Světlana Čarnická - Instruktorka zdravotní tělesné výchovy

Na některých lidech, kteří pomohli nebo stále pomáhají druhým k lepšímu životu, mě fascinuje, jejich pokora viz. citát Václava Vojty, autora reflexní lokomoce nazývané Vojtova metoda.

"Já jsem to nevynalezl, já jsem to jenom našel."
V. Vojta

SYMFONIE POHYBU II. se nám blíží. Zbývá pár posledních míst. Pokud vás naše pohybová akce láká, ale celý den či celý víkend je na vás moc, od tohoto okamžiku se můžete přihlásit na jednotlivé bloky - sobota dopoledne / sobota odpoledne / neděle dopoledne.

Informace o programu a cenách najdete zde: https://cvictechytre.cz/symfonie-pohybu/

Přihlašovat se můžete přes náš rezervační systém:
https://be-pilates.isportsystem.cz/
Je třeba v kalendáři najet až na datum 5. a 6 října a provézt rezervaci bloku, o který máte zájem.

SOBOTA DOPOLEDNE - 2 lekce
🎼MUČENÍ MOLEKUL vede Dan Muller
🎼MOTOR MÚZY vede Jana Vítková

SOBOTA ODPOLEDNE - 2 lekce a workshop
🎼MÁMINO MAZLENÍ vede Vendula Janotová
🎼MĚKKÝ MECH či MĚCH interview s bránicí o dechu - workshop
🎼MASÁŽ MASA vede Dan Muller

NEDĚLE DOPOLEDNE - 3 lekce
🎼MOŘE MYŠLENEK vede Vendula Janotová
🎼MAKAČKA MIMINEK vede Dan Muller
🎼MOUDROST MRTVÉHO vede Jana Vítková

Proč začíná vše na "M"? Protože tématem letošní Symfonie je MOBILITA a MODRÁ barva. 😎 Těšíme se na vás!!!

Stále ale pokračuji v hodinách zdravotního cvičení ve studiu ZDRAVÝ POHYB BRNO, které považuji za svou "mateřskou loď"🙂

A poslední novinka, která se přede mnou otevřela od září, je pozice v Lize vozíčkářů. Bude toho mnoho!

Úvod Naše aktivity Pracujeme díky podpoře Kontaktujte nás Kontakty

Toto je další pohybové studio v centru Brna, kde se od září můžeme potkávat na kurzu Zdravých zad.

http://www.wellnesscentrummz.cz/nezarazene/otvirame-od-zari-3-mesicni-kurz-zdrava-zada-kazde-utery-16-00-17-00h/

Rozšířila jsem spolupráci s dalšími pohybovými studii a v tomto milém a rodinném studiu v Kohoutovicích se budeme potkávat od září do listopadu.

http://justmove.eu/news/?page=1

LÉTO LETÍ a půlka PRÁZDNIN skoro pryč.
Přesto na Vás myslíme, i o prázdninách cvičíme 😍

🔸 Využijte naše letní otevřené lekce
🔸 Vyzkoušejte osobitý rukopis všech trenérů "Zdravého pohybu Brno"
🔹 https://be-pilates.isportsystem.cz/

A pokud přemýšlíte o některém z našich KURZŮ od září, pospěšte si 😊.
Přihlašování do kurzů pokračuje, ale místa se plní. Všechny informace najdete v jednotlivých záložkách RS.

Krásné léto všem ☀️

🍉Cvičíme i o prázdninách🍉

🛟 Momentálně probíhá přihlašování do druhé poloviny tohoto roku.

Začneme hned první týden v září. Ve studiu ZPB otevřu kurzy ve dnech:

🛟 úterky 17:45-18:45
🛟 středy -16:25-17:25 a 17:35-18:35

https://be-pilates.isportsystem.cz/

Už jsem slyšela příběh, že paní přestaly bolet záda, když ji muž koupil nové auto.🙂 Ale nedávno mi jedna paní na kurzu Zdravotního cvičení vyprávěla, jak dřív musela stále jezdit autem pracovně, ale že její auto s ní prý dokázalo cvičit! A když necvičila, tak zastavilo!!! Koho zaujalo, znám i značku!😄👍

Před pár měsíci jsem si povídala s milou ženou, shodou okolností i paní doktorkou Veronikou Maradovou z Hodonína, o její práci. Mluvily jsme o vyšetřovacích metodách, které jsou schopni provést a o této jsem nikdy neslyšela. Chtěla jsem tuto informaci předat dále, kdyby to mohlo pomoct pár osobám, které se trápí, tak to má smysl.

