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Videos by Sadhana Shala in Santa Ana. YOGA Y BIENESTAR HOLÍSTICO * YOGA AND HOLISTIC WELLNESS www.sadhanashala.com

Yoga para relajar la espalda baja y los músculos del piso pélvico y bajo abdomen.
Si sientes molestia al hacerla, prueba colocar una toalla pequeña enrollada (aprox. 10 cm de diámetro) bajo la zona lumbar.

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