Gastronomía Kids

Tal cual… 😢🙏

❤️Feliz día del padre, y también a quienes 👇

🫐 Merienda de hoy jueves: avenita de chocolate, semillas 🥜 y mix de frutitas 🍓


Feliz día! ☀️
Lisa 🌷

🛑 Si en cita con Pediatra les dijeron “Ya tiene 4 meses, puedes iniciar con su alimentación .. Dale este cerealito…” STOP! CAMBIA Pediatra! Ahí no es…✋ La alimentación de un bebé inicia hasta los 6 meses de edad. Antes de eso, solamente lechita de forma exclusiva (ni siquiera agua!). Esto lo dice la Organización Mundial de la Salud y las principales autoridades de salud alrededor del mundo. No hay excepciones. Abundante evidencia nos muestra las consecuencias negativas que existen al iniciar antes de los 6 meses.

👶🏻 Por si tienen bebitos o conocen familias con bebés que están por iniciar la alimentación complementaria:

👇 Clase para el inicio de la alimentación complementaria y Baby Led Weaning (BLW).

👶🏻 🥦 🌽❤️

Dos opciones de modalidades:

a) Clase grabada (tienes acceso por 1 mes y puedes verla a tu propio ritmo).

b) Clase grupal en línea sábado 6 de julio en Zoom (a la siguiente hora: 8am California, 9:00 am Costa Rica/ México CDMX, 10:00 am Perú/Ecuador, 11:00 am Florida/New York, 12:00 Argentina)

👇 Para cualquiera de esas dos modalidades todo lo siguiente aplica ya que es la misma clase, mismo contenido, mismo temario.

• Costo: $25 USD
• Duración de la clase: 3 horas.
• La clase cubre 8 módulos. Es un contenido súper completo para apoyar el aprendizaje y alimentación sana de tu bebé desde sus 6 meses hasta los 3 años.

🌎 He tenido el honor de acompañar a más de 550 familias en 20 países diferentes en el inicio de la alimentación de sus bebés y temas de selectividad alimentaria en general (Picky Eating).

⭐️ Lee casi 100 evaluaciones positivas sobre mis servicios aquí mismo en la página.

💌 Comparte este mensaje con alguien a quien pueda ser de interés!

Saludos
Lisa Céspedes 🌷
Asesora Certificada de Alimentación Complementaria y BLW. Bebés de 6 meses a 3 años.

☀️ Feliz lunes. Merienda y almuerzo para el kinder hoy. Lonchera morada la merienda que toman tipo 9am: fruta, bastoncitos de ajonjolí y quesito. Lonchera azul: focaccia que horneó mi marido a las 6am, prosciutto y aceitunas + pepinos 🥒

Nosotros no consumimos embutidos en realidad. Pero muy de vez en cuando, compramos prosciutto, que es una de las opciones más saludables/menos procesadas. Remuevo la grasa y se lo corto en trozos más pequeños, que le faciliten masticarlo. Mi hija tiene 4 años, pero sigue siendo una textura retadora.

Feliz inicio de semana 🧡

Lisa 🌷

💜 La harina de maíz pujagua es color morada, y no se nota mucho porque la mezclé con una pizca de cacao 🍫 Solo batí 1 huevo con 4 cucharaditas de harina morada, 1 cdta de cacao, un pellizco de polvo de hornear, 1 cda de azúcar moreno y una cdta de aceite de coco. Hornear por 15/20 mins.

💜 Es una excelente fuente de proteína, fibra dietética y muchos más minerales que el maíz blanco y amarillo, o desde luego, que la harina blanca.

Feliz lunes!
Lisa 🌷

🫶 Nutre a tu hij@ de forma holística.
🧠 Nutre su cerebro con contenido de calidad.
🧡 Nutre su autoestima con seguridad.
🙏 Nutre su mente con palabras de amor.
🙌🏻 Nutre su corazón con bondad, no clasismo.

