meliocampo

Seguimos de Camping ❤️🏕️

Programa BÁSICO Keto y Ayuno de UNA SEMANA. Listo el regalo de reyes y TU oportunidad de entrarle a Keto 👌🎉🎁

🎁🎉¡Este año 2023 quiero hacerles un regalo y que vos te hagas un regalo!🎉🎁.
Estamos iniciando el 2023 y qué manera de hacerlo aprendiendo, y dándole a nuestro cuerpo un reseteo metabólico 👐.
He preparado con mucha emoción este programa rápido, sencillo, básico y práctico de alimentación cetogénica o KETO 😊 que además incluye protocolos de ayuno intermitente.
Si pensás que definitivamente quieres un cambio en tu vida, si ya estas dispuesto a conocer qué es keto, y cómo aplicarlo en tu vida, y a cómo hacerlo de forma segura y con conocimiento, te presento un mini donde vas a aprender mucho si estas dispuest@.
🚫🙅 Basta de "intentar" hacer, o de buscar en Google, dando tumbos de una página a otra..
¿De qué se trata el programa?
↘️
Desde el lunes 16 de enero y hasta el domingo 22 de enero estaremos llevando una alimentación de estilo cetogénico (keto) junto a la práctica del ayuno intermitente con tu asesora : Meli Ocampo 📝.
Cuando te inscribas tendrás acceso al grupo de Telegram, ahí te acompañaré y guiaré por estos 7 días, y a través de ese medio les compartiré también el material del programa, y se realizarán nuestras sesiones EN VIVO.
¿QUE INCLUYE TU INVERSION?👀
• 7 días de acompañamiento por el grupo privado de Telegram
• 1 video - llamada grupal diaria vía Telegram, desde el lunes 16 hasta el viernes 20 de enero, donde compartiré la temática del día. Hora: 7pm (hora Costa Rica)
• Propuesta de alimentación keto para una semana completa, incluye ayuno intermitente con su menú modelo
• Lista de compras para esa semana
• Material escrito que se enviará por la app de Telegram
• Listas de alimentos compatibles con la alimentación cetogénica
• Los SI y los NO de la alimentación cetogénica
• Recetas sorpresa.
Si estas interesado, podes dar click de una al enlace en mi perfil, o ingresá a mis historias, puedes cancelar por medio de paypal o por Sinpe..
¡Reserva tu espacio pronto, arrancamos el LUNES 16 de enero!.
¡Nos vamos a regalar mucha comida REAL, Conocimiento y SALUD!.
Que no se te pasen los días, semanas y meses en este 2023 sin haber intentado y hecho ese cambio que necesitas..
Meli Ocampo
(506) 8702-6006

Buenas Buenas, Felíz domingo.🌟
Les saludo con una versión más del y SALUD MENTAL 🧠.
Estaba revisando este libro, y me resultó fascinante el caso que presenta el Dr. Christopher Palmer y sus comentarios acerca de la aplicación de la dieta cetogénica y el impacto en la mejora de uno de sus pacientes, Tom.
😊
Así que se los quise compartir.
Es importante resaltar, cómo el mismo doctor menciona una serie de herramientas que incluyen además del cambio de alimentación, cambio de hábitos relacionados con un buen descanso, manejo del estrés, el ayuno, y dietas que mimetizan el ayuno. ..
Tal como les comento continuamente en mi página, incluir el movimiento- ejercicio, exposición al sol, contacto con la naturaleza y otras rutinas diarias, son hábitos que mejoran nuestra salud, y no son excluyentes, sino todo lo contrario son complementarias. ..
No es para NADIE un secreto que las enfermedades tanto metabólicas como mentales están a la orden del día, HOY por HOY. Lamentablemente. (Y como ya leíste en las diapositivas, ambas están fuertemente vinculadas entre sí).
Los trastornos y/o enfermedades mentales son padecimientos reales, las hemos sufrido, o las sufrimos.
Pastillas antipsicóticas, ansiolíticos del tipo psicotrópicos, o antidepresivos se prescriben en el diario, e incluye a niños y personas MUY jóvenes. ¿Por qué nos está pasando esto? ..
Lo sé, es un tema delicado y sensible, por tanto preocupa. Si estás tomando medicamentos o si tienes un diagnóstico que tenga que ver con lo que describo, ¿Porqué no darte una oportunidad de realizar un cambio en la alimentación, e intentar algo nuevo? 👀 No hablo de dejar lo que tengas prescrito, sino, de complementar e incluir cambios, como un nuevo estilo de vida, como una ESPERANZA para mejorar la calidad de VIDA. Nunca es tarde. ❤️..
Nota: Mi perfil, y mis publicaciones NO son considerados consejo médico, ni nutricional...
Meli Ocampo
Ketogenic Living Certified Coach
Nutrition Network Advisor
….........................................

