Casa Prana

cɾéetelσ, suéƞ̃ɑlσ, ɱɑƞiʄiéstɑlσ... ʮ te llegɑɾɑ́ ☘️

Mι ριrᥲmιdᥱ dᥱ ρrιorιdᥲdᥱs vᥱrsιóᥒ dιᥲbᥱtᥱs.

1. Coᥒoᥴᥱr mι dosιs dᥱ ιᥒsᥙᥣιᥒᥲ dᥱ ᥲᥴᥙᥱrdo ᥲ ᥣᥲ sᥱᥒsιbιᥣιdᥲd ყ ᥱᥣ rᥲtιo.
2. Aρrᥱᥒdᥱr ყ mᥱjorᥲr ᥣᥲ tᥱ́ᥴᥒιᥴᥲ dᥱ ᥴoᥒtᥱo dᥱ ᥴᥲrbohιdrᥲtos.
3. Aᥴtιvιdᥲd fίsιᥴᥲ, ᥱs ιmρortᥲᥒtᥱ ρᥲrᥲ mᥱjorᥲr ᥣᥲ rᥱsιstᥱᥒᥴιᥲ ᥲ ᥣᥲ ιᥒsᥙᥣιᥒᥲ.
4. Sᥲbᥱr ᥴomo mιs ᥱmoᥴιoᥒᥱs ᥲfᥱᥴtᥲᥒ mιs gᥣᥙᥴᥱmιᥲs.
5. Tιᥱmρos dᥱ ᥱsρᥱrᥲ ρᥲrᥲ ᥱvιtᥲr ριᥴos gᥣᥙᥴᥱmιᥴos.

Lᥱ ᥲgrᥱgo: Aᥴᥱrtᥲr ᥴoᥒ ᥙᥒ. bᥙᥱᥒ ᥱqᥙιρo mᥱ́dιᥴo, ᥱdᥙᥴᥲᥴιoᥒ ᥱᥒ dιᥲbᥱtᥱs ყ ᥲρoყo fᥲmιᥣιᥲr.

Hola a todxs!! 💙👯‍♀️👬👭🧑🏼‍🦯‍➡️🧑🏼‍🦼‍➡️🌈

Desde hoy, quiero extender la invitación a nuestro segundo encuentro del grupo de apoyo para personas con diabetes y sus familias.

En esta ocasión, hablaremos sobre nuestros tratamientos de bomba de insulina y lapiceros.

Tendremos invitados especiales .pancreas_col y su guerrero Jerónimo 💙

Esta actividad es gratuita, pero solo debes registrarte en el siguiente link

https://chat.whatsapp.com/ByJajj7z44k0WLGcX8laW7

Casa Prana Espacio de salud mental, psicoterapia presencial y virtual, psicoeducación en diabetes.

Estamos muy felices de volver a invitarlos a este espacio de encuentro!

Tardes Dulces regresa con su segundo encuentro presencial en la ciudad de Santiago de Cali - Valle del Cauca, en esta ocasión hablaremos sobre nuestros tratamientos bien sea Lapiceros de insulina o Bomba de insulina, los invitamos a ser parte de esta jornada que será realizada en la zona verde del Teatro La Tertulia el domingo 14 de julio de 2024 a las 9:00 am, así que tienen tiempo para agendarse y compartir.

Este espacio está pensado para pacientes con diabetes y sus familias o cuidadores, también puedes venir con tu pareja o algún amigx, pasaremos un buen rato compartiendo historias, conociéndonos y abordando nuestras emociones en relación a nuestros tratamientos, así que empieza a programarte para disfrutar de un día diferente junto a otras personas con diabetes.

Para lograr este espacio Alexandra de y yo (Vanessa) de orientaremos el espacio desde nuestro rol como profesionales en psicología, por supuesto de la mano con nuestra diabetes, además tenemos unos invitados super especiales! Ellos serán Jerónimo y su mamita Leidy de .pancreas_col quien también es una gran mamita páncreas y una maravillosa enfermera de profesión.

Hemos dispuesto nuestras ideas para pasar un momento único! Los esperamos a todxs!!!

