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👩🏼‍⚕️Convivir con una persona manipualdora puede ser realmente difícil, el primer aspecto por el que podemos inciar es detectarlo.
Vamos a empezar por conocerlos

✨Narcisista: estas personas se caracterizan por creerse mejor que los demás, este comportamiento se sostiene de estrategias en las que sólo toma en cuenta los comentarios en los que sale beneficiado, es común identificarlo porque el interlocutor no se siente escuchado.

✨ Maquiavelismo: cuando estamos con una persona de este perfil es común no sentir que haces lo que quieres, sino por el contrario sentir que haces lo que el otro desea.

✨ Necesidad de quedar por encima: este tipo de personas no soportan que alguien destaque excepto ellas, por este motivo hacen lo posible por ser el centro de atención.

✨ Envidia: este tipo de personas no soportan que los demás tengan éxito, cuando alguien tiene éxito el comportamiento típico de estas personas es criticar y quitarle importancia al mérito del otro.

¿ Qué hacer cuando interactuas con estas personas?
1. Identificar, darte cuenta de lo que está ocurriendo en esa relación.
2. Jamás permitir que sus comentarios tengan efectos negativos en ti.
3. Alejarte.
4. Tomar distancia.

Recuerda tu salud mental es lo primero.

Hola!!! 👩‍⚕️

Octubre es considerado el mes Rosa ya que se celebra la mes de la semsibilizacion sobre el Cáncer de Mama.

El Cáncer de Mama es la proliferación anormal y desordenada de células mamarias malignas que conduce al crecimiento descontrolado de un tumor dentro de la mama, el cual tiene la capacidad de invadir a otros órganos.

Es considerado la primera causa de enfermedad y muerte por cáncer entre las mujeres colombianas.

También se presenta en menor número en hombres.

Para su detección temprana es necesario realizarse el autoexamen cada mes, en él se miran características de las mamas como la textura de la piel, el color, la palpación de bultos o masas y la salida de líquido por los pezones.

Actualmente existe una prueba de tamizaje llamada mamografía que se realiza a mujeres mayores de 40 años cada año.

✨Te has realizado alguna vez el autoexamen?
✨Sabes cómo se hace?
✨Sabes en qué momento debe hacerse?

Déjanos aquí abajo tus respuestas 👇

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Info tomada de minsalud.gov.co

Hola!!!

Hay momentos difíciles en los que pensamos que el mundo se nos vino encima y pareciera que no hay salida...

Te invito a que pares, date un tiempo para tí, cierra tus ojos, respira profundo, permítete sentir esas sensaciones que van surgiendo, no las dejes de lado, no las ignores, ellas están ahí por una razón y está en tí el encontrar esa razón.

Si bien es difícil ver el lado amable de los malos momentos, te invito a que intentes hacerlo...
Analiza qué te está diciendo este momento de tu vida, quizás no se solucione, o quizás si, pero te aseguro que va a ser menos doloroso y más fácil de comprender

También recuerda que en esos momentos difíciles, TIPS está para tí,

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Contamos con acompañamiento psicológico, médico y sexual.

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Hola!!! 👩‍⚕️

En Colombia, a diferencia de otros países, celebramos nuestro día y mes de amor y amistad en Septiembre, y aunque sabemos que la declaración de este día tiene un trasfondo económico, en TIPS celebramos y queremos invitarte a celebrarlo con esas personas que te rodean, que amas y te aman, aquellas que en los momentos más difíciles decidieron quedarse y aquellas que a pesar de no compartir lazos sanguíneos se han vuelto parte de tu familia.

Hoy, que nuestro país enfrenta un momento difícil, de guerra, de odios, de bandos, de desacuerdos, de señalamientos, de Masacres, de pobreza, unámonos en amor, seamos fuente de luz y no de oscuridad.

En TIPS te queremos decir que sí, el amor SI es la mejor respuesta siempre. ❤️

Recuerda que en TIPS estamos para tí.

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Hola!!! 👩‍⚕️

Uno de los dilemas más frecuentes a los que nos enfrentamos muchas veces y que son también motivo de consulta, es la negociación del uso del condón.

Y es que existe variedad de excusas para no usarlo, desde el ya muy conocido "no se siente igual" hasta el "soy alérgico/a".

Lo cierto es que, el condón, como ya lo hemos dicho en múltiples ocasiones, es el único método que funciona como anticonceptivo y de protección de infecciones de transmisión al mismo tiempo. Además, la tecnología ha hecho que se mejore su fabricación al punto de hacer que sea casi imperceptible pero igual o más eficaz.

