Dr sin Stress
Médico-conferencista, especialista en manejo del STRESS. Consultor y capacitador empresarial.
Cuantas veces
te mestiste con la persona equivocada por solamente fijarte en el cuerpo ?
Lo importante no es el empaque o envoltorio !!
Es lo que viene dentro😯
Hay personas bonitas, en cuerpos no tan agraciados.!✔️
Hay bendiciones disfrazadas de problemas.❤️
Lo que hoy te hace llorar mañana te hará reír y te fortalecerá 🥰
22/12/2023
En la vida NO HAY NADIE SOLO‼️
De esta vas a salir. Lo mejor de tu vida está por venir💯.
Te mando un abrazo inmenso.💪🏼❤️
Fuerza guerrera. Ánimo campeón.!!!
Vos podés. El maestro de Galilea está con vos 🙏🙏🙏❤️
I love this
❤️❤️❤️😊
04/12/2023
Ayer dije: mañana voy al gimnasio 🏋🏻♂️.. Ya es MAÑANA🤣😨🥲
Dejar todo para mañana genera stress silencioso 🤫
Actúa ya..!! El día es hoy
11/11/2023
SE LO DICEN USTEDES O SE LO DIGO YO🥲❓
Mi sobrino acaba de subir esta foto y está 😀 felizzzz🤣❤️.
Qué hacemos😱❓
25/10/2023
CON CUAL TE IDENTIFICÁS😉❓
16/10/2023
Feliz inicio de semana.
❤️❤️❤️💪🏼
Qué tal el diseño…
Te lo harías 😃🙈❓
✍️
24/09/2023
Todo por sacarte una sonrisa 😊 y sin stress.!!!!
22/08/2023
Sabías que existe el micro stress😱❓
🤷🏻♂️
👉🏼Será que si envié🙈 ese mail.?
👉🏼Apagué la estufa😵 al salir?
👉🏼Qué pensaría fulano de lo que le dije😵💫
👉🏼Qué irán a responder cuando diga tal cosa…
Al final del día terminás con una carga de estrés y ni sabés por qué 😟.
Solo por hoy, no tratés de controlar lo incontrolable y verás cómo bajan tus niveles de nerviosismo, ansiedad e inquietud.🙇🏼♀️💁🏻♂️
Guárdalo y compártelo ✔️
Aquí los Sorprendentes😳 Beneficios Antiestrés de Jugar con los Pequeños 🤸♂️🌟 (guárdalo, te va servir)
🤹♂️
En esta aventura, aprenderás 4 poderosos beneficios respaldados por la ciencia para tu salud mental y emocional. 💆♀️💖
1️⃣ Liberación de Endorfinas☺️ A medida que te entregas al juego creativo, tu cerebro libera endorfinas, esas mágicas sustancias que te llenan de felicidad y te alivian de tensiones. ¡Imagina una lluvia de bienestar que acalla el estrés! 🎈😄
2️⃣ Cortisol a Raya: En un rincón de risas y juegos, los niveles de cortisol, el temido del estrés, disminuyen. 🌳🌞 De esta forma, tu organismo experimenta una pausa en la respuesta de lucha o huida, brindándote serenidad y equilibrio. 🧘♂️🌼
3️⃣ Lazos Emocionales en Flor: La conexión amorosa con los pequeñines desencadena la oxitocina, conocida como la ‘hormona del abrazo’. 🤗💞 Este abrazo químico fortalece vínculos, mejora la empatía y actúa como escudo contra el estrés crónico. ¡Un abrazo que calma el alma! 💓🌟
En resumen, ¡el juego con los peques no solo es diversión, sino una medicina para el estrés! 🎉👨👩👧👦
Así que, sumérgete en la magia de esos momentos compartidos, deja atrás las preocupaciones y abraza la calma junto a los más pequeños. 🐻👌✨
4️⃣ Estimulación de la Conexión Social: La interacción alegre y amorosa con los niños estimula la liberación de oxitocina, también conocida como la ‘hormona del abrazo’. Esto fortalece los lazos emocionales, mejora las relaciones interpersonales y proporciona un amortiguador natural contra el estrés crónico. 🤗❤️
06/08/2023
Empiezo yo:
Olería a la finca de mi papá, 🌾🏞️
❤️❤️❤️🫶🏽
El sentido del olfato, componente vital de nuestro sistema sensorial, tiene conexión directa con el área cerebral responsable del almacenamiento de recuerdos y emociones.⌛️💎
Al detectar un aroma, se desencadenan impulsos eléctricos🔋 que se transmiten a través de circuitos neuronales, reactivando representaciones mentales del pasado.
