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Limite su consumo de sal a 6g al día. Revise las etiquetas de los alimentos envasados y cocine desde cero para controlar la cantidad de sal.
Prefiera carbohidratos integrales, como arroz integral, avena y trigo sarraceno. Incluya frutas, vegetales y lácteos sin azúcar. Evite los alimentos bajos en fibra.
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