Nejvíc mě zaujala informace ohledně polohy, ve které se vyšetření provádí - v přilozené poloze pro vyprazdňování, na které lze prý hned vidět patologie, které se u vyšetřovaných osob projevují. Vleže tak ale zřejmé nejsou! Tak mi přeposlala informace, které se snaží také šířit mezi veřejností na přednáškách MUDr. Soni Hořínkové.

Včera jsem byla celý den v Jihlavě! Cvičili jsme zdravotně a s rozumem se zaměstnaci Diecézní Charity. Dokonce tam byli poprvé čtyři muži a asi si opravdu musím rozšířit/změnit koncepci na zdravotní cvičení i s muži. Bylo to fajn a také jsme se dost nasmáli. A až dnes mi došlo, že ježek! A já tam jela se svou zásobou ježků 🙂

Byla jsem tam a jedním slovem se to dá shrnout - pecka!💥💥💥

Ohromný obsah, perfektní lektorka Pilates Kateřina, která se s vámi nemaže, ale zároveň vám trpělivě předá to podstatné, co potřebujete vědět, ani o tom nevíte🙂. Kdo je z Mladé Boleslavi, doporučuji všemi dvaceti!

Včera za mnou přišla paní, se kterou jsme se viděly 2x na kurzu zdravotního cvičení pro sociální pracovnice a říká: "Šla jsem do schodů a přišlo mi něco divně... A pak jsem si uvědomila, že mě nebolí kolena s každým krokem! Tak jsem si řekla, že za vámi prostě musím."

Tak nás to obě dojalo a šly jsme na podložku.🙂

Kurzy v IQ mě vždycky někam posunou, jak v práci, tak v životě.❤

Díky IQ Pohyb & CVIQ , díky Daniel Muller ❤

„Kdo myslí jenom na sebe, ochudí jiné o sebe, ochudí sebe o jiné, zakrní a pak zahyne…“
Tato citace Wericha z článku níže je prostě srdcová.

Dojemný, inspirující, motivační a odstrašující článek, který by si měl přečíst každý, koho trápí chronická bolest zad.

Co je „normální” ? | cviq Bylo mi čerstvě 30 let, kdy se narodilo moje 3 dítě. Od mladých let jsem pociťovala sem tam nějaké bolesti v bederní oblasti. Ale kdo by ji neznal? Paradoxně byla tato bolest v naší rodině tak trochu „normální“ a běžná, všem dobře známa a tak to prostě je. V dospívání, b...

✨Tak dnes proběhlo po dubnové odmlce zdravotní cvičení v Jemnici.

Ženy mají domácí úkol: Proletět se každý den letadlem nad pánevním mostem🙂🛫🎢

Držím jim palce👍

A která by chtěla více bádat nad tímto cvikem, doporučuji tento díl podcastu ze Cviq.cz
https://youtu.be/BqFC_QMxblo?si=hlqTM5eduC0Olqxa

✋Už tuto sobotu se opět sejdeme v Jemnici v DDM na zdravotním cvičení. Jsem zvědavá, kam se opět ženy posunuly a jak se jim dařilo v mezičase cvičit doma🙂

📌 Rozhovor se mnou k dispozici zde:
https://www.vzdelavani.charita.cz/aktuality/naucte-se-pecovat-o-sve-telo-na-novem-kurzu-zbav-se-bolesti/

📌Sdílím své zkušenosti od roku 2019, po všech těch ženách, se kterými jsem měla tu čest chvíli cvičit.

🌞Dali jste si dnešní dávku vitamínu D? :) Já ano!

🌞Nejsem sponzorovaná Vilgainem a ani nemám v plánu začít prodávat výživové doplňky. Dnešní zážitek byl pro mě ale tak znatelný, že ho chci tady sdílet.

🌞Vnímám se a vím, kdy jsem v pohodě, funguji a také, když se se mnou něco děje bez změny vnějších okolností. Kdy funguju dobře a kdy začíná něco neladit. Pár dnů tomu teď tak bylo, byli jsme ještě ke všemu s dětmi o víkendu v úplně cizím prostředí s cizími lidmi, kteří se přijeli bavit a slavit a v jedné chvíli jsem se necítila vůbec dobře, ne normálně nedobře, ale mnohonásobně hůř. A stále dojíždím na tom zážitku.