Anoche apagué la luz después de leerle el último libro, nos dimos vuelta de medio lado ella y yo, y la abracé esperando que se durmiera rápido. Luego de un par de minutos, en la oscuridad, escucho su vocecita que me pregunta: “Mamma, ¿hay algo que siempre has querido hacer y no hiciste?…”

Tiene 4 años y medio… Mi sorpresa fue demasiado grande por ese tipo de pregunta tan profunda. Traté de responder… me quedé pensando y varias cosas pasaron por mi mente (“Abrir una cafetería súper chic; viajar a India, a Tailandia; correr una carrera; fundar una ONG; tener mi propia huerta!”…)

Pero solo le dí una respuesta: “Correr una carrera” le dije. “¿Por qué me preguntas esto hija?”. Y me contestó: “Para ayudarte a hacerlo!”

Mi corazón desbordado… un n**o en la garganta. Me sentí pequeña… diminuta ante tanta grandeza y belleza. Sentí gratitud profunda por poder abrazarla y decirle gracias. Por poder ser su mamá…

Luego en el silencio y en la oscuridad, le pregunté yo a ella. “¿Hay algo que siempre hayas querido hacer tú y aún no lo has hecho amor?”… “Sí, construir más cosas, y probar si mi invención de la máquina de hacer mermelada funciona.”

Su invención está hecha de cartón y papel, por lo que no va a triturar fruta para hacer
mermelada como ella se imagina. Pero le prometí que hoy íbamos a probarla, y que si no funcionaba, podíamos hacer mejoras hasta que la hagamos funcionar… ❤️ y que yo le ayudaría a construir todo lo que ella desee.

Amo esta edad en la que ya podemos tener estos diálogos de amor. 🙌🏻🙏 Diálogos que se fomentan desde que son muy pequeños.

¿Qué cosas bellas les dicen sus hijos?

Lisa 🌷

Fotos de 3 días de la semana pasada: merienda y almuerzo para la escuelita de mi hija (4 años). En todas las fotos el contenedor color morado lleva la merienda (que hacen alrededor de las 9:00 am), y el contenedor azul lleva el almuerzo (que hacen al medio día 12:00).

Buen inicio de semana!
Lisa 🌷

Seamos más como mi perrito Romolo, que cuando los perros pequeños lo ven pasar y le ladran incesantemente sin que él les haya hecho nada, él continúa su camino tranquilamente, sin ni siquiera voltearlos a ver. Lo veo hacer esto y analizo, “wow.. que Zen que eres amigo!”

Si con esa misma calma pudiéramos siempre ignorar “los ladridos” de las personas de mentes pequeñas, avanzaríamos de forma más eficiente en nuestra ruta, en vez de detenernos por pequeñeces…

❤️ Establece tus metas y avanza hacia ellas con determinación, sin determinar a esos perros que ladran pero no muerden.. 😉

Feliz fin de semana!
Lisa 🌷

🔥 “La microbiota del bebé interactúa con el sistema inmunitario: una disbiosis en una edad temprana tiene efectos a largo plazo, incluso aunque la disbiosis se recupere más adelante…”

🙏 Cuida la microbiota de tus bebés desde el día uno, al igual que la tuya:

• Manten una dieta variada y equilibrada.

• Evita alimentos de frascos, tarros (procesados), galletas, cereales industriales (Como Nestlé/Nestum, Ge**er, etc).

• Opta por productos naturales, y evita los procesados, azúcares, comidas chatarra.

• Incluir en la dieta de tu familia alimentos ricos en probióticos (vegetales!)

• Aumentar el consumo de prebióticos (granos integrales, plátanos, hortalizas de hojas verde).

• Si no son realmente necesarios, evita los antibióticos por cualquier motivo arbitrario.

📚 Está libro está buenísimo!!! Además les SÚPER recomiendo este documental en Netflix (vero será una inversión para tu salud): “Hack your health”

Lisa Céspedes 🌷
Asesora Certificada
Alimentación Complementaria y BLW

“Mamma, mi amiga llevaba arroz con maíz! 🌽 ¿Me lo puedes hacer igual a mí también?”… Después de haber declarado en varias ocasiones que ella solamente come arroz blanco… 😏

Procedí a contactar a la mamá de su amiguita, y ella muy amablemente me explicó cómo lo hizo, de modo que yo pudiera recrearlo lo más similar posible. Iba muy feliz mi hija para la escuela hoy.

Y de nuevo lo que rescato es la importancia de no presionarles a comer algo que no desean cuando simplemente no están listos.