No olvides traer contigo tu juguito en caso de hipoglucemia y un snack por si debes comer.

Por favor inscríbete a los WhatsApp 3103662115 y 3007381339.

💙 Diabetes Con Estilo Y Amor

El jueves estuve en un live con mi amiga y colega sobre el manejo de las emociones a través de la diabetes, y bueno con base a ello dejo algunos tips que me ayudan con el manejo de mi diabetes. 💙🌈💡

Cuáles son los tuyos?

En ocasiones las emociones parecen tormentas, salen incontrolables en nuestra mente y en ocasiones pueden influir en nuestras decisiones, les ha pasado que en medio de una hipoglucemia severa no saben que hacer? Sienten temor, enojo, frustración o algo similar? Pues te invitamos a conversar sobre ello.

Recuerden que cuentan con Tardes Dulces y esta vez traemos un tema bastante interesante sobre las emociones y momentos difíciles en nuestro dia a día, especialmente durante hipo o hiper, junto a mi colega psicóloga Alexandra de tendremos este tiempo para abordar el tema, así que programense, inviten a personas SIN diabetes para que aprendan sobre el tema y nos vemos este Jueves 25 de abril de 2024 a las 6:00 pm a través de dos cuentas de instagram y

𝖧𝖾𝗅𝗅𝗈 .. 𝗁𝖾𝗅𝗅𝗈!! 𝖰𝗎𝗂𝖾𝗋𝗈 𝖾𝗑𝗍𝖾𝗇𝖽𝖾𝗋 𝗎𝗇𝖺 𝗂𝗇𝗏𝗂𝗍𝖺𝖼𝗂𝗈́𝗇 𝖺𝗅 𝗉𝗋𝗂𝗆𝖾𝗋 𝗀𝗋𝗎𝗉𝗈 𝖽𝖾 𝖺𝗉𝗈𝗒𝗈 𝖽𝖾 𝖽𝗂𝖺𝖻𝖾𝗍𝖾𝗌 𝖾𝗇 𝖢𝖺𝗅𝗂.
𝖤𝗌𝗍𝗈 𝖾𝗌 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗍𝗂, 𝗌𝗂 𝗏𝗂𝗏𝖾𝗌 𝖼𝗈𝗇 𝗅𝖺 𝖼𝗈𝗇𝖽𝗂𝖼𝗂𝗈́𝗇 𝗈 𝖾𝗋𝖾𝗌 𝗉𝖺𝗉𝖺́/𝗆𝖺𝗆𝖺́ 𝗉𝖺́𝗇𝖼𝗋𝖾𝖺𝗌 𝗈 𝗌𝗂𝗆𝗉𝗅𝖾𝗆𝖾𝗇𝗍𝖾 𝖼𝗈𝗇𝗈𝖼𝖾𝗌 𝖺 𝖺𝗅𝗀𝗎𝗂𝖾𝗇 𝖺 𝗊𝗎𝗂𝖾𝗇 𝗊𝗎𝗂𝖾𝗋𝖺𝗌 𝖼𝗈𝗆𝗉𝖺𝗋𝗍𝗂𝗋 𝖾𝗌𝗍𝖺 𝗂𝗇𝖿𝗈𝗋𝗆𝖺𝖼𝗂𝗈́𝗇.
𝖯𝖺𝗋𝗍𝗂𝖼𝗂𝗉𝖺 𝗒 𝗋𝖾𝗀𝗂𝗌𝗍𝗋𝖺𝗋𝗍𝖾 𝖺 𝗍𝗋𝖺𝗏𝖾́𝗌 𝖽𝖾𝗅 𝗅𝗂𝗇𝗄 𝖽𝖾 𝖶𝗁𝖺𝗍𝗌𝖠𝗉𝗉.

https://chat.whatsapp.com/ByJajj7z44k0WLGcX8laW7

Desafíos diarios al enfrentar comidas con alto nivel glucemico. Les confieso que si me encantaría poder comer sin contar nada, pero la realidad es otra 🧠

¿ Como te va con tu conteo de carbohidratos?
¿ Cuantas unidades de insulina, te colocas para una porción como la que ves en la fotografía? Pdta = es Coca Cola Zero.