🌞Jaro je taky pro mě nejmíň oblíbené roční období (ano mám svátek na první jarní den a ano Světlo = světlana atd. 🌞) a podobné stavy s ním zažívám vlastně každý rok. Osvítilo mě ale před nějakou dobou, že mi došel vitamín D a že jsem se na jeho přísun v poslední době mírně řečeno vyprdla. Takže jsem si objednala cenově a obsahově příznivou značku. Dnes ráno jsem si ho vzala a světe div se! Opravdu se zvedla těžká duchna něčeho, co mě předtím celkem bezdůvodně dusila! Je to možné takto rychle?? S některými vitamíny těžko řeknete, že působí hned a že vám pomáhají, prostě tiše buď prospívají nebo se postupně potichu zásoby tenčí a pak vás srazí nějakým fyzickým projevem. Od dětství vím, že když mi začne cukat oko, nemusím vyhledat psychologa:), ale jen začít dodávat B komplex nebo alespoň thiamin a během dvou dnů je to pryč.

🌞Měla bych ještě napsat, že jsem ovovegetariánka, takže nejím maso, ryby, mléčné výrobky. Ale jím domácí vejce. Není to něco, co nutím ostatním, repspektuji a vím, že je to na každém. Takže to ani nezdůrazňuji tady na svých stránkách. Možná začnu občas sdílet, co si někdy připravím, protože se stále setkávám s tím, že si někdo vůbec neumí představit, co jím. Ale proč to píšu - dávám si díky tomu pozor na vitamín B12. A nechávám si někdy zkontrolovat krevním rozborem, jak na tom jsem. A mění se to. Takže doporučuji i ostatním, ať neváhají požádat svého doktora či doktorku, aby si preventivně zkontrolovali svůj stav.

🌞A samozřejmě tím nechci říct, že každý, kdo má psychický problém, by si měl dát vitamín D a je po problému! Vůbec nepodceňuji a fandím všem terapeutům, kteří mnohým z nás pomáhají.

Dnes ale dávám 3x slávu vitamínu D! Ať už z lahvičky nebo ze Slunce!🌞

Míče míčky balóny! ❤️

Právě jsem doposlechla tento skvělý rozhovor o tom, jak se dá bez operace s artrózou kyčle (4.stupně!) běhat v 70-ti letech maratony.

Taky nejsem fyzioterapeutka, ale ani matematička, nýbrž sociální pracovnice a humanitní environmentalistka🤣

Danovi a Jirkovi tleskám👏

Pohybový životní příběh: i s artrózou 3. stupně se dá uběhnout maraton - PODCAST Další zajímavý příběh jednoho z našich stálých klientů o tom, jak se s artrózou 3.stupně dostal na bostonský maraton. Jaká byla jeho cesta a jak se vyhnul op...

Všem ženám, které se cítí patřičně ale i nepatřičně, posílám sestavu na zlepšení nálady a rozhýbání ramen❤

https://www.facebook.com/groups/751657453661157/

🌼A je tu další soutěž!

🌼Všechny pravidla a nutné zdroje jsou ve skupinách:

https://www.facebook.com/groups/751657453661157/

https://www.facebook.com/groups/585895570050316/

Ceny do soutěže tentokrát vkládám:

🌼1.cena - tři luxusní mýdla z rodinného Mýdlovaru mých blízkých kamarádů www.mydlovar.cz
🌼2. vstup zdarma na cvičení
🌼3. masážní tyčinka
🌼4. masážní kulička se dvěmi prstýnky su jok
🌼5. masážní ježek

Úkoly je nutné splnit do 22.3. a 23.3. vylosuji vítězku🌼!

Hurá do toho! Držím všem palce a těším se opět na předávání cen🙂.

✍️1.11.2022 započala domluva s mou milou kolegyní na předání dvou skupinek žen ze zdravotního cvičení v Brně ve studiu ZDRAVÝ POHYB BRNO.

✍️Bylo mi řečeno, že jde o ženy, které chtějí dál cvičit a že jsou to pokročilé cvičenky v nejlepších letech.