La selectividad alimenticia es algo común y frecuente en la infancia, y si queremos que pase, lo mejor es:

1) No forzarles a comer algo que no quieren. Hacerles sentir seguros en la mesa (“Nadie te va a obligar a comer eso, tranquila, si no lo quieres, déjalo ahí. Si cambias de opinión, ahí estará”)

2) Pero continuar presentando regularmente variedad de alimentos (aunque sepamos que probablemente los vayan a rechazar).

3) Darles el ejemplo, comer variado y sano nosotros también.

Si proporcionas un ambiente sin tensiones, y al mismo tiempo sigues presentando variedad de alimentos sanos, eventualmente el rechazo se va minimizando.

🍤 El almuerzo lo acompañé con camarones al ajillo, aceitunas, huevito, y zanahoria.

Buen día! ☀️
Lisa Céspedes 🌷
Asesora Certificada
Alimentación Complementaria

No existen las madres perfectas. Solo aquellas que educan, juegan, se cansan, se equivocan, y cada día vuelven a iniciar de nuevo.

🌎 En este grupo vas a obtener inspiración e ideas para preparaciones saludables, fáciles y balanceadas.
Recetas aptas para todas las edades.

❤️ Una comunidad para familias de varios países con bebés, niños pequeños o de edad escolar en el que se comparten diariamente ideas innovadoras que podemos aplicar de forma ágil en nuestras preparaciones.

👏 Se fomenta el diálogo ameno y el apoyo en general, con información actualizada y alineada a recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y UNICEF.
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🗓️ Duración del grupo: un mes: del 5 de mayo al 31 de mayo 2024. Inscripciones cierran: 5 mayo 2024 al medio día.

👍 Costo: $7.00 USD! (siete dólares estadounidenses).

👆No se permitirán publicaciones sobre otros temas no relacionados con la temática del grupo.

Lisa Céspedes 🌷
Asesora Certificada
Alimentación Complementaria y BLW
Picky Eating

Para quienes inician la alimentación complementaria. ¡Clase en línea en una semana! En esta clase aprenderás cómo la alimentación perceptiva va de la mano con una crianza respetuosa, y cómo puedes fomentar una buena relación con los alimentos desde el inicio.

Aprenderás no solamente las bases de un inicio exitoso, sino que también conceptos muy importantes para la alimentación de tu bebé conforme siga creciendo y hasta sus 4 años de edad.

Es una clase para romper ciclos sobre nuestros propios hábitos negativos con la alimentación de modo que evitemos repetirlos con nuestros hijos e hijas.

Puedes participar desde cualquier país. He tenido el honor de acompañar a más de 500 familias en 20 países.

Lisa Cespedes 🌷
Asesora Certificada de Alimentación Complementaria y BLW
Apoyo con temas de Selectividad Alimentaria ("Picky Eating").

💪🏻 Cinco formas de fortalecer sus sistemas inmunológicos:

1️⃣Menos tiempo frente a pantallas. Más tiempo al aire libre.

2️⃣Suficientes horas de sueño de buena calidad (por ej. edades de 3 a 5 años: de 10 a 13 horas de sueño diario recomienda la OMS).

3️⃣Reducir consumo de azúcares, jugos, comida chatarra, harinas refinadas. Aumentar alimentos naturales, agua, frutas, vegetales, alimentos probióticos.

4️⃣Asegurar un ambiente libre de estrés, en el que prevalezcan una aptitud positiva de parte de sus padres y cuidadores, un ambiente feliz y armonioso. Es de utilidad contar con rutinas establecidas que el niño conozca y anticipe.

5️⃣La higiene es muy importante, pero es clave no exagerar con la limpieza, ni esterilizar en exceso.

Nuestro sistema inmune depende enormemente de una microbiota intestinal sana (se refiere a los microbios buenos que viven en nuestro intestino).

Una microbiota intestinal sana = sistema inmunológico fuerte.

Debilitadores de la microbiota intestinal = azúcares, exceso de carnes, poca fibra, una alimentación inadecuada, sedentarismo, estrés.

Abrazos!
Lisa Céspedes 🌷
Alimentación perceptiva & crianza respetuosa.
👩🏻‍💻 Asesora Certificada de Alimentación Complementaria, Baby Led Weaning (BLW), Picky Eating.
Mamá que ama cocinar.

👏 Crece mi hija, crecen los de ustedes también. Crecen mis intereses y mis conocimientos, también crecen mis enfoques, crece mi trabajo y crecen mis pasiones.