¡Buenas, Buenas!🔥..
Han sido semanas de mucho aprendizaje, estuve por el Simposio de Salud Metabólica este año San Diego 2022 que organizó LOW CARB USA y estoy tan emocionada que pronto les compartiré algunos posts llenos de información actualizada, fresca y súper importante de cómo las dietas/ estilo de vida bajo en carbohidratos y/o cetogénicos están ayudando y cambiando las vidas de miles o quizá ya cientos de miles de personas alrededor del mundo.🌎..
Todas estas actualizaciones que hago, así como mis cursos en la red de Nutrition Network, como ya les he venido contando, forman parte de la educación continua sistemática y también autodidacta que estoy llevando, día a día (sí, porque a diario dedico un espacio a estudiar y aprender de todo esto que es apasionante para mí) para traerles a ustedes las mejores asesorías,
y para que logremos construir una MEJOR SALUD METABOLICA, PARA TOD@S. ..
Este día, luego de algunas semanas sin postear contenido, les cuento que he terminado un libro que venía leyendo, a pesar de que es una obra maravillosa, llena de información útil y confrontativa, no lo había cerrado. Pero ya listo, y terminado, vengo con una breve conclusión, lógicamente sería injusto llamarle resumen, es apenas una pincelada de lo que puedo extraer y presentarles de él. 📚..
El libro es “CEREBRO DE PAN”. Muchos de ustedes deben haberlo leído, saben, o han escuchado de él. 🧠..
Gracias por visitar mi perfil, espero que la información te sea de utilidad, te recuerdo una vez más uno de los y te invito, como de costumbre a que, si quieres probar este estilo de vida, sepas que estoy acá para ayudarte, y que juntos podemos trabajar en lograr SALUD, tal como ya lo experimentan mis asesorad@s. 🙏..
Nota: Mi perfil, y mis publicaciones NO son considerados consejo médico, ni nutricional...
Meli Ocampo
Ketogenic Living Certified Coach
Nutrition Network Advisor
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Ganadoras!!!✨

..
Ellas son las ganadoras del Giveaway de nuestra página en el .
Felicidades 🎉🎉🎉👏👏👏🏆🏆..
Pronto les contactaremos para hacerles la entrega de sus premios. Gracias por participar a TOD@S 👌..

⚡🎉🎁Giveaway Giveaway 🎁🎉⚡
⚡🎉🎁Sorteo Sorteo Sorteo 🎁🎉⚡............ 🔥............ 😃............. 😱.............
Nos pusimos regalones en y para premiar a nuestros seguidores vamos a regalar uno de nuestros productos estrella : el Aceite MctC8 súper cetogénico de la marca 🔥💪. DOS ganadores se llevarán cada uno un MctC8 en tamaño de 946ml (62 servidas) más una presentación "Travel Friendly On-The-Go" en cápsulas para que puedan llevar a dónde quieran su suministro de MctC8 = Energía rápida e inmediata para seguir con su día 🚀 plus un boost de cetonas!!! 🔝💥..
Lo que debes hacer para participar es súper fácil :
1. Dale like a éste sorteo ! ✅
2. Etiqueta un par de amigos a los que consideres les interese aprender más sobre la vida keto/lowcarb y sus maravillosos beneficios. ✅
3. Comparte esta publicación en tus historias de Instagram y etiquetame , uy no se te olvide agregar el .✅..
El sorteo se realizará el próximo sábado 18 de junio 😍🏆🎇..
Aplica para residentes en Costa Rica 🇨🇷..