Aquí te damos unos TIPS para negociar su uso:

- Siempre ser respetuoso/a, escuchar al otr@, ser honesto/a.
-No imponer mi acuerdo cómo el más conveniente para todo
-Buscar el bien común
-No es discutir hasta que la persona ceda, es negociar.
-Expresar y comprender las razones de ambas partes
-Buscar y proponer acuerdos

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👩🏼‍⚕️Este síndrome hace referencia a un estado mental y físico caracterizado, por la sensación "de" no poder más" se trata de un estrés prolongado en el tiempo. Adicionalmente la situación actual que vivimos, demasiada carga laboral, angustia ante un posible contagio y desesperación por posibilidad de pérdida de trabajo aumentan los síntomas.

Algunos de los cuales son:
🔸 Insonmio
🔸Desmotivación constante por aspectos laborales.
🔸Descenso en la productividad laboral.
🔸Ansiedad
🔸Estrés prolongado en el tiempo
🔸Ansiedad
🔸Ira
🔸Depresión
Si estas enfrentando esta situación te recomendamos:
✨Poner al tanto a tu supervisor de tus emociones
✨ Acondicionar tu ambiente de trabajo.
✨ Planear 3 actividades urgentes para resolver en el día.
✨ Delegar
✨Ser consciente de cómo te estás sintiendo.
✨ Busca ayuda profesional
✨ Realiza actividades distintas a las laborales
✨ Rodéate de familia y amigos
✨ Planifica y organiza tu día.

Hola!!! 👩‍⚕️

En días pasados hicimos una encuesta para nuestros seguidores acerca del número de parejas sexuales y los resultados fueron muy interesantes. 🧐

Una de las preguntas que más diferencia tuvo en sus respuestas fue si el pasado sexual de tu pareja era importante para iniciar una relación y la mayoría de personas respondieron que Si. 👌

Si bien es cierto que a mayor número de parejas sexuales, mayor el riesgo de contraer una infección de transmisión sexual, también es cierto que mientras esas relaciones sexuales sean seguras y protegidas (con uso del condón, consensuadas, sin el uso de sustancias psicoactivas, etc.), el riesgo disminuye considerablemente.

👉Recuerda que la responsabilidad de nuestra sexualidad recae sobre cada un@ de nosotr@s, si no nos cuidamos a nosotr@s mism@s, nadie más lo hará.

👩‍⚕️¿Necesitas más información sobre s**o seguro y protegido?

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Hola!!! 👩‍⚕️

Hoy te queremos hablar de un tema fundamental en la vida de las personas, la educación sexual. 👌

Pero, y para qué sirve?🤔

La educación sexual es necesaria desde etapas tempranas de la vida, ya que:

▪️Previene abusos sexuales y violencia sexual.
▪️Aumenta el conocimiento de las y los jóvenes y mejora la actitud hacia la salud y los comportamientos sexuales y reproductivos.
▪️Promueve la igualdad de género y mejora las relaciones interpersonales.
▪️Mejora la percepción sobre nuestros cuerpos.
▪️Previene el contagio de Infecciones de Transmisión Sexual.
▪️Empodera a las y los jovenes en la prevención de embarazos no deseados.
▪️Previene la exposición a la explotación sexual.
▪️Erradica creencias erróneas y mitos culturales acerca de la sexualidad.
▪️Empodera a las y los jóvenes para la toma de decisiones responsables.
▪️Previene la aparición de dificultades o disfunciones sexuales tanto en la adolescencia como en la edad adulta.

👉Esta educación debe ser integral, basada en aspectos cognitivos, psicológicos, físicos y sociales de la sexualidad, con información que sea confiable que les prepare para llevar una vida segura, productiva y satisfactoria.

👉Esta educación mejora los resultados cuando los programas escolares se complementan con la participación de madres, padres y docentes además de las instituciones de salud. 👌

👉¿Quieres recibir mas información?
¿Estás interesado/a en una charla sobre educación sexual en tu lugar de trabajo?
¿No sabes como hablar con tus alumnos/as o hijos(as) sobre sexualidad?

