Cúrate Y Vuelve A Sonreír

¿Por qué lloramos por todo? ¿Es normal llorar de manera frecuente?
Si tienes ganas de llorar por todo y no sabes por qué, debes pensar si es un episodio temporal o continuado. Este último podría esconder un trastorno psicológico muy conocido: la depresión. La tristeza es temporal. Es una reacción psicológica que se origina por enfrentarse a una situación difícil.

Ni la depresión es un catarro ni los antidepresivos son una aspirina. Debes tener presente que las personas con ansiedad que no desarrollan estrategias para aprender actuar sobre sus problemas sin medicación acaban desarrollando una dependencia por los fármacos y suelen haber recaídas posteriores cuando se abandona la medicación. en muchos casos resulta un parche y el trastorno de ansiedad podrían mantenerse/empeorar/ir provocando otros efectos en tu vida. Evita los farmacos, aquí
te enseñaremos cómo.. link en la biografía

"¿Qué dirán de mí? ¡La gente se me va a burlar!" estos son algunos de los miedos que sabemos que estás pasando y por los que no quieres convivir más con tus amigos. Sensaciones como asfixia, taquicardia, sudoración, dificultad para dormir es algo muy frecuente en tu día a día y Si aún estás pasando por estos signos de alerta 🚨 es importante que me mandes un mensaje para que pueda ayudarte!! recuerda que no estás solo.

No hay belleza en las enfermedades mentales, son padecimientos y como tales deben atenderse. Deja de romantizar la ansiedad y comienza a trabajar esas heridas que la están ocasionando❤️‍🩹

Sé consciente del pensamiento obsesivo que estás teniendo. es algo que te está llevando al abismo, tener en la cabeza pensamientos suicidas o sentir que algo no lo hiciste bien hace que sea difícil, incluso imposible concentrarte en otras actividades, lo bueno es que ya hay una solución 100% efectiva para este dolor mental.
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A continuacion éste es un corto tip que te ayudará bastante a reducir la ansiedad: respirar

Se trata de hacerlo como si tuviéramos un globo en la barriga. Estos son los pasos a seguir:

1)Tomar aire por la nariz, lenta y profundamente, mientras se cuenta hasta tres llenando bien de aire los pulmones. Si la mano situada en el vientre se levanta y la del pecho no se mueve estamos haciéndolo de forma correcta.

2)Retener el aire durante 3 segundos.

3)Soltar el aire por la boca lentamente, contando de nuevo hasta tres. El abdomen volverá a su posición natural.

4)Repetir el proceso dos o tres veces.

¡NO TE PREOCUPES! sabemos exactamente por lo que estás pasando y los duelos que estás acumulando.. Si a pesar de que ha transcurrido mucho tiempo y no has logrado superar esa etapa, déjame decirte que no estás solo. Aquí estaremos cerca para ti leyéndote y escuchando cada pena que aun te cuesta superar. La calma se aproxima!

💜💜💜

La depresión no es un juego,
es real, y aunque muchos no lo admitamos,
todos la padecemos.

Al principio no lo notamos,
pero, la depresión está inmersa
en nuestras vidas a través de varios disfraces:
a veces como: “estrés”, “fracasos”; “trastornos alimenticios”,
“relaciones fallidas”, “voces en el interior”,
“bipolaridad”, “cambios de actitud”,
“autolesiones”, “cortes” y “golpes”.

También tiene que ver la manera en como está el cariño
y el afecto en nuestra casa,
ya que, a veces, eso influye a que muchos
pensemos en un suicidio;
por miedo a que la edad adulta
esté llena de problemas
que no podremos resolver,
y a los cuales siempre nos sentiremos insuficientes
por ser tachados antes como un error.

La depresión mata, y si tú no la has vivido
y no conoces los motivos detrás de está,
no tienes derecho a criticar o llamar
“intentos de llamar la atención”;
a algo que simplemente no conoces.

— Manuel Ignacio.