Strength Lifestyle

Eficacia y eficiencia.

¿Conoces los ejercicios calisténicos y sus beneficios? El secreto de los ejercicios calisténicos es que son tan, pero tan básicos... que son

"Ninguna medicina puede fortalecer el sistema inmunitario como el deporte", el respaldo a la práctica deportiva en Bélgica El deporte como medida de mejora de la salud y como medida de fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico. En Bélgica han buscado mantener el deporte como un hábito incluso en época de confinamiento para contar con los beneficios que aporta al cuerpo en situaciones de riesgo de contagios.

... & strong. Los ejercicios con peso corporal siempre serán parte de esta lista: Sentadillas, Desplantes, Remo, Pull-Ups, Push-Ups & Fondos. Las tendencias de entrenamiento van y vienen, pero estos movimientos existen desde los orígenes del ejercicio y lo seguirán haciendo por su conveniencia, eficacia y eficiencia.

The Only 8 Moves You Need to Be Fit Basic exercises that mimic the way we move in real life, build functional strength, and prevent injury.

Dejando los Burpees como opcionales y reemplazándolos por Pull-Ups, la lista cubre todos los grupos musculares, convirtiéndola en una rutina sumamente eficiente para acondicionamiento y desarrollo de fuerza en general.

4 ejercicios básicos para entrenamientos efectivos ¿Te gustan los entrenamientos con el propio peso? Te contamos cómo ejecutar correctamente 4 ejercicios básicos (squats, push-ups, abdominales y burpees) para que tus entrenamientos sean efectivos.

Ni el más novedoso sistema de entrenamiento, ni lo último en dietas, ni el más reciente producto para quemar grasa nos va a ayudar a menos que haya realmente un cambio de ESTILO DE VIDA, la industria nos tiene EXACTAMENTE donde nos quiere, cada vez menos activos, cada vez comiendo peor, cada vez más enfermos y cada vez gastando más por salud. Más movimiento y una mejor alimentación.

Ticos viven la peor epidemia de obesidad en la historia » amprensa.com Somos un diario digital líder en Costa Rica! Noticias nacionales, del mundo, sucesos, deportes, espectáculos, turismo, tecnología y más.

1. No es fisiológicamente posible perder grasa de un área en específico, no importa la cantidad de entrenamiento focalizado que se haga. 2. Lo que llamamos "abdominales" es uno de los ejercicios más obsoletos que existen, además de poner muchísimo estrés en área lumbar.

7 Myths About Six-Pack Abs Dispelling fact from fiction when it comes to achieving a coveted six-pack.

latinmoney.net

Para prevenir el cáncer hay que hacer ejercicio Hacer ejercicio físico regularmente podría ayudar a prevenir al menos 15 tipos de cáncer, así lo asegura un estudio publicado por el Journal of Clinic Oncology que analizó a más de 750.000 adultos …

Ojo, no todo es entrenamiento y nutrición, factores como el estrés y la depresión pueden succionar toda nuestra energía, y sin batería no hay movimiento...

11 Reasons You Have No Energy Find out why you’re tired all the time and how to tweak your lifestyle for more stamina to accomplish your goals.

"En el ajetreado estilo de vida de hoy, no todos tienen tiempo para ir al gimnasio. Se puede desarrollar fuerza y músculo sin salir de la casa, sin comprar costosos equipos o incluso sin levantar una sola mancuerna. De hecho, muchos atletas de clase mundial, como lo son los gimnastas olímpicos, utilizan ejercicios con peso corporal como medio principal para desarrollar su fuerza."

10 Ways to Get Stronger Without Lifting Weights | Livestrong.com Getting stronger at home without lifting weights is easier than you think. With little to no equipment, you can use your body weight to get stronger

Cuántas veces hemos escuchado el famoso y erróneo "estire antes de entrenar"?

7 Workout Injury Myths That Will Only Make Things Worse If you've been injured, you've probably relied on a brace or physical therapist to help you recover. While those things can help, don't fall for these seven workout myths.

Movimiento antes de cualquier fármaco

Hacer ejercicio, la mejor arma para luchar contra la depresión Un estudio de JAMA Psychiatry concluye que practicar deporte, aunque sea moderado, reduce las posibilidades de caer en una depresión.

Strength Lifestyle updated their phone number.

Yo lo resumiría a "Los mejores 4 ejercicios con peso corporal": Pull-Ups, Fondos, Sentadillas y L-Sit". Más no es sinónimo de mejor, aunque tener un repertorio para variar la rutina de vez en cuando tiene sus ventajas.

The 30 Best Bodyweight Exercises for Men

Buscar soluciones mágicas sin optimizar la alimentación y el ejercicio es fallar desde el día 1.

Envejecer no es negociable, cómo lo hacemos es otra historia.

This 71-Year-Old Grandmother Just Smashed a Half-Marathon World Record Now she's hoping to set another record in the Berlin Marathon later this year.

La Educación Física debería darse a lo largo de toda la vida El cuidado de nuestro cuerpo desde la perspectiva de la alimentación saludable y el ejercicio físico debería mantenerse durante toda la vida y no solo en edad escolar

"El deporte es como el amor: Lo crucial es que la relación no acabe nunca"

"No existe medicina tan beneficiosa y barata como el deporte" - EXPANSION Juan Antonio Corbalán. ¿A qué le recuerda ese nombre? A la de una, a la de dos y la de... ¡Baloncesto! Hay un alto porcentaje de probabilidades de...

Sin duda alguna el deterioro corporal a causa del sedentarismo es algo para tener muy presente.

No hacer ejercicio es peor para tu salud que fumar, que la diabetes o la enfermedad cardiaca, dice un estudio Todos hemos escuchado que el ejercicio te ayuda a vivir más tiempo. Pero un nuevo estudio va un paso más allá, y descubre que un estilo de vida sedentario es peor para su salud que fumar, diabetes …

Salud accesible para todos.

The Biggest Mental and Physical Benefits of Working Out Exercise does your mind and body good almost instantly, research shows. Here's mega motivation to get stronger and healthier.

Para hacer una sentadilla el cuerpo requiere activar aproximadamente 200 músculos, incluyendo el tren superior. Las sentadillas son uno de los mejores movimientos que se pueden incluir en un programa de entrenamiento.

Is This the World's Greatest Exercise? | Livestrong.com Not only do squats strengthen your lower body, they also torch calories and improve posture — are they the world's greatest exercise? This trainer thinks so!

Y al final del día ser feliz debería ser el objetivo más grande de todos.

Exercise makes you happier than money, according to Yale and Oxford research Yale and Oxford researchers say exercise is more important to your mental health than your economic status.