Move It

Si tienes adultos mayores inactivos en casa que pasan largas horas sentados frente al televisor, esta información te puede servir.

Ofrecemos fisioterapia especializada tanto en el tratamiento de lesiones o patologias como en su prevención, nos desplazamos hasta su casa.

📍San José, Desamparados.
📱Citas al 83338757

Nuestro pilar en fisioterapia es movimiento por eso queremos premiar a todas esas personas que han cuidado su salud durante todo este año 2022, envianos una foto donde estes realizando ejercicio y obtené un 20% de descuento en tu terapia de descarga en el area a escoger según tu necesidad.

Con sus beneficios obtendrás
Reducir la fatiga muscular
Mejoraras el aporte de oxígeno a tus músculos
Eliminarás toxinas
Optimizaras al máximo tu rendimiento muscular
Acelerarás tu recuperación

40 minutos de terapia manual

Oferta por tiempo limitado.

Reservá por medio de whatsapp al:
wa.link/usix75

ASCADA le invita al Programa "La lucha contra el olvido".
Tema: Consejos para envejecer de manera saludable.

Conduce el Dr. Carlos Luis Alpízar Quesada.
🗓 Jueves 03 de noviembre.
⏰ 07:00 p.m.

Por medio de nuestro Facebook, o en Radio María 100.7 FM.

Tarifa especial Adulto Mayor, con tarjeta Ciudadano de Oro.

Solo Adultos
Pet Friendly

Desde ¢19.900 por dos adultos mayores de domingo a jueves.

10% de descuento Noches de viernes, sábados y fechas especiales.

Jacó Lodge

Ejemplo de superación y motivación para empezar la semana 💪🏽

Ella nos demuestra que la edad es solo un número, que lo importante es hacer aquello que te llena, te hace feliz y que paso a paso las metas se alcanzan si nos lo proponemos.

́trica

Estamos justo a mitad de año, ¿Qué tal han ido estos primeros 6 meses del 2021? ¿Tienes algo que mejorar de hoy a diciembre? Te muestro estas 2 mujeres, ambas tienen 80 años, ahora yo te pregunto: ¿Dónde estarás en 6 meses si sigues haciendo lo que haces ahora?
Muévete y ¡Dale vida a tus años!

Aplica estos 5 consejos para la salud de tus piernas:

🦶 Evita permanecer de pie, quieto o sentado por extensos periodos de tiempo.
🦶 Sigue una dieta equilibrada y baja en sal.
🦶 Utiliza calzado adecuado.
🦶 La hidratación por dentro y por fuera es muy importante. Recuerda tomar suficiente agua e hidratar tu piel con la crema de tu preferencia.
🦶No olvides realizar actividad física TODOS los días.

ᗰOᐯE IT
¡𝔻𝕒𝕝𝕖 𝕧𝕚𝕕𝕒 𝕒 𝕥𝕦𝕤 𝕒ñ𝕠𝕤!

La semana pasada estuve presente en la capacitación del concepto Mulligan (técnica manual).
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¿Y eso para que sirve? Se preguntarán,bueno, el objetivo del concepto Mulligan es devolver las articulaciones a su posición natural empleando técnicas indoloras.
Esta técnica emplea tres tipos de tratamiento:
👉🏽Tratamiento manual.
👉🏽Autotratamiento.
👉🏽Aplicación de vendajes y la corrección de la posición articular.
Todas tienen el mismo objetivo que es restablecer la posición articular natural y la movilidad.
Muy feliz por la oportunidad de aprender y mejorar cada día más para el beneficio de mis pacientes.

A partir de cierta edad no nos debe preocupar las arrugas del rostro sino las del cerebro.

Así como el cuerpo, el cerebro necesita ejercicio constante, especialmente a medida que vamos sumando años.
Cuanto antes se empiece a entrenar el cerebro, mayores serán los beneficios.
Podemos realizar una buena estimulación cognitiva a través de juegos como:
-Ajedrez
-Dominó
-Crucigramas
- Memoriza números de teléfono
-Sudokus o cálculos
-Lectura de libros
-Sopa de letras
E incluso ¡dentro del mismo ejercicio físico! 

La clave está en mantener activa la mente para aumentar su potencial y prevenir los déficits.

💪🏽SOMOS MOVE IT
✨DALE VIDA A TUS AÑOS✨

Este día del padre es una ocasión perfecta para felicitar a todos los padres que cambiaron su vida desde que vieron por primera vez a sus hijos, aquellos que dejaron atrás su pasado para convertirse en un ejemplo de vida.

Esperamos seguir contando con ustedes para atenderlos de la mejor manera y cómo se lo merecen.

