michele.meier_

🌱✨ Stärkung auf dem Weg in die Festzeit:

Was ist vegan und wie kontern wir Vorurteile?

Seid dabei am 16.11. um 17 Uhr auf Instagram! Wir wollen mit euch über den veganen Lebensgenuss sprechen und gemeinsam Wege finden, wie wir uns in der festlichen Zeit stärken können. 💚🎄

Lasst uns eine starke Community bilden, die gemeinsam wächst!

🌟 Markiert Freunde, die das nicht verpassen sollten, und bringt eure Fragen mit!

Von Unwissenheit zu Bewusstsein 🌱

Meine Reise zur veganen Ernährung war ein langer und nicht immer einfacher Weg. Im Nachhinein denke ich, es hätte einfacher sein können...

Lange Zeit drehte ich mich im Kreis, meine Ernährung war unausgewogen, voller Zucker und von stark verarbeiteten Lebensmitteln geprägt – einfach nicht gesund. Mein Alltag war hektisch, und ich hetzte von einem Termin zum nächsten. Ehrlich gesagt, dachte ich damals, ich hätte nicht genug Zeit für mich selbst und erst recht nicht für eine ausgewogene Ernährung. Ich war mir selbst wohl nicht genug wert.

Als ich jedoch merkte, wie wenig Energie ich hatte und wie oft ich schon nach der Mittagspause ein Nickerchen gebraucht hätte, begann ich mich damit auseinanderzusetzen und zu recherchieren.

Doch was passierte? Die vielen Informationen aus dem Internet und von Freunden überforderten mich masslos. Ich hatte keine Ahnung, wie ich eine ausgewogene Ernährung für mich umsetzen könnte.

Aber das Thema lies mich nicht los, denn ich wusste, so konnte es nicht weitergehen. Ich brauchte einen Weg, um mir und meinem Körper zu helfen. Ich hatte genug davon, immer schlapp und energielos zu sein.

Erst nach und nach begann ich zu verstehen, was mir Energie und Lebensfreude gibt. Damals hätte ich mir jemanden gewünscht, der mich unterstützt und den Weg bereits gegangen ist. Das hätte vieles leichter gemacht und mir wertvolle Zeit gespart.

Wenn du dich auch im Kreis drehst und dich in einem ähnlichen Prozess befindest, und es schwierig findest, dabei zu bleiben, dann möchte ich dir helfen und meine Erfahrungen mit dir teilen. Die Reise soll nicht nur beginnen, sondern auch erfolgreich sein. 🌻

Wenn du Unterstützung suchst, schreib mir einfach eine Nachricht. Gemeinsam finden wir deinen Weg!

🌱 Mamas aufgepasst! Schnell, leicht, lecker – das ist das Motto meines veganen Kochbuchs! 🍽️✨

Hey liebe Mamas, ich weiß, euer Tag ist vollgepackt mit kleinen Helden, Einkäufen, Schule und allem dazwischen. Aber gutes Essen sollte trotzdem nicht zu kurz kommen, oder? 😊

Warum mein Kochbuch perfekt zu euch passt:
👶 Für Mütter, die sich und ihre Kleinen gesund ernähren wollen.
🕒 Einfach und schnell – weil ich weiß, Zeit ist Luxus für euch.
🍲 Leckere Rezepte, die selbst die wählerischsten kleinen Esser lieben werden.

📲 Ladet das Kochbuch als PDF auf euer Tablet und zaubert gesunde Mahlzeiten ohne den Stress! 💚

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Gesunde Ernährung soll nicht kompliziert sein, vor allem nicht für euch, liebe Mamas! Lasst uns gemeinsam den Alltag ein bisschen leichter und köstlicher gestalten.

Eine Erinnerung, die mich für immer prägte 🌱

Ich erinnere mich genau: Es war an einem warmen und sonnigen Frühlingstag, als ich in der vierten Klasse war. An diesem besonderen Morgen wurde meine Lebensreise durch ein einschneidendes Erlebnis für immer verändert, und die Weichen für mein späteres Leben wurden gestellt.