🌎 En los últimos 3 años con Gastronomia Bebé he tenido el honor de apoyar a más de 500 familias en 20 países diferentes. Hoy siento la necesidad de hacer el cambio de nombre a Gastronomía Kids para fluir con todo este crecimiento y avanzar acorde a las necesidades de quienes me acompañan por aquí, y de los intereses que alimentan mis días.

🧡 Esto solamente significa cosas muy buenas. Significa que mantengo el foco en todo lo que he trabajado anteriormente: osea, bebitos pequeños y el inicio de la alimentación complementaria, Baby Led Weaning. Pero además, ahora vamos a cubrir temas de niños y niñas más grandes: alimentación sana en general, comidas variadas y divertidas para los chicos, recetas, meriendas y almuerzos para la escuela, lunch boxes, temas de selectividad alimentaria (picky eating), y lo que más me emociona es: enlazar todo esto a el resto de los miembros de la familia. Porque no podemos fomentar una alimentación sana en nuestros pequeños si quienes estamos a cargo no la implementamos también.

👩🏻‍💻 Continuaré ofreciendo las clases en línea sobre el inicio de la alimentación complementaria para quienes tienen bebitos iniciando, y también ofreceré mi clase de Picky Eating.

🗺️ Yo me encuentro en Costa Rica, pero en mis clases participan familias desde varios países de latinoamerica, de varios estados de Estados Unidos, desde Europa e inclusive Asia.

Muchos abrazos!
Lisa Céspedes 🌷
Asesora Certificada de Alimentación Complementaria, Baby Led Weaning (BLW), Picky Eating.

🧠 Dato interesante: si a bebé no se le permite tocar la comida libremente, puede que desarrolle un rechazo o miedo por tocarla, inclusive un tipo de asco o de fobia por tocar los alimentos en general.

🤚🏼Entre más estímulo sensorial tengan con los alimentos, desde el inicio de la alimentación complementaria a los 6 meses, mejor relación establecen con estos. Que toquen y se ensucien, no solamente sus manitas pero también su carita, el pecho y su estómago, es parte del aprendizaje y de la estimulación que va activando todos sus sentidos más allá del gusto: la vista, el tacto, el olfato y hasta el oído.

🤷🏻‍♀️ Si les estamos refrenando de no ensuciarse, no aplastar comida, no tocar nada, el mensaje que les damos es “Hay límites sobre lo que puedes hacer con la comida”, pero no es del todo claro para bebé qué es lo que se le permite hacer y qué no.

🚫 Si al comer lo único que escuchan de nosotros es: “No, no así no!”, “Cómetela y no juegues”, “No destruyas esa tortita ”, “No le pongas agua”, “No la golpees contra la mesa”… etc, pues las vibras son bastante tediosas en la mesa familiar y poco amenas, cierto?…

❤️ Mi consejo es: permítele a bebé tocar y comer a modo suyo. Ofrécele todo tipo de texturas, inclusive las que normalmente evitas por miedo a que se ensucie. En otras palabras, permite que juegue, ya que a través del juego y la exploración, es como aprenden a comer de forma eficiente.

💡Siéntale a la silla sin ropita siempre que sea posible (sólo pañal), y sin babero, de modo que luego sea más fácil limpiarle. Siéntate frente a él, come lo mismo, muéstrale cómo lo comes tú. Ofrécele su cuchara o tenedor también, pero si decide tocar con sus manos, permanece neutral y en tranquilidad. Respira y goza de tus alimentos mientras tu bebé goza de su aprendizaje.

💨 El tiempo vuela, crecen rápido, esta etapa se nos pasa en un instante también. Asegúrate que no deje huellas negativas y que por lo contrario, le enseñes a tener una buena relación con la comida 🙏

Lisa Céspedes 🌷
Asesora Certificada de Alimentación Complementaria y Baby Led Weaning (BLW). Bebés de 6 meses a 3 años de edad

👏 De regreso a la escuelita después de 2 semanas de vacaciones por el periodo de pascua! Hoy le envié a mi hija:

• Para la merienda (izquierda): fruta con una barrita de granola hecha en casa.

• Para el almuerzo (derecha): camarones al ajillo con arroz. Siempre me pide que le ponga “juguito de tomates” sobre el arroz (entonces corto tomatitos con aceite de oliva y sal, y eso es lo que le pongo arriba del arroz).

