curar.
- Por mi vicio eterno de aprender e investigar.
- Por la responsabilidad de educar a los nuevos médicos y a la comunidad.
- Por el placer de recibir reconocimiento, cariño y gratitud de los pacientes, un gran aliciente para cada día.
- Por la insistencia de recuperar el sentido humano de la profesión.

Para todos mis colegas, un gran abrazo y muchas bendiciones para continuar ejerciendo esta noble profesión

Cuarta ponencia a cargo de nuestro tutor principal y fundado del Head and Neck Surgery Interest Group.

Cáncer de Laringe.





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Estadísticas del cáncer de tiroides.
Sabías que en el
Mundo el Ca. de tiroides es el quinto cáncer más prevalente. En Latinoamérica es el sexto y en Colombia ocupa el décimo quinto lugar.

Igualmente, sabías que el s**o femenino es el más afectado por esta patología.





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Nos place anunciar el evento en conmemoración al DÍA MUNDIAL DEL CÁNCER DE CABEZA Y CUELLO.

Próximo 27 de Julio. 8:00 PM Hora Colombia.

IMPORTANTE
Durante este panel, nos enfocaremos en la PROMOCIÓN DE LA SALUD, en la PREVENCIÓN Y DETECCIÓN TEMPRANA del cáncer de cabeza y cuello.

LA PARTICIPACIÓN ES LIBRE, INVITA A ESTUDIANTES, MÉDICOS, PERSONAL DE SALUD, e incluso PACIENTES que sientas que pueden beneficiarse de este tipo de orientación.

Los esperamos.



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La patología de Cabeza y Cuello es de gran complejidad, por eso debe ser manejada por cirujanos expertos para minimizar las complicaciones, racionalizar los gastos y mantener el seguimiento

Cordialmente invitados a las primeras JORNADAS DE ACTUALIZACIÓN EN CÁNCER DE CABEZA Y CUELLO.

Link de inscripción en la biografía
Certificado de participación

Los esperamos!

Julio - Mes de la concientización sobre el cáncer de cabeza y cuello.





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Lograr el equilibrio entre vida profesional, familia y tiempo libre para poder practicar deporte, leer, cultivar los hobbies es una regla para el mantenimiento de la salud mental.

Uno de mis grandes problemas es querer hacer muchas cosas y quererlas todas ya.
Con esta actitud lo único que he conseguido es solo dispersarme y no ser eficaz ni eficiente en la administración del tiempo.
Por eso voy a dejarles unos tips para gestionar el tiempo:

1. Sea realista con lo que quiere y puede hacer.
2. Defina prioridades en sus actividades( familia, trabajo, deporte, tiempo libre, etc).
3. Realizar una programación mensual, semanal y diaria evaluando de forma objetiva el cumplimiento.

¿ Cuáles otros consejos puedes sugerirme?

La actividad física es uno de los pilares para el mantenimiento de una salud adecuada.
Pensar en usar la bicicleta como medio de transporte es una opción en ciudades que son amigables

El uso de la bicicleta como medio de transporte nos da las siguientes ventajas:
1. Economía
2. Protección del medio ambiente
3. Actividad física
4. Prevención de la enfermedad

Diversos estudios confirman el hecho de la mejoría en los niveles de presión arterial, cifras de glicemia, colesterol y pérdida de peso en las personas que usan la bicicleta de forma regular; además mejoría en la salud mental y compromiso ciudadano.

¿Usan UDs la 🚲 como medio de transporte?

Día Mundial contra el Cáncer
Los mejores medicamentos para el tratamiento de cáncer son:
1. Dieta adecuada.
2. Actividad física
3. Salud mental

La mejor inversión es la prevención.

Querida red:

Rafael Nadal ha dado una clase magistral de liderazgo en su último gran slam:

Resiliencia: no desfallecer ante las adversidades

Replantear objetivos de acuerdo a las circunstancias

Perseverancia y constancia, los triunfos cuestan largas jornadas

Fortaleza mental: este es el principal músculo que se debe desarrollar, no es suficiente con solo la preparación física

Humildad y serenidad para disfrutar del triunfo.

Querida red:

¿Por qué es importante mantener el enfoque?

En un mundo lleno de información, noticias, exigencias es cada día mas importante mantener el enfoque.
Ser multitask es posible pero eso solo acarrea a mayor desgaste y consumo de tiempo. Enfocarnos en una actividad o una tarea desarrolla disciplina y ahorro de recursos y tiempo.
Aquí van mis recomendaciones:
1. Realice una sola tarea cada vez.
2. Organice el tiempo a dedicar y los objetivos a cumplir.
3. Apague cualquier distracción ( notificaciones, llamadas, mensajes, páginas alternas )
4. Evalue el cumplimiento de los objetivos.