¡Move It les desea un feliz día del padre! 🧔🏽👴🏼👨🏼👨🏼‍🦳👨🏿

¿Sabes si estás sufriendo de bursitis?
Algunos de sus síntomas son:

💢 Dolor en reposo.
💢 Dolor al ponerse un suéter o el brasier.
💢 Dolor al levantar el brazo.
💢 Molestias nocturnas que interrumpen el sueño, especialmente cuando se acuesta sobre el lado del hombro afectado.
💢 Debilidad muscular del brazo.
💢 Ligera inflamación en la articulación.

*Recuerda que es necesario que acudas a tu fisioterapeuta si tienes estos síntomas para un diagnostico eficaz*

No vivas con dolor
En MOVE IT contamos con las herramientas para evaluar y tratar su dolor de manera efectiva y así disfrutar de una buena salud y seguir ¡moviéndote!

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✉️ ¿Dudas? ¡Escríbenos al inbox!
🚙 Contamos con servicio a domicilio

Llevar una vida sedentaria a partir de los 50 años aumenta significativamente el riesgo de desarrollar fragilidad en la vejez.

¡Y con eso yo te puedo ayudar!
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¡MOVE IT!
DALE VIDA A TUS AÑOS

Para que el cerebro funcione bien, necesita el oxígeno y los nutrientes que lleva la sangre. El evento vascular cerebral se produce cuando se interrumpe ese flujo sanguíneo. Esto puede suceder debido a un coágulo que bloquea el paso de la sangre o por la ruptura de un vaso sanguíneo en el cerebro.
Cada minuto que el flujo sanguíneo al cerebro esté interrumpido causará mayor daño y el resultado será más severo.
Recuerda que una intervencion temprana de fisioterapia, mejorará las funciones alteradas.

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🚙 Contamos con servicio a domicilio y empresarial

¡MOVE IT!
DALE VIDA A TUS AÑOS

Al igual que un carro para funcionar bien requiere llantas bien equilibradas, el cuerpo humano necesita una correcta alineación de la rodilla para evitar un exceso del desgaste del cartílago articular. Una alteración en la biomecánica de la rodilla se puede compensar con fisioterapia que fortalezca las estructuras de sostén de la articulación y mejore el alineamiento.
Las causas del dolor de rodilla son multifactoriales. ¡No vivas con dolor! En Move It valoramos tus hábitos posturales, laborales y deportivos, para conocer la causa exacta de la lesión y así poder corregirla.
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MOVE IT
DALE VIDA A TUS AÑOS

¡Iniciemos la semana sonriendo, tienes muchas razones para hacerlo, esta pequeñita y simple acción te traerá muchos beneficios! ¡Déjame tu emoji de sonrisa favorito y dale vida a tus años.
¡Move It!

Si no quieres ir al fisio, ¡LA FISIO VA A TI!

En Move It llevamos la fisioterapia hasta la puerta de tu casa.

✔️Ideal para personas con problemas de movilidad o adultos mayores.
✔️Evita pérdidas de tiempo en presas.
✔️Ahorro en tiempo y dinero.
✔️Evita el estrés de llegar a tiempo.

¡No hay excusa para que vivas con dolor!

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Hoy en nuestra sección herencia de oro:
Don Edwin es un amante del buen léxico, cuenta que a sus hijos los sentaba a escribir la manera correcta de decir las palabras e incluso, este hábito lo aplicó con sus nietos y ahora tenemos la fortuna de aprender de él. Gracias don Edwin por sus aportes.
¿Conoces alguna otra palabra o frase en la que solemos equivocarnos?

¡Esta pandemia no nos va a ganar! Una de las cosas que más disfruto como fisioterapeuta son las conversaciones que he sostenido con la generación que vino al mundo entre los años 20 y 40 pero… se nos están yendo.

Es por eso que he decidido crear en MOVE IT dos espacios dedicados a nuestros ciudadanos de oro:

1.- HERENCIA DE ORO: Es un espacio donde estaremos compartiendo esa multitud de valores, sabiduría, enseñanzas y conocimientos que nuestros adultos mayores han aprendido a lo largo de los años, que para mí son un gran tesoro y no quiero que desaparezcan.

2- VIVENCIAS: Destinado para compartir con todos ustedes aquellas experiencias, anécdotas, refranes, consejos,recuerdos, fotografìas e historias de vida de gran valor que solo ellos nos pueden revelar.

Así que, donde quiera que tu estes, si eres un adulto mayor o tu papá, tu tía, tu mamá, tu vecina lo es y deseas o desean participar en alguna de estas secciones, comunícate conmigo para que juntos podamos transmitir ese valioso legado a las nuevas generaciones

Bienvenidos a este hermoso proyecto donde todos aprenderemos de esta maravillosa población.

✉️ ¿Dudas? ¡Escribinos al inbox!
☎️ 83338757

Bienvenidos a la nueva sección: Consúltale a Andrea! 🎉 ⁠
Es importante para mí conocer tus inquietudes, por eso, si tienes algún dolor, dudas sobre fisioterapia y/o adulto mayor, escríbelo en los comentarios y estaré contestando por medio de un video el comentario que reciba mas likes. ⁠
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¡Dale vida a tus años!.⁠⁠⁠⁠

Este día es importante para fortalecer el respeto a la dignidad de las personas y sus derechos humanos fundamentales, sin ningún tipo de diferencia.

