MPs. Roxana Quiros, Psicóloga Clínica

ALGUNAS NORMAS SOCIALES QUE PUEDEN AYUDARTE:
1. No llames a nadie más de dos veces seguidas. Si no responde a tu llamada, asume que tiene algo importante que hacer;
2. Devuelve el dinero que prestaste antes de que la otra persona recuerde que te lo prestó. Esto muestra tu integridad y carácter. Lo mismo ocurre con paraguas, bolígrafos y cajas de almuerzo;
3. Nunca pidas el plato más caro del menú cuando alguien te ofrece un almuerzo o una cena. Si es posible, pídele que ordene el plato que elija para ti;
4. No hagas preguntas incómodas como ′′ Oh, todavía no estás casado O ′′ No tienes hijos ′′ o ′′ Por qué no compraste una casa? O por qué no compras un auto? Por el amor de Dios, no es tu problema;
5. Siempre abre la puerta a la persona que viene detrás de ti. No importa que sea niño o niña, senior o junior. Uno no se hace pequeño tratando bien a alguien en público;
6. Si tomas un taxi con un amigo y paga ahora, intenta pagar la próxima vez;
7. Respeta los diferentes tonos de opinión. Recuerda que lo que es el número 6 para ti será el 9 para la persona que te enfrenta. Además, una segunda opinión es buena para una alternativa;
8. Nunca interrumpas a la gente que habla. Dejen que se afloren. Como dicen, escuchenlos a todos y filtrenlos a todos;
9. Si estás bromeando con alguien y no parece apreciarlo, para y nunca lo vuelvas a hacer. Esto le anima a hacer más y muestra cuánto lo aprecias;
10. Di ′′ gracias ′′ cuando alguien te ayude.
11. Alquilar en público. Critica en privado;
12. Casi nunca hay razón para comentar el peso de una persona. Solo di: ′′ Te ves fantástico ". Si quieren hablar de su pérdida de peso, lo harán;
13. Cuando alguien te muestra una foto en su teléfono, no deslizes a la izquierda o a la derecha. Nunca sabes lo que va a seguir;
14. Si un colega te dice que tiene una cita con el médico, no le preguntes para qué sirve, simplemente di ′′ Espero que estés bien ". No los pongas en la posición incómoda de Tener que contarte sobre su enfermedad personal. Si quieren que lo sepas, lo harán sin tu curiosidad;
15. Trata al agente de mantenimiento con el mismo respeto que el CEO. Nadie está impresionado con la grosería con la que puedes tratar a alguien de tu rango, pero la gente se dará cuenta si los tratas con respeto;
16. Si una persona te habla directamente, mirar tu teléfono es grosero;
17. Nunca des consejos antes de que te lo pidan;
18. Cuando conoces a alguien después de un largo tiempo, a menos que quiera hablar de ello, no le preguntes su edad y su salario;
19. Preocúpate de tus asuntos, a menos que estés directamente interesado - mantente fuera;
20. Quítate las gafas de sol si hablas con alguien en la calle. Es una señal de respeto Además, el contacto visual es tan importante como tu discurso;
21. Nunca hables de tus riquezas en medio de los pobres. Igualmente, no hables de tus hijos en medio de los estériles.
22. Después de leer un buen mensaje, trata de decir ′′ Gracias por el mensaje ". * LA APRECIACIÓN * sigue siendo la forma más fácil de conseguir lo que no tienes.

La Inteligencia Emocional está presente en nuestras acciones cotidianas:

ALGUNAS REGLAS SOCIALES QUE PUEDEN AYUDARTE.

1.- No llames a alguien más de dos veces continuamente. Si no contesta tu llamada, presume que tiene algo importante que atender.

2.- Devolver el dinero prestado incluso antes de que la persona que te lo presto lo recuerde o te lo pida. Muestra tu integridad y carácter. Lo mismo asume con los paraguas, bolígrafos y distintos artículos.

3.- Nunca pidas el plato caro en el menú cuando alguien te está dando un almuerzo o cena.

4.- No hagas preguntas incómodas como: así que ¿ Aún no te has casado? , ¿No tienes niños? , ¿Por qué no compraste una casa?, o ¿Porqué no compran un coche?. Por el amor de Dios , no es tu problema.

5.- Siempre abre la puerta a la persona que viene de tras de ti. No importa si es un chico o una chica, un señor o un joven. No te hace pequeño tratar a alguien bien en público.

6.- Si tomas un taxi con un amig@ y paga ahora, intenta pagar tu la próxima vez.