La diabetes es una enfermedad con infinidad de etiquetas que causan un caudal de emociones positivas pero también negativas.
El embarazo y la diabetes es una gran combinación de estas emociones, por ello en nuestras tardes dulces nos quiso compartir esta experiencia Ximena Martínez a través de su cuenta

Acompáñanos a disfrutar de esta tarde junto a este maravilloso ser humano y amiga y colega

La cita es este jueves 6 julio hora Colombiana.

Este jueves 29 de junio - hora 6:00 pm estaremos en un live con donde hablaremos de la bomba de insulina y el uso de los lapiceros desde las ventajas y desventajas de cada uno.

Acompáñanos como siempre y participa de este espacio.

10 cosas que no me gustan de la diabetes.

Son muchísimas, pero describo algunas que percibo con más cotidianidad.

A veces la vida con diabetes no es tan dulce! 🍭

El tener diabetes es una montaña de emociones. Nosotras y cuando digo “nosotras” es a mi amiga Vanessa de y yo 😁

Hemos creado un grupo de apoyo virtual, donde podemos expresar y aprender de todxs las personas que participan en el grupo, ya que de todxs podemos tener un aprendizaje. 🔖

Los esperamos este miércoles 21 junio a las 6:00 pm, para que charlemos sobre lo que no nos gusta de la diabetes.

Nos vemos !!! 💙🩵💙

Nos vemos !! En Instagram live - miércoles 10 mayo a las 6 pm Colombia 📣

Nos vemos en un nuevo en vivo?

Los esperamos este miércoles, en un espacio para conversar un poco sobre la vida con diabetes.

Estaremos como siempre junto a y nuestra invitada Viviana Duran de , psicóloga y especialista en psicología de la salud.

Nuestro tema será: Adherencia al tratamiento farmacológico y no farmacológico de la diabetes y salud mental.

Nos vemos en ViVO el miércoles 6 de mayo a las 6:00 p.m. hora Colombia.

Cápsula para cuidar tu salud mental y física 🪷

Mecαnısmo cerebrαl de lα creαcıón de hάbıtos
Un hάbıto se defıne como tαl precısαmente por su nαturαlezα repetıtıvα ч nαturαl, conductuαlmente hαblαndo. Esto, necesαrıαmente, conllevα un correlαto cerebrαl que permıte que cαmınemos α lo lαrgo de nuestro dı́α α dı́α sın tener que tomαr decısıones cαdα mınuto.

Lα creαcıón de hάbıtos se produce en los gαnglıos bαsαles, un άreα cerebrαl que se αctıvα con lα repetıcıón de conductαs. Al estαr tαmbıén ımplıcαdos en seleccıonαr respuestαs motorαs αpropıαdαs ч en lα αdquısıcıón de comportαmıentos, estάn conectαdos dırectαmente con el cırcuıto de recompensα del cerebro.

El Dαlαı Lαmα dıce: "Sı no tıenes lα cαpαcıdαd pαrα αmαrte α tı mısmo, sımplemente no hαч bαses sobre lαs que construır un sıncero αfecto por los demάs".

Esto nos hαce reflexıonαr sobre lα cαntıdαd ч cαlıdαd de αmor que recıbımos de nosotros mısmos hαcıα nosotros mısmos.

El αmor es unα poderosα herrαmıentα de conexıón hαcıα el ınterıor. Yα que sı nos conocemos tendremos pαz ч trαnquılıdαd ч podremos con cuαlquıer sıtuαcıón que se nos presente en lα vıdα. Sı buscαs un αmor que dure eternαmente, buscα dentro de tı mısmo.

Nuestrα mente e ıdeαs tıenden α lα crıtıcα, α lα perfeccıón. Es nuestro deber como seres espırıtuαles recordαrnos que lα clαve es lα αceptαcıón momento α momento en cαdα proceso de nuestrα vıdα.

¿ Cuantas veces en nuestras vidas nos detenemos a sobre/ pensar nuestras decisiones?