Hola, buenas buenas!!!..
Estoy tan emocionada de compartir con ustedes mi perfil en la base de datos de la red de Nutrition Network como Asesora en Nutrición de Dietas Bajas en Carbohidratos y Cetogénicas (LCHF /keto)🤗 Soy la primera en su clase de mi país COSTA RICA ❤️🇨🇷..
Pueden accesar al perfil en el link que les dejo más abajo, allí pueden conocer un poco más de mi historia personal que me llevó a continuar con este estilo de vida (más de tres años continuos) y, con el aprendizaje. 👀..
Para mí es importante contar con éste logro como parte de los respaldos de ésta maravillosa formación académica con bases científicas / médicas de cómo la implementación de una dieta baja en carbohidratos y/o cetogénica BIEN FORMULADA puede cambiar vidas y ayudar a mejorar la salud de muchas personas ayudando a revertir /mejorar la condición de enfermedades modernas y crónicas por ej : pre-diabetes, diabetes t2, obesidad, hipertensión, alergias, SOP, resistencia a la insulina, y otras y que, lo está haciendo a nivel mundial.🙌👏..
Nutrition Network es hoy por hoy una red a nivel mundial de mucho prestigio en dietas bajas en carbohidratos y que cuenta con el respaldo de profesionales de la salud quienes apoyan este aborde.🧑‍⚕️..
Y, como la educación continua no termina, ya estoy completando el siguiente nivel en la carrera : " Entrenamiento Profesional en LCHF/KETO Nutrición y Tratamiento" . 📚Ya que mi motivación siempre será cómo servirles mejor 📝. ..
¿Quieres cambiar tu estilo de vida?
¿Te gustaría formar parte de mis asesorados y darte la oportunidad de experimentar los beneficios de una alimentación cetogénica?
¡Estoy para servirte! ¡Empecemos! 💪..
Link:
https://nutrition-network.org/practitioners/?ps=Melissa+Ocampo&limit=1000&level=&place=Costa+Rica&swlat=&swlng=&nelat=&nelng=&profile_category=&category=..

Retomar! 😥🤔👀➡️💪
Les quiero contar que por esas cosas de la vida (trabajo, complicaciones, hackeos en sistemas de Costa Rica ) desde la pasada Semana Santa tuve que suspender el entrenamiento regular en el gimnasio (fuerza - Cardio) que traía de hace meses. 😱.
Esta semana retomé, me inscribí en un gimnasio cercano a la casa y bueno, no tienen idea de lo duro que se me ha hecho, primero por la falta de costumbre, impresionante como el cuerpo se vuelve rígido y falto de movilidad, me han dolido hasta las uñas 😂, la recuperación tras la actividad me ha costado!😥. Y entrené los 5 días 👌.
Pero bueno , luego de unos 4 días ya casi no me duele nada😂. Digo, el "no pain no gain" no siempre aplica, y hay que tener compasión con nuestro cuerpo, y ser paciente y darle su debido descanso claro que sí, pero el abandonar hábitos saludables pasa la factura, con la edad y el paso del tiempo hay que ser CONSISTENTES Y CONSTANTES, lo he dicho antes, y, lo repito en voz alta ahora para mí ..
Con cuanta razón se refuerza la conciencia de la importancia del movimiento DIARIO. Y, a pesar de que hacía caminatas mañaneras, no es lo mismo que entrenar fuerza y hacerlo de manera regular..
Aahhh me olvidada,📈 mi peso no se movió a pesar de NO entrenar, de hecho hubo semanas que pesaba un kilo menos, ⚖️ cosa que sé de seguro no habría pasado si mi tipo de alimentación no fuese cetogénica o baja en carbohidratos señores y señoras 🤗 pero acá no hablamos de peso, hablamos de salud, de hábitos, del ahorro en el banco de la salud muscular e integral, de movilidad y de no volverse rígido! Inclusive, sé que mientras me mantenga la mayor parte del tiempo en cetosis mi masa muscular se logra preservar (contrario a lo que podría pasar si mi alimentación fuera alta en Carbs)! 👀.
Y nada: seguimos a lo nuestro chic@s.💪.