7.- Respeta diferentes tonos de opiniones. Recuerda lo que es 6 para ti, parecerá 9 para alguien que esté en frente de ti. Además la segunda opinión es buena para una alternativa.

8.- Nunca interrumpas a la gente cuando esté hablando. Permiteles que lo derramen. Como dicen, escucharlos a todos y filtrarlos a todos.

9.- Si te burlas de alguien y parece que no lo disfruta, detente y nunca lo vuelva a hacer. Anima a alguien más a no hacerlo y demuestra le el aprecio que le tienes.

10.- Decir "Gracias" cuando alguien esté ayudando.

11.- La alabanza es pública, la crítica es privada.

12.- Casi nunca hay una razón para comentar el Peso de alguien . Solo di: " Te ves fantastic@". Si la persona quiere hablar de perder peso ella lo hará.

13.-Cuando alguien te muestre una foto en su teléfono celular, no deslices hacia la izquierda o hacia la derecha. Nunca sabes lo que sigue, ten respeto.

14.- Si un amigo te dice que tiene una cita con el médico, no preguntes ¿Para que? , Solo di: "Espero que estés bien". No lo pongas en la posición incómoda de tener que decirte su enfermedad personal, si quiere que lo sepas te lo hará saber sin tu curiosidad.

15.- Trata al conserje , persona del aseo, al trabajador de la construcción o al recolector de basura, a las personas sin hogar con el mismo respeto que aún empresario, gerente o funcionario. Nadie está impresionado por lo maleducado que puedas llegar tratar a alguien por debajo de ti. Pero la gente se dará cuenta si lo tratas con respeto. La apariencia es solo eso apariencia, se sabio, la realidad es invisible a los ojos de la mayoría de las personas en el mundo. Despierta.

16.- Si una persona te está hablando directamente, mirar tu teléfono es de mala educación.

17.- Nunca des consejos hasta que te los pidan.

18.- Cuando conozcas a alguien después de mucho tiempo, a menos que quieran hablar de ello. No les preguntes su edad y su salario.

19.- Ocúpate de tu negocio a menos. Que algo te involucre directamente- Simplemente mantente fuera de él.

20.- Quita tus gafas de sol si estás hablando con alguien en la calle. Esto es una señal de respeto. Por eso el contacto visual es tan importante como tú discurso.

21.- Nunca hables de riqueza en medio de los pobres. De igual manera, no hables de hijos en medio de lo estéril.

22.- Después de leer un buen mensaje trata de decir " Gracias por el mensaje".

LA APRECIACIÓN sigue siendo la forma más fácil de conseguir lo que no tienes.

LA ENVIDIA te aleja cada ve más de tu objetivo y nunca alcanzarás la satisfacción.

Ansiedad: Es la alarma, pero no el incendio.
Escuchemos al cuerpo. Las situaciones vividas no las podemos cambiar, pero sí podemos desensibilizar el daño generado por estas experiencias, que es lo que en realidad afecta nuestro presente, y sí salimos!

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¡Atención! Falta de empatía y alto sentido de grandiosidad:  Puede que estes frente una persona con TPN - El Sol de Occidente SALUD | Las personas con el TPN a menudo exageran sus logros y talentos, ya que para ellos es muy importante que los demás los elogien. Para lograrlo con frecuencia mienten al punto que ellos mismos creen sus mentiras.

Trastorno Narcisista de la Personalidad.

¡Atención! Falta de empatía y alto sentido de grandiosidad:  Puede que estes frente una persona con TPN - El Sol de Occidente SALUD | Las personas con el TPN a menudo exageran sus logros y talentos, ya que para ellos es muy importante que los demás los elogien. Para lograrlo con frecuencia mienten al punto que ellos mismos creen sus mentiras.

Yésica Ulloa en TikTok Las parejas no se buscan ni se encuentran |

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Los derechos humanos no tienen distinción de nacionalidad, origen étnico, género, religión, color, idioma o cualquier otra condición. Hoy en el Día Mundial de los Derechos Humanos recordamos que todas las personas merecemos contar con los mismos derechos, sin distinción o discriminación. El respeto hacia los derechos humanos de cada individuo, es un deber de todos.

¡Feliz día colegas!

Cada 10 de noviembre, celebramos en el país, el Día del Psicólogo y la Psicóloga Costarricense, una fecha para la reflexión y orgullo profesional, pero ¿sabes por qué nuestro día tiene momento en esta fecha?

En los inicios de la profesión, la celebración tenía lugar el 20 de noviembre, de manera concordante con algunos de los países de América Latina, sin embargo, con el pasar de los años, y pensando en reconocer nuestra propia historia, se decide cambiar esta celebración al 10 de noviembre, fecha de divulgación de la Ley Nº 6144: Ley de Orgánica de creación del Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica, 10 de noviembre de 1977.