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👩🏼‍⚕️Hoy hablaremos de nuestros adultos mayores, todos tenemos familiares o conocidos que son personas mayores.
En este momento de pandemia, son a quienes más debemos cuidar, porque son una de las poblaciones más vulnerables. Sin embargo que estén aislados, no debe significar dejarlos en el olvido, por esto hoy en TIPS queremos mencionarte algunas de las actividades que puedes hacer con ellos para que su salud emocional no se vea afectada.
✨ Escuchalos, siempre tiene historias para contarnos.
✨ Pregunta por sus sentimientos.
✨ Atiende sus necesidades.
✨ Si estás a distancia, llamalos seguido y cuéntale como van tus cosas y pregunta por las de ellos (no hay nada que els guste más que sentirse acompañados)
✨ No los juzgues, tenles paciencia.
✨ Ayudalos a que nos vean todo el tiempo noticias alarmantes de la situación actual.
✨ Invítalos a hacer rutinas
✨ Motivalos a hacer ejercicio
✨ Proponles actividades para que se sientan útiles.

Nuestros mayores son los mayores héroes, en tips lo sabemos y por eso hoy les expresamos nuestro agradecimiento.
Estamos siempre atentos a apoyar sus necesidades

Una pregunta muy frecuente en consulta s**ológica y psicológica.

Y es que a quien no le ha pasado que nos enteramos de cosas "nuevas" y queremos probarlas, y por supuesto requerimos del consentimiento mutuo.

Entre los setimientos que surgen al tener que hablar con su pareja, hemos encontrado que el más común es el miedo. Miedo al que pensará su pareja, al rechazo, al abandono, a no saber cómo decir las cosas y quizas se malinterpreten.

Aquí unos TIPS para hablar con tu pareja:
1. Ninguna práctica sexual debe ser obligada, es decir, por mucho que encuentres la mejor forma de decirle a tu pareja sobre una nueva práctica sexual, si no acepta, no debería ser motivo de pelea.
2. Pregúntate antes a tí mismo/a qué es lo que te llama la atención de esta nueva práctica, porqué te gustaría intentarla y el para qué quisieras incluirla en tu vida sexual.
3. Infórmate muy bien acerca de esa práctica sexual antes de intentarla. Sus beneficios y riesgos tanto físicos como emocionales.
4. Recuerda que todo en sexualidad es válido siempre y cuando sea: consensuado y no te haga daño a ti, a tu pareja ni a un/a tercero/a ni físico ni emocional.
5. Si te da miedo comentarle a tu pareja acerca de una nueva práctica sexual, pregúntate primero: ¿por qué me da miedo hablar con mi pareja? ¿qué es lo que realmente me da miedo? ¿su reacción? ¿lo que pueda pensar de mí? y sobretodo ¿qué ha sucedido en la dinámica de pareja que me ha llevado a pensar esto?
6. Busca ayuda profesional con personas capacitadas en temas de sexualidad.

Recuerda que la comunicación asertiva es clave en las relaciones de pareja. No solo hablar y ser escuchado. Es hablar y asegurarte que lo que escuchó la otra persona sea lo que tú quisiste decir y que lo que tu escuchaste sea lo que la otra persona quiso decir igualmente.

En TIPS estamos para tí, somos profesionales capacitados en la atención, manejo y acompañamiento de la salud mental y sexual, CONTÁCTANOS!!!

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**ologia **oypareja

Hoy 20 de julio se conmemoran 210 año del grito de independencia.

En TIPS nos sentimos orgullosos de ser COLOMBIANOS 🇨🇴

👩🏼‍⚕️Cuando entramos a Instagram, Facebook o cualquier otra red social en ocasiones todo lo que vemos parece maravilloso✨: los planes, la vida de la gente, sus relaciones y hasta sus cuerpos. Y muchas personas se empiezan a cuestionar por que sus vidas cuerpos o relaciones no son tan "perfectos" como los de la foto que acabaron de ver.

Durante estas últimas semanas hemos visto cómo figuras reconocidas del mundo de la belleza o del mundo digital han mostrado las dos caras de los "cuerpos perfectos".
Ten en cuenta que transformar tu cuerpo con ejercicio y principalmente aprendiendo a alimentarte sanamente toma tiempo ⏳ , cambiar una foto con Photoshop solo unos segundos😲. Pero estos cambios NO son reales.
Vivimos en un mundo con “estándares” de belleza. Sin embargo en nosotros está aceptarnos, amarnos, cuidarnos y querernos como somos. Las redes sociales no se nos pueden volver in referente de belleza ni muchos menos unas obsesión.

Y tú, ¿Qué tantas cosas, momentos, personas, te has perdido por ir detrás de la perfección?

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Somos TIPS (Terapia Integral en Psicología y Sexología), somos una red creada con el fin de brindarte una mejor atención para tu salud mental y sexual.
Atendemos de Lunes a Viernes : 9 am a 6 pm Sábados de 9 am a 12 pm previa cita. [Si no te es posible en estos horarios, contamos con horario extendido agendado anticipadamente].

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