DESCONEXIÓN
😊
A partir de hoy nos tomaremos en unos bien merecidos días de descanso.🎉..
Acá en Costa Rica se viene fin de semana largo y además que estamos en la víspera de la semana MAYOR.🙏..
Aprovechen para pasar tiempo de calidad con sus seres amados, es un buen momento para agradecer, meditar y hasta replantearse ideas, metas y objetivos...
Yo haré parte de lo que me encanta, leer algunos buenos libros📚 , comer delicioso 😉 tal como ya ustedes saben 😝 disfrutar de la naturaleza esta vez de en un lugar que hay CERO señal telefónica ni de Internet 📵. Suena perfecto, ¿cierto?🐶🏕️🌿🌊☀️..

Y bueno, no nada!
Nos vemos en unos días, me dedicaré tiempo, les aseguro que es una de las mejores terapias de salud mental que existen.👌💪..
Salud!

meliocampo updated their phone number.

Acá, de vuelta una pirámide ⚠️, pero esta vez enfatizando en cómo podemos combinar la alimentación cetogénica bien formulada, como estilo de vida junto a una serie de hábitos saludables. ..
La alimentación es un pilar de nuestra salud, pero tampoco puede resolver toda una vida de malos hábitos...
Hay muchos estudios recientes que incentivan a protegernos de la luz azul 💻📲 de los dispositivos electrónicos, principalmente en horas de la noche. También de cuidar nuestros ciclos circadianos, nuestro reloj biológico ⏰ respetar las horas de luz de día y que cuando se vá el sol así deberíamos de "cerrar" nuestra cocina, o ventana de alimentación, de incorporar el ayuno intermitente en nuestra vida, también de la importancia del movimiento, y de cuidar nuestra salud mental, pasar tiempo de calidad con nuestros seres amados, y también nuestro tiempo con nosotros mismos. 🍽️🕕..
Dentro de este estilo de vida saludable entra definitivamente la exposición controlada y responsable al sol, en todos sus espectros de luz. Así como también el andar descalzo sobre la tierra, césped, o arena (grounding).☀️🌚🌿..
La hidratación es súper importante también, no solo con agua💦 sino con el aumento de consumo de sal (sodio), 🧂pero sal de calidad (que no haya sido desmineralizada), también incorporar suplementos como el magnesio (otro electrolito) y Omega 3 🐟 de buena calidad (Ifos 5, x ej) Y por supuesto cuidar nuestra higiene de sueño y descanso.💤..
Volver un poco (o mucho) los ojos a la "reancestralización" a cómo nuestros antepasados vivían, de su sencillez y a valorar lo de hoy (tecnología, suplementos al alcance, etc) como herramientas y adaptarlas a lo que mejor nos funcione, respetando nuestro diseño original.❤️..
Igualmente no podemos pretender que las cosas cambien de la noche a la mañana, pero podemos ir progresivamente, iniciando con un buen aborde en cuanto a la alimentación, seguir una alimentación cetogénica bien formulada y/o baja en carbohidratos aportará, por seguro, muchos beneficios a nivel salud. 👌..

👩‍🎓Comparto con ustedes muy emocionada mi segundo título que me acredita como Asesora en alimentación LCHF/KETO, o bien dietas bajas en carbohidratos y cetogénicas.🎓..
Esta vez por parte de la red de Nutrition Network. Para que conozcan un poco más acerca de NN les cuento que Nutrition Network es una plataforma acreditada de educación, conexión y aprendizaje en línea fundada por La Fundación Noakes (Del Profesor Tim Noakes) en asociación con un robusto grupo de médicos y científicos...
Dicha plataforma ha sido diseñada exclusivamente para profesionales de la salud en todas las disciplinas, y personas que quieran accesar a ésta, cubriendo la ciencia y la investigación más recientes y actualizadas en el campo de la nutrición baja en carbohidratos y sus aplicaciones...
Es una nueva acreditación que viene a complementar el conocimiento y experiencia ya adquirida en este viaje maravilloso y estoy súper lista para seguir compartiéndola con ustedes a través de las asesorías de mi programa ...
Muchas gracias a mis asesorad@s por impulsarme y motivarme a continuar con ésta carrera, ya que a través de sus cambios maravillosos y de sus experiencias, de verles cómo retoman el control y mejoran su salud, una se ve en el compromiso de mejorar como persona y como coach para seguir ofreciéndoles lo mejor, es una acreditación más y espero seguir sumando 💪..
Gracias especiales a mi mentora por que es la más pro en todo esto. Por guiarme y enseñarme el camino a seguir.✨..
Con mucho cariño, Meli Ocampo -LCHF/ Keto Coach. Estoy para serviles y seguimos trabajando.❤️..