Así las cosas, nuestro festejo es también un reconocimiento de la historia de nuestra profesión, de los grandes avances que hemos dado desde aquellos ayeres y un agradecimiento a las y los miembros fundadores, quienes lucharon por crear la institución que hoy conocemos, defendemos y juntos seguimos creando; gracias a quienes tenemos una historia que contar y heredar a las futuras generaciones.

Los retos son muchos y las oportunidades aún más. Abracemos fuerte el orgullo de ser Psicólogos y Psicólogas, y celebremos ahora y más nuestra profesión.

Les invitamos a seguir la celebración de nuestro aniversario y día de la profesión a través de la transmisión especial que tendremos a las 6:00 pm, por nuestro perfil de Facebook.

¡LOS HIJOS MUEREN EN SU CUARTO!

No deje de leer

Antes perdíamos hijos en los ríos,
en los matorrales, en los mares,
¡hoy los hemos perdido dentro de su habitación!

Cuando jugaban en los patios
oiamos sus voces, escuchábamos sus fantasías y al oírlos, a la distancia,
sabíamos lo que pasaba en sus mentes.

Cuando entraban en casa no existía
una TV en cada habitación,
ni dispositivos electrónicos en sus manos.

Hoy no escuchamos sus voces,
no oímos sus pensamientos.
Los niños están allí, dentro de sus habitaciones, y por eso pensamos
que estan seguros.
Cuánta inmadurez la nuestra!!!

Ahora se quedan con sus auriculares, encerrados en sus mundos,
construyendo sus saberes sin que
sepamos lo que es ...

Perdiendo literalmente la vida,
aún vivos en cuerpos, pero mu***os
en sus relaciones con sus padres,
encerrados en un mundo de Tecnología
que en nada contribuye a la formación de niños seguros y fuertes para tomar decisiones moralmente correctas y de acuerdo
con sus valores familiares.

*Dentro de sus habitaciones perdemos
a nuestros hijos con las dr**as, las conversaciones con malos amigos,
la pornografía, inmersos en un mundo
de fantasía.*
*Mu***os de su identidad familiar.*

Se convierten en una mezcla
de todo aquello por lo que han sido influenciados y los padres no siempre
saben lo que sus hijos son.

Usted hoy puede leer este texto
y enviarlo a los amigos; pero,
podrán rescatar a sus hijos?...
Puede ver en él verdades y reflexionar.
Todo esto será excelente.

*Te invito a sacar a tu hijo de la habitación,
de la tableta, del celular, del ordenador,
del auricular, te invito a comprar juegos de mesa, tableros y tener hijos en la sala,
a tu lado por lo menos 2 días establecidos
en tu habitación semana a noche
(más allá del sábado y del domingo).*

Y juegue, diviértete con ellos,
escucha sus voces, sus palabras.
Nos están hablando en su mundo encerrado, en sus silencios.
compartió Cassiana Tardivo

De “Poesía con té”

Buenos días. Les paso esta producción totalmente costarricense.
Hoy en vez de pensar en comprar chunches, saquemos un ratito para pensar en las veces que hemos sido tratadas distinto a los hombres: en la casa, en el trabajo, con las amistades. E interioricemos que cada “detalle” que se pretenda minimizar en ese sentido, es PARTE de esa cultura que mata. Y digamos NO. (Jenny Quirós C.)

De lo mas hermoso que he escuchado y que he visto!
Muchas felicidades! Mi admiración para tod@s ustedes🙏
Klío Coral.
Beverlyn Mora. Directora.

Klío Coral - ¡Qué no! Obra para coro, piano y percusión producida en celebración del 5to Aniversario de Klío Coral y como principal objetivo, en manifiesto para cesar la violencia...

En una de nuestras actividades para celebrar el mes de la niñez, La Patria y el Tercer Aniversario de Rafaeli BOOKS. 🥳🎈🇨🇷📚🎂

Hotel Residence Inn by Marriot en Avenida Escazú y Rafaeli BOOKS te invitan a pasar una tarde de cuentos y libros el sábado 4 de setiembre en el parqueo del hotel.

