Mozková posilovna - učení s ohledem na fugnování mozku

9.11.2023 - v Náchodě - restaurace Vatikán
Vytvoříme Spoluučící se skupinu - zažijeme cvičení, zaměřené na jednotlivé kognitivní funkce - to je posilovna - učení s ohledem na fugnování mozku
potřebujeme tužku, papír, mozek
Srdečně - Petra - Terénní učitelka 😍

co napsala umělá inteligence o Mozkové posilovně - cituji:

"Mozková posilovna" je neformální výraz používaný k označení činností nebo cvičení, která mají za cíl posílit a zlepšit kognitivní funkce mozku, jako jsou paměť, koncentrace, kreativita, a logické myšlení. Podobně jako fyzická posilovna slouží k tréninku svalů a fyzické kondice, mozková posilovna slouží k tréninku a zlepšení kognitivních dovedností a mentálního zdraví.

Aktivity, které mohou být považovány za cvičení v mozkové posilovně, zahrnují:

Křížovky a hádanky: Řešení křížovek, hádanek a logických úkolů může podporovat myšlení a paměť.

Učení nových dovedností: Učení se novým jazykům, hraní na hudební nástroj, programování nebo jiným novým dovednostem stimuluje mozku.

Čtení knih: Čtení rozmanitých knih a materiálů posiluje slovní zásobu a rozvíjí kreativitu.

Hry na zlepšení paměti: Existují různé hry a aplikace navržené speciálně k tréninku paměti.

Meditace a relaxace: Praxe meditace a relaxace může pomoci zlepšit koncentraci a snížit stres.

Fyzická aktivita: Pravidelná fyzická aktivita má pozitivní vliv na mozkovou funkci tím, že zlepšuje průtok krve do mozku a podporuje produkci neurotransmiterů.

Sudoku a podobné hry: Hry, jako je Sudoku, jsou navrženy tak, aby testovaly a zlepšovaly logické myšlení.

Zdravá strava: Strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a další živiny může mít pozitivní vliv na mozkovou funkcí.

Mozková posilovna je koncept, který zdůrazňuje důležitost péče o zdraví mozku a udržení jeho kondice prostřednictvím různých aktivit a cvičení. Je to obzvláště důležité při stárnutí, kdy může dojít k přirozenému poklesu kognitivních funkcí, a také pro lidi, kteří chtějí maximalizovat svůj intelektuální potenciál.