👁️‍🗨️ Ich traf mich mit anderen Kindern aus meiner Klasse vor der Dorfmetzgerei und blickte in die großen, runden, und sanften Augen eines total verängstigten Kalbs. Der Blick aus diesen ängstlichen, dunklen Augen berührte mein Herz zutiefst und ließ einen Stich in meiner Brust spüren. Warum? Ich merkte sofort, dass das Kälbchen spürte, was kommen würde, und Angst hatte. Der Dorfmetzger bat uns Kinder, draußen vor der Tür zu warten, während er das Kalb tötete. Danach öffnete er uns die Tür, und wir waren bei allen weiteren Schritten dabei.

🐄 Dieses Erlebnis hat sich tief in mir eingebrannt, und ich werde nie vergessen, wie ich an diesem Morgen die Angst dieses hilflosen Wesens spürte. An diesem Tag habe ich entschieden, nie wieder Fleisch zu essen. Diese Erfahrung hat mich geprägt und zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin. Seit Anfang 2018 ernähre ich mich vollumfänglich vegan.

❤️ Lass mich in den Kommentaren wissen, ob auch du ähnliche Schlüsselmomente in deinem Leben hattest, die deine Sichtweise verändert haben.

🐢✨ Was für ein magischer Abend in Nordzypern! Gemeinsam mit meinen wundervollen Freunden und meinem geliebten Lebenspartner durften wir Zeugen eines wahren Wunders werden. 🌅🏖️

Gestern Abend hatten wir die Ehre, an einem Projekt teilzunehmen, das diese erstaunlichen Meeresschildkröten schützt. Jeden Tag werden die Nester sorgfältig überwacht, und diejenigen kleinen Schildkröten, die es aus eigener Kraft nicht bis zum Meer schaffen würden, werden behutsam gerettet. 🐢❤️

Unsere Herzen füllen sich mit Dankbarkeit für diese Erfahrung. Die Möglichkeit, diese wertvollen Erdlinge auf ihrem Weg ins Leben zu begleiten, berührt tief. Es erinnert uns daran, wie wichtig es ist, unsere Umwelt zu schützen und zu bewahren. 🌏💚

Danke, Nordzypern, für diese unvergessliche Erfahrung. Danke an meine Freunde und meinen Partner, dass ihr diese wertvollen Momente mit mir teilt. 🙏💕

🌊🌴📸

🌱🍽️ Entdecke den köstlichen Vegan-Trend mit meinem neuen Kochbuch: Frisch, gesund & lecker! 📚✨

🌱🥦 Verpasse nicht die Chance, die faszinierende und vielfältige Welt der veganen Küche zu erkunden! Mit meinen leckeren, pflanzlichen und alltagstauglichen Rezepten musst du auf Genuss nicht verzichten. 💚

🌱🍲 Hole dir endlose Abwechslung auf deinen Teller, indem du geschickt Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse und Gemüse mit frischen Kräutern und Gewürzen kombinierst. 🌿🌶️

🌱🥗 Meine pflanzliche Vollwertkost macht nicht nur satt, sondern auch glücklich und versorgt dich mit allen wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen & Co. Gesundes Essen muss nicht zeitaufwendig oder teuer sein – das beweise ich dir in meinem Buch! 💪

🌱📖 Vegan ist der absolute Trend, aber bei mir geht es nicht um Verzicht, sondern um kulinarischen Genuss! Also schnapp dir mein Kochbuch und erlebe die Geschmacksexplosionen, die ich für dich kreiert habe. 🎉

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Lasst uns gemeinsam frisch, gesund & lecker kochen! 🌱🍽️✨

🚀💰 Finanzielle Freiheit als Unternehmer? Deine Meinung ist gefragt! 💰🚀

Hallo liebe Online-Community,

ich arbeite gerade an einem spannenden Projekt zum Thema "Finanzielle Freiheit und Zeitliche Unabhängigkeit als Unternehmer". Dabei geht es darum, wie man in den nächsten 4 Jahren für eine sichere Rente vorsorgen, Geld für passives Einkommen investieren und sich weiterbilden kann, um seine finanziellen Ziele zu erreichen.

Wenn du schon immer davon geträumt hast, dein eigenes Business aufzubauen oder einfach nur finanzielle Sicherheit zu erlangen, dann nehme jetzt an meiner kurzen Online-Umfrage teil.

Ich versichere dir, dass deine Angaben nur mir persönlich zur Verfügung stehen und niemand anderes darauf zugreifen kann.

👉 https://pointhunters.info/d/MwFN2y
Ich freue mich auf Deine Antworten.

Vielen Dank im Voraus für deine Unterstützung! Teile diese Umfrage auch gerne in deinem Netzwerk.