Para la cena tendremos una de sus comidas favoritas: frijoles blancos con estrellitas de pasta y queso parmigiano 🧀

Buen inicio de semana! 😘

Lisa Céspedes 🌷
Mamá que ama cocinar.
Alimentación perceptiva & crianza respetuosa.
👩🏻‍💻 Asesora Certificada de Alimentación Complementaria y Baby Led Weaning (BLW)

Importante 👍

Salmón salvaje vs criado en granja:
🔹El salmón silvestre tiene más ácidos grasos omega-3 que el salmón de granja. Un estudio encontró que el salmón salvaje tenía 12.4 veces más omega-3 que omega-6, mientras que el salmón cultivado solo tenía 2.9 veces más.
🔹El salmón silvestre también tiene muchas más vitaminas y minerales. Un estudio encontró que el salmón cultivado solo tenía aproximadamente una cuarta parte de la vitamina D del salmón silvestre. Esto es crítico porque el salmón es uno de los pocos alimentos que ofrece cantidades considerables de vitamina D. Comerlo en forma silvestre lo aprovecha al máximo.
🔹El salmón cultivado tiene tasas mucho más altas de contaminación y exposición a productos químicos tóxicos. Un estudio encontró que el salmón de piscifactoría tenía niveles más altos de 14 contaminantes diferentes, incluidos los bifenilos policlorados (PCB), las dioxinas y el DDT (un insecticida). Los criaderos de salmón crean condiciones de vida no saludables y antinaturales para el salmón antes de ser cosechados. Los peces de granja son alimentados con maíz y granos, que no son parte de sus dietas típicas. Esto cambia la composición del pez, lo que obliga a los agricultores a usar pigmentos sintéticos para que la carne se vuelva rosada para que "luzcan bien".
🔹 La astaxantina le da al salmón su pigmento rojo; es un compuesto vinculado a varios efectos poderosos sobre la salud. Como miembro de la familia de los carotenoides de antioxidantes, parece reducir el riesgo de enfermedad cardíaca al reducir la oxidación del colesterol LDL (el "malo") y aumentar el colesterol HDL (el "bueno").
🔹El salmón de granja también tiene el dudoso título de ser el primer animal genéticamente modificado aprobado para consumo humano.

¿Dónde puedes encontrar salmón de alta calidad?
El tema verdaderamente importante a considerar es de dónde vino el salmón antes de llegar a la tienda. El salmón capturado en Alaska ofrece el mejor equilibrio entre nutrición y sustentabilidad.
Busca en la etiqueta que lleve la leyenda Salmón Salvaje de Alaska.
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El consumo de salmón puede ayudar a proteger contra las enfermedades cardíacas al aumentar los niveles de grasas omega-3, disminuir los niveles de grasas omega-6 y reducir los triglicéridos.

¿Por qué dos tipos de arroz en el platito de mi hija? Es un modo de manejar la selectividad por algunos alimentos y de continuar exponiéndola a variedad de comidas y de presentaciones.

Se estima que hasta un 90% de niños y niñas llegan a presentar selectividad a la hora de comer. Esta fase inicia en torno al año y llega a su pico entre los dos y tres años. Puede desde luego continuar más allá.

Mi hija acepta amplia variedad de alimentos pero en general prefiere que no estén mezclados; por ejemplo: le gusta el arroz y también le gusta el brócoli, pero no juntos. Le gusta el arroz y los frijoles, pero no mezclados. Le gusta el pollo y el arroz, pero no mezclados.

Entonces lo que hago es variar la presentación para tratar de salir un poquito de la zona de confort y ampliar su tolerancia por nuevas combinaciones.

En este caso, arroz con brócoli, aveces con carne, aveces con camarones, con zanahoria, etc. Al servirle ambas opciones ella puede ver un alimento que le da seguridad (el arroz blanco) y al mismo tiempo ese mismo alimento pero con otro ingrediente. Esta es una forma de presentar modificaciones sutilmente. Y esto se ha comprobado, ayuda a reducir la selectividad alimentaria! (“picky eaters”).

Es normal que la mayoría de chicos presenten selectividad, y es muy importante saber cómo manejarla para que no actuemos en modo que agudice la situación.