Para potenciar la capacidad de las personas con discapacidad necesitamos una sociedad adaptada para ello.

¿Sabías qué?

Es fundamental que las personas mayores de 60 años realicen actividades que les permita ejercitar su mente.

La estimulación cognitiva ayuda a las personas a mantenerse activas, autónomas e independientes en su diario vivir.

La sopa de letras es una de muchísimas actividades que te ayudaran a ejercitar tu cerebro.

¡Te reto a encontrar 6 nombres de pacientes que le dan vida a sus años!
Escribe en los comentarios un emoji de cerebro 🧠 si lo lograste.

Hoy es uno de los días mas importantes de mi vida, porque hoy hace 93 años nació mi abuelita , mi mami yu, mi ayuda, mi apoyo, mi amor, mi maestra, ella ha sido la universidad para mi, quién más me ha enseñado en este camino que he decidido tomar, mi mayor inspiración para trabajar con los adultos mayores.

Ella me ha enseñado como debemos referirnos al adulto mayor, me ha enseñado a tener paciencia, que todos tienen un ritmo y todos son diferentes, me ha enseñado la importancia del pudor, me enseñó que el tiempo es hoy y ya no vuelve, me hizo entender la importancia de escucharlos porque cuando menos lo esperas por una u otra razón ya no pueden entablar una conversación, sea por una enfermedad, una demencia, o en el peor de los casos porque ya no están.

Jóvenes y no tan jóvenes dejen lo que están haciendo, dejen sus celulares, sus tablets, su trabajo y tan solo por un momento ¡escúchenlos! que ellos tienen infinidad de vida dentro de si, además de necesidades como usted y yo, necesidad de sentirse amados, escuchados, valorados, son perlas en nuestras vidas que no todos tienen la oportunidad de tener, a los que los tienen vuélvanse a ellos abrásenlos, háganles preguntas, que ellos a diferencia de la mayoría de nosotros valoran las pequeñas cosas de la vida, los pequeños detalles que a veces no podemos ver, ellos son los que hacen que la vida sea mucho mejor, mas divertida y llena de amor ❤️

¡Feliz cumpleaños mamita te amo con todo mi corazón!
Dejale un quequito 🎂 a mami yu si leiste hasta aqui 🥳

Cualquier momento es una buena oportunidad para moverse y realizar actividad física, hoy te voy a dar 5 ideas, una para cada día de la semana y así combatir el sedentarismo.

💛Sal a observar los jardines de tus vecinos.
💛Utiliza las gradas en lugar del ascensor o las escaleras eléctricas.
💛Saca a tu perro a caminar.
💛Juega bola con algún familiar en el parque o bien en la casa.
💛Sal a caminar y observa el atardecer.

Todos estos pequeños cambios son GRANDES prácticas en tu vida que mejorarán significativamente tu salud.

No hay excusa.
¡A moverse!

Somos Move It
¡Dale vida a tus años! 🌻
mayor

Fisioterapia en:
💜Tratamiento de lesiones agudas o crónicas
💛Contracturas musculares
💜Lesiones articulares
💛Masaje Deportivo/ relajante/ descontracturante
💜 *Programa especial para el adulto mayor*
💛Servicio a domicilio.

DALE VIDA A TUS AÑOS

Hoy aprovechamos la mañana de este lindo sábado para hacer un poco de terapia y de paso recibir rayitos de sol, súper importantes ya que el cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente a él☀️

✅Reserva tu cita:
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📍 San Pedro, Los Yoses / Desamparados Porvenir
🚙 Contamos con servicio a domicilio y empresarial
🦠 Manejamos todos los protocolos de higiene necesarios para tu seguridad

Somos¡𝗠𝗢𝗩𝗘 𝗜𝗧!
💜💛Dale vida a tus años💛💜

Vamos finalizando la primera semana del año! ¿Qué tal? Es un excelente momento para escribir tus metas y propósitos para este año, si aun no lo has hecho.

El 2020 fue un año que nos demostró que la salud es
✨𝗣𝗥𝗜𝗢𝗥𝗜𝗗𝗔𝗗✨, que el tener un estilo de vida activo y saludable puede marcar la diferencia.

El ejercicio físico tiene un efecto preventivo en el desarrollo de muchas enfermedades, especialmente las cardiovasculares asi que ¡𝗠𝗢𝗩𝗘 𝗜𝗧!

Les deseamos a todos un prospero y saludable 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣

¡𝘍𝘌𝘓𝘐𝘡 𝘈Ñ𝘖!

💜💛¡𝘿𝘼𝙇𝙀 𝙑𝙄𝘿𝘼 𝘼 𝙏𝙐𝙎 𝘼Ñ𝙊𝙎!💛💜