Hablando con Mauro
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La depresión es una tristeza intensa y desconocemos el origen
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Síntomas de Ansiedad y estrés
20/02/2024
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo frente a situaciones estresantes o amenazantes, pero cuando esta respuesta se vuelve excesiva o desproporcionada, puede manifestarse en síntomas físicos y emocionales. Aquí tienes cinco síntomas comunes de la ansiedad:
Preocupación Excesiva: Las personas con ansiedad a menudo experimentan una preocupación persistente y excesiva sobre situaciones futuras, incluso aquellas que pueden ser triviales en la realidad. Esta preocupación constante puede interferir con la capacidad de concentrarse en otras tareas.
Inquietud o Nerviosismo: La ansiedad puede manifestarse físicamente a través de inquietud, nerviosismo o sensación de estar constantemente alerta. Esto puede llevar a una incapacidad para relajarse, incluso en situaciones que normalmente serían percibidas como seguras.
Síntomas Físicos: La ansiedad puede tener manifestaciones físicas, como tensión muscular, temblores, sudoración excesiva, palpitaciones, mareos y problemas gastrointestinales. Estos síntomas pueden variar en intensidad según la persona.
Fatiga: La ansiedad constante puede agotar los recursos mentales y físicos, lo que lleva a una sensación generalizada de cansancio y fatiga. A pesar de la fatiga, conciliar el sueño puede ser difícil debido a la actividad mental intensa.
Problemas de Sueño: Las personas con ansiedad a menudo experimentan dificultades para conciliar el sueño o mantenerse dormidas. Los pensamientos ansiosos pueden interferir con el sueño reparador, lo que contribuye a la fatiga durante el día.
Es importante recordar que la ansiedad afecta a cada persona de manera única, y los síntomas pueden variar en tipo e intensidad. Si experimentas síntomas de ansiedad que afectan tu calidad de vida, es recomendable buscar la orientación de un profesional de la salud mental.
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La ansiedad en que momento se considera una enfermedad
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