Este fenómeno neurobiológico otorga a los olores el poder de transportarnos en el tiempo y el espacio de manera instantánea y eficaz. ✨🌿
Así, la relación entre el olfato y la memoria nos permite establecer vínculos entre los aromas y nuestras vivencias, formando una red intrincada de conexiones y nos conectan con nuestra historia personal.
"
19/07/2023
Maria, una de mis más fieles seguidoras😍.
A esta hermosa princesa la conocí en Alaska
Ya estaba en sus últimos días 😰.
Cómo médico yo era consciente de la agresividad con la que el Parkinson estaba atacando su cuerpo🙆🏼
En ocasiones cuando clínicamente no hay nada qué hacer, creo firmemente que si se pueden hacer grandes cosas:
💉Qué tal una inyección de esperanzol compuesta.🥰
🌡️O de pronto 50 miligramos de sonrisiprina😃
💊Y hasta unos abrazos cargados de amor y de uso tópico… la piel lo absorbe de manera inmediata.🩺
Cuando le dije que quería verla❤️ solo me puso una condición:
“Traes tu nariz doctor”🔴🔴🔴
Le respondí:
obvio y sino con qué respiro🤣☺️
Lógicamente se refería a la nariz roja 🤪 que uso para tratar de arrancar una sonrisa al mundo✔️✔️✔️🟢.
Tenía presupuestado estar sólo media hora 🕰️ y me quedé medio día😳
Almorzamos juntos🍲😋
Nos reímos.😜
Oramos. 🙏 🧎🏽.
En la tarde Alirio su yerno me llama📞 y me dice que hace tiempo no la veían tan feliz y activa 💃🏻
Wowww🏁
Hoy ya no está🥹
Se ha ido.😇😇
La recuerdo con tanto cariño 🫶🏽😍.
Genia su hija me contó que cuando se sentía muy mal le encanta ver mis videos, decía que yo era un loco 😜 se reía y volvía a dormirse😔
Que bacaneria ser un doctor sembrador de sonrisas y esperanzas🔬🧪🩻
Si me entendés.?
12/07/2023
Y si solo por hoy❓
👉🏼Vas a ese lugar que te transporta😍
👉🏼Haces eso que te encanta🎶
👉🏼Hablas con esa amiga chistosa.🤣
👉🏼 Lees ese libro que te anima🕺🏻
👉🏼Hablás con ese DIOS que te levanta🧎♀️🧎🏽
Todos tenemos días tristes y días alegres💃🏻
También hay personas agradables y otras… no tanto🤨.
Solamente repetí l dosis❤️❤️❤️🩺.
07/07/2023
Viernes de música y Zero stress.!!!
😀
La música buena limpia 🧹 el cerebro y alegra el ❤️.
Si tu vida fuera una película, cuál canción sería tu banda sonora🙈❓
Empiezo yo:
Arroz con habichuelas . GC PR 🇵🇷
La tuya 😁🎶 (prometo escucharla)
👇👇👇
Esto está espectacular ❤️🇺🇸😃
LINDO RECUERDO
23/04/2023
Los niños son los seres les felices de la tierra…
Sueñan y se lo creen.!!!
Cuando era niño soñaba con llegar algún día a mi barrio, a mi casa y hacer felices a todos con los regalos 🎁 que les traería😍.
Yo le diría al Danilo niño: que se siente que descanse… Que no pasa nada..
Que le dirías vos🙊❓
❤️
Feliz domingo😉
Si sales desesperadamente de la cama 🛌 tendrás un día cargado de stress💯.
Toma solo 7 minutos:
1. Al activar los músculos de la cara, tu piel se va oxigenar☺️tu cerebro se va conectar con tus sensaciones 🥰 además vas a estar con mayor capacidad de focalización y mejoras concentración✔️.
