Jonalopezfit
Soy Distribuidor Independiente de Herbalife y ayudo a las personas a construir una mejor versión de sí mismas.
17/07/2023
La vida a veces es caprichosa... Y tiene formas curiosas de hacerte regalos 🤩
04/06/2023
A veces pareciera que no pasa nada... Pero cuando miramos atrás vale la pena 💪🏾🤩
31/05/2023
Definitivamente la vida con perritos es mucho más sabrosa! Ellos son muy posudos jajaja 🐺😎🐶
19/05/2023
Puedo decir que mi super poder es que "No me doy por vencido!"
Somos los héroes de nuestra propia historia 💪🏾🤩
06/04/2023
Renovando mi resultado, buscando una mejor versión 💪🏾😃. Siempre me costó subir de peso, incluso tenía baja autoestima, pero siempre se puede y más si encuentras el plan correcto para hacerlo. Si necesitas mejorar tu composición corporal, perder grasa o subir en masa muscular... Te puedo ayudar, escríbeme un mensaje directo o a través de whatsapp 📲 +573202620585
Estamos a punto de empezar el 2023 y es momento de arrancar CON TODA un cambio 💪🏾😃‼️
Haz parte de mi Equipo y te ayudaré a tener una mejor versión de ti mismo 💪🏾🤩
Envíame un mensaje directo o a través del link en mi biografía.
#2023
14/12/2022
Cuando se está decidido a empezar, no hay excusas! Posponer una decisión por lo general es significado de nunca empezar... Se vuelve un hábito... Pero decidir empezar ahora, también se vuelve un hábito!
10/10/2022
Recuerdo haber empezado un plan de alimentación para aumentar de peso y dejarlo 🥴... Empezar hacer ejercicio y abandonar 😬...
Tuvo que llegar un momento personal muy difícil para dejar de posponer... Decidí construir una mejor versión por mi y para mi 💪🏽🤩
El tema es DECISIÓN, no es tiempo, no es dinero, no es la familia, no otra cosa diferente a DECIDIR mejorar...
Si DECIDES empezar yo estoy dispuesto a llevarte a tu mejor Transformación Corporal 🥳
11/09/2022
Hoy nos fuimos hacer caminata y aprovechar este lugar tranquilo donde vivimos por ahora y sacar a los chicos 🐺🐶 para que drenaran energía y tomar el sol 🌞
⚠️ MIRA ESTOS ERRORES! ⚠️
📌 NO TOMAR AGUA 💧
📌 NO COMER GRASAS SALUDABLES 🥑
📌 BAJO CONSUMO DE FIBRA 🥗
📌 USAR MÉTODOS MÁGICOS 🎆 (fajas, pastillas adelgazantes, gel reductor, jugos "quema grasa)
📌 CULPAR A LA GENÉTICA
📌 COMER MÁS CALORÍAS (así sea saludable)
📌 CREER QUE TODO LO LIGHT, DIETÉTICO ES SALUDABLE 😱
Si quieres un plan para tener una transformación corporal envíame un mensaje directo o dale click en el enlace de mi biografía 💪🏽😃
A veces se cree que ser "fit" o saludable es que nunca se coma una hamburguesa 🍔, palomitas de maiz🍿 o pizza 🍕 y no es así!
Puedes llevar un estilo de vida activo y saludable disfrutando de las cosas ricas también! 💪🏽🤩
Te ayudo a tener un plan de Transformación sin restricciones extremas!
Escríbeme DM o WS + 573202620585
Por estadísticas, la población mundial NO CUMPLE 😬 con el requerimiento mínimo de PROTEÍNA recomendado de este macro nutriente.
Esto dificulta controlar el peso y una buena calidad de vida.
Si quieres ir por Tu Mejor Versión 💪🏽🤩 escríbeme por privado o toca el link que está en la descripción de mi perfil y te paso el plan 🌎
NUNCA EMPIECES UNA DIETA RESTRICTIVA 🤐... EMPIEZA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE! 💪🏽😃
Normalmente cuando estamos en un peso no deseado queremos resultados instantáneos 🤦🏽♂️ nos desesperamos y hacemos dietas que no podemos mantener por mucho tiempo... Lo mejor es aprender a comer con propósito! Disfrutando de "pecaditos" de vez en cuando sin altas restricciones 💪🏽😃
Yo te puedo ayudar a tener una transformación y llevar un nuevo estilo de vida activo y saludable!
DM O WS +573202620585 📲
Estoy comprometido con tu transformación, siempre estaré acompañándote en todo momento hasta que logres tu objetivo! 💪🏽🤩
Vas a recibir ⤵️
💡 Tips de Nutrición
🏋🏾♂️ Rutinas de Ejercicio
📋 Lista de Mercado
🍰 Recetas Saludables
🎬 Escuelas de Alimentación
📆 Seguimiento día 10, 20 y 30
📑 Guía de la suplementación
📲 Chat Motivacional 24/7
🥇🥈 🥉Premios a los mejores resultados.
Pregunta por DM o WS +573202620585
Agarrado con las garras 🐾 en la masa 😅
Atom es super glotón jajaja pero que perrito no? 🤷🏽♂️ Es solo a nosotros o a ustedes también les pasa que su perrito vela mientras comen 🧐
Hace unos años en medio de mi peor momento de vida 😬... Financiera, sentimental y de auto estima (se los prometo que tenía pánico al futuro 😕) conocí una oportunidad que me ha enseñado a pensar como un empresario, a tener un proyecto económico... Entendí que no hay dinero fácil 💸, hay trabajo inteligente 📈💡 que se puede decidir aprender una actividad de altos ingresos💰.
