Psicóloga Tania B.

🌃La oscuridad es una parte inevitable de nuestras vidas, pero no tiene por qué definirnos. Dumbledore nos recuerda que, incluso en los momentos más oscuros, tenemos el poder de encontrar y utilizar nuestra propia luz interior.

En el camino hacia una buena salud mental, es esencial reconocer que los desafíos y las dificultades son parte del proceso. La felicidad no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de descubrir y nutrir esa luz interna, incluso en medio de la tormenta. ⛈️

🌟 En los momentos difíciles, recuerda: siempre hay una luz que puedes encender. Si necesitas apoyo, la terapia puede ayudarte a encontrarla. 🌟

En momentos de crisis, la presencia de una mascota puede ser un ancla de estabilidad. 🐾 La conexión emocional que sentimos con nuestros animales reduce el malestar y mejora nuestro estado de ánimo.

Acariciar a una mascota no solo libera endorfinas🧠, sino que también calma el cuerpo, disminuye la presión arterial y aumenta la autoestima. 🧘‍♀️

Tener una rutina con tu mascota no solo mantiene tu salud mental, sino que también combate la soledad y fomenta la interacción social. 🐶

En terapia, este vínculo puede ser clave para encontrar paz y propósito. 🌟

¿Has sentido alguna vez cómo tu mascota transforma tu día? Cuéntame en los comentarios! 💬

🌟 El autosabotaje es esa voz interior que a menudo nos detiene cuando estamos a punto de dar un paso importante.

El 'Bruno' que menciona Alberto es esa parte de nosotros que duda, que teme y que nos dice que no somos lo suficientemente buenos. Es la voz del autosabotaje. Pero, al igual que en Luca, podemos aprender a silenciar esa voz y avanzar.

El autosabotaje puede manifestarse de muchas formas: procrastinación, dudas constantes, miedo al fracaso. Reconocer esta voz es el primer paso para superarla.

💪Decir 'Silenzio, Bruno!' es una forma de afirmar nuestra intención de no dejarnos vencer por nuestros propios miedos.

🤔¿Qué dice tu 'Bruno' hoy?

¿Estás dispuest@ a silenciarlo? 🤫

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🩵Si sientes que el autosabotaje está impidiendo tu progreso y te gustaría recibir apoyo profesional, no dudes en ponerte en contacto conmigo
¡Envíame un mensaje directo para más información! 🌈

🩵Después de un tiempo de ausencia en redes, estoy emocionada de volver a conectar con todos ustedes. 🌟 Hoy quiero compartir una frase que me inspira profundamente: 'No es sobre el destino, es sobre el viaje.' - Joe Gardner, Soul.
🩵En nuestra búsqueda de metas y sueños, a veces olvidamos apreciar el camino que recorremos. Cada paso, cada desafío y cada pequeño logro forman parte de nuestra historia.
🩵¿Qué parte de tu viaje estás apreciando hoy? ¡Déjamelo saber en los comentarios! 💬✨

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Hoy es un día para agradecer, para dejar ir y para abrirse a nuevas oportunidades.

Feliz día de velitas!

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