Espalda fuerte = hombros sanos
Mira los detalle del bar Muscle up
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El deadlift más pesado en la historia de @barbelltunja 🤩🤩🤩
Cómo practicar el agarre de pies en la cuerda
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Separar un poco tus manos puede ser la solución para ajustar la postura del jerk
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3 ejercicios para iniciar la recuperación de rodilla
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Uno de nuestros motores más grandes como entrenadores es ver la satisfacción y progreso 🙂🙂
Split jerk #2, recogida de los pies 🦶
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Aquí mostrando los gains del fuertisimo @josearias7731
Ajusto estos tres básicos del split jerk. 🙌🏻
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