Dentro de uno, cinco o diez años te vas agradecer o arrepentir de haber empezado o no HOY!
En esta nueva economía, con tantos cambios y en una sociedad donde hay que aprender adaptarse 💪🏽🤩... No es optativo negarse a tener un plan b de ingresos!
Te puedo enseñar un modelo de negocio probado por mas de 40 años y con la oportunidad de expansión en más de 90 países, desde tu celular📲 🤯
DM O WS 📲 +573202620585
04/06/2022
Hoy viví un Retiro inolvidable! Que hace que uno tome decisiones serias, determinación para avanzar y hacer que las cosas pasen. Solo gratitud con mis coaches de negocio y de vida!
Un día que ha quedado grabado en mi corazón y esas promesas internas 💪🏽😃 para nunca olvidar.
Tuvimos historias espectaculares y una invitada de lujo que nos dejó su corazón.
29/05/2022
No te acostumbres a sentirte mal contigo mismo! Busca una mejor versión, no para alguien... Para ti! Por ti!
No se trata de una "moda" o seguir "estereotipos"... Se trata de estar lo más saludable posible, por el mayor tiempo posible... Que lo que esté bajo tu control hacerlo bien, como hacer ejercicio, comer saludable, tener un plan para mejorar 💪🏽😃
Si estas dispuesta (o) a buscar una mejor versión de ti misma (o) yo puedo ser coach!
Pide una asesoría gratis ⤵️
DM o WS 📲 +573202620585
19/05/2022
5 BENEFICIOS DEL EJERCICIO! 🏋🏼♂️🏋🏽
En definitiva en lo personal me encanta la actividad física más por lo que hace en mi mentalidad 🧠
Sin embargo hay muchos otros beneficios para tener un estilo de vida activo 💪🏽😃 La idea de vivir la mayor cantidad de años posibles y vivirlos lo más saludable posible!
05/05/2022
Si viste hoy mis historias, entenderás por qué decidir emprender en este proyecto!
Acá te muestro 5 razones más por las cuales empezar tu propio negocio... Desliza para ver ➡️
Si quieres tener más información, escríbeme por DM o WS 📲 +573202620585
Una rutina sencilla para trabajar en circuito, 30 a 60 seg por ejercicio dependiendo de la intensidad a trabajar y 10seg a 30seg de descanso entre ejercicios y unas 3 a 5 rondas... Calienta bien, hidrátate correctamente, no olvides estirar!
23/04/2022
Cuando decides mejorar y tener una transformación corporal, la satisfacción es genial! Pero cuando decides impactar a más personas... Se siente increíble! 💪🏽🤩
ESTAMOS EN MODO RETO DE TRANSFORMACIÓN! Vas a recibir ⤵️
💡 Tips de Nutrición
🏋🏾♂️ Rutinas de Ejercicio
📋 Lista de Mercado
🍰 Recetas Saludables
🎬 Escuelas de Alimentación
📆 Seguimiento día 10, 20 y 30
📑 Guía de la suplementación
📲 Chat Motivacional 24/7
🥇🥈 🥉Premios a los mejores resultados.
Pregunta por DM o WS +573202620585
18/04/2022
🚩🚩🚩 TODAVÍA SE TIENE MUCHOS MITOS ACERCA DE LA PROTEÍNA!
🔘 La Proteína no engorda! Se sube de peso por comer más calorías de las que gastas... No por comer sólo proteína.
🔘 La Proteína la necesitamos hombres y mujeres e independientemente de la edad es necesario comer proteína.
🔘 La Proteína no es sólo cuando se hace ejercicio, en todas las comidas debería estar presente este macro nutriente para cubrir nuestras necesidades diarias
🔘 Nunca te vas volver musculosa (o) sólo por comer proteína, se requieren más ingredientes para constuir músculo.
15/04/2022
🎼🎵 Por tus ojos me muero! 🤩
Daría la vuelta al mundo entero
Y eres la razón de mis cuentos
Doy gracias al cielo por poder quererte como yo te quiero... 😍
12/04/2022
📌 TIPS PARA EVITAR SUBIR EN GRASA EN ESTA SEMANA SANTA! 💥
Podemos disfrutar de esta semana santa con moderación y teniendo elecciones correctas para mantener un peso saludable o evitar seguir subiendo
Escríbeme para regalarte una valoración virtual gratis!
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💥 ENTRENAR MUCHO NO ES SUFICIENTE! 💥
Es necesario ajustar la alimentación de acuerdo a las necesidades, todos los macro nutrientes son necesarios pero hay que personalizar 💪🏽🤩
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Los abdominales se pueden trabajar desde diferentes ángulos! En esta rutina que se puede hacer por intervalos de tiempos de 30 segundos a 60 segundos dependiendo de la resistencia o del objetivo 💪🏽😃.
Siempre lo más importante es entender que los abdominales en un 90% se trabajan en la cocina!
10/04/2022
Tener una mejor versión de uno mismo es posible! Sin importar a que edad empieces... Yo tuve la fortuna de encontrarme con un par de coaches que me han ayudado a tener mejores elecciones en mis comidas, mis ejercicios y mi suplementación 💪🏽🤩... Construir músculo requiere de paciencia igual que perder grasa... Y lo más importante es aprender a cambiar hábitos de alimentación!
La buena noticia es que yo te puedo ayudar con tu TRANSFORMACIÓN CORPORAL! Vamos a ir juntos por una mejor versión! 😃
Escríbeme si quieres una valoración virtual gratis o compártelo con alguien que creas que le interese 😃
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