👩‍🎓Comparto con ustedes muy emocionada mi segundo título que me acredita como Asesora en alimentación LCHF/KETO, o bien dietas bajas en carbohidratos y cetogénicas.🎓..
Esta vez por parte de la red de Nutrition Network. Para que conozcan un poco más acerca de NN les cuento que esta institución es una red de educación continúa fundada por el profesor Tim Noakes en conjunto con un robusto grupo de médicos y científicos...
Dicha plataforma ha sido diseñada exclusivamente para profesionales de la salud en todas las disciplinas, y personas que quieran accesar a ésta, cubriendo la ciencia y la investigación más recientes y actualizadas en el campo de la nutrición baja en carbohidratos y sus aplicaciones...
Es una nueva acreditación que viene a complementar el conocimiento y experiencia ya adquirida en este viaje maravilloso y estoy súper lista para seguir compartiéndola con ustedes a través de las asesorías de mi programa ...
Muchas gracias a mis asesorad@s por impulsarme y motivarme a continuar con ésta carrera, ya que a través de sus cambios maravillosos y de sus experiencias, de verles cómo retoman el control y mejoran su salud, una se ve en el compromiso de mejorar como persona y como coach para seguir ofreciéndoles lo mejor, es una acreditación más y espero seguir sumando 💪..
Gracias especiales a mi mentora por que es la más pro en todo esto. Por guiarme y enseñarme el camino a seguir.✨..
Con mucho cariño, Meli Ocampo -LCHF/ Keto Coach. Estoy para serviles y seguimos trabajando.❤️..

✨🏆 Dimos por terminado recién el primer reto de este año 2022...
Como siempre me encanta repostear sus feedbacks, eso me hace crecer como Coach y también motiva mil a los asesorad@s ya que plasmo lo que ellos lograron por su propia constancia, disciplina y compromiso.💪..
Hemos, porque me considero parte de, hemos perdido muchos kilos de grasa, hemos dejado muchas medidas atrás, pero lo más importante es que han aprendido...
Han aprendido una nueva manera de comer, de relacionarse con la comida, que hay un tiempo para comer y otro para no comer. Así de simple. Sin pasar hambre, tomando el control que una vez habíamos cedido a la comida, a los procesados, al azúcar 🚫, a los 5 o 6 tiempos de comida 😬..
El PROCESO se disfruta, el PROCESO INCOMODA, EL PROCESO exige de nosotros, pero cuando nuestro objetivo es claro, cuando tenemos esa visión, INTERIORIZAMOS y encontramos el Porqué de, el QUÉ y el CÓMO, trazamos el camino y cada día es una página en blanco para escribir sobre ella. Con la compañía de un asesor se sobrelleva de manera más sencilla este PROCESO...
Cada quien aprendió sobre la marcha y se acercaron más a aquello que quieren ser, lograr, alcanzar. Se acercaron a lo que tenían claro en su mente cuando contrataron la asesoría. Eso sí, TODOS los que llevamos este estilo de VIDA tenemos algo en común y es: buscar la SALUD 😊..
Les dejo este breve pero muy sustancioso resumen de nuestro viaje, un viaje que para muchos apenas y recién comenzó con 8 semanas. 8 semanas que marcarán la diferencia, suena poco sí, no podemos revertir toda una vida de malos hábitos en este tiempo pero de seguro que con las herramientas aportadas la continuidad está en manos de cada un@. El poder de un@.💪..
Gracias por hacerme parte de sus procesos, ha sido un viaje maravilloso y bueno, nada : PARA ADELANTE ➡️..
¿Quieres darte la oportunidad de cambiar tu estilo de vida? ¿Probar la alimentación cetogénica bien formulada?. ¡Trabajemos junt@s!..