Gemeinsam für eine sichere und erfolgreiche Zukunft! 🌟💪

🌟 Workshop Announcement! 🌟

Experience a harmonious retreat for your body, mind, and soul with Silvia Joebstl, Holistic Health Practitioner, and Michèle Meier, vegan nutrition consultant, on July 8th, 2023, in Choulou Village, Cyprus.

On this special day, we focus on YOUR well-being. Together, we will embark on a wonderful journey, creating unforgettable experiences.
Start your day with gentle healing exercises from Tibetan Healing Yoga Lu Jong and feel the transformation in your body. 🧘‍♀️✨

Following that, we will prepare and savor delicious dishes together in a relaxed dining experience. Discover the world of cooling and refreshing summer cuisine and learn how to pamper yourself with light and revitalizing meals. 🌞🥗

After a delightful break, immerse yourself in the enchanting world of singing bowls and experience deep relaxation through Silvia's guided meditation. Allow the harmonious sounds to carry you, finding inner peace and serenity. 🎶🌸

We will conclude the day by enjoying the nurturing community we create together. 🤝💫
Please bring your own yoga mat to relax during the practices.

📆 Date: July 8th, 2023
⏰ Time: 09:30
📍 Location: https://goo.gl/maps/UzWG7RvYHnxwbALb9 Choulou Village, Cyprus
💰 Price: 60 Euros including beverages, our collectively created meals, exercise materials, and recipes.
🌟 Secure your spot with a 25 Euro deposit. Registration and deposit can be made via email or Whatsapp to Michèle at +41 78 875 81 00; [email protected]

This workshop is limited to a maximum of 8 participants to ensure a personal atmosphere and individual attention.

Share this post with your friends who might be interested in singing bowl meditation and refreshing summer cuisine! 🌸✨

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Lasst uns gemeinsam frisch, gesund & lecker kochen! 🌱🍽️✨

🌱🔥 Feiere den Geschmack des Wandels! 🌱🔥

Wenn du vegan bist und dennoch die Freuden eines Grillfestes genießt, steh zu deinen Gefühlen und deinem Weg! Es ist völlig normal, sich zu entwickeln und zu verändern. Das bedeutet nicht, dass du auf etwas verzichtest, sondern dass du bewusst auswählst, was du in deinem Leben haben möchtest.

Veganismus ist nicht nur eine Ernährungsweise, sondern eine Haltung, die Mitgefühl, Nachhaltigkeit und Gesundheit verkörpert. Indem du dich für pflanzliche Optionen beim Grillen entscheidest, zeigst du anderen, dass es viele köstliche Alternativen gibt, die niemanden benachteiligen.

Lass uns gemeinsam zeigen, dass wir unsere Überzeugungen leben und dabei andere inspirieren. Jeder Schritt zählt auf dem Weg zu einer freundlicheren und nachhaltigeren Welt.🌍✨

Leckere Energy Balls ohne Zucker. Perfekt als kleiner Snack für zwischendurch 😋

🪷 Rezept für ca. 20 Stück 🪷

➡️ 50 g Mandel
➡️ 50 g Cashewnüsse ungesalzen
➡️ 180 g Datteln gehackt und entsteint
➡️1-2 EL Kakaopulver (nach Belieben)
➡️ 1 Prise Salz
➡️ Kokosraspel

Gehackte Nüsse, Datteln, Kakao, und Salz in einen Multi-Foodprocessor geben. Alles gut durchmixen. Mit einem Esslöffel etwas Masse herausnehmen und mit den Händen kurz zusammendrücken und dann zu kleinen Kugeln formen. Dann etwas Kokosraspel in einen Teller geben und die Kugeln darin drehen. Wenn es zu wenig klebt, befeuchte deine Hände ein klein wenig mit Wasser. Die Energy Balls sind in einer luftdichten Dose im Kühlschrank etwa 1 Woche haltbar.