Tendremos actividad de cuentacuentos a las 3:00 p.m. y venta de libros de literatura infantil en Español e Inglés de 11:00 a.m. a 5:00 p.m. de las Editoriales, Clubdelibros, La jirafa y Yo, Norma, Letra Maya, Editorial Costa Rica, Textos Educativos, libros de escritores como Ruth Angulo, de María Pérez Yglesias, Jesica Baron, Gabriel Bonilla, entre otros.
Rifa de libros entre los asistentes.
¡Los esperamos!
EVENTO GRATUITO

EMDR
El príncipe Harry reveló que usa la terapia EMDR para hacer frente a su ansiedad y traumas pasados. El Instituto EMDR ofrece entrenamientos de calidad en la metodología de la terapia EMDR por médicos altamente calificados, que han sido entrenados personalmente y aprobados por la difunta Dra. Francine Shapiro, la creadora de la Terapia EMDR. Obtenga más información sobre este enfoque de tratamiento visitando el sitio web del Instituto EMDR.

Prince Harry reveals he uses EMDR to cope with anxiety. What to know about the therapy technique Prince Harry reveals he uses EMDR therapy to cope with anxiety in new Apple TV+ series.

MUCHA ATENCIÓN! ☝️

“El coeficiente intelectual medio de la población mundial, que desde la posguerra hasta finales de los años 90 siempre había aumentado, en los últimos veinte años está disminuyendo... Parece que el nivel de inteligencia medida por las pruebas disminuye en los países más desarrollados. Muchas pueden ser las causas de este fenómeno. Una de ellas podría ser el empobrecimiento del lenguaje. En efecto, varios estudios demuestran la disminución del conocimiento léxico y el empobrecimiento de la lengua: no solo se trata de la reducción del vocabulario utilizado, sino también de las sutilezas lingüísticas que permiten elaborar y formular un pensamiento complejo. La desaparición gradual de los tiempos (subjuntivo, imperfecto, formas compuestas del futuro, participio pasado) da lugar a un pensamiento casi siempre al presente, limitado en el momento: incapaz de proyecciones en el tiempo. La simplificación de los tutoriales, la desaparición de mayúsculas y la puntuación son ejemplos de ′′ golpes mortales ′′ a la precisión y variedad de la expresión.
Menos palabras y menos verbos conjugados implican menos capacidad para expresar las emociones y menos posibilidades de elaborar un pensamiento. Los estudios han demostrado que parte de la violencia en la esfera pública y privada proviene directamente de la incapacidad de describir sus emociones a través de las palabras. Sin palabras para construir un razonamiento, el pensamiento complejo se hace imposible. Cuanto más pobre es el lenguaje, más desaparece el pensamiento. La historia es rica en ejemplos y muchos libros: Ray Bradbury - Fahrenheit 451 han contado cómo los regímenes totalitarios han obstaculizado siempre el pensamiento, mediante una reducción del número y el sentido de las palabras. Si no existen pensamientos, no existen pensamientos críticos. Y no hay pensamiento sin palabras. Cómo se puede construir un pensamiento hipotético-deductivo sin condicional? Cómo se puede considerar el futuro sin una conjugación en el futuro? Cómo es posible capturar una tormenta, una sucesión de elementos en el tiempo, ya sean pasados o futuros, y su duración relativa, sin una lengua que distingue entre lo que podría haber sido, lo que fue, lo que es, lo que podría Ser, y lo que será después de que lo que podría haber sucedido, realmente sucedió? Queridos padres y maestros: damos a hablar, leer y escribir a nuestros hijos, a nuestros estudiantes. Enseñar y practicar el idioma en sus formas más diferentes. Aunque parezca complicado. Especialmente si es complicado. Porque en ese esfuerzo está la libertad. Quienes afirman la necesidad de simplificar la ortografía, descontar el idioma de sus ′′ fallas ", abolir los géneros, los tiempos, los matices, todo lo que crea complejidad, son los verdaderos artífices del empobrecimiento de la mente humana.
No hay libertad sin necesidad. No hay belleza sin el pensamiento de la belleza."

Esto lo escribió Felipe Cubillos (1962-2011), empresario y millonario Chileno quien después de forjar una gran fortuna, se dedicó a la filantropía y después del terremoto montó una empresa para la reconstrucción de Chile. Falleció en accidente aéreo en la isla “Juan Fernández”
Léelo hasta el final, vale la pena.

1. Acerca de Dios y el Cielo, creo que si actuamos haciendo el bien, podremos estar en la lista de espera si el Cielo existe y si no existe, habremos tenido nuestro propio Cielo en ésta Tierra. A Dios no lo encontré sólo en el mar del sur, en las nubes, en las tormentas, en las olas, ni en la meta, ni en las partidas; estuvo siempre conmigo, dentro, muy dentro de mi.