Ser consistentes 💫
Una de las llaves para conseguir tus metas ya sea en el entrenamiento, o en la mejora de la composición corporal o cualquier meta q te propongas es ser CONSISTENTES por periodos extensos de tiempo con una misma estrategia. Ser consistente en este contexto es seguir un programa de, (ponle el nombre), durante un periodo de tiempo ANTES DE CAMBIARLO.
Y, una de las maneras más confiables de hacer esto en el ámbito de entrenamiento o salud es encontrar q ese estilo de vida, ejercicios, manera de alimentarte SEA DISFRUTABLE. Nos debería de resultar placentero lo q hacemos, al final es algo q haremos como decía: por un periodo de tiempo. ¿Por Cuánto? Dependerá de TUS objetivos. Así q, como consejo, sea cual sea el tipo de alimentación q lleves, disfrútalo, todos los días, q no sea una alimentación en la q debes de hacer “TRAMPA” para estar content@.
Y, sea cual sea la disciplina q escojas para entrenar/ moverte, DISFRÚTALA, no vayas al “gym” “por qué sí”, ten objetivos a corto, mediano y largo plazo, y por favor: Intenta ser siempre la mejor versión de vos, ¡en eso q te gusta! Empújate a ser mejor, no comparándote con nadie sino con vos mismo. ¡Visualízate como si ya lo lograste ¡YO te veo allí!💪
¿Qué quiero decir con todo esto? Sencillo: ¡no hay atajos! lo siento, no hay una pócima mágica para resultados duraderos, sabemos q, en el mundo del fitness, de los suplementos o de la alimentación se nos quiere vender de TODO y más para engañarnos, se valen de nuestra inocente mentalidad y/o compulsividad (y algunas veces SI q nos gusta q nos mientan)😬
Personas se me acercan y me preguntan sobre mis asesorías, esperando, ¡y esta va en serio! q les diga q el paquete consta de estos o aquellos productos, o tales pastillas, y, q al cabo de cierto número de semanas ya habrás perdido esta cantidad de peso, por ej. Y te lo digo clarito: ¡así no funciona esto! PERO NO TE DESANIMES😉
Si queremos cambios verdaderos, duraderos hay q ser constantes, pero también consistentes. Estos cambios serán muy tuyos, claro q estoy acá para apoyarte, guiarte, pero las ganancias serán muy tuyas, ¡sos capaz! Te visualizo ahí, logrando tus objetivos. Vos podes💪

⚠️

Les traigo estas tremendas noticias de mi asesorada.
Ella viene con un historial que incluye síndrome de ovario poliquistico y obesidad, y con apenas 5 semanas en nuestro reto del programa de 8 semanas del ya nos cuenta lo siguiente :
1. Ha recuperado su periodo menstrual 🩸
2. Registra pérdida de peso ⚖️
3. Se movió en la balanza de obesa a peso normal.✨
4. Su digestión mejoró.😊
5. Su grasa visceral bajó un punto.🔥
6. Mantiene su masa muscular.💪
7. Practica de MANERA NATURAL el ayuno intermitente. ⏳
Es maravilloso como el cambio en cómo y qué comemos implementando un protocolo de alimentación cetogénica BIEN formulado nos traen beneficios en salud, que si bien es cierto se reflejan en pérdida de grasa también nos benefician claramente en otros ámbitos, nuestra salud femenina y nuestras hormonas IMPORTAN.
Estas noticias, estos mensajes me alegran tantísimo ❤️ y dan tanto sentido a lo que hago y amo hacer, ayudarles y apoyarles a las personas a que se atrevan a un cambio que trae múltiples beneficios. Felicidades a mi asesorada.
Recalco lo importante de tomar muy en serio nuestra salud, cuando hacemos KETO bien formulada y acorde a nuestras necesidades individuales, veremos que los beneficios van mucho más allá de la mera pérdida de peso.