Im Frühling ziehen wir aufs Land und heute stossen wir darauf an ❤️

Schöne Idee ❤️
In diesem Jahr ganz besonders:
MACH MIT... 💪❤️🔥
Ich rufe alle meine selbstständigen, oder auch privaten Facebook-Freunde auf, die ihr eigenes Unternehmen leiten und/oder kreative kleine Unternehmen unterstützen wollen! 🙂.. Schauen wir uns mal die Vielzahl der Geschäfte in unseren erweiterten Kreisen an ... ☺️
Poste unten einen Link zu deiner Webseite OHNE Beschreibung - nur den Link, er spricht für sich.
🙏
Jeder, der mir folgt, kann es sehen und auch Deine Webseite besuchen.
Wenn Du magst:
*** KOPIERE***
diesen Text auf Deine ***eigene Seite***
und gib anderen die Chance, mehr Menschen durch Deinen Kreis zu erreichen.
Lasst uns einander unterstützen!!! 🙌😊✨
Die Feiertage stehen vor der Tür und wäre es nicht schön, ein handgefertigtes Geschenk für jemanden zu bekommen oder ein neues Unternehmen (gleichgültig ob Praxis, Ladenlokal, Geschäft, etc.) zu unterstützen, das dadurch seine/ihre Familie unterstützt. 🙏
Dann mal los 😉 & danke an alle, die mitmachen!

Du willst Deine negativen Glaubenssätze loswerden? Ok. Dafür musst Du diese jedoch erst mal erkennen. Aber wie?

Am besten nimmst Du Dir einen Zettel oder ein Notizheft und einen Stift. Schreib Dir auf, was Dir zu den folgenden Punkten in den Sinn kommt:
1. Bewusste Glaubenssätze (Redensarten, Zitate, negative Sprüche, alles was Dir gerade im Hier und Jetzt in den Sinn kommt)
– „Von nichts kommt nichts.“
– „Wer schön sein will muss leiden.“
– „Du bist dafür zu dumm.“

2. Deine Lebensbereiche, in denen es nicht so gut läuft
Alle Lebensbereiche, die bei Dir NICHT so gut laufen (z.B. Beziehung, Geld, Erfolg, Gesundheit usw.) deuten darauf hin, dass Du genau dort viele negative Glaubenssätze hast. Denke einmal nach, welche negativen oder limitierenden Gedanken Du speziell in diesen Lebensbereichen hast.
3. Deine Emotionen als Sensor
Immer, wenn Du Dich schlecht fühlst, hast Du gerade negative Gedanken. Und diese Gedanken sind meistens negative Glaubenssätze. Achte also besonders dann auf Deine Gedanken, wenn es Dir nicht gut geht und frag Dich: „Was denke/glaube ich eigentlich gerade?“ schreib Dir diese Gedanken am besten sofort auf.

➡️ Hast Du Dir Deine negativen Glaubenssätze notiert? In der nächsten Woche erfährst Du den nächsten Schritt.

Schreib gerne direkt oder in die Kommentare.

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🌹 Michèle und Pascal
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Die Asiaten wissen seit Jahrtausenden, dass es ohne inneres Gleichgewicht auch keine äussere Harmonie gibt. Körper, Geist und Seele sollen im Einklang oder eben im Gleichgewicht sein.
 
Die Chinesen gehen in ihrem Weltbild von zwei gegensätzlichen Kräften aus, die alles im Leben bestimmen. Yin und Yang. Yin symbolisiert das schwarze, weibliche, passive, kalte und weiche. Yang, der entgegengesetzte Pol, steht für das weisse, männliche, aktive, warme und harte. Yin und Yang produzieren unsere Lebensenergie nach Auffassung der Asiaten. Sind die beiden im Gleichgewicht, fliesst die Lebensenergie, welche auch Qi oder Chi genannt wird.
 
Ebenso zielt auch Ayurveda, die 3000 Jahre alte indische Gesundheitslehre, auf ein harmonisches Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele ab. Die Lehre des Ayurveda hält den Körper mit Ölmassagen, Atemübungen, Yoga, Meditation und der richtigen Ernährung im Lot.

➡️ Was machst du für deine Balance? Hast du dich bereits mit einem dieser Themen intensiver auseinander gesetzt?

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„If traveling was free, you’d never see me again.“
Anonymous

➡️ Wie wär dass den bei Dir?

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Glaubenssätze sind wie Computerprogramme die in Dir ablaufen. Sie steuern, ob Dein Leben gut oder eben weniger gut läuft!
* Positive Glaubenssätze helfen Dir. Sie machen Dich glücklicher und erfolgreicher.
* Die falschen Glaubenssätze dagegen sind wie Viren: Sie blockieren, behindern und bremsen Dich in allen Lebensbereichen!