2. Al inspirar profundamente, estás llenando de vida🆗 a cada una de tus células, algo así como renovarse🚼.
ES VITAL ESA 1ra INSPIRACIÓN DEL DÍA.
3. Al estirar tu columna cervical 🤷♀️descomprimes la vertebras y los músculos y además de eso dejas de ser tan perfeccionista😳 Serás más tolerante💓.
4. Sea cual sea tu idea de fe agradece🎉al creador.
Dónde está ÉL no falta nada‼️💪🏼
Zero stress❤️😃.
04/04/2023
No estás tan sola como creés🧍🏻♀️
No sos tan decepcionante como lo pensás🚶🏽♂️…
Si han pasado esos pensamientos por tu cabeza, déjate ayudar.!💥No te estresés.!
Contás con migo🫵🏻.
La solución N⛔️ es eso que estás pensando.!!!
❤️❤️❤️
La vida vale la pena vivirla.
Ánimo💪🏼. Vos podés.
Estudios científicos muestran que cuando alguien toma esa terrible decisión🥲su familia sufre hasta una tercera generación.
28/03/2023
Si últimamente has llorado mucho, dont worry 😃.
Llorar es bueno para la salud y libera el stress📛.
Sabías que los hombres lloran menos pero se suicidan más😯❓
Mira 👀;
Sabías que tu cara viene anatómicamente predispuesta para que tus lágrimas lleguen a la boca😳❓
Cómo está la relación con tu papá 👨 ❓
⚠️No estás viendo esto por casualidad
Gran parte de tus traumas, resentimientos, temores y complejos, tienen origen en una mala relación con los viejos.
SOBRE TODO CON TU PAPÁ.!♦️
Hay una conexión neuronal y genética muy fuerte hacia la figura paterna que se refleja en tu salud física y emocional😳.
Si tu historia es de resentimiento y de dolor hacia él, porque:
🔻Te abandonó.
🔻Te maltrató.
🔻Te negó.
🔻Te decepcionó.
🔻O simplemente no le conociste:
🧩Estás descubriendo lo que puede ser el origen de tu:
🧨Agresividad
🆘Estrés
🚨Ansiedad
📌Desconfianza
➡️ Si deseas conocer más, escríbeme. Tengo algo bacanisimoooo para contarte y así ayudarte.!!!
✅Andá. Búscalo y hacé lo que acabás de ver. Mañana puede ser tarde ⏰.
El mío ya no está.
Si entiendes esto el estrés⛔️deja de molestarte.!
Si mantienes con:
✔️Cansancio 😴 crónico.
✔️Estreñimiento🙁
✔️Mala memoria🤪.
✔️Dificultad para concéntrarte.🥲
✔️Dolores de articulaciones que no mejoran con analgésicos😩
✔️Depresión🙇🏻
✔️Ansiedad🙆🏼
✔️Agresividad.🗣️
Es posible que el stress esté haciendo fiesta con vos.!!!😳
Escríbeme y cuéntame cuál síntoma te está generando el estrés❤️😊
Cual emoción te gobierna❓🙌🏼
👉🏼Felicidad 😀
👉🏼Tristeza 😢
👉🏼Rabia 😡
👉🏼Miedo 😧
En el día puedes experimentar varias y en diferentes ocasiones🙇🏼♀️
Siempre habrá una que toma el control y hasta te domina🙆♀️
Como doctor anti stress vivo atendiendo personas a quienes sus emociones mal canalizadas les enfermaron😩
Detectar cuál está más presente en tu día a día, te ayudará enormemente a superar el stress y las preocupaciones💃🏻
Sabes?
Ninguna es buena o mala.
✔️Todas son necesarias.!!!
Pero si hay alguna que tome la delantera, tu cuerpo lo reflejará 🥹.
Escríbeme ✏️ y cuéntame cuál crees que te está dominando.
Lo podemos superar💪🏼
❤️
10/03/2023
Cuando fue tu ultima vez😳❓
El stress😩 del día a día no nos deja caer en cuenta que hoy puede se la última vez de algo o de alguien🔚
✔️Cuando jugábamos a la pelota en el barrio, algún día fue nuestro último partido… y no lo supe.🙁
✔️Cuando salía a acompañar a mi papá, hubo una última vez… y tampoco lo supe.🫤
Cuando será la última vez que:
✏️Veas a esa amiga.?