Mi respuesta personal, muchas veces.. 🧐… y esto es súper desgastante para nuestro bienestar emocional, ya que en este tránsito nos llenamos de justificaciones y como base casi siempre está el miedo 😦 que tiene esa característica de paralizarnos.

Mi invitación, a tomar riesgos que si no salen las cosas como esperamos terminamos teniendo un gran aprendizaje de vida. ✨💫

Mi primer viaje con sensor Free Style Libre. 🛬🫶🏼

Muchas… !! Ventajas que para mí son muy positivas.

1. Analizar el impacto de los alimentos diferentes a los que como en mi cotidianidad.
2. El monitoreo me permite tener una visión más periférica de mis glucosas en 24 horas.
3. Poder hacer correcciones a tiempo, por las variaciones de comida.
4. Sentirme segura y tranquila sobre mi manejo de las glucosas.
5. En la medida del tiempo llegar a tener una hemoglobina glicada con un buen número.

Antes de que simbólicamente se acabe el año 2022 … hay muchas cosas que agradecer y recordar.
La diabetes es una tarea de 365 días las 24 horas del día, lo cual implica un trabajo constante de éxitos, fracasos, felicidad, esperanza y frustración.
Este año se logro los encuentros virtuales de Tardes Dulces 🍬 en compañía de … esperamos que el 2023 podamos continuar con este espacio de apoyo para todxs y grandes guerreros que nos motivan a continuar y a ampliar nuestra red. 🫱🏻🫲🏼🫱🏿🫲🏾🫲🏾🫱🏻

Feliz y próspero año 2023🍷🥂🍾

#2023

🍿 ¡Para ti!

-Porque eres mujer.
-Porque cualquiera tiene derecho a seguir sus sueños.
-Porque es cuestión igualdad.
-Porque es cuestión de igualdad.
-Porque demuestras tu valía.
-Porque nunca te rindes.
-Porque las injusticias se luchan.
-Porque el liderazgo te pertenece.
-Porque te lo haz trabajado.
-Porque te lo mereces.

💚No dejes que las desigualdades formen parte de tu vida. ¡Rompe lo establecido!

¿Estás de acuerdo?

Este jueves 10 de Noviembre a las 6:00 de la tarde - hora Colombia, tendremos una linda invitada Mariela Viquez] Mariela Viquez quien nos compartirá su historia de la pancreatitis y cetoácidosis.

Una mujer valiente y sobreviviente de complicaciones de la diabetes. Este espacio, es de aprendizaje y de compartir cada una de nuestras experiencias.

Lxs esperamos, en nuestras tardes dulces!!

Mariela Viquez] 👆🏻
💙
🙌🏼

💉

¡Ojo al dato! 👀

Lo único que no podemos hacer las personas con diabetes tipo 1, es que nuestro páncreas no produce insulina. 💁🏼‍♀️

🌐

Es importante determinar la necesidad de mantener y mejorar el acceso a los servicios de salud y a los medicamentos e insumos para el diagnóstico, tratamiento y automanejo de diabetes. Todos ellos esenciales para controlar la diabetes, prevenir sus complicaciones y alargar y mejorar la calidad de vida de las personas que viven con diabetes. 💙💙💙

Este 27 de Octubre a las 6:00 pm - hora Colombia, tenemos nuestras tardes dulces en compañía de y .pro.

Será una tarde de conocimiento con la fundación Asubim y su grandiosa labor.

Como siempre estás todxs invitados al live.

Bueno… así es la diabetes 🧠 pausar en este caso tu entrenamiento 🏋️‍♀️ porque se aproxima una baja de glucosa, sin síntomas 🙃 y que es lo importante de analizar, ¿ es cómo está funcionando nuestro cuerpo ?ante los estímulos como la comida, el ejercicio y los estados de ánimo.

Toma las correcciones con calma, aprende de ello y continúa 💙🦾.

10 de Octubre 💙

Día de la salud mental. Ojalá que no solo sea un día, sino todos los días.

Cuida tu salud mental 🧠