2. Acerca de los Hijos, definitivamente no son tuyos, son personas independientes, solo quiérelos y ámalos, trata de educarlos con el ejemplo y enseñandolos a hacer lo correcto, si puedes, transmíteles que busquen sus propios sueños, no los tuyos. Y no esperes que te agradezcan todo lo que haces por ellos; ese agradecimiento vendrá muchos años después, quizás cuando tu ya te hayas convertido en abuelo, será entonces que sabrán lo que significa ser Padre o Madre. Pero si te llegan a decir que están orgullosos de ser tu hijo, date por recompensado con creces. Y si alguno de ellos debe partir antes que tú, que al menos te quede el consuelo de haberle dicho muchas veces cuánto lo amabas.

3. Acerca de tus Padres, no dejes nunca de agradecerles el hecho de que te hayan traído a este mundo maravilloso y que te hayan dado tan solo la posibilidad de vivir, sólo eso, vivir!

4. Acerca del mar, el viento y la naturaleza, admírala, protégela y cuídala, es única y no tenemos otra. Y al mar y al viento, nunca trates de vencerlos, y menos desafiarlos, llevan todas las de ganar. Si quieres ser un navegante, acostúmbrate a vivir en crisis permanente.

5. Acerca del amor, da las gracias al universo si te despiertan cada mañana con un beso y una sonrisa, no pidas nada más. Y haz como las abejas y las mariposas, ellas no buscan la flor más linda del jardín, sino aquella que tiene el mayor contenido.

6. Acerca de la riqueza, realmente no es necesaria; una vez que hayas financiado un flujo de caja para mantener a tu familia, trata de comprar más tiempo que dinero, más libertad que esclavitud. El tiempo vale mas que cualquier riqueza.

7. Acerca de la angustia y la amargura, cuando creas que algo no es posible, que los problemas te agobian, que ya no puedes, date un tiempo para ver las estrellas y espera despierto el amanecer, ahí descubrirás que siempre sale el sol, siempre!

8. Acerca del triunfo, si quieres triunfar debes estar dispuesto a fracasar mil veces y dispuesto a perder todo lo que has conseguido. Y no temas perderlo todo, pues si te lo has ganado bien, de seguro lo recuperarás y con creces.

9. Acerca del presente, vívelo intensamente, es el único instante que realmente importa; los que viven aferrados al pasado ya murieron y los que viven soñando con el futuro, aún no han nacido. La vida es una sola, vívela!

10. Acerca del éxito y el fracaso, reconócelos como dos impostores, pero aprende sobretodo de los fracasos, los propios y los de los demás, allí hay demasiado conocimiento que generalmente no usamos.

11. Acerca de los amigos, elige los que están contigo cuando estés derrotado y en el suelo, porque cuando estés en la gloria, te van a sobrar. Finalmente te digo que no te aferres a lo material, aférrate a los sentimientos y los conocimientos que te hagan elevar tu espíritu y crecer.

El Centro Integral Resolución de Conflictos (CIREC) del Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica (CPPCR), le invita a participar por cuarto año consecutivo del taller infantil "Pinta por la Paz", el cual es gratuito y este año contará con una propuesta para fortalecer las habilidades de gestión de conflictos y cultura de paz en personas menores de edad.

Este año, el nombre del taller es: "CONVIVE, JUEGA Y PINTA POR LA PAZ" y será habilitado el próximo lunes 21 de setiembre en el marco del Día Internacional de la Paz. Dicho taller se ha transformado a la virtualidad y estará habilitado por mes y medio para que las personas menores de 12 años puedan participar libremente con el acompañamiento de sus padres, madres y/o cuidadores, la inversión de tiempo para las familias es de 2.5 horas semanales, las cuales pueden agendar dentro de sus posibilidades de tiempo a lo largo de toda la semana.

Inscribirse:
Colegio de Profesionales en Psicología
de Costa Rica
Tel. (+506) 2271-3101
www.psicologiacr.com
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Eres soltero y te falta compañía.
Estás en pareja y te falta libertad.
Trabajas y te falta tiempo.
Tienes demasiado tiempo libre y te gustaría trabajar.
Eres joven y quieres crecer para hacer las cosas de los adultos.
Eres adulto y te gustaría hacer las cosas de los jóvenes.
Estás en tu ciudad pero te gustaría vivir en otro lugar.
Estás en otro lugar pero te gustaría volver a tu ciudad…

Tal vez es hora de dejar de mirar siempre a lo que nos falta y empezar a vivir en el presente, realmente apreciando lo que tenemos.

Disfruta el aroma de tu hogar antes de abrir la puerta y salir a buscar los perfumes del mundo.

Porque nada se da por sentado, y todo es un regalo.

¡Dale valor!