✏️Beses a tus hijos.?
✏️Acaricies a tu mascota.?
✏️Abraces a tu madre.?
🫵🏻El día es hoy❤️❤️❤️
Así es que pa Lante, échale ganas y viví HOY.😍
Feliz viernes 💃🏻
El verdadero amor nace desde adentro y se llama:
AMOR 🥰 PROPIO.!!!
No salgas a buscar afuera lo que debes traer puesto.!
Cuando aprendés a amarte:
Dejás de rogarle a esa persona
No mendigas atención ni tiempo.
Te das el primer lugar.
Valés demasiado princesa hermosa❤️❤️🥰
FELIZ DÍA DE LA MUJER…
Lo que tu mente quiere ver, el cerebro se lo muestra.!
🙊😊👍🏼
Las personas estresadas siempre ven
📌 Imposibilidades.
📌 Problemas.
📌 Enredos.
📌 Dificultades.
😳
Y así tal cual son sus vidas.!!!
Hoy pensá en terminos de:
✔️Oportunidades.
✔️Posibilidades.
✔️ Prosperidad.
✔️Grandeza.!!!
😍😊❤️.
Te aseguro que en menos de dos dias, eso terminarás viendo.
RECUERDA:
Te parecés a lo que pensás😃
Cual emoción te está gobernando.? 😱.
Cuando el stress se vuelve enfermedad📛, además de tu cuerpo, también se afectan tus emociones💔:
Lógicamente se apaga la felicidad☹️.
Y te empieza a gobernar🫵🏻:
La rabia 😤
El miedo 😦
La tisteza 👎
🙋♀️
Aprende con migo como manejar bien tus emociones❤️
Cuando hablas o actúas con rabia haces daño⚠️
Cuantos:
🔻Bloqueos.
🔻Incapacidades.
🔻Complejos.
🔻Miedos.
🔻Inseguridades.
Y hasta enfermedades 🤮 hemos sufrido por una palabra que alguien nos dijo en un momento de Rabia😡 o enojo 😠.
Con estos dos ejercicios podrás contener ese impulso y además vivir sin el stress de herir a una persona😉.
Coméntame cómo te fue haciéndolos.☑️.
Haz parte de mi próximo webinar :
"Como controlar la y el mal genio" inscríbete aquí https://crowdcast.io/c/pfdndm20na89
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Hace muchos años, al terminar mis turnos como doctor 🥼 y después de estar 24 horas en el hospital🥴, me acercaba a las escuelitas publicas de mi país a ofrecerme gratuitamente✔️como capacitador para los profesores y padres de familia👨👩👦👦
Solamente quería que la gente no se enfermara por estrés🚫.
Me sentía bien 🆗 además cumplía con el mandato divino de servir🙏.
Solo pasaron algunos meses y me empezaron a llamar de más escuelitas😱 también de organizaciones😉y por último llegaron las empresas, 😲 las alcaldías y hasta la presidencia de la República🇨🇴 .
Wowww no esperaba que mis conferencias gustaran ❤️☺️ Y gustaron😅🤣.!
Ya no tenía espacios disponibles, pues además del compromiso con el hospital 🏥 , la agenda de conferencias estaba llena por más de 3 meses.
Tenía que tomar una decisión⚖️:
👉🏼Seguía como doctor de hospital❓
O
👉🏼Seguía como doctor del stress❓
En esas estaba cuando me ofrecieron un puesto como médico en una reconocida🩻 UCI, con un jugoso salario💰.
La decisión se puso más difícil
👇👇
Era más importante apostar por el sueño o aceptaba el puesto del gran salario.??? 🤷🏻♂️
Era escoger entre algo fijo o un sueño que igual podría fracasar🎯.
Cómo te podes imaginar: Aposté por esto.💯❗️
Y el resto es historia…
Esta mañana llegué a Tampa 🇺🇸 con la misma pasión con las que llegaba a las humildes escuelas de mi patria .
Solo algo ha cambiado: Ahora lo disfruto más💯😄
“.. Quien no vive para servir… No sirve para vivir..”
❤️❤️❤️
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