Aber wie geht das? Hast Du schon mal den Spruch gehört: "Geld macht nicht glücklich."? Bestimmt... Dieser Satz hat sich nun bei Dir einprogrammiert. Er hindert Dich daran, reich und erfolgreich zu werden. Der Satz sitzt tief in Deinem Unterbewusstsein und beeinflusst Dich von dort aus.
In Dir sitzt nun eine unterbewusste Angst, die Dir sagt, dass Du mit viel Geld unglücklich wirst. Dadurch blockierst Du Dich selbst. Solltest Du dann doch mal zu viel Geld kommen, kannst Du Dich nicht einmal richtig freuen. Denn Du hast ja gelernt, dass Geld nicht glücklich macht! Du denkst: "Nun habe ich Geld, bin aber trotzdem nicht glücklich. Mhhh, der Spruch scheint wohl zu stimmen."
Genau so wird dein Glaubenssatz verfestigt!

➡️ Welcher typische Glaubenssatz aus Deiner Kindheit kommt Dir in den Sinn?

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Wer kennt den Begriff "Work-Life-Balance" heute nicht? Doch was bedeutet das denn und warum ist diese Balance so wichtig für uns? Zwei Waagschalen sind im Gleichgewicht - Genau das ist es, was wir Menschen brauchen um zufrieden zu sein. Alle Bereiche, welche unser Leben ausmachen, sollen im richtigen Verhältnis zueinander stehen. Ein Beispiel gefällig? Der Job soll beispielsweise nicht unser Privatleben überlagern. Oder soziale Kontakte sollen uns nicht die Zeit rauben, die wir manchmal eben für uns selber brauchen würden.
 
Wenn die Voraussetzungen stimmen, dann sind wir in Balance und fühlen uns dementsprechend ausgeglichen und zufrieden.

➡️ Was tust du, damit du am Feierabend einen Ausgleich zum stressigen Alltag im Büro oder auf der Baustelle hast?

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“We travel not to escape life, but for life not to escape us.”
Anonymous

➡️ Wie denkst du darüber?

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Im Laufe Deines Lebens hast Du unbewusste Gedankenmuster von anderen Menschen übernommen. Diese Gedankenmuster beeinflussen, wie Du über Dich selbst denkst.

➡️ Schreib gerne ein paar Glaubenssätze, welche Dir sofort in den Sinn kommen.

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Du hast Ärger im Privatleben, Stress im Job, dein Leben zieht in Windeseile an dir vorbei? Irgendwie ist es da doch nicht verwunderlich, wenn dein Körper und deine Seele hierbei aus der Balance kippt.
 
Lerne wieder auf deinen Körper zu hören und steuere aktiv dagegen.

➡️ Bist du im eigenen Rhythmus? Wenn ja, was tust du dafür? Welche Tipps kannst du mit der Community hier teilen?

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Ich möchte Dir hier nur einen Weg vorstellen, wie Du Glaubenssätze erkennen kannst. Natürlich reicht das allein nicht aus, wir schauen uns auch an, wie Du Glaubenssätze transformieren kannst.

➡️ Welche Glaubenssätze hast Du in Dir bereits erkennen können? Bleib dabei, mehr erfährst Du nächste Woche!

Schreib gerne direkt oder in die Kommentare.

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Ein Leben in Glück und Harmonie zu führen. Wer wünscht sich das nicht? Alltagsaufgaben ruhig und gelassen angehen und sie zugleich voller Energie anzupacken. Was hindert uns daran?
 
Ich denke, dass hierzu einfach ein wenig Eigeninitiative gehört. Sich selbst ab und zu etwas zu gönnen. Sich auch für sich selbst Zeit nehmen. Körper, Geist & Seele gehören zusammen und sollten daher nicht vernachlässigt werden. Ausser ausgewogener Ernährung gehören auch entspannende Pausen, erholsamen Schlaf und wohltuende Streicheleinheiten dazu.
 
Ich wünsche mir als Ernährungsberaterin, dass Menschen sich rundum wohlfühlen. Denn nur so, können sie auch ihre Ziele erreichen.

➡️ Wie sieht es bei dir aus? Alles im Lot?

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🌹 Michèle und Pascal
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„Das Leben ist eine Reise. Nimm nicht zu viel Gepäck mit.“
Billy Idol

➡️ Mit wenig Gepäck reist sich leichter. Stimmst du zu?

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