Wellness Goals by Jo

Δεν ξέρω γιατί, αλλά λίγο ο καιρός που κρυαδίζει, λίγο το χριστούγεννιάτικο σκηνικό, μας κάνει (εμένα τουλάχιστον) να αναζητάμε όλο και κάτι γλυκό και συνήθως σοκολατένιο🤪

Μην άγχεστε. Υπάρχει λύση για τις λιγούρες αυτές και μάλιστα χωρίς καθόλου, μα καθόλου τύψεις.

Εγώ επέλεξα σήμερα να απολαύσω το πρωτεινούχο φοντάν σοκολάτας με την πρωτείνη 💪🏻💪🏻γαρνιρισμένο με γιαούρτι.

Έτοιμο σε 10 λεπτάκια, με 170 θερμίδες στο σύνολο και 17 γρ. πρωτείνης.

Δοκιμάστε το και θα με θυμηθείτε...

Αστέρι μου, όπως σου κράτησα το χέρι μόλις σε πρωτοαντίκρυσα,σου υπόσχομαι να στο κρατώ για πάντα...Ακόμα και τις στιγμές που δεν θα θέλεις να στο κρατώ, εγώ θα είμαι ένα βήμα πίσω μήπως και με χρειαστείς.

Σε ευχαριστώ για αυτά τα 11 υπέροχα χρόνια που είσαι συη ζωή μας. Από τότε που που ήρθες, με έκανες και συνεχίζεις να με κάνεις καλύτερο άνθρωπο. Όχι τέλειο άνθρωπο γιατί όπως σου εξηγώ πάντα, κανένας δεν είναι τέλειος. Και όταν αγαπάς πραγματικά, αγαπάς τα πάντα στον άλλο και ιδίως τις ατέλειες του.

Είσαι η καλύτερη κόρη που θα μπορούσε να έχει μια μάνα. Με κάνεις περήφανη κάθε μέρα για τον χαρακτήρα σου, το ήθος σου και την ποιότητα σου.

Να ξέρεις πως θα είμαι πάντα η μεγαλύτερη σου θαυμάστρια Θα σε υποστηρίζω πάντα, θα είμαι δίπλα σου, πίσω σου, γύρω σου και στα καλά και στα κακά σου. Στα λάθη σου και στα σωστά σου, στα πάνω σου και στα κάτω σου. Να σε σηκώνω όταν πέφτεις, να παλεύω με τους εχθρούς σου, να αγκαλιάζω τους φίλους σου, να κλαίω με τις λύπες σου και να χαίρομαι με τις χαρές σου.

Χρόνια σου πολλά Σουζάκι μου, να έχεις πάντα την υγεία σου και να θυμάσαι πως ότι και να συμβαίνει στη ζωή σου, θα με έχεις εμένα για παντοτινή σου σύμμαχο.

I bet everyone can relate🤔 Choose wisely who you listen to...

Tip of the day: Always keep an express mealbar in your handbag😎

𝔼ℕ𝔼ℝ𝔾𝕐 is much needed when studying...

An apple a day may keep the doctor away, but it can also make your study sessions more effective. Apples are known to increase cognitive performance and brain health. They are also a healthy snack option that contain fiber and vitamin C.

We added some grapes and peaches as well, along with herbal aloe concentrate drink.

🥑🥑🥑

Is it 𝕤𝕠𝕦𝕡 𝕥𝕚𝕞𝕖 yet?????

Just the smell of it reminds me winter!!

Όχι ένα αλλά δύο βραβεία στα νεοσύστατα “FΙTNESS AWARDS 2020”, για τους πρωτοπόρους στον τομέα του Fitness.

Στην κατηγορία “Best Meal Replacement” χρυσό βραβείο κατέκτησε το νέο “Formula 1 Sport”, ένα νόστιμο, υγιεινό, θρεπτικό και ισορροπημένο υποκατάστατο γεύματος, ειδικά σχεδιασμένο για όσους αθλούνται, για όσους έχουν έντονο και δραστήριο τρόπο ζωής και παράλληλα ενδιαφέρονται για τον έλεγχο και την απώλεια βάρους, διατηρώντας σωστές διατροφικές συνήθειες.

Στην κατηγορία “Best Product for Hydration” ασημένιο βραβείο απέσπασε το “Hydrate”, ένα ποτό ηλεκτρολυτών χωρίς θερμίδες που έχει σχεδιαστεί για την ενίσχυση απορρόφησης του νερού, το οποίο είναι ιδανικό για όποιον χρειάζεται ενυδάτωση μετά την άσκηση ή κατά τη διάρκεια της προπόνησης και εξασφαλίζει τα ιδανικά ποσοστά νερού στο σώμα του ασκούμενου, δίνοντας ταυτόχρονα μία μοναδική γεύση πορτοκάλι .

👌Spot on👌

Ήθελες κάτι πιο αλμυρό;;; Ετοιμάσου.... Σύντομα κοντά μας!!!!

Στο τρέξιμο, κοίτα να έχεις γύρω σου ανθρώπους που να σε ενθαρρύνουν...που σε βοηθάνε να αντέξεις...που σου λένε "έλα, λίγη μόνο απόσταση έμεινε"... Που δεν σταματούν, όταν σταματάς αλλά σε βοηθούν να ξαναρχίσεις...Που όταν μείνεις πίσω, επιστρέφουν να ξανατρέξουν μαζί σου...❤️❤️

Έτσι και στη ζωή σου...Κοίτα να περιτριγυρίζεσαι από ανθρώπους που σε κάνουν να ξεπερνάς τα "όρια" που νομίζεις ότι έχεις και σε βοηθούν να γίνεις καλύτερος.

Στη δική μας ομάδα έτσι λειτουργούμε, και έχουμε χώρο για πολλούς!!!

Just a bunch of friends and partners who share the same vision.

Join our family anytime!!! Change yourself and then help others to change as well...

𝕎𝕖 𝕞𝕒𝕜𝕖 𝕡𝕖𝕠𝕡𝕝𝕖 𝕙𝕖𝕒𝕝𝕥𝕙𝕚𝕖𝕣 𝕒𝕟𝕕 𝕙𝕒𝕡𝕡𝕚𝕖𝕣!!!

@ Prosilio

𝕀𝕗 𝕠𝕓𝕤𝕥𝕒𝕔𝕝𝕖𝕤 𝕒𝕣𝕖 𝕝𝕒𝕣𝕘𝕖,𝕁𝕌𝕄ℙ 𝕙𝕚𝕘𝕙𝕖𝕣...

@ Golden Coast Beach Hotel and Spa

"Ανέβα στην κορυφή για να δεις τον κόσμο κι όχι για να σε δει ο κόσμος..."

Από τις καλύτερες ίσως συμβουλές που μπορείς να δώσεις...

🇨🇾

Όταν χρειάζεται να κάνεις ένα διάλειμμα από τη γυμναστική σώματος, αξιοποίησε τον χρόνο σου και επικεντρώσου περισσότερο στην γυμναστική πνεύματος.

Αλληλένδετα και εξίσου σημαντικά και τα δύο!!!

Thank you for the suggestion😜

"Αφήστε με στον κόσμο μου" που λέμε....
Create your own paradise, relax and enjoy every single moment😎

Η κοπέλα ποιά ένι, τίνος είναι και πόθεν φτάνει;;; Είπαν μου είμαι Κυπραία αλλά εν πιστεύκω🤨😝

Let me 𝕗𝕒𝕝𝕝 if i must...
The one i will become, will catch me!!!

For anyone who needs to hear this😜

Today's memory...
Once a selfie queen, always a selfie queen👑