De hecho, muchas de las dificultades en la alimentación infantil ocurren por tensiones en la interacción entre padres/cuidadores y bebé a la hora de comer. Por eso es importante NUNCA presionarles a comer algo que no quieren.

Si estas dificultades las manejamos de forma efectiva, podemos conseguir que esta fase se supere rápidamente y no se prolongue hasta edades escolares!

Nota: ella decidió no probar el arroz con brócoli, y eso está bien, tiene derecho a elegir. Simplemente seguimos exponiéndola a nuevas combinaciones, y un día lo más probable es que cambie de opinión y decida probar☺️

Lisa Céspedes 🌷
Asesora Certificada de Alimentación Complementaria y BLW.

“Mamma.. Te puedo contar todo lo que pasó hoy en la escuela?”… “Por supuesto amor, es mi parte favorita del día!” Y se desencadenan los relatos con lujo de detalle!!! Me abre la puerta a lo que fue su día, descubro cuáles son sus cosas preferidas, aprendo sobre lo que aprendió, me quedo sin palabras, el amor se desborda… dejo de escucharla y la abrazo fuertemente, la beso enloquecidamente. Nos reímos a carcajadas pero ella no entiende qué me pasó?…

Regreso al momento, pongo cara de seria… “Claro, te escucho amor”. Y trato de sonreír mientras veo el momento, saboreo el momento!!! … y sé que quiero que ocurra mil veces más.. Casi siento nostalgia, porque sé lo rápido que pasa…

Me refugio en este instante, y en la sabiduría de tus relatos. Escuché cada palabra amor, no te preocupes. Mientras mi mente te amaba, también te escuchaba 🧡

Cuéntamelo todo siempre! 🙏



Lisa Céspedes 🌷
Mamá que ama cocinar.
Alimentación perceptiva & crianza respetuosa.
👩🏻‍💻 Asesora Certificada de Alimentación Complementaria y Baby Led Weaning (BLW)

“La cena de hoy tiene color morado, naranja, verde…” comentaba mi hija de 4 añitos anoche, mientras se dispuso a devorar los camarones (aún se los corto en trocitos al servírselos a propósito).

🌈 Y es que en la medida de lo posible, así debería ser a diario. En la variedad de alimentos y sus diversos colores, se encuentran sus propiedades y beneficios para la salud.

🫢 Si en tu plato los alimentos son siempre de color blanco, beige/café/marrón… algo anda mal.

💪🏻 Las vitaminas, nutrientes y antioxidantes más esenciales para nuestra salud como adultos y el crecimiento sano de las chicas y chicos, están en los alimentos con variedad de colores. 

Pongamos color en el plato!
🩷❤️🧡💛💚🩵💙💜

Buen día! ☀️
Lisa C. 🌷

☝️Ustedes dirán que esto es solo un rollo de cartón de las toallas de papel que se terminaron… Pero no, no están observando bien.

🌟 Es un telescopio que permite observar las estrellas más lejanas. Y no solamente eso, no se dejen engañar. Si observan bien, verán que tiene multi función.

🦠 Mi hija de 4 años dice que también sirve como microscopio, para poder ver las bacterias que están en la tierra.

🎤 Y también lo usa como micrófono para poder gritar más fuerte cuando su papá y yo estamos conversando y nos distraemos.

📿 Sirve para colgar sus collares dice también, y organizarlos por colores.

🕵️‍♀️ Pero una de las funciones más importantes sin duda es la de binoculares. Un instrumento fundamental cuando tiene que actuar como espía para resolver algún misterio…

📚 Hay algunos estudios que indican que las niñas y niños alcanzan el pico más alto de creatividad antes de la edad de 6 años, y que a partir de ese momento declina como resultado de la educación institucionalizada, y la tendencia a favorecer el conformismo de aceptar convenciones y estándares sociales.

🎁 Cuando regalamos juguetes que tienen una función predefinida muy específica y rígida, apagamos lentamente esa llamita de creatividad.

💫 Facilitemos mejor juguetes que ofrezcan un sin fin de posibilidades de juego, que hagan a la imaginación volar, y que sean libres de estructura y “reglas” a seguir. Un canvas blanco en el que cada niña y niño pueda trazar con su imaginación lo que desea.

🫶 Esto es alentar a que el crecimiento siga lleno de magia e ideas fantásticas!

Felices fiestas!
Lisa C. 🌷