✍️A tak už je to přes rok, co spolu cvičíme! Přijde mi to mnohem déle. Jsou skvělé, milé, pozitivní, nezaleknout se mých nápadů a umí neskutečně překvapit. Jako když jedna z nich (akční a kreativní bytost Hanka -velké díky Hani) nedávno ušila ze svých starých šatů pro všechny sukýnky, aby se jim v nich dobře tančilo!

✍️ Vyzdvihla bych z této zkušenosti hlavně ten aspekt kreativnosti, nezaleknutí se, otevření se světu, důvěry, naděje, komunity a radosti. Věřím a vím, že i když bych vystřihla sebe, budou dále pokračovat a já je jen momentálně mohu skromně a s vděčností doprovázet u jejich snahy k pohyblivějšímu veselejšímu životu. Jdou příkladem nám všem.

https://www.facebook.com/groups/751657453661157/

Dnes se v Jemnici opět otevřely zadní dveře místního DDM...aby přivítaly aktivní ženy, které se chtějí hýbat a chtějí se cítit ve svém těle dobře. V každém věku! 💃
30.3.opět na viděnou🙋‍♀️

Zrovna mám doma dvě děti školou povinné a u tohoto výsledku mi srdce zaplesalo. Kéž by se to stalo normou a hrbení a vykřivování něčím zcela ojedinělým. Tato práce má nedomyslitelně ohromný smysl. Děkuji.❤

Jak jsem se stala instruktorkou zdravotního cvičení, část 7 (poslední)

Když se z vaší frigidní partnerky/partnera stane někdo, kdo se s chutí vrhá do intimních chvil s vámi, může vás napadnout mnohé. Mého muže napadlo, že bych si mohla udělat stejný kurz, kterým prošla i má lektorka Venda.
Zrovna jsem po dvou letech ukončila období kojení druhorozeného a dovolovala jsem si se od něj více a více vzdalovat. Tehdy by mě ale vůbec nenapadlo, že bych mohla odjet na celý víkend do Prahy! Myšlenka se zrodila v hlavě mého muže. Kdo zná Vendu, ví, že umí krásně vysvětlit, jak to v těle funguje, umí vás svým fascinováním nakazit. Já byla "nakažena" hned. Fascinace je stav, který mě provází celou touto etapou, fascinace z lidského těla. Takže jsme vyhledali s mužem IQ Pohyb v Praze a možnost rekvalifikace na Instruktora ZTV.
Po zhruba šesti letech prožívání role mámy jsem byla jako v Jiříkově vidění. Venda na lekcích několikrát zmínila jméno Dan. Pochopila jsem, že je to zřejmě hodně důležitý a vzdělaný člověk v oboru, se kterým má možnost konzultací a který ji vede. Na úvodním víkendu jsem měla tu čest poprvé Mgr. Daniela Müllera vidět. Je majitelem a zakladatelem IQ pohyb. Po prvních větách jsem pochopila, že jsem se nepřihlásila na snadný kurz, kde by nám někdo "mazal med kolem pusy" a dával nám něco zadarmo. Dan vyžaduje profesionalitu, úroveň, zodpovědnost a píli. Někdy můžete mít pocit, že o vás ví víc, než vy sami. A ten pocit je zcela určitě správný. Během jeho lekcí se živila má fascinace čím dál tím víc a domnívám se, že díky té, jsem to nevzdala. Díky fascinaci a hledání odpovědí. Nebyla jsem na vojně, ale Dana bych přirovnala ke svému veliteli. I když se vedle něj necítím na obláčku pohody a blaženosti, věřím mu. Věřím, že to co dělá, má velký smysl a že už dokázal pomoci tolika lidem, o jejichž počtu se mi ani nezdálo.
A tak za podpory celé své rodiny, především mé maminky, na které jsem si vše mohla zkoušet, a mého manžela, jsem zasvětila Vánoce 2018 přípravě na zkoušku, kterou jsem úspěšně složila a zjistila, že to je vlastně jen začátek mého vzdělávání v oblasti pohybu.
Takže stále dojíždím do IQ pohyb v Praze a mohu je doporučit všemi 20. Děkuji mnohokrát za to, že jsou.
A to je konec jednoho příběhu. Děkuji, že jsem ho mohla s vámi, kdo jste dočetli až sem, sdílet. Inteligentnímu pohybu třikrát zdar.