Cerro Chirripó
Punto más alto de Costa Rica 🏔️..
Meses de preparación dieron su fruto💪
Un espectáculo, de verdad que hay que vivirlo❤️
Y nos fuimos en
Casi 52 kilómetros de recorrido en total.
Claramente la alimentación cetogénica nos provee de todo lo necesario para cumplir objetivos tal cómo éste que yo tenía propuesto...
Ciertamente el cuerpo se adapta o "re-adapta" ya que ha sido diseñado de manera maravillosa y la cetosis no es algo extraño para nosotros los humanos, todo lo contrario es la dieta original con la que nacimos incluso!..
¿Es posible el rendimiento en actividades como ésta en ausencia de carbohidratos, sí, claro que es posible! Que requiere un período de adaptación si llevas mucho tiempo de ser carbo-glucodependiente? Pues sí, respuesta corta. Sin embargo, los beneficios son muchos y van más allá del mero rendimiento o cuestión estética. Cero barritas energéticas, snacks, ni nada durante el camino. Eso sí, buena hidratación, haber entrenado y muchas ganas 🌟..
Imposible plasmar en una publicación lo maravilloso de esta aventura, no alcanzan las fotos, ni siquiera hacen justicia al espectáculo de paisajes. Tenes que vivirla. ❤️..
¿Quieres probar cómo funciona la alimentación cetogénica bien formulada en tu vida? Demosle! Te asesoro, trabajemos junt@s💪

Feliz Navidad KETOSOS y No KETOSOS 😊🎄
MUCHO AMOR Y BENDICIONES EN ESTA NOCHE BUENA. ❤️
Por una NAVIDAD sin INFLAMACIÓN, Salud!!! 🥂...

⚠️🚨 KETO KETO KETO 2022 ⚠️🚨
Se nos vá éste año 2021 que ha sido difícil para todos, eso no es duda y si por cualquier motivo no lograste objetivos en cuanto a salud y pérdida de peso, bueno no HAY EXCUSA AHORA, pues te anuncio la primera edición 2022 del Reto para pérdida de peso y bienestar con el programa ¿Por qué keto?
En el reto pasado los participantes perdieron peso y ganaron salud,  aprendieron acerca de su relación con los alimentos, y sobre la importancia del ayuno.
Te cuento ☺️
es un Programa de 8 semanas de asesoría y seguimiento continuo para que aprendas todo acerca de la alimentación cetogénica y AYUNO.
Seré tu guía y eso me emociona demasiado, mi tarea es enseñarte a iniciarte en el maravilloso mundo de la alimentación cetogénica de manera metódica y segura. 🙏
El plan consiste entonces en la asesoría, nos centramos en la alimentación cetogénica, vas a comer delicioso, sencillo y saludable.
🤓Aprenderás muchísimo sobre cómo la alimentación puede ayudarte, no sólo para perder peso sino, a recuperar tu
salud en general.🤓
¿Qué incluye tu inversión?🧐
1. Programa completo ¿Por qué keto?.
2. Sugerencias y guía de cómo planear tus comidas diarias.
3. Recetas.
4. Herramientas, para medir tu progresión en cuanto a pérdida de peso y medidas.
5. Aprendizaje y guía sobre ayuno intermitente.
6. Motivación diaria, acompañamiento a través de grupo privado.
7. Guía y lista de compras.
8. Aprenderás a leer etiquetas.
9. Guías de entrenamiento en casa.
10. Reuniones virtuales grupales a convenir.
¿Qué esperas? Lo único que vas a perder serán tallas, medidas y grasa acumulada. 🎉
¿Quieres un cambio? HAGAMOSLO JUNTOS! 👌
📝RESERVA tu espacio pronto, el cupo es LIMITADO! 📅
*Fecha de inicio del reto 17 de enero 2022.
*Fecha final de INSCRIPCIONES : hasta completar el cupo, o, hasta el fin de semana anterior al incio del reto! ..
Para más información escríbeme al WHATSAPP (506) 8702-6006 o al email [email protected]
¡VAMOS CON TODO!👏💪..
Meli Ocampo
KETOGENIC LIVING CERTIFIED COACH