¿Cuáles otras recomendaciones crees importantes?

Quiero dejarles unas recomendaciones para incrementar el hábito de la lectura:
1. Busque un libro de un tema que le guste (historia, viajes, comic, tecnología, literatura clásica) y comience a leer.
2. Escoja un horario cómodo que pueda mantenerlo, personalmente lo hago en las noches antes de dormir.
3. Inicie por leer 5 paginas cada día, después va sumando de 5 paginas cada semana hasta que tenga un promedio de 20 paginas.
4. Comparta con su familia, pareja o amigos lo que leyó y así encontrara otros cómplices.
5. Lea de cualquier escritor, no tiene que ser el más premiado ni el mejor calificado.
6. Busque clubes de lectura , en esta época hay varios virtuales y puede leer en compañía y tener motivación compartida.

La lectura siempre lo acompañara y es una aliada en cualquier momento y además puede curar males de amor y emocionales.

¿ Cuales son sus regalos favoritos que piden o dan en Navidad?

Cuando era niño quería tener juguetes como motos, carros a control remoto, patines o una bicicleta; en mi adolescencia me apasione por los libros y la música, por eso pedí una grabadora, casetes, discos o CD (aún no existía el IPOD). En estos momentos pido salud, tranquilidad, paz espiritual y tiempo para compartir con mi familia.

Les deseo que reciban mucho amor, salud, vida y tiempo para compartir en familia.

La poesía como curación….

Desde hace unos meses descubrí que la poesía también funciona como medicamento, como aliciente para curar el alma de las personas.
En medio de tanto caos, donde solo nos preocupamos por curar la enfermedad en el cuerpo, olvidamos que el alma y las emociones también deben sanarse y la poesía es una gran herramienta.

Aquí les dejo una pequeña muestra de Poesilina

Durante mucho tiempo considere que mi voz era de tono alto, rígida e interpretada en ocasiones como voz “mandona”, me excusaba diciendo que esa era mi voz y que si no les gustaba no era problema mío.
Tenía una gran equivocación.

La voz es un instrumento y debe interpretarse de acuerdo al momento y contexto, usada adecuadamente puede ser una herramienta de curación, genera confianza, tranquilidad y cercanía con el paciente.

No es tarde para aprender a interpretarla y hay que dejar las excusas de “ así es mi voz”

¿Han tenido Uds también estas mismas excusas?

Esta pregunta me la hizo Sebastian Eguilluz
¿Qué tienen en común el emprendimiento y la profesión médica?

Inicialmente pense que no habia nada en común pero me detuve un momento y encontré muchas similitudes entre un emprendedor y la formación de un médico:
1. Investigación y conocimiento del área
2. Capacidad para trabajar en equipo
3. Liderazgo empático
4. Habilidades de comunicación
5. Trabajo arduo
6. Adecuada gestión del tiempo
7. Resiliencia

Los invito a escuchar esta charla donde hablamos acerca de este tema con Entreprenup

https://bit.ly/Ep183youtube

https://spoti.fi/2ZLQ1qB

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Un quirófano es un paciente ejemplo de trabajo en equipo y coordinado, donde cada integrante conoce sus responsabilidades, actividades a desarrollar y la forma de reaccionar ante eventos inesperados y complejos; pero todo esto funciona si se tiene un líder respetuoso, responsable y empático que motive desde el ejemplo.

Un quirófano puede ser un paraíso o un in****no, todo depende del ambiente del equipo de trabajo

¿por qué tener un decálogo profesional ?

Los decálogos son una serie de principios que definen algunas personas e incluso instituciones para su funcionamiento, filosofía de trabajo y la búsqueda de objetivos y metas. No son estáticos y pueden redefinirse a través del tiempo de acuerdo a los cambios de planes o de objetivos pero siempre deben ser leales a una ética de comportamiento y laboral.

Desde hace varios años comencé a trabajar en un decálogo profesional propio que me ha servido para mantener mi visión hacia el objetivo de ser un cirujano integro, ético, humanístico y con sentido social.

Trabajar en el desarrollo de principios y de propósitos de vida es importante para todos, esto debe hacerse desde la infancia, inculcando el respeto, honestidad, trabajo en equipo, capacidad para decidir y también para confrontar los abusos, atropellos y denunciar la corrupción.

Nuestra mayor riqueza es nuestro nombre y palabra, si las personas del entorno no confían en esto, creo que deberíamos revisar el decálogo profesional en el que trabajamos.